Khuyến mại giảm cân

Thừa cân béo phì là gì, hậu quả và cách phòng chống hiệu quả nhất hiện có tại Việt Nam

Câu hỏi: Chào bác sĩ tư vấn! Em năm nay 25 tuổi và khi được một người bạn hỏi biết gì về thừa cân, béo phì em rất lo lắng. Do em làm việc văn phòng, sau một thời gian ngồi nhiều thì hình như vòng bụng của em béo lên thấy rõ, cân nặng cũng đang có dấu hiệu lên. Em 1.59m nặng 66kg. Bác sĩ có thể cho em biết thừa cân, béo phì là gì làm thế nào để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không, nó gây hậu quả gì và cách phòng chống thừa cân béo phì hiệu quả nhất hiện nay là phương pháp nào ạ. Cảm ơn bác sĩ.

Chào bạn!

Trước hết, chúng tôi cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Với những thắc mắc của bạn xung quanh câu hỏi thừa cân béo phì là gì, làm thế nào để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không và cách phòng chống, chúng tôi xin được tư vấn như sau:

Chị em biết gì về thừa cân béo phì và cách xác định nó ra sao?

  • Thừa cân béo phì là gì theo định nghĩa

Thừa cân béo phì là gì? Chúng ta cần phân biệt rõ hai khái niệm thừa cân và béo phì vì đa số chúng ta đang hiểu sai định nghĩa về hai khái niệm này.

Thừa cân hay còn gọi phát tướng là tình trạng chất béo trong cơ thể nhiều hơn mức bình thường khỏe mạnh tối ưu. Thừa cân hay phát tướng nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống dư thừa năng lượng cần thiết và ít hoạt động.

tìm hiểu cách nhận biết phòng chống, em biết gì về thừa cân béo phì là gì, gây hậu quả gì, ở việt namThừa cân béo phì là gì theo định nghĩa

Một người thừa cân dễ có nguy cơ cao dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, đường huyết,…

Béo phì chính là tình trạng mỡ thừa được tích lũy quá mức hoặc không bình thường ở một, một vài bộ phận hoặc toàn cơ thể đến mức có thể coi là tình trạng bệnh lý. Hiện nay béo phì là căn bệnh rất phổ biến trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng.

  • Làm thế nào để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không?

Tìm hiểu về thừa cân béo phì bạn sẽ thấy được rằng, chỉ số BMI này cực kỳ phổ biến. Đây còn được gọi là chỉ số khối cơ thể (viết tắt của cụm từ Body Mass Index-BMI). Chỉ số này được đông đảo chuyên gia và các bác sĩ sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người có bị thừa cân béo phì hay không.

tìm hiểu cách nhận biết phòng chống, em biết gì về thừa cân béo phì là gì, gây hậu quả gì, ở việt nam

Tính chỉ số BMI là cách làm thế nào để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không?

Chỉ số BMI được tính toán như sau:

BMI = cân nặng (kg) / chiều cao bình phương (m)

Dựa vào đó, tiêu chuẩn để đánh giá thể trạng của người châu Á tính theo chỉ số BMI được tính theo Tổ chức Y tế thế giới như sau:

Cân nặng gầy, không đạt: BMI < 18.5 kg/m2

Cơ thể cân đối, bình thường: BMI = 18.5 – 24.9 kg/m2

Cơ thể thừa cân: BMI = 25 kg/m2

Cơ thể tiền béo phì: BMI = 25 – 29.9 kg/m2

Cơ thể béo phì độ I: BMI = 30 – 34.9 kg/m2

Cơ thể béo phì độ II: BMI = 35 – 39.9 kg/m2

Cơ thể béo phì độ III: BMI = 40 kg/m2

Trong trường hợp của bạn, chỉ số này sẽ là:

BMI = 66/ 1.59(2) = 26.1

tìm hiểu cách nhận biết phòng chống, em biết gì về thừa cân béo phì là gì, gây hậu quả gì, ở việt nam

Dựa vào chỉ số BMI để biết bản thân có thừa cân béo phì hay không

Như vậy, cơ thể của bạn đang có những dấu hiệu của tiền béo phì và cần có biện pháp can thiệp để điều chỉnh lại cân nặng của mình. Đến đây, bạn đã biết gì về thừa cân béo phì rồi chứ. Cân nhắc đến chế độ dinh dưỡng cũng như một số những biến pháp đặc biệt để có thể cải thiện cân nặng sớm nhất có thể.

Thừa cân béo phì gây hậu quả gì?

Thừa cân bèo phì gây hậu quả gì là điều mà những ai đang lo lắng mình nằm trong diện nguy cơ quan tâm. Không ai muốn thừa cân béo phì cả. Đấy là một điều chắc chắn. Bởi vì, thừa cân béo phì mang lại nhiều hệ lụy đối với cơ thể, sức khỏe, vóc dáng, khiến bạn tự ti hơn trong cuộc sống.

  • Thừa cân béo phì ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe

Chắc chắn rồi. Béo phì là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều căn bệnh như đái tháo đường, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao… Béo phì ở mức độ nặng còn khiến cho hệ thống xương khớp của bạn phải gồng mình chống đỡ cân nặng của bạn, điều này dẫn đến những căn bệnh về xương khớp.

  • Thừa cân béo phì ảnh hưởng đến tâm lý

Hiếm có trường hợp nào muốn sở hữu một thân hình thừa cân. Bởi đơn giản thôi, thừa cân không phải là tiêu chuẩn của vẻ đẹp hiện đại. Thừa cân khiến người ta tự ti mặc cảm với bản thân mình, lên đồ khó và khó có thể nổi bật được.

Béo phì thừa cân lâu dài khiến cơ thể trì trệ, ngại giao tiếp, ngại tiếp xúc với mọi người. Nếu bạn còn trẻ mà đã ngại tiếp xúc thì đấy là cả vấn đề lớn.

tìm hiểu cách nhận biết phòng chống, em biết gì về thừa cân béo phì là gì, gây hậu quả gì, ở việt nam

Béo phì có thể dẫn đến những bệnh về tim mạch

Cách phòng chống thừa cân béo phì?

Cách phòng chống thừa cân béo phì không quá khó, béo phì không có nghĩa là muôn đời bạn sẽ phải chịu đựng điều đó. Ngay bây giờ bạn hoàn toàn có thể thay đổi những thói quen của bản thân, thay đổi chế độ ăn uống để có thể cân bằng lại sức khỏe và cân nặng của mình được cân đối hơn.

+ Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế ăn sau 8h tối, hạn chế những chất béo mỡ động vật, calor, tinh bột, thức ăn nhanh.

+ Áp dụng những bài tập luyện đơn giản như đi bộ, chạy bộ, thể dục, gym để đốt cháy năng lượng nhanh hơn

+ Áp dụng phương pháp giảm béo công nghệ cao nếu muốn nhanh chóng lấy lại mức cân nặng lý tưởng mà không cần mất thời gian ăn kiêng, không cần mất thời gian luyện tập mệt mỏi.

tìm hiểu cách nhận biết phòng chống, em biết gì về thừa cân béo phì là gì, gây hậu quả gì, ở việt nam

Kết quả giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo

Đến đây, chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không, thừa cân béo phì gây hậu quả gì và cách phòng chống thừa cân béo phì rồi chứ. Mọi thắc mắc đến các phương pháp giảm cân cấp tốc, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn cụ thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Lắc vòng có hại không? Có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả như bạn nghĩ?
Lắc vòng có hại không? Có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả như bạn nghĩ?

Lắc vòng giảm eo, sự lựa chọn của rất nhiều người với hy vọng sẽ mau chóng lấy lại vòng […]

Sau tất cả, đây mới chính là món quà con trai tặng mẹ khiến cộng đồng mạng ganh tị
Sau tất cả, đây mới chính là món quà con trai tặng mẹ khiến cộng đồng mạng ganh tị

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tặng mẹ một món quà thật đặc biệt, chẳng hạn 1 liệu trình […]

Bài thuốc giảm cân dân gian bằng các loại lá, cỏ có trong tự nhiên
Bài thuốc giảm cân dân gian bằng các loại lá, cỏ có trong tự nhiên

Bài thuốc giảm cân dân gian – Bạn có biết, từ lâu trong dân gian đã lưu truyền những bài […]

Uống cần tây giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Cách giảm cân bằng cần tây đúng cách
Uống cần tây giảm mỡ bụng có hiệu quả không? Cách giảm cân bằng cần tây đúng cách

Chỉ mất 30 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay cách uống cần tây giảm mỡ bụng có […]

1 quả trứng vịt lộn bao nhiêu calo? Ăn trứng vịt lộn có béo không?
1 quả trứng vịt lộn bao nhiêu calo? Ăn trứng vịt lộn có béo không?

Hột vịt lộn hay còn gọi là trứng vịt lộn là một trong những món ăn bổ dưỡng có tác […]

Cách giảm cân bằng gừng và mật ong hiệu quả cấp tốc chỉ sau 5 ngày
Cách giảm cân bằng gừng và mật ong hiệu quả cấp tốc chỉ sau 5 ngày

Uống gừng với mật ong có giảm cân không? Sự thật có tại đây! Cách giảm cân bằng gừng và […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
TOP list những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp chị em “ngót” lại 12-25cm size vòng 2,
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 giảm mỡ bụng an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả chỉ ngay sau 10 buổi đang tạo cơn sốt mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Cách giảm mỡ mông hiệu quả là chủ đề được phái đẹp tìm kiếm nhiều với mong muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn
Giảm mỡ bắp tay
Giảm mỡ bắp tay
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhất để loại bỏ nỗi lo bắp tay to cho một thân hình đẹp với tổng thể cân đối hài hòa luôn
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Giảm cân
Giảm cân
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ.

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia