Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không? Giải đáp từ chuyên gia

Name: Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không?
Prep time: 17 min
Cook time: 86 min
Yield: 8
Cuisine: Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không?
Ingredients: Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không?; trứng ngải cứu bao nhiêu calo; 243 calories

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 28/08/2023

Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Câu trả lời là…

Ngải cứu không những dùng trong chữa bệnh mà còn là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt là món trứng ngải cứu được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều bạn đang ăn kiêng, giảm cân thắc mắc vậy trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không? Đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé!

Trứng rán ngải cứu bao nhiêu calo?

Trứng ngải cứu bao nhiêu calo?

Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Để trả lời được câu hỏi này chúng ta cần xác định được lượng nguyên liệu tạo nên món trứng ngải cứu. Chỉ nghe tên gọi thôi thì ai cũng đoán được thành phần chính bao gồm trứng và rau ngải cứu.

Thành phần dinh dưỡng trong trứng ngải cứu

Từ trước đến nay trứng luôn được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dùng để bồi bổ cho những người ốm, mẹ bầu hay mới sinh. Trứng gà có vị mặn, lành tính, hơi tanh. Lòng đỏ trứng gà có vị ngọt, tính ấm, đi vào 3 kinh (tâm, tì, vị) có tác dụng dưỡng âm, bồi bổ khí huyết, an thai, trị kiết lỵ, ho hen, mát cổ họng, bồi bổ sau sinh, trị mất ngủ,…Hơn nữa, trứng lại chứa tương đối ít calo, với calo quả trứng trung bình khoảng 70 calo mà thôi.

Theo Đông y ngải cứu có vị đắng tính ấm, vị cay, có tác dụng điều hòa khí huyết, cầm máu, an thai, chữa ho, chữa đau đầu, làm đẹp da, điều hòa kinh nguyệt,…Ngải cứu là một trong những loại rau thông dụng, được chế biến thành nhiều món bổ dưỡng như gà tần ngải cứu, lẩu,… Đặc biệt, calo ngải cứu cũng chứa rất ít, chỉ khoảng 60 calo/100g rau ngải cứu.

Thành phần trong trứng ngải cứu

Trứng rán lá ngải bao nhiêu calo?

Trên thực tế, chúng ta rất khó xác định chính xác calo trong trứng rán ngải cứu. Trứng lá ngải bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào cách chế biến, nguyên liệu, khẩu vị của mỗi người không giống nhau. Mặc dù vậy, trứng ngải cứu nếu chế biến đúng theo cách thông thường (sử dụng 2 – 3 quả trứng), món ăn này sẽ có khoảng 265 calo.

Trứng lá ngải bao nhiêu calo?

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn trứng ngải cứu có béo không?

Dựa theo phần trứng ngải cứu bao nhiêu trên đây chúng ta cũng đoán được phần nào câu hỏi ăn trứng ngải cứu có béo không rồi chứ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng mỗi bữa một cơ thể trưởng thành cần cung cấp khoảng 667 calo. Vậy với một bữa ăn tiêu chuẩn gồm trứng ngải cứu (2-3 quả trứng), 1 bát cơm, đồ ăn khác thì lượng calo trong trứng ngải cứu chỉ chiếm 1/3 tổng calo bữa ăn đó. Do đó, ăn trứng ngải cứu không hề béo mà có một số nghiên cứu còn chứng minh rằng ăn trứng ngải cứu giảm cân vì một số lí do sau:

+ Trứng ngải cứu được coi là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại viện dinh dưỡng quốc gia cho biết, bạn chỉ cần ăn 2 quả trứng vào bữa sáng thôi, việc giảm cân sẽ dễ dàng và nhanh hơn 65% bình thường. Thật bất ngờ đúng không nào.

Ăn trứng lá ngải có béo không?

+ Bên cạnh đó trứng là thực phẩm chứa một lượng calo rất ít , khoảng 70 calo/quả, không chứa carbohydrat nên hạn chế được việc đường chuyển hóa thành mỡ thừa. Trứng cung cấp protein cần thiết giúp tạo cảm giác no, hạ chế được việc nạp quá nhiều thức ăn tránh tăng cân, béo phì. Hơn nữa, trứng còn cung cấp lượng vitamin A, sắt, kẽm thiết yếu cho cơ thể. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp Chí Béo phì Quốc Tế cho biết ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn 65%.

+ Thành phần lá ngải cúu chứa chất phân giải chất béo cực kỳ tốt, giảm cholesterol xấu. Kết hợp trứng với ngải cứu là một món ăn tương đối lạ so với ẩm thực Viêt Nam. Hiện nay đang Hot món trứng cuộn ngải cứu giúp bạn giảm cân theo kiểu Hàn là một gợi ý mới lạ dành cho bạn.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn trứng ngải cứu giảm cân

Như vậy món trứng ngải cứu thực sự không gây béo mà còn giúp bạn giảm cân. Nhưng không vì vậy mà chúng ta có suy nghĩ ăn trứng ngải cứu càng nhiều thì giảm cân càng nhanh. Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Thực chất bất kì một loại thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe khi chúng ta bổ sung vừa phải, nếu không sẽ gây ra tác dụng phụ khó lường.

Như đã biết lượng calories trong trứng rán ngải cứu là bao nhiêu, dựa vào đó để lên thực đơn giảm cân hiệu quả cho riêng mình. Bởi cơ chế của việc giảm cân là hàm lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo được đốt cháy. Nếu bạn có một menu phù hợp thì chắc chắc dinh dưỡng, vitamin trong cơ thể được cân bằng và sức khỏe sẽ được đảm bảo khi giảm cân.

Bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp thì việc tập luyện các bài tập giảm cân, chơi thể thao hay bất kì hoạt động thể chất nào cũng rất quan trọng. Đây được coi là yếu tố then chốt trong mỗi quá trình giảm cân. Calo được nạp vào mà không được sử dụng thì lâu ngày sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa, ảnh hưởng xấu tới cân nặng của bạn. Do đó, nên tham gia hoạt động thể chất tối đa 5 ngày/tuần. Bạn sẽ thấy kết quả đáng ngờ đó.

Cách ăn trứng lá ngải cứu giảm cân

Ưu đãi giảm béo linh đình

Qua bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chắc hẳn là bạn không còn thắc mắc trứng ngải cứu bao nhiêu calo. Hi vọng với các thông tin trên của chúng tôi hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có được thân hình mong muốn. Nếu có bất kì câu hỏi nào bàn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN chúng tôi sẽ giải đáp nhanh nhất.

NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY

+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản

+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ	GIÁ GỐC	GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng	25.000.000 VNĐ	Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không? Giải đáp từ chuyên gia trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?

Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]

1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí

Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!