khuyến mãi giảm cân

Đừng để việc ăn kiêng khiến bạn gặp thêm áp lực

Tác giả: Cập nhật ngày: 20/08/2020

Bạn đã bao giờ cảm thấy ăn kiêng là việc khó nhất trần đời và bạn cho rằng việc ăn kiêng chẳng hề hữu hiệu chút nào? Đôi khi trên thực tế việc ăn kiêng chẳng hề khó như bạn nghĩ, mà rào cản khiến việc ăn kiêng trở nên khó khăn như vậy là do chính tâm lý của bạn. Chính bạn đã tạo ra những áp lực không đáng có khiến việc ăn kiêng trở nên khó khăn hơn. Đừng để việc ăn kiêng giảm cân khiến bạn gặp thêm áp lực chính là chìa khóa thành công mà bạn nên giữ.

Thật tệ, tôi phải ăn kiêng cả đời sao?

Tất nhiên là Không. Một trong những điều hạnh phúc nhất của cuộc sống này là được ăn ngon và bạn chẳng cần phải bỏ lỡ niềm hạnh phúc đó. Bạn vẫn phải sống và cho phép mình được thưởng thức những thứ của ngon, vật lạ trên đời và có những bữa ăn ngon theo ý mình muốn. Ăn kiêng đơn giản là hạn chế thấp nhất mức thức ăn vào cơ thể, loại bỏ những thực phẩm không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Đừng bao giờ nghĩ rằng bạn sẽ phải ăn kiêng cả đời, rời xa những món ăn mình thích, mà hãy nghĩ đến sự cân bằng về dinh dưỡng, về những món ăn ngon và món ăn tốt để giảm cân.

Đừng ba giờ lo lắng sợ rằng phải ăn kiêng cả đời

Tôi luôn cảm thấy stress vì lúc nào cũng ép mình vào kỉ luật của chế độ ăn kiêng

Đây chắc chắn là suy nghĩ mà ai cũng gặp phải khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng giảm cân nào đó. Nhưng đừng để những suy nghĩ ấy kéo dài quá lâu vì chỉ cần vượt qua sự căng thẳng trong giai đoạn đầu, bạn sẽ nhanh chóng quen với việc ăn kiêng thôi. Và sẽ đến một thời gian, ăn kiêng trở thành một thói quen, bạn chỉ quen ăn với những thực phẩm lành mạnh và dần xa lánh những thực phẩm chứa quá nhiều đường, dầu mỡ – vốn là những món ăn yêu thích của bạn trước đây.

Việc ăn kiêng chẳng bao giờ làm khó bạn nhiều như bạn nghĩ

Ôi, hôm nay là ngày cheat day và mình lỡ ăn quá nhiều rồi. Phải làm sao đây?

Bạn ơi, đừng bao giờ dằn vặt mình bởi 1 bữa ăn ngon vậy chứ. “Cheat day là một ngày bạn có quyền được ăn những món ăn ngon mà bạn yêu thích. Đây cũng là ngày bạn, tâm trí và cơ thể của bạn được thư giãn và thoải mái nhất vì không cần phải ăn kiêng như những ngày bình thường.” Nếu có lỡ ăn nhiều, cũng đừng quá lo lắng. Bạn sẽ chẳng thể nào tăng cân nhanh như vậy vì 1 bữa ăn chứ. Chưa kể, những ngày sau đó bạn sẽ tập luyện và ăn kiêng thật khoa học rồi thì còn lo lắng gì nữa.

Hãy cứ thư giãn trong ngày cheat day

Khó khăn lớn nhất của mình không phải vì ăn mà là vì phải đứng bếp để nấu ăn

Tin tôi đi bạn, rồi sẽ đến 1 thời điểm, bạn sẽ yêu căn bếp của mình lắm đấy và xem việc nấu ăn là một thú vui. Thực chất thì những món ăn kiêng lành mạnh chẳng hề khó nấu chút nào, thậm chí có những món ăn bạn còn chẳng cần nấu nướng gì. Những món ăn trong danh sách những món ăn kiêng lành mạnh thường nấu rất đơn giản và cũng không tốn nhiều thời gian.

Rồi 1 ngày bạn sẽ yêu căn bếp của mình thôi

Tôi luôn gặp khó khăn trong việc tính calo cho bữa ăn của mình

Thời buổi công nghệ phát triển như vậy, tại sao không để công nghệ giúp bạn. App tính calo là những trợ lý đắc lực giúp bạn dễ dàng tính được lượng calo bữa ăn của bạn. Chỉ cần gõ tên thực phẩm bạn sẽ ăn, bạn sẽ biết ngay chỉ số calo mà bạn cần. Bằng cách đơn giản vậy thôi, bạn có thể kiểm soát được lượng calo mà bạn nạp và kiểm soát việc ăn kiêng của bạn.

Công nghệ chính là chìa khóa hữu hiệu cho quá trình giảm cân của bạn

Và điều quan trọng mà bạn nên nghĩ rằng việc ăn kiêng là một cuộc hành trình, khám phá giới hạn của bản thân. Vì vây, đừng bao giờ đặt áp lực lên cuộc hành trình đó. Hãy dạo chơi, thư giãn và cảm nhận cuộc hành trình đó tuyệt vời biết bao nhiêu. Khi đó, bạn sẽ đạt được những điều bạn muốn.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?

Bạn thắc mắc ăn đường phèn có béo không? Đáp án chính xác sẽ được tiết lộ trong bài viết […]

Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?
Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?

Để biết được ăn hạt nêm có béo không? các bạn hãy theo dõi bài viết sau để rõ hơn […]

Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo
Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo

Tín đồ của củ ấu phải tìm hiểu ngày bài viết ăn củ ấu có béo không này nhé! Nếu […]

1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?
1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?

Bạn mê bánh khảo nhưng không biết ăn bánh khảo có béo không? Cùng đi tìm câu trả lời… Bánh […]

Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?
Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?

Bột mì là một trong những loại bột thông dụng, được nhiều người sử dụng để làm bánh, đặc biệt […]

Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!
Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!

Hãy f5 thực đơn của bạn với những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc dưới đây Bên […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn