Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh

Name: Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh
Prep time: 25 min
Cook time: 58 min
Yield: 2
Cuisine: Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh
Ingredients: Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh; thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh; 219 calories

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 18/08/2020

Những thức đồ ăn vặt, bánh trái chứa nhiều đường và món ăn chiên rán chính là nguyên nhân khiến các kế hoạch giảm cân thất bại. Tuy nhiên, nghịch lý là những loại thực phẩm này thường có sức hút rất mãnh liệt. Đặc biệt là những lúc chiếc bụng của bạn trống rỗng, thì bạn lại cực kỳ thèm khát những món ăn này. Vậy làm thế nào để thoát khỏi sự quyến rũ “chết người” của những loại thực phẩm kém lành mạnh này?

Không tàng trữ bánh kẹo, nước ngọt,…

Để thoát khỏi sự quyến rũ các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt,… là đừng để chúng xuất hiện trong nhà của bạn. Dù bạn có kiên quyết nói “không” đến đâu, thì sự xuất hiện thường xuyên trước mặt bạn có thể khiến bạn lung lay. Vậy nên, tốt nhất là đừng bao giờ tàng trữ chúng.

Để thoát khỏi sự quyến rũ các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt,… là đừng để chúng xuất hiện trong nhà của bạn

Tránh xa những con phố ăn vặt

Đây là một điều dễ hiểu vì bạn sẽ khó kìm lòng trước hương thơm nức mũi của những món ăn vặt đường phố. Đặc biệt là khi chiếc bụng của bạn cứ sôi lùng bùng, đồ ăn thì thơm phức, liệu rằng bạn có thể vững tay lái mà thẳng đường trở về nhà không? Vậy nên, cách tốt nhất hãy tránh xa những con phố có sức hút lạ kỳ đấy đi nhé.

Cách tốt nhất để nói không với đồ ăn vặt là hãy tránh xa những con phố có sức hút lạ kỳ ấy

Luôn để các đồ ăn healthy trong tầm ngắm

Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng lành mạnh, đừng quên tìm đến những thực phẩm healthy như chuối, trứng luộc, các loại hạt dinh dưỡng, sữa không đường,…Và khi đói, bạn chỉ một cách với tay, bạn có thể thưởng thức ngay. Khi đó, cơn đói bụng của bạn sẽ được đẩy lùi và bạn cũng không cần phải quá lo lắng về cân nặng vì chúng “thân thiện” với kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn.

Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng lành mạnh, đừng quên tìm đến những thực phẩm healthy

Hạn chế xem các video, hình ảnh về các loại đồ ăn kém lành mạnh

Nếu facebook, instagram của bạn ngập tràn những hình ảnh của các loại đồ ăn siêu ngon, siêu to khổng lồ và siêu kém lành mạnh, thì cách tốt nhất là bạn nên unfollow nhưng trang đó đi. Thay vào đó, hãy follow những trang chuyên về lối sống healthy, những facebooker, instagramer sở hữu vóc dáng đẹp mà bạn mơ ước. Đây mới chính là nguồn động lực để bạn tiếp tục theo đuổi kế hoạch của mình.

Thay vào đó, hãy follow những trang chuyên về lối sống healthy

Tìm kiếm niềm vui từ việc nấu ăn các món ăn lành mạnh

Có một cách để bạn dành tình yêu nhiều hơn cho các loại đồ ăn lành mạnh đó là học cách nấu chúng. Thay vì ra ngoài siêu thị và chọn mua một túi bánh ngọt, hãy ở nhà và tìm tòi cách làm bánh pancake yến mạch, pancake chuối, granola dinh dưỡng,… Sau khi hoàn thành, bạn có thưởng thức món bánh đó. Đó là cách để bạn không bị những món bánh ngập đường quyến rũ.

Thay vì ra ngoài siêu thị và chọn mua một túi bánh ngọt, hãy ở nhà và tìm tòi cách làm bánh

Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, bạn có thể tránh khỏi sức hút của các thực phẩm không lành mạnh. Chẳng mấy khó khăn đúng không?

Có thể bạn quan tâm

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh trong Làm đẹp 24/7

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn ngon nuốt lưỡi ngay tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách làm salad bắp cải tím giảm cân đơn giản […]

Cách làm salad cá hồi giảm cân thanh đạm siêu đơn giản ngay tại nhà

Học ngay cách làm salad cá hồi giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước. […]

Cách làm salad tôm giảm cân ngon ngất ngây ngay tại nhà

Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm salad tôm giảm cân ngay tại nhà. Tìm hiểu […]

Cách làm salad thịt bò giảm cân đơn giản mà thơm ngon và cực ít calo

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay cách làm salad thịt bò giảm cân không chỉ thơm ngon […]

Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân

Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]

Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản

Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!