Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh
Những thức đồ ăn vặt, bánh trái chứa nhiều đường và món ăn chiên rán chính là nguyên nhân khiến các kế hoạch giảm cân thất bại. Tuy nhiên, nghịch lý là những loại thực phẩm này thường có sức hút rất mãnh liệt. Đặc biệt là những lúc chiếc bụng của bạn trống rỗng, thì bạn lại cực kỳ thèm khát những món ăn này. Vậy làm thế nào để thoát khỏi sự quyến rũ “chết người” của những loại thực phẩm kém lành mạnh này?
Học cách thoát khỏi sự quyến rũ của các loại thực phẩm kém lành mạnh
Không tàng trữ bánh kẹo, nước ngọt,…
Để thoát khỏi sự quyến rũ các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt,… là đừng để chúng xuất hiện trong nhà của bạn. Dù bạn có kiên quyết nói “không” đến đâu, thì sự xuất hiện thường xuyên trước mặt bạn có thể khiến bạn lung lay. Vậy nên, tốt nhất là đừng bao giờ tàng trữ chúng.
Để thoát khỏi sự quyến rũ các loại thực phẩm như bánh kẹo, nước ngọt,… là đừng để chúng xuất hiện trong nhà của bạn
Tránh xa những con phố ăn vặt
Đây là một điều dễ hiểu vì bạn sẽ khó kìm lòng trước hương thơm nức mũi của những món ăn vặt đường phố. Đặc biệt là khi chiếc bụng của bạn cứ sôi lùng bùng, đồ ăn thì thơm phức, liệu rằng bạn có thể vững tay lái mà thẳng đường trở về nhà không? Vậy nên, cách tốt nhất hãy tránh xa những con phố có sức hút lạ kỳ đấy đi nhé.
Cách tốt nhất để nói không với đồ ăn vặt là hãy tránh xa những con phố có sức hút lạ kỳ ấy
Luôn để các đồ ăn healthy trong tầm ngắm
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng lành mạnh, đừng quên tìm đến những thực phẩm healthy như chuối, trứng luộc, các loại hạt dinh dưỡng, sữa không đường,…Và khi đói, bạn chỉ một cách với tay, bạn có thể thưởng thức ngay. Khi đó, cơn đói bụng của bạn sẽ được đẩy lùi và bạn cũng không cần phải quá lo lắng về cân nặng vì chúng “thân thiện” với kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn.
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng lành mạnh, đừng quên tìm đến những thực phẩm healthy
Hạn chế xem các video, hình ảnh về các loại đồ ăn kém lành mạnh
Nếu facebook, instagram của bạn ngập tràn những hình ảnh của các loại đồ ăn siêu ngon, siêu to khổng lồ và siêu kém lành mạnh, thì cách tốt nhất là bạn nên unfollow nhưng trang đó đi. Thay vào đó, hãy follow những trang chuyên về lối sống healthy, những facebooker, instagramer sở hữu vóc dáng đẹp mà bạn mơ ước. Đây mới chính là nguồn động lực để bạn tiếp tục theo đuổi kế hoạch của mình.
Thay vào đó, hãy follow những trang chuyên về lối sống healthy
Tìm kiếm niềm vui từ việc nấu ăn các món ăn lành mạnh
Có một cách để bạn dành tình yêu nhiều hơn cho các loại đồ ăn lành mạnh đó là học cách nấu chúng. Thay vì ra ngoài siêu thị và chọn mua một túi bánh ngọt, hãy ở nhà và tìm tòi cách làm bánh pancake yến mạch, pancake chuối, granola dinh dưỡng,… Sau khi hoàn thành, bạn có thưởng thức món bánh đó. Đó là cách để bạn không bị những món bánh ngập đường quyến rũ.
Thay vì ra ngoài siêu thị và chọn mua một túi bánh ngọt, hãy ở nhà và tìm tòi cách làm bánh
Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, bạn có thể tránh khỏi sức hút của các thực phẩm không lành mạnh. Chẳng mấy khó khăn đúng không?
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]
Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]
Nếu chưa biết cách làm salad bắp cải trắng giảm cân, hãy xem ngay bài viết này để biết cách […]
Các món salad rau trộn giảm cân là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Bạn đã […]
Salad giảm cân sốt mè rang ngon miệng sẽ khiến bạn “nghiện” tức thì với những cách làm salad giảm […]
Ăn salad giảm cân với trứng có tốt không? Cách làm salad trứng để giảm cân như thế nào? Đọc […]
