Uống nước gạo rang gừng có giảm cân không? Gợi ý cách làm nước gạo rang gừng giảm cân thần tốc

Nước gạo rang giảm cân quá phổ biến rồi, vậy uống nước gạo rang gừng có giảm cân không? Xem ngay cách làm nước gạo rang gừng giảm cân tại đây!

Nước gạo rang được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, từ việc uống nước gạo rang để đẹp da, giảm lượng đường trong máu, đến giảm cân. Nước gừng hay trà gừng cũng được dùng để giữ ấm cho cơ thể và giảm cân hiệu quả. Vậy uống nước gạo rang gừng có giảm cân không? Bài viết này chia sẻ cách giảm cân bằng gạo rang gừng hiệu quả nhất.

Uống nước gạo rang gừng có giảm cân không?

• Uống nước gạo rang với gừng có tác dụng gì?

+ Giảm cân: Nước gạo rang gừng có giảm cân không? Nước gạo rang và gừng đều có khả năng hỗ trợ cơ thể đốt mỡ rất tốt, kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ tạo ra thức uống giảm cân hiệu quả

+ Đẹp da: Dùng nước gạo rang gừng hàng ngày giúp da mịn màng, hồng hào, hạn chế bị mụn.

+ Làm sạch đường ruột: Nước gạo rang gừng có thể làm sạch đường tiêu hóa bằng cách đẩy lùi vi khuẩn. Nếu bị tiêu chảy, uống nước gạo rang gừng không chỉ cấp nước mà còn thanh lọc đường ruột.

Trước khi bắt tay vào việc giảm cân với nước gạo rang gừng, bạn hãy tính chỉ số BMI của cơ thể ngay tại đây:

• Giảm cân bằng gạo rang gừng có hiệu quả không?

Giảm cân bằng gạo rang và gừng có hiệu quả không? Câu trả lời là: Có. Chắc hẳn trước tiên bạn sẽ băn khoăn không biết uống nước gạo hoặc uống nước gạo lứt rang có giảm cân không? Khi gạo được rang, tinh bột bị phá hủy và chuyển hóa thành than hoạt tính. Khi chúng ta uống nước nước gạo rang với gừng giảm cân với lượng điều độ hàng ngày, cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi nhanh chóng. Độc tố được đào thải hiệu quả sẽ giúp cơ thể đốt mỡ mạnh mẽ hơn.

Gừng lại có tính nóng, dễ dàng sinh nhiệt và hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Khi cơ thể tiêu thụ 2 thành phần có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ pH trong dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ức chế sự tích tụ chất béo và thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Khi kết hợp gừng với nước gạo rang sẽ càng tốt cho quá trình giảm cân hơn vì cơ thể chịu tác động của cả 2 loại thực phẩm.

Nên uống nước gạo rang với gừng vào lúc nào?

+ Sau bữa sáng nửa tiếng:

Khoảng thời gian này vừa đủ để nạp vào cơ thể một nguồn năng lượng tích cực. Năng lượng bên trong cơ thể bạn sẽ được giải phóng. Uống nước gạo rang gừng vào thời điểm này có tác dụng giảm cân vì nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể. Những ai có vấn đề về hệ tiêu hóa thì dùng nước vo gạo lúc này là khá hợp lý.

+ Trước bữa trưa 1 tiếng:

Lợi ích của việc uống nước gạo rang gừng trước khi ăn chắc chắn bạn đã hiểu rõ rồi phải không? Uống nước gạo rang gừng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, nước gạo rang gừng làm đầy dạ dày một phần nên chúng ta sẽ giảm dung nạp thức ăn quá nhiều. Cách giảm cân bằng nước gạo rang gừng này khá hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

+ Sau khi tập thể dục nửa tiếng:

Thông thường ở giai đoạn này cơ thể chúng ta đã kiệt sức sau khi tiêu thụ một lượng calo nhất định trước đó. Lúc này thân nhiệt sẽ tăng cao và cơ thể đang bị thiếu nước. Thêm nước gạo rang giúp cải thiện mức độ tập luyện và kéo dài thời gian tập luyện sau đó.

+ Trước khi đi ngủ 1-2 tiếng:

Bạn có thể thấy nhiều khuyến cáo khuyên bạn nên uống nước gạo rang gừng trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước gần giờ đi ngủ. Vì vậy, những ai muốn giảm cân có thể uống một lượng nước gạo rang gừng vừa phải trước khi đi ngủ, cách lúc đi ngủ ít nhất một tiếng để còn kịp đi vệ sinh trước khi đi ngủ.  Cách giảm cân bằng nước gạo rang và gừng này khiến lượng mỡ thừa tích tụ bên trong được đào thải nhanh chóng ra bên ngoài và tiêu bớt năng lượng dư thừa sau khi ăn tối.

Cách làm nước gạo rang gừng giảm cân

+ Sơ chế gừng: Cách uống gạo rang gừng giảm cân rất dễ. Rửa sạch 2 củ gừng. Cần phải chà xát thật kỹ để loại bỏ hết bụi bẩn và cát bám trên vỏ gừng vì chúng ta sẽ sử dụng cả vỏ gừng chứ không phải cạo sạch. Sau đó, để gừng thật khô hoặc dùng khăn thấm khô rồi thái gừng thành từng miếng mỏng dài.

+ Rang gạo với gừng: Bạn cho gừng đã băm nhỏ vào chảo, đảo đều tay trên lửa nhỏ khoảng 2 phút để gừng săn lại. Khi gừng bắt đầu tỏa mùi thơm, hãy đổ gạo vào. Tiếp tục khuấy trên lửa nhỏ. Bạn cứ đảo đều tay cho đến khi gạo và gừng chuyển sang màu nâu cánh gián, mùi thơm của gừng và gạo tỏa ra là tắt bếp. Sau khi tắt bếp, bạn hãy đổ phần cơm rang gừng ra bát. Khuấy đều để gạo và gừng nguội hoàn toàn. Bạn không nên để gạo và gừng trong chảo sau khi tắt bếp. Nhiệt còn lại trong chảo có thể làm cơm bị cháy.

+ Pha nước gạo rang gừng: Bạn cho 1 – 2 thìa nước gạo rang gừng vào chén. Đổ khoảng 300 đến 400 ml nước nóng. Trộn đều và đợi khoảng 4-5 phút là có thể uống được rồi!

Lưu ý khi giảm cân bằng nước gạo rang với gừng

• Nên dùng khoảng 500 – 1000ml nước gạo rang gừng mỗi ngày thôi. Không nên uống trừ bữa hoặc thay cho nước lọc.
• Nếu bạn đang gặp các vấn đề về đường tiêu hóa nên cẩn trọng khi uống loại nước này. Nếu bạn bị đầy hơi, chướng bụng khi giảm cân bằng nước gạo rang gừng nên dừng lại và chuyển sang cách giảm cân khác. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể thay đổi một chút, chỉ uống nước gừng hoặc uống nước gạo lứt rang thôi, tham khảo ngay cách giảm cân bằng nước gừng sao cho hiệu quả nhé!

Vậy là bạn đã biết được uống nước gạo rang gừng có giảm cân không qua bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Do đó bạn có thể thoải mái cho nước gạo rang gừng vào thực đơn giảm cân của mình nhé!. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà an toàn có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!