khuyến mãi giảm cân

Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg, “tiễn” nhanh gọn mỡ thừa trong nháy mắt

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nếu bỏ qua bài viết này, bạn đã bỏ lỡ cơ hội khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hiệu quả. 

Low Carb được biết đến là một chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc được lòng rất nhiều chị em phụ nữ. Dựa trên nguyên tắc sử dụng thực phẩm đặc biệt là cắt giảm tối đa tinh bột, chế độ ăn này được chứng minh có khả năng giảm cân nhanh chóng. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hay mà bạn có thể tham khảo.

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10 cân

Gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg nhanh chóng

Low Carb là một trong những hình thức ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Việc cắt giảm lượng tinh bột lớn trong thực đơn mỗi ngày có thể khiến cơ thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa. Và trên thực tế có rất nhiều những người giảm cân thành công nhờ Low Carb. Bạn có thể tìm hiểu thêm Low Carb là gì để có thể vạch ra kế hoạch dinh dưỡng đúng chuẩn. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg mà bạn có thể tham khảo.

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 1

Bữa sáng: 1 quả trứng chần + 2 quả dưa chuột

Bữa trưa: 1 đùi gà rán + canh rau cải xanh + mướp xào

Bữa tối:  canh bắp cải nấu tôm + thịt bò xào măng

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 1

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 2

Bữa sáng: Thịt lợn rán

Bữa trưa: 1 con cá rán + bắp cải luộc + canh tôm nấu bí

Bữa tối: 1 bát canh sườn nấu bí đỏ + thịt viên chiên + giá xào mực

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg ngày thứ 2

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 3

Bữa sáng: Thịt gà rán + 1 cốc sữa không đường

Bữa trưa: Thịt lợn rim + măng xào + canh trứng cà chua

Bữa tối: Trứng ốp la + su su xào giá + canh rau muống nấu tôm

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 3

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 4

Bữa sáng: Thịt lợn xông khói + 1 trứng rán

Bữa trưa: Mực xào cần tây + canh rau cải nấu thịt nạc

Bữa tối: Chả bò viên lá lốt + canh bầu nấu hến

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 4

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 5

Bữa sáng: Sườn rán + sữa

Bữa trưa: Tôm cuộn rế chiên + canh mồng tơi thịt nạc

Bữa tối: Gà chiên + canh cá lóc nấu chua

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 5

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 6

Bữa sáng: Salad rau và phô mai + sữa chua trộn dâu tây

Bữa trưa:  Su hào xào cà chua + thịt xào nấm

Bữa tối: Rau muống xào tỏi + chân giò luộc

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 6

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 7

Bữa sáng: Súp rau củ

Bữa trưa: Canh thịt nạc nấu khoai lang + thịt bò xào hoa thiên lý

Bữa tối: Canh tôm nấu rau ngót + thịt gà xé trộn hành tây

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Thực đơn Low Carb giảm 10 cân ngày thứ 7

 Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân cùng thực đơn Low Carb , hãy thử kiểm tra tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại nhé!

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg

Trên đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10 cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Với chế độ ăn này, bạn sẽ chỉ ăn tối đa 20g các loại thực phẩm chứa carb (tinh bột). Trong khi đó, bạn có thể ăn thoải mái các loại thịt mà mình yêu thích. Nguyên tắc ăn uống này có thể được xem là một trong những cách giảm béo nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn muốn theo đuổi thực đơn Low Carb giảm 10kg này, cần biết một số nguyên tắc trong khâu chọn lựa thực phẩm và chế biến như sau:

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn Low Carb giảm 10kg

+ Không sử dụng bột mì, đường để chế biến món ăn trong mọi chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 5kg, 10kg hay 15kg

+ Có thể ăn các loại thịt nhưng không được ăn gan động vật

+ Dù hàn chế carb tối đa, nhưng trong các thực đơn ăn kiêng Low Carb 7 ngày, 10 ngày, hay 15 ngày của bạn vẫn có thể sử dụng 200g bơ, kem tươi, pho mát,… mỗi ngày

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Bơ, kem tươi, pho mát có thể sử dụng mỗi ngày khi áp dụng thực đơn Low Carb giảm 10 cân

+ Các món salad giảm cân cùng các loại rau xanh được khuyến khích sử dụng, trừ cà rốt, khoai tây

+ Thực đơn giảm cân Low Carb sẽ ngon và hiệu quả với các loại trái cây tươi, tuy nhiên cần hạn chế chuối, dưa hấu, lê

+ Thực đơn Low Carb cho người mới bắt đầu có thể cung cấp khoảng 50g carb mỗi ngày để làm quen dần

+ Không nên áp dụng chế độ giảm cân Low Carb trong 1 tháng hay lâu hơn. Việc cắt giảm tinh bột sẽ dẫn đến nhiều vấn đề đối với sức khoẻ

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg nên có nhiều rau xanh

Trên đây là những chia sẻ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn Low Carb giảm 10kg. Có thể thấy thực đơn này sẽ không khiến bạn cảm thấy quá thách thức cho việc ăn kiêng, siết cân giảm mỡ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng quy tắc để thấy kết quả. Và có thể trong thời gian áp dụng thực đơn Low Carb, bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn và lành manh hơn thì công nghệ là một gợi ý lý tưởng. Và Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ là công nghệ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

  • thực đơn low carb giảm 10 cân này có hiệu quả không chị em nhỉ

    Trả lời 06/01/2021
      • mình thấy thực đơn này cũng hiệu quả đấy, nhưng không biết giảm 10kg trong bao lâu thôi

        ·  Trả lời06/01/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Áp dụng ngay thực đơn cho người chạy bộ giảm cân để sớm đạt thân hình lý tưởng
Áp dụng ngay thực đơn cho người chạy bộ giảm cân để sớm đạt thân hình lý tưởng

Dành ra 60 giây tìm hiểu bài viết thực đơn cho người chạy bộ giảm cân này, bạn sẽ nhanh […]

Thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì hiệu quả ngay trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì hiệu quả ngay trong 1 tuần

Tìm hiểu thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì dễ thực hiện, hiệu quả sau 7 ngày. Nhiều trẻ […]

Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần
Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Chi tiết thực đơn giảm cân cho nam tập gym được áp dụng thành công chỉ sau 7 ngày. Nam […]

Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết

(Có trong tay thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng […]

Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả
Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày […]

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele
Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet được nghiên cứu và phát triển vào năm 2016 bởi hai chuyên gia dinh […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn