khuyến mãi giảm cân

Tuyệt chiêu bày khay mứt dành cho những tín độ muốn healthy “dễ thở” hơn trong ngày tết

Tác giả:

Chỉ còn vài ngày nữa là đến dịp năm mới và đây cũng là thời điểm nhiều gia đình rục rịch sắm đồ tết. Một trong những phần không thể thiếu trong dịp tết tại Việt Nam đó là hộp mứt tết. Vậy bạn có bao giờ làm thế nào để bày biện hộp mứt Tết healthy? Dưới đây là một vài tips cực hay để bạn có thể bày khay mứt vừa đẹp, ít calo mà vẫn đảm bảo ngon khoẻ nhé!

Chọn bánh healthy

Thay vì những loại bánh kẹo truyền thống, vốn rất nhiều đường. Thay vào đó hãy chọn những loại bánh healthy hơn. Các món bánh biscotti là sự lựa chọn lý tưởng. Thành phần của món bánh biscotti là những thành phần lành mạnh, ít đường và nhiều hạt dinh dưỡng, giúp bạn có cảm giác nhanh no hơn.

Trail mix – mix đồ ăn vặt

Trail mix là hình thức ăn vặt lý tưởng cho những ngày tết để giúp bạn kiểm soát việc ăn uống dễ dàng hơn. Trail mix không có công thức riêng, mà bạn có thể trộn tất cả các loại thứ đồ ăn trong khay mứt tết lại với nhau. Các loại nguyên liệu được sử dụng để trail mix đó là các loại hạt, socola bẻ vụn, nho khô, bỏng ngô, hoa quả sấy,…

Sử dụng trái cây sấy dẻo

Trái cây sấy có thể được xếp vào nhóm đồ ăn healthy. Trái cây sấy dẻo không sử dụng dầu và vẫn giữ được lượng nước nhỏ nên lượng calo của trái cây sấy dẻo mặc dù nhiều hơn so với các loại trái cây tươi, nhưng lại ít hơn so với trái cây sấy khô. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hoá trong trái cây sấy dẻo vẫn khá dồi dào.

Thay mứt dừa bằng mứt rau củ

Khay mứt tết sẽ thiếu sót nếu không có mứt đúng không? Để hạn chế lượng calo thì bạn có thể sử dụng mứt rau củ thay vì mứt dừa. Một số loại mứt rau củ được làm từ các loại củ ít calo như gừng, cà rốt, củ cải, bí, củ sen,… sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Kẹo ngậm thay vì kẹo mềm

Những chiếc kẹo mềm, dễ nhai, dễ nuốt sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn so với các loại kẹo cứng và bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để cho nó vào đường tiêu hoá. Vì vậy, thay vì các loại kẹo dai mềm, bạn có thể bày biện các loại kẹo ngậm, cứng nhiều hơn trong khay mứt sẽ giúp bạn hạn chế ăn nhiều hơn.

Các loại hạt bên cạnh kẹo bánh ngọt

Một khay mứt tết healthy không thể không có các loại hạt. Các loại hạt như bầu, bí, hạt hướng dương, hạt dẻ cười, hạnh nhân,… đều là sự lựa chọn cho bạn nếu luôn lo lắng về cân nặng. Hãy đặt các loại hạt này bên cạnh các loại kẹo bánh ngọt. Khi cảm thấy buồn miệng, nếu nhìn vào những chiếc bánh kẹo hấp dẫn, có thể bạn dễ dàng thay đổi ý kiến mà chuyển sang các loại hạt. Việc này sẽ giúp bạn hạn chế ăn các loại kẹo bánh, giảm lượng calo nạp vào cơ thể trong những ngày tết.

Trên đây là một số tips hay ho để bạn trưng bày khay mứt tết, đảm bảo vẫn duy trì nét hấp dẫn của một khay mứt, vừa giúp bạn đảm bảo tính healthy và kiểm soát việc ăn uống dễ dàng hơn. Lưu sổ tay những mẹo hay ho này cho những ngày tết nhé.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia
Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”
Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”

Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]

Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”
Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”

Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]

[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn
[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn

Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]

Tháng 1 tới, Ma Kết cẩn thận nguy cơ béo rình rập
Tháng 1 tới, Ma Kết cẩn thận nguy cơ béo rình rập

Ma Kết tên tiếng anh của nó là Capricorn, là cung hoàng đạo của những ai dành cho sinh vào […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn