Sau độ tuổi U40, các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt ở cả nữ và nam giới. Không riêng gì phụ nữ, nam giới cũng phải đối mặt với da chảy xệ, sần sùi vỏ cam, sụp mí và các nếp nhăn trên mặt. Vậy đâu là cách chống lão hóa da cho nam giới? Tất cả sẽ được bật mí trong bài viết sau đây.
Vệ sinh da mặt sạch sẽ
Đừng tưởng rằng các anh chỉ cần rửa mặt qua loa với nước hoặc xà phòng tắm đã loại bỏ được vi khuẩn. Đàn ông thường có da mặt dày hơn phụ nữ, lỗ chân lông to đồng thời da dễ đổ dầu hơn. Đây chính là những nguyên nhân không nhỏ gây lão hóa da sớm ở nam giới.
Do đó để có cách chống lão hóa cho nam giới các anh em hãy tập thói quen vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt khoảng 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối. Khi rửa, hãy massage khoảng 1 phút hoặc dùng máy rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, bụi bẩn và dầu thừa ở tầng biểu bì nhé.
Chống lão hóa cho nam giới – Rửa mặt sạch sẽ
Thoa serum chống lão hóa chứa peptides
Sau bước rửa mặt, các anh nên bổ sung thêm kem dưỡng ẩm chứa vitamin A, E, C hoặc serum chống lão hóa chứa peptides. Tốt hơn hết là dùng serum chất lượng dành riêng cho da mặt nam giới trung niên. Chúng thường chứa các thành phần như: Retinoids (chất chống oxy hóa, dạng tự nhiên của vitamin A) và Peptides.
Thoa một lớp serum mỏng 2 lần/ ngày: Vào lúc sáng sớm trước khi đi làm và tối muộn trước khi đi ngủ. Mỗi lần dùng, các anh chỉ cần lấy ra một lượng nhỏ bằng 2 hạt đậu xanh, đưa các đầu ngón tay vỗ nhẹ vùng chữ T và hai má để tinh chất thấm sâu vào da.
Chống lão hóa nam giới – Thoa serum
Dùng kem chống nắng khi ra đường
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu làm tăng sinh hắc sắc tố melamin (gây sạm da) và đứt gãy sợi collagen, elastin gây lão hóa da mặt. Do đó, các anh đừng quên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra nắng để bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia nắng mặt trời nhé.
Kem chống nắng tốt cho da có chỉ số SPF 50+ và tinh chất thiên nhiên dưỡng ẩm được bày bán rộng rãi ở siêu thị, các cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc.
Nam giới thoa kem chống nắng giúp chống lão hóa da
Tránh xa thuốc lá
Theo một nghiên cứu khoa học gần đây, hàm lượng nicotin trong thuốc lá gây đứt gãy sợi collagen, elastin ở tầng trung bì. Hai sắc tố chịu trách nhiệm nâng đỡ cơ mặt và duy trì sự trẻ trung cho làn da bị suy giảm dẫn đến lão hóa sớm, xạm da, vết chân chim. Nam giới hút nhiều thuốc lá sẽ lão hóa nhanh hơn 40% nam giới không dùng thuốc lá thường xuyên. Các anh muốn “trẻ mãi không già” cần hạn chế hút thuốc lá hoặc bỏ thói quen xấu này để chống lão hóa sớm nhé.
Chống lão hóa nam giới: Không hút thuốc
Ngủ đủ giấc
Cơ thể cần từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày để nghỉ ngơi và thực hiện các hoạt động trao đổi chất quan trọng. Thói quen thức khuya sau 12h đêm để làm việc, chơi game hoặc dự tiệc tùng khiến diện mạo của các anh trông mệt mỏi, già nua vào sáng hôm sau. Chuyên gia thẩm mỹ khuyến cáo nam giới tập thói quen ngủ trước 12h đêm, một ngày đủ đủ 6 – 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian phục hồi sau một ngày dài bận rộn. Đây cũng là điều kiện để giữ gìn sự tươi trẻ, phong độ nam tính và sức khỏe về lâu dài.
Ngủ đủ giấc
Tích cực rèn luyện thể lực
Tập gym và các môn thể thao vận động như đá bóng, bóng chuyền, cầu lông, tenis….giải phóng lượng hormon oxytocin (hormon hạnh phúc). Hormon oxytocin rất có lợi cho tinh thần và sức khỏe của nam giới. Do đó chơi thể thao thường xuyên giúp các anh trở nên khỏe mạnh hơn, đẩy lùi nguy cơ bệnh tật và duy trì phong độ trẻ trung thoe thời gian.
Để chống lão hóa sớm, các anh hãy tích cực đến phòng tập gym hoặc chơi thể thao ngoài trời thay vì dành quá nhiều thời gian cho game online và MXH.
Nam giới tập gym giúp chống lão hóa
Kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên nam giới hạn chế đồ uống có cồn và các đồ nhậu, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất bảo quản nếu muốn duy trì phong độ trẻ trung ngoài 40 tuổi.Thay vào đó, các anh nên tích cực bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ và ít chorlesterol.
Gợi ý một số thực phẩm chống lão hóa cho nam giới mà các anh nên lưu tâm gồm: Cá biển, thịt trắng, thực phẩm lên men, cà chua, cam, việt quất, dầu olive, mật ong, sữa chua, ngũ cốc….
Thực phẩm chống lão hóa
Trên đây là những lưu ý quan trọng giúp chống lão hóa cho nam giới tổng hợp từ các chuyên gia hàng đầu thế giới. Trong trường hợp các dấu hiệu lão hóa khá rõ rệt trên gương mặt như da chảy xệ, nọng cằm, da sần sùi vỏ cam, các vết chân chim đuôi mắt…Các anh có thể trải nghiệm công nghệ nâng cơ xóa nhăn Ultherapy của Hoa Kỳ. Chỉ sau 60 phút trải nghiệm công nghệ nâng cơ, các anh sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên gương mặt bao gồm cơ mặt săn chắc, đường nét gương mặt rõ ràng, cải thiện sụp mí, trẻ hóa da đến 10 tuổi !!! Phương pháp nâng cơ xóa nhăn Ultherapy tại thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã được Hiệp hội FDA chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả dịch vụ.
Thông tin chi tiết về dich vụ và các gói ưu đãi hấp dẫn, các anh vui lòng liên hệ tới 1800.2045 để được chuyên viên tư vấn miễn phí.
Bình luận (Tổng số bình luận: 0)
Chưa có bình luận cho bài viết này