Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg, tiễn nhanh gọn mỡ thừa
khuyến mãi giảm cân

Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg, “tiễn” nhanh gọn mỡ thừa trong nháy mắt

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nếu bỏ qua bài viết này, bạn đã bỏ lỡ cơ hội khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hiệu quả. 

Low Carb được biết đến là một chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc được lòng rất nhiều chị em phụ nữ. Dựa trên nguyên tắc sử dụng thực phẩm đặc biệt là cắt giảm tối đa tinh bột, chế độ ăn này được chứng minh có khả năng giảm cân nhanh chóng. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hay mà bạn có thể tham khảo.

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10 cân

Gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg nhanh chóng

Low Carb là một trong những hình thức ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Việc cắt giảm lượng tinh bột lớn trong thực đơn mỗi ngày có thể khiến cơ thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa. Và trên thực tế có rất nhiều những người giảm cân thành công nhờ Low Carb. Bạn có thể tìm hiểu thêm Low Carb là gì để có thể vạch ra kế hoạch dinh dưỡng đúng chuẩn. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg mà bạn có thể tham khảo.

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 1

Bữa sáng: 1 quả trứng chần + 2 quả dưa chuột

Bữa trưa: 1 đùi gà rán + canh rau cải xanh + mướp xào

Bữa tối:  canh bắp cải nấu tôm + thịt bò xào măng

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 1

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 2

Bữa sáng: Thịt lợn rán

Bữa trưa: 1 con cá rán + bắp cải luộc + canh tôm nấu bí

Bữa tối: 1 bát canh sườn nấu bí đỏ + thịt viên chiên + giá xào mực

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg ngày thứ 2

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 3

Bữa sáng: Thịt gà rán + 1 cốc sữa không đường

Bữa trưa: Thịt lợn rim + măng xào + canh trứng cà chua

Bữa tối: Trứng ốp la + su su xào giá + canh rau muống nấu tôm

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 3

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 4

Bữa sáng: Thịt lợn xông khói + 1 trứng rán

Bữa trưa: Mực xào cần tây + canh rau cải nấu thịt nạc

Bữa tối: Chả bò viên lá lốt + canh bầu nấu hến

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 4

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 5

Bữa sáng: Sườn rán + sữa

Bữa trưa: Tôm cuộn rế chiên + canh mồng tơi thịt nạc

Bữa tối: Gà chiên + canh cá lóc nấu chua

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 5

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 6

Bữa sáng: Salad rau và phô mai + sữa chua trộn dâu tây

Bữa trưa:  Su hào xào cà chua + thịt xào nấm

Bữa tối: Rau muống xào tỏi + chân giò luộc

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 6

  • Thực đơn Low Carb ngày thứ 7

Bữa sáng: Súp rau củ

Bữa trưa: Canh thịt nạc nấu khoai lang + thịt bò xào hoa thiên lý

Bữa tối: Canh tôm nấu rau ngót + thịt gà xé trộn hành tây

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Thực đơn Low Carb giảm 10 cân ngày thứ 7

 Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân cùng thực đơn Low Carb , hãy thử kiểm tra tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại nhé!

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg

Trên đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10 cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Với chế độ ăn này, bạn sẽ chỉ ăn tối đa 20g các loại thực phẩm chứa carb (tinh bột). Trong khi đó, bạn có thể ăn thoải mái các loại thịt mà mình yêu thích. Nguyên tắc ăn uống này có thể được xem là một trong những cách giảm béo nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn muốn theo đuổi thực đơn Low Carb giảm 10kg này, cần biết một số nguyên tắc trong khâu chọn lựa thực phẩm và chế biến như sau:

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn Low Carb giảm 10kg

+ Không sử dụng bột mì, đường để chế biến món ăn trong mọi chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 5kg, 10kg hay 15kg

+ Có thể ăn các loại thịt nhưng không được ăn gan động vật

+ Dù hàn chế carb tối đa, nhưng trong các thực đơn ăn kiêng Low Carb 7 ngày, 10 ngày, hay 15 ngày của bạn vẫn có thể sử dụng 200g bơ, kem tươi, pho mát,… mỗi ngày

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Bơ, kem tươi, pho mát có thể sử dụng mỗi ngày khi áp dụng thực đơn Low Carb giảm 10 cân

+ Các món salad giảm cân cùng các loại rau xanh được khuyến khích sử dụng, trừ cà rốt, khoai tây

+ Thực đơn giảm cân Low Carb sẽ ngon và hiệu quả với các loại trái cây tươi, tuy nhiên cần hạn chế chuối, dưa hấu, lê

+ Thực đơn Low Carb cho người mới bắt đầu có thể cung cấp khoảng 50g carb mỗi ngày để làm quen dần

+ Không nên áp dụng chế độ giảm cân Low Carb trong 1 tháng hay lâu hơn. Việc cắt giảm tinh bột sẽ dẫn đến nhiều vấn đề đối với sức khoẻ

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg nên có nhiều rau xanh

Trên đây là những chia sẻ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn Low Carb giảm 10kg. Có thể thấy thực đơn này sẽ không khiến bạn cảm thấy quá thách thức cho việc ăn kiêng, siết cân giảm mỡ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng quy tắc để thấy kết quả. Và có thể trong thời gian áp dụng thực đơn Low Carb, bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn và lành manh hơn thì công nghệ là một gợi ý lý tưởng. Và Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ là công nghệ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • thực đơn low carb giảm 10 cân này có hiệu quả không chị em nhỉ

    Trả lời 21/04/2021
      • mình thấy thực đơn này cũng hiệu quả đấy, nhưng không biết giảm 10kg trong bao lâu thôi

        ·  Trả lời21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn