Bữa ăn phụ được sinh ra là để xoá lấp những cơn đói trong khoảng thời gian bữa chính. Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng, thì việc ăn phụ như thế nào cũng cần được quan tâm. 100kcal được cho là mức năng lượng lý tưởng cho 1 bữa phụ. Vậy với 100kcal bữa phụ, bạn nên ăn trái cây như thế nào?
Với 100kcal, bạn sẽ có khá nhiều sự lự lựa chọn đấy chứ. Những loại trái cây này có thể vừa giúp bạn xua tan cơn đói, vừa lại cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào, và quan trọng là chúng có mức năng lượng khá thấp. Tại sao không chọn ăn trái cây cho bữa phụ của bạn nhỉ?
Bình luận (Tổng số bình luận: 0)
Chưa có bình luận cho bài viết này