khuyến mãi giảm cân

Chia sẻ cực shock từ chuyên giaː Dầu mè bao nhiêu calo? Uống dầu mè có giảm cân không?

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Nếu bạn không muốn bỏ lỡ lời giải đáp cho thắc mắc uống dầu mè có giảm cân không và khám phá những lợi ích thần thánh của dầu mè, chắc chắn không thể bỏ qua bài viết này. 

Dầu mè thường được biết đến là một loại gia vị được sử dụng phổ biến trong chế biến thực phẩm. Việc sử dụng dầu mè còn được đánh gia cao bởi chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và một trong những lợi ích của dầu mè được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp đó là giảm cân. Vậy khi được hỏi uống dầu mè có giảm cân không, các chuyên gia nói gì? Và dưới đây là lời giải thích về khả năng giảm cân của loại dầu này mà bạn nên biết.

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Đi tìm lời giải cho thắc mắc uống dầu mè có giảm cân không

Uống dầu mè có giảm cân không?

Dầu mè là loại dầu được ép từ hạt mè, được sử dụng phổ biến trong chế biến thực phẩm. Bên cạnh đó, theo nhiều người thì dầu mè có thể được sử dụng như một loại dầu ăn giảm cân. Vậy thực tế thì ăn hay uống dầu mè có giảm cân không? Dưới đây có một vài điều bạn cần biết để tìm ra lời giải chính xác cho câu hỏi này.

  • Dầu mè bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng trong dầu mè

Cũng giống như các loại dầu khác, calo trong dầu mè cũng rất cao. 1 muỗng canh dầu mè có thể cung cấp lên đến khoảng 120 calo. Tuy nhiên, loại dầu này lại được đánh giá rất cao về hàm lượng dinh dưỡng. Trong dầu mè có chứa chất béo no không bão hòa, vitamin E, B,K… và khoáng chất, đặc biệt có chứa các nhóm chất chống oxy hóa cao như omega 3, 6. Trong 1 muỗng canh dầu mè có chứa khoảng 14g chất béo, 40.5mg omega 3, 5.576mg omega 6, 1.40mg vitamin E, 13.6mcg vitamin K, 14.2g chất béo bão hòa,…

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Dầu mè cung cấp mức năng lượng rất cao

  • Uống dầu mè giúp giảm cân hay tăng cân?

Vậy với mức năng lượng và giá trị dinh dưỡng lớn như vậy, uống dầu mè có giảm cân không? Đây là câu hỏi mà không nhiều người biết chính xác đáp án. Và dưới đây là lời giải đáp từ chuyên gia .

Theo các nghiên cứu của Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, thì dầu mè có chứa acid linoleic, đây là một loại acid béo omega 6. Acid Linoleic có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, giảm khả năng tích tụ mỡ trong cơ thể.

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Uống dầu mè có thể hỗ trợ rất tốt quá trình giảm cân

Bên cạnh đó, theo một công bố trên tạp chí Medicinal Food, thì việc uống dầu mè còn cò khả năng giảm bớt glucose trong máu, điều hoàn lượng đường trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì, mỡ máu,… Mỗi thìa dầu mè cung cấp khoảng 39 calo và với mức hàm lượng calo này thì bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể.

Để kế hoạch giảm cân của bạn đạt kết quả tốt nhất, trước tiên hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn 

Cách sử dụng dầu mè giảm cân cực hay

Như vậy, ở đây thì bạn đã biết đáp án chính xác cho thắc mắc uống dầu mè có giảm cân không. Có thể thấy, dầu mè là một nguyên liệu lý tưởng cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu hỏi ăn dầu mè có tăng cân không. Câu trả lời là có nếu bạn sử dụng sai cách. Vậy đâu là cách sử dụng dầu mè để giảm cân mà bạn nên biết? Dưới đây là gợi ý của chuyên gia dành cho những ai muốn uống dầu mè để giảm cân.

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Cách uống dầu mè để giảm cân tốt nhất

+ Có thể uống dầu mè vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút để tăng cường hoạt động của hệ trao đổi chất và tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả.

+ Ăn dầu mè có béo không, câu trả lời là có nếu bạn ăn nhiều hơn mức cho phép. Chỉ nên dùng 1-2 thìa dầu mẹ mỗi ngày, không nên sử dụng nhiều vì mức năng lượng dầu mè cung cấp khá cao.

+ Ngoài uống dầu mè, có thể sử dụng dầu mè để chế biến thực phẩm, vừa giảm cân, và làm tăng hương vị cho món ăn.

+ Nên kết hợp ăn hay uống dầu mè với một chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung rau xanh và trái cây, cùng chế độ tập luyện thường xuyên để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Ưu đãi giảm béo linh đình

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Uống dầu mè có tác dụng gì?

Như vậy, với những chia sẻ trên đây thì bạn đã biết chính xác uống dầu mè có giảm cân không và bí kíp để ăn/uống dầu mè giảm cân hiệu quả nhất. Vậy bên cạnh khả năng giảm cân, ngậm hay sử dụng dầu mè có tác dụng gì? Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada ngay nhé.

+ Làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa trong dầu mè có khả năng làm chậm hoạt động của các gốc tự do, ức chế quá trình lão hóa các tế bào.

+ Chất béo no không bão hòa (polyunsaturated) trong dầu mè có thể giảm huyết áp.

+ Dầu mè có khả năng hạ mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, béo phì, gút,…

+ Dầu mè còn có khả năng chống viêm nướu, viêm nha chu, làm sạch cao răng,…

+ Hàm lượng các axit béo không no cao trong dầu mè có thể làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

+ Dầu mè còn có thể sử dụng như một loại dầu dưỡng da, tóc và mi.

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Dầu mè mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể

Ưu đãi giảm béo linh đình

dầu mè có giảm cân không, ăn dầu mè có béo không, ăn dầu mè có tăng cân không, uống dầu mè có giảm cân không, dầu mè bao nhiêu calo, calo trong dầu mè

Như vậy, với câu hỏi uống dầu mè có giảm cân không, khám phá bài viết này đã giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác từ các chuyên gia. Sử dụng dầu mè có thể được xem là một sự lựa chọn hay ho để thúc đẩy quá trình giảm cân đạt kết quả tốt nhất. Nhưng lưu ý là bạn cần thật sự kiểm soát hàm lượng calo khi sử dụng dầu mè vì mức năng lượng rất cao.

Nếu bạn cảm thấy việc vạch ra một kế hoạch ăn kiêng quá khó khăn, vậy thì giải pháp về công nghệ sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn có thể tìm hiểu về công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng sóng siêu âm không xâm lấn đến từ Hoa Kỳ, có thể giúp bạn giảm 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cơ thể. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi liên hệ tư vấn sớm nhất.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
[ Tiết lộ ] 1 cái bánh tart trứng bao nhiêu calo? Ăn bánh tart trứng có béo không?
[ Tiết lộ ] 1 cái bánh tart trứng bao nhiêu calo? Ăn bánh tart trứng có béo không?

Bánh tart trứng là bánh ngọt có nguồn gốc từ Hồng Kông hay Bồ Đào Nha với lớp vỏ giòn […]

Ăn đường thốt nốt có tăng cân không? Muốn giảm cân có nên ăn đường thốt nốt không?
Ăn đường thốt nốt có tăng cân không? Muốn giảm cân có nên ăn đường thốt nốt không?

Bạn không biết ăn đường thốt nốt có tăng cân không? Bài viết này cũng giải đáp tất cả những […]

Ăn hạnh nhân có giảm cân không? Bật mí cách ăn hạnh nhân giảm cân giữ dáng chuẩn từng centimet
Ăn hạnh nhân có giảm cân không? Bật mí cách ăn hạnh nhân giảm cân giữ dáng chuẩn từng centimet

Sẽ là thiếu sót rất lớn nếu như bạn không biết ăn hạnh nhân có giảm cân không? Dành ra […]

Các loại bánh nào ăn không mập? Lưu lại ngay danh sách để ăn kiêng giảm béo mỗi ngày
Các loại bánh nào ăn không mập? Lưu lại ngay danh sách để ăn kiêng giảm béo mỗi ngày

Sẽ là thiếu sót lớn nếu như bạn không biết các loại bánh nào ăn không mập để giảm cân […]

Những tiết lộ gây shock về chế độ ăn thịt giảm cân nhanh có thể bấy lâu nay bạn không biết
Những tiết lộ gây shock về chế độ ăn thịt giảm cân nhanh có thể bấy lâu nay bạn không biết

Đi tìm lời giải đáp chính xác về chế độ ăn thịt giảm cân nhanh, chắc chắn bạn không nên […]

Sự thật về đậu Hà Lan có giảm cân không – Giải đáp 1001 thắc mắc về việc ăn đậu Hà Lan giảm cân
Sự thật về đậu Hà Lan có giảm cân không – Giải đáp 1001 thắc mắc về việc ăn đậu Hà Lan giảm cân

Khám phá ngay bài viết này nếu bạn muốn biết chính xác sự thật liệu đậu Hà Lan có giảm […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn