Giảm béo tại gia mùa nghỉ lễ: Hóa ra có hàng tá “việc nhẹ – đốt calo cao” mà bạn không hề biết

Tác giả: Ngọc Bích Cập nhật ngày: 16/01/2021

Cứ nghĩ đến kỳ nghỉ lẽ dài ngày là nhiều cô nàng sẽ thở dài ngao ngán. Những bữa tiệc, những mâm cao với thức ăn giàu calo chất cao như núi. Những ngày bận rộn không thể tập luyện sẽ khiến các nàng hết sức lo lắng cho cân nặng của mình. Nhưng bạn có biết rằng, có rất nhiều những công việc nhẹ nhàng mà vẫn đốt cháy nhiều calo để bạn tiếp tục kế hoạch giảm cân của mình ngay trong những ngày lễ?

Những việc nhẹ đốt calo cao trong dịp nghỉ lễ mà bạn không biết

Đi chợ – đi shopping

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 98 calo

Hầu hết tất cả mọi người đều bận rộn trong kỳ nghỉ lễ và một trong những lý do cho sự bận rộn đó là phải thường xuyên chạy ra chợ hoặc siêu thị mua đồ. Nếu như trước đây bạn thường xuyên cảm thấy phiền hà vì phải chạy đi chạy lại thì ngày nay, nếu như biết bạn có thể đốt cháy gần 100 chỉ sau 30 phut shopping thì chắc chắn bạn sẽ không còn lười đi nữa.

Đi chợ – đi mua sắm – shopping

Sơn nhà, sơn cửa

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 128 calo

Một trong những hoạt động không thể thiếu trong kỳ nghỉ lễ là tân trang, “tút tát” lại ngôi nhà bằng cách sơn sửa lại cho tươi mới và có nhiều sức sống. Một nửa giờ trang trí sơn nội thất có thể đốt cháy 126 calo và giúp bạn tiết kiệm tiền. Hoạt động này cũng nhắm đến cơ bắp của bạn khi ngồi xổm và kéo dài người khi sơn mọi góc.

Hút bụi – Lau nhà – Lau chùi nhà cửa

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 86-95 calo

Mọi người thường nói Tết và các dịp nghỉ lễ là ngày hội dọn nhà lớn nhất năm. Dọn dẹp, lau chùi nhà cửa và đồ đạc thì mệt thật đấy nhưng bạn có biết, những việc này cũng đốt cháy gần 100 calo chỉ sau khoảng 30 phút? Vậy nên, đừng than vãn khi phải dọn nhà nữa nhờ, cơ hội để giảm cân không sợ béo lên sau Tết là đây chứ đâu!

Hút bụi – lau nhà – lau chùi nhà cửa, đồ đạc

Leo cầu thang bộ

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 150 calo

Nhà ở của chúng ta hầu như không có thang máy như nơi làm việc nên ai cũng sẽ phải leo bộ thường xuyên. Và việc này cũng giúp bạn giảm cân ngay cả khi không đến phòng tập đó. Việc leo cầu thang có thể đốt cháy 150 calo sau nửa giờ, còn giúp làm săn chắc vòng 3 và thon gọn đùi nữa.

Chơi với trẻ nhỏ

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 170 calo

Đừng nghỉ đám trẻ con thật phiền, chơi với trẻ nhỏ trong kỳ nghỉ lễ không chỉ giúp bạn được vui vẻ, thư giãn, trở lại với tuổi thơ mà hơn hết cũng “ngốn” kha khá calo mà bạn không hề hay biết đó. Lượng calo bị đốt cháy khi chơi với trẻ nhỏ thật sự không hề thua kém so với chạy bộ trên máy đâu nhé.

Chơi với trẻ con – các em nhỏ và các cháu

Nấu nướng

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 74 calo

Nấu nướng vài món ăn “sương sương” trong 30 phút cũng tiêu hao đến hơn 70 calo. Nếu kỳ nghỉ lễ này, bạn phải thường xuyên nấu nướng các mâm cỗ với hàng tá món ăn thì lượng calo chắc chắn sẽ vượt trên con số 150. Vừa được trổ tài làm bếp, vừa không sợ béo lên thì tiện quá rồi phải không nào.

Rửa bát

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 68 calo

Sau màn nấu nướng, ăn uống đầy tiếng cười thì khâu rửa bát cũng góp phần giúp đốt cháy calo mà bạn không biết. Nếu e ngại rửa bát vào mùa đông quá lạnh và hay khô da thì hãy chuẩn bị ít nước nóng để tráng rửa đồng thời đeo găng tay cao su để bảo vệ đôi tay và làn da nhé.

Rửa bát – Tráng rửa bát đĩa

Làm vườn

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 164 calo

Dọn dẹp sân vườn, nhổ bỏ các cây rau, cây hoa cũ và quét dọn đống lá khô có thể giúp đốt cháy đến 164 calo. Thật không ngờ những công việc tưởng như nhàm chán này lại giúp bạn đốt cháy calo không kém gì các bài tập thể dục, thể thao thường ngày.

Vệ sinh cho thú cưng

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 88 calo

Nghỉ lễ cùng là dịp mọi người thường dành thời gian vệ sinh, tắm rửa kỹ càng hơn cho thú cưng. Tắm cho thú cưng của bạn có thể đốt cháy gần 90 calo trong nửa giờ. Đi bộ hay chạy trong khi chơi đùa với thú cưng cũng có thể giúp bạn đốt cháy thêm 108 calo nữa.

Tắm rửa và đưa thú cưng đi dạo

Hát karaoke

Lượng calo bị đốt cháy sau 30 phút: 57 calo

Có dịp nghỉ lễ nào mà thiếu đi các cuộc tụ tập bạn bè với đoàn viên gia đình. Lúc này thì hát karaoke chắc chắn sẽ giúp mọi người cùng được giải tỏa stress và cũng cười thả ga. Hát karaoke cũng giúp đốt cháy gần 60 calo trong nữa giờ. Từ giờ thì đừng từ chối các bữa tiệc karaoke cùng bạn cũ nữa nhé!

Đừng bỏ lỡ các dịp nghỉ lễ để cả gia đình được đoàn viên bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm

BẠN BÉO ĐẾN ĐÂU? CLICK VÀO ĐÂY SẼ GIẢM ĐƯỢC ĐẾN ĐÓ!

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

Bạn đang xem Giảm béo tại gia mùa nghỉ lễ: Hóa ra có hàng tá “việc nhẹ – đốt calo cao” mà bạn không hề biết trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Doanh nhân – MC Thu Hằng: Giảm béo và con đường trở thành người phụ nữ xinh đẹp – thành công

Phụ nữ thời hiện đại không còn là người luôn ở trong gian bếp, cũng không phải là người chỉ […]

[GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K] HÈ THẢ GA – ĐUỔI MỠ ĐI XA NHỜ MAX BURN LIPOTECH 2022

Hè thả ga – Đuổi mỡ đi xa: Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada gửi đến Quý khách hàng chương […]

Các chị đẹp đã biết tại sao phụ nữ nhất định phải nỗ lực giảm cân hay chưa?

( Tại sao phụ nữ nhất định phải nỗ lực giảm cân? Đáp án là…) Gần đây các chị em […]

Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!