Thẩm mỹ viện nevada

Bắt kịp xu hướng giảm béo “healthy” đón Tết 2020 khiến chị em “điên đảo”

Tết cận kề là khoảng thời gian chị em hối hả hòa vào cuộc chiến cân nặng với mong muốn lấy lại cho mình vóc dáng hoàn hảo đón năm mới. Tuy nhiên không phải phương pháp giảm cân nào cũng mang đến kết quả tốt, một số trường hợp chị em nôn nóng giảm cân mà ăn kiêng quá độ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Không giống các năm khác, năm nay xu hướng giảm béo lành mạnh được nhiều chị em đặc biệt quan tâm, giảm béo để tăng cường sức khỏe, giảm béo khỏe đẹp chứ không ép cân để giảm béo. Hãy cùng tapchigiambeo điểm qua một số phương pháp giảm cân nổi bật cuối năm 2019 đang được “hội mê đẹp” “say như điếu đổ” sau đây nhé.

Giảm béo “healthy”: Phương pháp giảm béo tĩnh tâm

Khoa học đã chững minh ngồi thiền tĩnh tâm có thể đốt cháy mỡ thừa toàn bộ các vùng trên cơ thể và khiến các cơ săn chắc hơn. Nghe thì có vẻ vô lý bởi nhiều người nghĩ rằng tập luyện khắc khổ còn khó có thể giảm được cân nói gì đến việc ngồi một chỗ. Tuy nhiên ngồi thiền không phải kiểu ép cơ thể như các động tác tập luyện mà ngồi thiền tĩnh tâm rất tự nhiên, thư thái, giảm tối đa trạng thái stress.

Tư thế ngồi thẳng lưng, đầu hơi nghiêng phía trước, hai chân khoanh tròn, hai bàn chân vắt chéo lên trên, hai tay để lên trên hai đầu gối. Từ từ nhắm mắt lại và hít hở nhẹ, hít vào bằng mũi và thở nhẹ ra bằng miệng.

Giảm béo healthy với tư thế thiền tĩnh tâm 30 phút mỗi ngày 

Chị em nên ngồi thiền tại nơi yên tĩnh và mở nhạc thiền hoặc nhạc du dương. Quá trình thiền tĩnh tâm sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Bên cạnh đó, khi thiền đúng tư thế đòi hỏi cơ thể phải căng cơ nên thiền một thời gian các cơ sẽ săn chắc và dẻo dai hơn.

Giảm béo “healthy” với thực đơn khoa học

Đừng nghĩ đến các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân bởi nó chứa nhiều rủi ro và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cơ thể khi ăn kiêng quá mức sẽ mất đi sức để kháng dẫn đến bệnh tật. Thay vì tụt cân nhanh chóng bằng việc ăn kiêng bấp chấp nhiều chị em đã áp dụng giảm béo healthy hơn với thực đơn giảm cân khoa học.

Họ tìm hiểu các thực phẩm có lợi cho sức khỏe chứa ít calo, không chứa hoặc chứa rất ít chất béo như tôm, cá hồi, cá ngừ, bông cải xanh, đậu bắp, hoa quả giàu chất xơ và vitamin như cam, táo, chuối,.. Kết hợp tìm hiểu các thực phẩm tuyệt đối không sử dụng trong quá trình giảm cân như nước ngọt có ga, đồ uống chứa chất kích thích, thực phẩm nhiều đường, đồ chiên rán,… Từ đó thực hiện thực đơn giảm cân khoa học cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và giảm mỡ thừa hiệu quả.

Chế độ giảm béo healthy được nhiều chị em áp dụng dịp cuối năm 2019

Giảm béo “xanh”

Bên cạnh các phương pháp giảm béo tĩnh tâm, giảm béo healthy thì xu hướng giảm béo “xanh” đang nhận được sự ủng hộ của đông đảo chị em. Giảm béo “xanh” là phương pháp nói không với thịt, thay vì lấy đạm từ động vật thì một số loại rau củ cũng chứa lượng đạm tương tự mà chị em có thể lựa chọn.

Một bát đậu Hà Lan có thể chứa tới 8g protein, thay vì ăn cá thì bạn có thể sử dụng đậu Hà Lan. Nếu muốn nạp thêm đạm thay vì dùng thịt thì nấm sẽ là lựa chọn vô cùng hợp lý. Một bát nấm có chứa tới 3,9g protein với vị ngon ngọt khó có thể thiếu trong bữa cơm của gia đình. Đậu nành có thể thay thế các loại sữa động vật, ngô ngọt chứa hàm lượng protein cao thay thế cá. Măng tây không chỉ cung cấp đủ năng lượng cần thiết mà còn giúp bảo vệ cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật.

Rất nhiều thực phẩm khác như súp lơ, củ cải, cà rốt, bí ngô, cải bó xôi,.. hoàn toàn có thể thay thế thịt cá để cung cấp nguồn dinh dưỡng xanh sạch, hỗ trợ quá trình giảm béo hiệu quả.

Giảm béo “xanh”  là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn hiện nay

Giảm béo an toàn không mất sức

Xu hướng cuối cùng được đề cập đến trong bài viết này chính là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn sau khi mất niềm tin vào các phương pháp giảm béo ép cân hoặc không có thời gian để lên kế hoạch thực hiện chế độ ăn hợp lý – đó chính là giảm béo an toàn, nhanh chóng bằng công nghệ Max Burn Lipo.

Max Burn Lipo xóa tan mọi nghi vấn về một phương pháp giảm béo nguy hiểm vì công nghệ này đã được Tổ chức FDA chứng nhận an toàn. Minh chứng rõ rệt hơn là tại Việt Nam, nhiều sao Việt đã thành công khi áp dụng giảm béo công nghệ Max Burn Lipo.

Nhiều sao Việt giảm béo thành công với công nghệ Max Burn Lipo 

Giảm béo an toàn, không mất sức chính là mong muốn của nhiều chị em và Max Burn Lipo hoàn toàn làm được điều đó. Max Burn Lipo hoạt động theo cơ chế chiếu sóng RF với tần số phù hợp mà không có bất kỳ tác động xâm lấn nào. Sóng RF sẽ tìm đến vùng mỡ thừa cứng đầu nhất để hóa lỏng mỡ, sau đó đào thải tự nhiên qua hệ bài tiết. Vì thế mà Max Burn Lipo không gây đau đớn hay nguy hiểm nào cho cơ thể.

Bên cạnh đó, xu hướng giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo có thể giảm béo nhanh chóng trong liệu trình 10 buổi. Tuy cơ địa từng người có thể giảm từ 12 – 25 cm vòng bụng, không cần ăn kiêng hay nghỉ dưỡng.

Xu hướng giảm béo với công nghệ Max Burn Lipo

Nhiều người đã thành công từ xu hướng giảm béo healthy

Dù không phải là phương pháp giảm béo mới lạ nhưng thời gian gần đây các cách giảm cân này được đông đảo phái đẹp thực hiện, trở thành xu hướng giảm cân đón Tết 2020 hot nhất. Hãy cùng xem các chị em đang áp dụng các phương pháp giảm cân trên đây như thế nào nhé.

Bạn gái Ngọc Nhi chia sẻ sau cú sốc nhập viện vì giảm cân

Bạn gái Quỳnh Anh Phạm chia sẻ bí quyết giảm cân khỏe mạnh

Không chỉ Facebook, trên diễn đàn Webtretho các chị em cũng chia sẻ về xu hướng giảm cân healthy

Giảm béo không xấu nhưng giảm béo bất chấp sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng vì thế chị em nên cân nhắc để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp. Hy vọng bài viết “Bắt kịp xu hướng giảm béo “healthy” đón Tết 2020 khiến chị em “điên đảo”” sẽ giúp bạn có được những tín hiệu tốt trong quá trình giảm cân. Để biết thêm thông tin về giảm béo an toàn bạn hãy gọi đến hotline 180020455 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhận được những chia sẻ từ Tạp chí giảm béo.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Triệt sạch râu, ria mép chỉ trong tích tắc với công nghệ triệt lông Nano Light
Triệt sạch râu, ria mép chỉ trong tích tắc với công nghệ triệt lông Nano Light

Râu hay ria mép tượng trưng cho sự lịch lãm, cuốn hút của nam giới thế nhưng không phải ai […]

Triệt sạch lông nách với liệu trình triệt lông công nghệ Nano Light
Triệt sạch lông nách với liệu trình triệt lông công nghệ Nano Light

Lông nách rậm rạp không chỉ gây ra mùi cơ thể mà nó còn khiến phái đẹp đánh mất đi […]

Từ cảm xúc 60 năm vỡ òa vô địch Sea Game đến 60 phút hạnh phúc tìm lại thanh xuân
Từ cảm xúc 60 năm vỡ òa vô địch Sea Game đến 60 phút hạnh phúc tìm lại thanh xuân

Từ cảm xúc vỡ òa, niềm hạnh phúc và nước mắt rơi cho tấm huy chương vàng suốt 60 năm […]

Mất 60 năm để biến giấc mơ “vô địch” trên sân cỏ thành hiện thực – Nhưng chỉ mất 60 phút để lấy lại 10 năm “tuổi xuân”, bạn tin không?
Mất 60 năm để biến giấc mơ “vô địch” trên sân cỏ thành hiện thực – Nhưng chỉ mất 60 phút để lấy lại 10 năm “tuổi xuân”, bạn tin không?

Trong không khí cuồng nhiệt, sôi động của Sea Games 30, cũng như dõi theo từng bước chân của các […]

Chăm sóc da mặt tại spa giá bao nhiêu? Bóc giá chi tiết dịch vụ tại spa
Chăm sóc da mặt tại spa giá bao nhiêu? Bóc giá chi tiết dịch vụ tại spa

Hiện nay nhu cầu chăm sóc tại spa được nhiều phái đẹp quan tâm đến bởi làm đẹp tại spa […]

[Giải đáp] Giảm béo Max Burn Lipo có bị tái béo không?
[Giải đáp] Giảm béo Max Burn Lipo có bị tái béo không?

Chào bác sĩ, em có một câu hỏi muốn hỏi ý kiến bác sĩ rất mong nhận được phản hồi […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Phụ nữ chẳng còn sợ già vì đã có công nghệ xóa nếp nhăn Ultherapy
Phụ nữ chẳng còn sợ già vì đã có công nghệ xóa nếp nhăn Ultherapy

Phụ nữ ai chẳng sợ già, sợ những tác động của tuổi tác. Phụ nữ thì ai cũng muốn mình […]

Tẩy lông bằng phương pháp cổ truyền liệu vẫn còn được ưa chuộng?
Tẩy lông bằng phương pháp cổ truyền liệu vẫn còn được ưa chuộng?

Tẩy lông bằng phương pháp cổ truyền dùng các loại lá, dùng mẹo, các vật liệu tự nhiên… từ xa […]

Triệt lông nách hết bao nhiêu tiền?
Triệt lông nách hết bao nhiêu tiền?

Lông nách của bạn quá nhiều và mọc quá nhanh. Các phương pháp triệt lông tự nhiên dường như không […]

Triệt lông bikini ở đâu tốt, uy tín và có bảo hành?
Triệt lông bikini ở đâu tốt, uy tín và có bảo hành?

Triệt lông bikini ở đâu tốt, uy tín và có bảo hành là yêu cầu cần thiết khi chị em […]

[Review chi tiết] – Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi Webtretho
[Review chi tiết] – Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi Webtretho

Bưởi là một trong những loại quả được sử dụng nhiều trong các công thức giúp giảm cân và đốt […]

Sự thật về công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy bạn nên biết!
Sự thật về công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy bạn nên biết!

Tôi đã nhận được rất nhiều câu hỏi về quá trình trải nghiệm nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy cũng […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada