Khuyến mãi thẩm mỹ viện Nevada

10 thói quen đơn giản giúp phụ nữ 40 tuổi chống lão hóa

10 thói quen đơn giản giúp phụ nữ 40 tuổi chống lão hóa
5 (1) vote

Bước qua độ tuổi trung niên, làn da của phụ nữ 40 sẽ bắt đầu lão hóa với tốc độ nhanh hơn. Không chỉ sức khỏe dễ đi xuống mà làn da cũng chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn và sự son sắc giảm dần. Dưới đây là 10 thói quen đơn giản giúp phụ nữ 40 chống lão hóa và trẻ hơn tuổi.

Uống nhiều nước

Bổ sung đủ nước cho cơ thể không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã giúp cơ thể của phụ nữ trung niên khỏe mạnh hơn, linh hoạt hơn. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1.5l – 2l nước gồm các loại từ nước lọc, nước detox, nước ép hoa quả tươi để chống lão hóa và sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống nước có diện mạo trẻ hơn gấp 3 lần so với những người “lười bổ sung nước”.

Cách chống lão hóa da cho phụ nữ U40

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Thiếu hụt các loại vitamin cần thiết khiến làn da của phụ nữ 40 trông kém sắc, lão hóa nhanh hơn và kéo theo hàng loạt các căn bệnh nguy hiểm khác cho sức khỏe. Do đó sau tuổi 40, bạn nên chú trọng đến việc bổ sung vitamin một cách điều độ qua khẩu phần ăn và uống trực tiếp. Đặc biệt các loại vitamin A, E, C, D giúp thúc đẩy tái tạo tế bào mới cho da, chống lại các gốc tế bào tự do gây ung thư và tăng cường sản sinh các sắc tố có lợi cho da.

Cách bổ sung các loại vitamin thiết yếu qua đồ ăn:

+ Vitamin A : Gan cá, sữa, trứng, pho mát…

+ Nhóm vitamin B : Gạo, bột mỳ, đậu xanh, thịt gà, nấm, trứng…

+ Vitamin C : Cam, chanh, bưởi, bắp cải, xoài, rau mùi, ớt ngọt, hành tây

+ Vitamin D : Các loại cá biển, lòng đỏ trứng, thịt lợn, chất béo của sữa

+ Vitamin E: Hạnh nhân, củ cải, bơ, hạt dẻ, rau cải, rau bina

Cách chống lão hóa cho phụ nữ U40 – Bổ sung vitamin C

Hoa quả

Hoa quả là loại thực phẩm mà phụ nữ 40 tuổi nên kết thân. Hoa quả chứa rất nhiều vitamin tự nhiên cùng lượng khoáng chất dồi dào giúp làn da trở nên mịn màng hơn và nhuận sắc hơn. Tương tự rau xanh chứa nhiều chất xơ không gây tăng cân, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp giảm hàm lượng chorlesterol trong cơ thể. Bạn có thể ăn nhiều rau xanh và hoa quả mỗi ngày mà không lo béo.

+ Gợi ý các loại rau nên ăn để chống lão hóa: Rau súp lơ, rau cải, măng tây, rau chân vịt…

+ Các loại hoa quả chống lão hóa : Kiwi, dâu tây, việt quất, bơ, lựu, cam, chanh, bưởi, đu đủ, đào…

Cách chống lão hóa da cho phụ nữ 40 tuổi – Ăn hoa quả

Tham gia một môn thể thao hoặc tập yoga

Rèn luyện thể hình thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng giúp phụ nữ trẻ lâu và khỏe mạnh. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập thể dục nhằm sở hữu cơ thể săn chắc, cân đối và giải tỏa stress rất hiệu quả. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra ít nhất 30 phút – 1 tiếng để vận động bằng cách môn thể thao như Chơi tennis, cầu lông, bơi lội…Hoặc đơn giản chỉ cần đăng ký một lớp tập yoga ở một trung tâm gần nhà. Tập yoga là bộ môn kết nối giữa tâm hồn và thể xác – Bí quyết lưu giữ sắc đẹp thanh xuân của rất nhiều ca sĩ, diễn viên nổi tiếng trên thế giới.

Tập yoga

Vệ sinh da mặt đúng cách

Bạn đã biết quy trình vệ sinh da mặt đúng cách để loại bỏ tối đa bụi bẩn, tế bào chết chưa? Vệ sinh da mặt chuyên sâu giúp làn da hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng tốt hơn đồng thời chống lão hóa rất hiệu quả đấy nhé. Các bước vệ sinh da mặt kiểu Hàn Quốc : Tẩy trang – Tẩy tế bào chết – Dùng sữa rửa mặt – Xịt khoáng.
Già nhưng vẫn phải trẻ đẹp: Chia sẻ của Nghệ sĩ Ngân Quỳnh khi nâng cơ trẻ hóa da tại Nevada

Vệ sinh da mặt

Chăm chỉ dưỡng da chống lão hóa

Không thể bỏ qua bước chăm sóc da mỗi tối nếu bạn muốn sở hữu một làn da sáng hồng và tươi trẻ vào sáng hôm sau. Ở độ tuổi trung niên, phụ nữ 40 nên chọn loại mỹ phẩm chứa các chất vitamin E, D, retinol, peptides giúp tăng cường sản sinh tế bào mới, chống lão hóa cho da rất hiệu quả. Bạn cũng nên chọn mua các loại mỹ phẩm chăm sóc da chất lượng bởi ở thời điểm này làn da dễ bị kích ứng, tổn hại nếu tiếp xúc với mỹ phẩm rởm.

Dưỡng da chống lão hóa

Tinh thần lạc quan

Một tinh thần lạc quan, nội tâm phong phú và tươi trẻ sẽ biểu hiện ra bên ngoài bằng một diện mạo trẻ hơn tuổi và dễ mến. Do đó, cho dù bạn phải gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống, hãy luôn nhớ cười nhiều và suy nghĩ tích cực. Ngược lại, thói quen cáu gắt, buồn phiền khiến não bộ tiết ra một loại hormon khiến cơ thể dễ mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm cũng như lão hóa da nhanh hơn.

Tinh thần lạc quan giúp chống lão hóa 

Trên đây là những thói quen đơn giản nhưng có thể giúp phụ nữ 40 tuổi trẻ mãi với thời gian. Tuy nhiên khi những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, đồi mồi, vết chân chim…xuất hiện rõ rệt trên gương mặt. Rất khó để khắc phục hoàn toàn chỉ với một lối sống lành mạnh. Bên cạnh những lời khuyên để sống trẻ khỏe, chuyên gia khuyên bạn nên trải nghiệm công nghệ Ultherapy của Hoa Kỳ.Công nghệ Ultherapy đã đạt chứng nhận của Hiệp hội FDA về độ an toàn cho người sử dụng cũng như hiệu quả khắc phục lão hóa rõ rệt cho phụ nữ. Với 1 liệu trình trải nghiệm, các dấu hiệu lão hóa da sẽ được khắc phục đáng kể với:

+ Săn chắc cơ mặt chảy xệ

+ Khắc phục tình trạng nọng cằm do lão hóa da

+ Xóa mờ vết chân chim, nếp nhăn trên trán, khóe miệng và hai bên má

+ Nâng cơ mặt, trẻ hóa làn da

+ Khắc phục tình trạng hạ chân mày, sụp mí do lão hóa

Gọi ngay tới 1800.2045 để được chuyên gia thẩm mỹ tư vấn miễn phí về liệu trình nâng cơ xóa nhăn bằng công nghệ Ultherapy.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cùng Á hậu Huyền My khám phá công nghệ giữ gìn sắc vóc ngọc ngà
Cùng Á hậu Huyền My khám phá công nghệ giữ gìn sắc vóc ngọc ngà

Đánh giá bài viết Là một Á hậu. Song song với trí tuệ thì sắc đẹp luôn là một phần […]

Tại sao Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada lại lọt TOP Thẩm mỹ viện tốt ở Hà Nội?
Tại sao Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada lại lọt TOP Thẩm mỹ viện tốt ở Hà Nội?

Đánh giá bài viết Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vinh dự lọt TOP những đơn vị Thẩm mỹ viện […]

TOP công thức tẩy lông tay bằng mật ong nhanh “thần tốc” với 1000đ
TOP công thức tẩy lông tay bằng mật ong nhanh “thần tốc” với 1000đ

Đánh giá bài viết Bạn có nhiều lông tay và đã áp dụng vô vàn phương pháp nhưng không thành […]

Giải mã công nghệ giảm béo của diễn viên Thanh Hương Quỳnh Búp bê
Giải mã công nghệ giảm béo của diễn viên Thanh Hương Quỳnh Búp bê

Giải mã công nghệ giảm béo của diễn viên Thanh Hương Quỳnh Búp bê5 (1) vote Trải qua 2 lần […]

Khám phá cách triệt lông bikini HOT nhất 2019 cho phái đẹp
Khám phá cách triệt lông bikini HOT nhất 2019 cho phái đẹp

Khám phá cách triệt lông bikini HOT nhất 2019 cho phái đẹp5 (1) vote Triệt lông vùng kín đã trở […]

Chống lão hóa da tuổi 30 trở nên nhẹ nhàng nhờ 5 cách đơn giản này
Chống lão hóa da tuổi 30 trở nên nhẹ nhàng nhờ 5 cách đơn giản này

Chống lão hóa da tuổi 30 trở nên nhẹ nhàng nhờ 5 cách đơn giản này5 (3) votes Chống lão […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Khuyến mãi Nevada