khuyến mãi giảm cân

Lộ diện 4 kiểu mỡ bụng và cách giải quyết dứt điểm nhanh chóng

Tác giả:

Mỡ bụng chắc chắn là nỗi ám ảnh cũng như “niềm đau” chung của tất cả phụ nữ thậm chí cả đàn ông trên khắp thế giới. Mỡ bụng cũng đồng thời là kẻ thù nhan sắc khiến vóc dáng mất đi sự thon thả, cân đối. Tuy nhiên có một điều không phải ai cũng biết đó là không phải mỡ bụng nào cũng giống nhau. Trên thực tế có 4 loại mỡ bụng khác nhau và việc “xử lý” các loại mỡ bụng này cũng không giống nhau.

Có 4 kiểu mỡ bụng chính với những cách giải quyết khá đơn giản

Mỡ bụng dưới

Những người thuộc tạng skinny fat thường gặp phải tình trạng mỡ bụng này khi vòng eo thực ra khá nhỏ nhưng mỡ lại tích tụ ở vùng bụng, mỡ ở vùng rốn khá nhiều và nhìn rất rõ ở góc nhìn nghiêng. Nếu bạn mặc quần, váy body bó sát thì khuyết điểm này càng lộ rõ hơn. Mỡ bụng dưới cũng là tình trạng rất phổ biến ở những chị em làm văn phòng ngồi nhiều, ít vận động hoặc do cơ địa.

Cách giải quyết: Mỡ bụng dưới không khó giải quyết. Bạn chỉ cần sắp xếp lại chế độ dinh dưỡng, giảm tinh bột xấu và chất béo xấu, tăng cường ăn thêm rau xanh và trái cây tươi. Đặc biệt là tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày bằng các bài tập cơ bụng, cơ hông giúp xiết mỡ và tăng cơ, tạo hình vùng bụng săn chắc. Tình trạng mỡ bụng dưới đôi khi xảy ra với những phụ nữ có kinh nguyệt không đều nên bạn có thể khắc phục bằng cách ổn định nội tiết tố, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Mỡ bụng dưới do ngồi nhiều, ít vận động hoặc do kinh nguyệt không đều

Mỡ bụng “2 ngấn”

Những người có mỡ bụng “2 ngấn” thường có mỡ bụng khá mềm và béo, khi ngồi xuống thì sẽ thấy rõ 2 ngấn mỡ bụng. Những người này có thể do ăn nhiều đạm, ít vận động và lười ăn rau xanh.

Cách giải quyết: Với mỡ bụng “2 ngấn” như vậy, điều đầu tiên bạn cần làm chính là thay đổi ngay chế độ ăn uống. Hãy tích cực nạp vào cơ thể thật nhiều rau xanh, trái cây tươi. Hầu hết các loại rau, đặc biệt là rau lá xanh đều chưa rất ít calo, giàu chất xơ và vitamin có lợi cho cơ thể. Dù có ăn nhiều rau xanh thì cũng hoàn toàn không ảnh hưởng đến hàm lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời lại giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Việc tập luyện cũng là vô cùng quan trọng đối với những người có tình trạng mỡ bụng này. Bên cạnh các bài tập cơ bụng thì bạn còn cần thực hiện xen kẽ các bài tập HIIT, chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn.

Mỡ bụng 2 ngấn thường do chế độ ăn giàu đạm, ít rau xanh và chất xơ

Mỡ bụng căng cứng

Trường hợp mỡ bụng cứng, nhô hẳn ra phía trước thường do việc ăn uống thất thường và stress. Dành cho những ai chưa biết, hormon căng thẳng cortisol có thể gây kích thích thèm ăn khiến bạn ăn uống vô tội vạ không kiểm soát, đặc biệt là các món nhiều chất béo, giàu calo. Việc ăn uống này chắc chắn sẽ khiến mỡ thừa nhanh chóng tích tụ, có thể gây ra tình trạng cứng bụng vô cùng khó chịu.

Cách giải quyết: Để giải quyết loại mỡ thừa xấu xí này, bạn cần học cách cân bằng cuộc sống, giảm tải áp lực trong cuộc sống. Bên cạnh những cách xả stress như đi chơi pinic, tâm sự và gặp gỡ bạn bè thì việc tập luyện thể thao cũng góp phần không nhỏ giúp giải tỏa stress. Đồng thời, bạn nên cố gắng tìm cách duy trì lối sống, sinh hoạt khoa học và chế độ nghỉ ngơi lành mạnh.  Đừng quên bổ sung thích hợp các loại thực phẩm giàu canxi, magiê và tryptophan và chăm chỉ tập thể dục hàng ngày.

Stress cũng là nguyên nhân cũng là nguyên nhân gây mỡ bụng cứng

Mỡ bụng bia

Đây là kiểu mỡ bụng mà đa số nam giới trung niên trên thế giới đều gặp phải. Những người đều có dáng bụng rất tròn như bụng ông Địa. Lý do gây ra bụng bia thì chủ yếu là do uống quá nhiều rượu bia, thường xuyên nhậu nhẹt, ăn uống với các món ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, gia vị và tinh bột hấp thu nhanh.

Cách giải quyết: Cách giải quyết mỡ bụng bia nhanh nhất là từ bỏ thói quen sử dụng bừa bãi rượu bia, các loại đồ uống có cồn và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn. Chế độ ăn sạch Eat Clean thường được khuyến khích sử dụng trong trường hợp này, tất nhiên vẫn cần kết hợp với chương trình tập luyện thể thao chăm chỉ.

Mỡ bụng bia do uống nhiều đồ uống có cồn và nhậu nhẹt quá đà

Các cách giải quyết mỡ bụng này đều được các chuyên gia khẳng định hoàn toàn an toàn với sức khỏe, tuy nhiên cần kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian ít nhất 2-3 tháng mới có thể mang lại hiệu quả. Nếu muốn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa một cách dễ dàng trong thời gian siêu tốc thì công nghệ giảm béo siêu hủy mỡ Max Burn Lipo 2020 sẽ là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Phương pháp này không phẫu thuật, không gây xâm lấn và tổn thương sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo con kiến không còn mỡ thừa chỉ sau 1 liệu trình ngắn.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ngại gặp gỡ bạn bè của chồng vì sợ bị chê bai về vóc dáng, chị Nghị quyết tâm giảm béo thành công trước bữa tất niên cơ quan chồng
Ngại gặp gỡ bạn bè của chồng vì sợ bị chê bai về vóc dáng, chị Nghị quyết tâm giảm béo thành công trước bữa tất niên cơ quan chồng

Thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới chất […]

Đây là lý do để bạn nên áp dụng ngay công nghệ giảm béo này!
Đây là lý do để bạn nên áp dụng ngay công nghệ giảm béo này!

Béo phì, thừa cân, mỡ bụng nhiều vẫn luôn là trăn trở của hầu hết chị em phụ nữ, đặc […]

Giảm béo Max Burn Lipo – Những lý do bạn nên lựa chọn
Giảm béo Max Burn Lipo – Những lý do bạn nên lựa chọn

Có vô vàn những công nghệ giảm béo toàn thân, giảm béo từng vùng trên cơ thể nhưng hàng triệu […]

Diễn viên Vân Trang bất ngờ giảm 12 cm vòng bụng nhờ CN Max Burn Lipo
Diễn viên Vân Trang bất ngờ giảm 12 cm vòng bụng nhờ CN Max Burn Lipo

Sau khi sinh con, Vân Trang từng thử nhiều phương pháp giảm cân như uống nước chanh mật ong, tập […]

Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ danh sách cực shock những loại thực phẩm gây béo bụng
Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ danh sách cực shock những loại thực phẩm gây béo bụng

>> Có thể bạn sẽ phải bất ngờ về “danh tính” những thực phẩm được hé lộ trong bài viết […]

Năng động và thích tập luyện, hãy thử áp dụng ngay những bài tập giảm cân tại nhà này
Năng động và thích tập luyện, hãy thử áp dụng ngay những bài tập giảm cân tại nhà này

Bạn là một người thích hoạt động, bạn ngại khi phải áp dụng những phương pháp giảm cân thông thường […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn