Tăng cân sau một mùa Tết được coi là hiện trạng chung mà ra tết ai ai cũng ca thán, thế nhưng kêu hoài thì cân nặng vẫn không có dấu hiệu giảm xuống. Và để tránh tình trạng năm nào cũng phải tức tốc giảm cân sau tết thì nay bí quyết ăn tết mà không lo tăng cân được bật mí sẽ giúp bạn gỡ rối tâm lý hoang mang mỗi khi tết đến. Còn chần chờ gì nữa mà không khám phá ngay thôi.

Bí quyết ăn tết mà không lo tăng cân

Ăn tết mà không lo tăng cân vốn dĩ được coi là suy nghĩ mơ hồ, bởi cứ mỗi dịp Tết đến, đồ ăn đồ uống lại càng nhiều hơn và luôn có sẵn khiến bạn khó lòng mà chối từ. Cũng từ đây hệ lụy tăng cân sau tết trở thành vấn nạn khiến nhiều người lo ngại. Tuy nhiên nếu nằm lòng những bí quyết dưới đây thì bạn có thể kiểm soát cân nặng của mình ngay trong những ngày tết đến xuân về.

Uống nước lọc nhiều hơn uống nước ngọt, rượu, bia

Số lượng đồ uống có ga, nước ngọt, bia, rượu sẽ được tiêu thụ nhiều nhất trong những ngày Tết và trở thành một mặt hàng luôn trong tình trạng khan hiếm. Điều này chứng tỏ số người dùng những loại nước uống này gia tăng mạnh vào ngày Tết Nguyên Đán. Sự thật là những thức uống này khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt vào những ngày Tết. Do đó bạn nên hạn chế những thức uống này và thay vào đó hãy uống nhiều nước lọc hơn.

Uống thật nhiều nước lọc

Mặc dù tết sẽ là thời điểm bạn chìm đắm trong những cuộc vui và quên đi chế độ sinh hoạt điều độ hằng ngày. Thế nhưng hãy nhớ rằng phải uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Đặc biệt nên uống nước trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng từ đó sẽ hạn chế hấp thu thêm các loại thực phẩm khác.

Ăn kèm bánh chưng với hành muối

Bánh chưng là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết mà khi còn nhỏ chúng ta đều háo hức được thưởng thức mỗi khi Tết đến xuân về. Những ngày còn nhỏ bạn ăn trong vô thức vì thấy món bánh chưng rất ngon nhưng khi đã lớn thì món bánh chưng lại trở thành chủ đề bàn tán ăn bánh chưng có béo không khi món ăn này chứa quá nhiều calo.

Chắc hẳn bạn cũng biết rằng ăn bánh chưng có thể gây tăng cân nhưng bạn vẫn có thể ăn bánh chưng mà không bị béo hay bị đầy bụng bằng cách ăn kèm bánh chưng với hành muối. Món hành muối chua cay có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn hiện tượng dư thừa năng lượng trong cơ thể. Hãy lưu lại ngay tip ăn bánh chưng này để áp dụng ngày trong ngày tết nguyên đán sắp tới nhé.

Ăn bánh chưng kèm với hành muối

Ăn nhiều rau xanh thay vì ăn tinh bột

Những ngày Tết thì cơm lại trở thành dĩ vãng vì giờ đây bánh chưng đã thay thế cơm trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Và nếu bạn đã nắm được bí quyết ăn bánh chưng không béo thì hãy áp dụng thêm tip ăn thật nhiều rau xanh để cung cấp thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Cách ăn tết mà không lo tăng cân này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt nhất cân nặng của chính mình cũng như hỗ trợ những người đang trong thời gian ăn kiêng có một cái tết lạnh mạnh nhất.

Ăn nhiều rau xanh

Hạn chế ăn kẹo bánh, nước ngọt

Bánh kẹo ngày tết nhiều vô kể và nếu bạn không tỉnh táo sẽ tạo cơ hội cho mỡ thừa tấn công dồn dập. Hãy ăn một lượng hợp lý nhất, không ăn vào buổi tối, không ăn lúc đói bụng sẽ là cách giúp bạn gỡ gạc được phần nào mối lo tăng cân. Nếu có thể hãy lựa chọn những món bánh kẹo chứa ít calo, được làm từ trái cây tươi, ít ngọt là tốt nhất. Đối với những tín đồ của mứt tết e ngại đường có thể khiến bạn bị tăng cân thì hãy tự chế biến mứt ngay tại nhà để có thể dễ dàng điều chỉnh được lượng đường hấp thu vào cơ thể.

Hạn chế ăn bánh ngọt

Ăn đầy đủ 3 bữa ăn một ngày

Ngày Tết dù có ham vui, ham chơi như thế nào thì bạn cũng đừng quên ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, không ăn muộn quá cũng không ăn vặt nhiều trong ngày để tránh bị tăng cân. Một số người có thói quen bỏ bữa ăn sáng để dành thời gian say giấc nồng thì hãy sớm từ bỏ đam mê ấy mà thức dậy đúng giờ và ăn sáng đầy đủ. Thói quen khoa học này không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng mà còn bảo vệ cơ quan tiêu hóa của cơ thể bạn.

Lên thực đơn cho cả 3 bữa ăn trong ngày

Trước tết và sau tết nên giảm béo bằng cách nào?

Nếu những ngày tết đã đến gần mà bạn vẫn chưa giảm béo được thì hãy tham khảo ngay công nghệ giảm béo 4.0 của Hoa Kỳ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo hàng đầu hiện nay có thể biến giấc mơ giảm béo thành công chỉ sau đúng 10 ngày. Ứng dụng sóng RF nhằm hóa lỏng mỡ thừa sau đó đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết, Max Burn Lipo có thể đánh bay từ 12 – 25cm vòng bụng sau 1 liệu trình giảm béo 10 buổi. Chưa hết sau giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn không mất thời gian nghỉ dưỡng, nguy cơ tái béo cũng rất thấp.

Và sau những ngày Tết nếu bạn có lỡ ăn uống quá độ để rồi tăng cân mất kiểm soát thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo vẫn luôn là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn. Max Burn Lipo tiếp cận vào từng vùng mỡ thừa đặc biệt là vùng mỡ bụng sau đó hóa lỏng và đào thải ra ngoài. Bên cạnh đó thì kĩ thuật massage đả thông kinh lạc sẽ mang đến cho bạn sự thư thái, thoải mái, đồng thời làm tăng hiệu quả giảm béo.

Giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo, gạt bỏ nỗi lo tăng cân ngày Tết

Trên đây là những mẹo ăn tết mà không lo tăng cân bạn có thể áp dụng ngay để có thể kiếm soát cân nặng cũng như không phải vất vả giảm cân sau tết. Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vui lòng liên hệ hotline 1800.2045 để được tư vấn.

Xem thêm