Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
Xếp hạng healthy của các loại đồ uống quen mặt nhất
khuyến mãi giảm cân

Xếp hạng độ healthy của các loại đồ uống quen mặt nhất

Tác giả:

Không chỉ có đồ ăn mà đồ uống cũng góp phần quan trọng trong quá trình thay đổi cân nặng của bạn. Có những loại đồ uống vô cùng healthy và lành mạnh nhưng cũng có khá nhiều loại đồ uống có thể làm bạn tăng cân không phanh. Dưới đây là danh sách các loại đồ uống phổ biến nhất và mức độ healthy của nó đối với quá trình giảm cân và sức khỏe.

Xếp hạng độ healthy của một số loại đồ uống quen thuộc

Nước lọc

Loại nước “thần thánh” giúp giảm cân tốt nhất hóa ra lại là thức uống mà ai ai cũng biết. Nước lọc không chứa calo, bạn có uống nhiều nước lọc đến mấy cũng không sợ tăng cân. Nước lọc còn là thành phần cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe, tăng cường thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất. Uống nước lọc trước bữa ăn còn tạo cảm giác no, giúp bạn tránh ăn quá nhiều vào bữa chính.

Xếp hạng: 1/10

Nước lọc: xếp hạng độ healthy 1/10

Cocktail

Cocktail là đồ uống chứa 1 chút rượu, nước ép trái cây, siro, đường,… nên nếu uống nhiều thì cũng có thể cung cấp nhiều calo cho cơ thể. Việc uống cocktail, nhất là các loại cocktail chứa nhiều đường, sữa, rượu,… đều có thể gây tăng cân.

Xếp hạng: 8/10

Nước đậu đen/đậu xanh

Nhắc đến các loại đồ uống healthy thì nước đậu đen hoặc đậu đen rang nhất định sẽ được gọi tên. Thức uống này ngoài công dụng giảm cân còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe con người. Bạn cũng có thể chế biến thành sữa đậu xanh/đậu đen thì thay đổi hương vị thơm ngon hơn, hấp dẫn hơn.

Xếp hạng: 4/10

Trà xanh/ Trà gừng

Trà xanh, trà gừng hoặc trà hoa không đường đứng ở vị trí thứ 2 trong danh sách những món đồ uống healthy nhất là hoàn toàn chính xác. 1 ly trà chứa không quá 5 calo, giúp ức chế cảm giác thèm ăn rất tốt. Trong trà còn chứa rất nhiều hoạt chất quý giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa quá trình oxy hóa giúp chống lại sự lão hóa trên da.

Xếp hạng: 2/10

Trà xanh/trà gưng/trà hoa: Nước lọc: xếp hạng độ healthy 2/10

Sinh tố rau củ quả

So với nước ép rau củ tươi, được chế biến đơn giản và hầu như không cần sử dụng thêm các nguyên liệu khác thì sinh tố rau củ quả kém healthy hơn. Sinh tố thường được bổ sung thêm sữa chua, sữa tươi hoặc mật ong nên thường chứa nhiều calo hơn. Tuy nhiên, đây vẫn là thức uống khá lành mạnh nếu được sử dụng đúng cách.

Xếp hạng: 5/10

Sữa tươi không đường/tách béo

Sữa tươi không đường hoặc tách béo đều được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là thức uống có lợi cho quá trình giảm cân. Sữa không đường cung cấp lượng protein, canxi và 1 số vitamin thiết yếu cho cơ thể nhưng không chứa quá nhiều calo, ít gây tăng cân. Bạn có thể uống 1 ly sữa tươi không đường vào bữa phụ để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể học tập, làm việc.

Xếp hạng: 6/10

Sữa tươi xếp hạng độ healthy 6/10

Cafe

So với cafe hòa tan hoặc cafe sữa thì cafe đen chứa khá ít calo (chỉ chứa khoảng <10 calo/1ly). Các hoạt chất có trong cafe cũng được chứng minh có khả năng loại bỏ mỡ thừa và giảm béo. Uống cafe đen vào buổi sáng còn giúp tỉnh táo, hưng phấn hơn. Nhưng uống nhiều cafe đen cũng có thể gây hiệu ứng “nghiện”, phụ thuộc vào cafe cũng như gây nóng trong, nổi mụn khó chịu.

Xếp hạng: 7/10

Nước ép rau củ quả

Các loại rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào và không gây tăng cân. Nước ép không đường từ các loại rau củ quả cũng có tác dụng tương tự. Uống 1 ly nước ép rau củ quả vào bữa phụ sẽ giúp bạn hết cảm giác đói mà không nạp quá nhiều calo vào cơ thể.

Xếp hạng: 3/10

Nước ép rau củ quả xếp hạng độ healthy 3/10

Nước ngọt có ga

Không phải ngẫu nhiên mà nước ngọt có ga thường không được khuyến khích sử dụng khi giảm cân. Nước ngọt có ga chứa nhiều đường hóa học, chất phụ gia sẽ khiến gia tăng tích mỡ, hoàn toàn không có lợi cho quá trình giảm cân cũng như sức khỏe của mình.

Xếp hạng: 10/10

Bia và đồ uống có cồn

Bia và đồ uống có cồn không chứa nhiều calo nhưng khi uống nhiều sẽ khiến cơ thể ngừng quá trình đốt mỡ. Đặc biệt, mọi người thường uống nhiều bia rượu kèm đồ nhậu sẽ rất khó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Xếp hạng: 9/10

Bia và đồ uống có cồn: xếp hạng độ healthy 9/10

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia
Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”
Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”

Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]

Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”
Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”

Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]

[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn
[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn

Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn