Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg, “tiễn” nhanh gọn mỡ thừa trong nháy mắt
Nếu bỏ qua bài viết này, bạn đã bỏ lỡ cơ hội khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hiệu quả.
Low Carb được biết đến là một chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc được lòng rất nhiều chị em phụ nữ. Dựa trên nguyên tắc sử dụng thực phẩm đặc biệt là cắt giảm tối đa tinh bột, chế độ ăn này được chứng minh có khả năng giảm cân nhanh chóng. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hay mà bạn có thể tham khảo.

Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10 cân
Gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg nhanh chóng
Low Carb là một trong những hình thức ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Việc cắt giảm lượng tinh bột lớn trong thực đơn mỗi ngày có thể khiến cơ thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa. Và trên thực tế có rất nhiều những người giảm cân thành công nhờ Low Carb. Bạn có thể tìm hiểu thêm Low Carb là gì để có thể vạch ra kế hoạch dinh dưỡng đúng chuẩn. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg mà bạn có thể tham khảo.
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 1
Bữa sáng: 1 quả trứng chần + 2 quả dưa chuột
Bữa trưa: 1 đùi gà rán + canh rau cải xanh + mướp xào
Bữa tối: canh bắp cải nấu tôm + thịt bò xào măng

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 1
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 2
Bữa sáng: Thịt lợn rán
Bữa trưa: 1 con cá rán + bắp cải luộc + canh tôm nấu bí
Bữa tối: 1 bát canh sườn nấu bí đỏ + thịt viên chiên + giá xào mực

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg ngày thứ 2
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 3
Bữa sáng: Thịt gà rán + 1 cốc sữa không đường
Bữa trưa: Thịt lợn rim + măng xào + canh trứng cà chua
Bữa tối: Trứng ốp la + su su xào giá + canh rau muống nấu tôm

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 3
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 4
Bữa sáng: Thịt lợn xông khói + 1 trứng rán
Bữa trưa: Mực xào cần tây + canh rau cải nấu thịt nạc
Bữa tối: Chả bò viên lá lốt + canh bầu nấu hến

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 4
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 5
Bữa sáng: Sườn rán + sữa
Bữa trưa: Tôm cuộn rế chiên + canh mồng tơi thịt nạc
Bữa tối: Gà chiên + canh cá lóc nấu chua

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 5
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 6
Bữa sáng: Salad rau và phô mai + sữa chua trộn dâu tây
Bữa trưa: Su hào xào cà chua + thịt xào nấm
Bữa tối: Rau muống xào tỏi + chân giò luộc

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 6
-
Thực đơn Low Carb ngày thứ 7
Bữa sáng: Súp rau củ
Bữa trưa: Canh thịt nạc nấu khoai lang + thịt bò xào hoa thiên lý
Bữa tối: Canh tôm nấu rau ngót + thịt gà xé trộn hành tây

Thực đơn Low Carb giảm 10 cân ngày thứ 7
Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân cùng thực đơn Low Carb , hãy thử kiểm tra tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại nhé!
Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg
Trên đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10 cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Với chế độ ăn này, bạn sẽ chỉ ăn tối đa 20g các loại thực phẩm chứa carb (tinh bột). Trong khi đó, bạn có thể ăn thoải mái các loại thịt mà mình yêu thích. Nguyên tắc ăn uống này có thể được xem là một trong những cách giảm béo nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn muốn theo đuổi thực đơn Low Carb giảm 10kg này, cần biết một số nguyên tắc trong khâu chọn lựa thực phẩm và chế biến như sau:

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn Low Carb giảm 10kg
+ Không sử dụng bột mì, đường để chế biến món ăn trong mọi chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 5kg, 10kg hay 15kg
+ Có thể ăn các loại thịt nhưng không được ăn gan động vật
+ Dù hàn chế carb tối đa, nhưng trong các thực đơn ăn kiêng Low Carb 7 ngày, 10 ngày, hay 15 ngày của bạn vẫn có thể sử dụng 200g bơ, kem tươi, pho mát,… mỗi ngày

Bơ, kem tươi, pho mát có thể sử dụng mỗi ngày khi áp dụng thực đơn Low Carb giảm 10 cân
+ Các món salad giảm cân cùng các loại rau xanh được khuyến khích sử dụng, trừ cà rốt, khoai tây
+ Thực đơn giảm cân Low Carb sẽ ngon và hiệu quả với các loại trái cây tươi, tuy nhiên cần hạn chế chuối, dưa hấu, lê
+ Thực đơn Low Carb cho người mới bắt đầu có thể cung cấp khoảng 50g carb mỗi ngày để làm quen dần
+ Không nên áp dụng chế độ giảm cân Low Carb trong 1 tháng hay lâu hơn. Việc cắt giảm tinh bột sẽ dẫn đến nhiều vấn đề đối với sức khoẻ

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg nên có nhiều rau xanh
Trên đây là những chia sẻ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn Low Carb giảm 10kg. Có thể thấy thực đơn này sẽ không khiến bạn cảm thấy quá thách thức cho việc ăn kiêng, siết cân giảm mỡ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng quy tắc để thấy kết quả. Và có thể trong thời gian áp dụng thực đơn Low Carb, bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn và lành manh hơn thì công nghệ là một gợi ý lý tưởng. Và Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ là công nghệ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Không chỉ sở hữu gương mặt điển trai, JungKook (BTS) còn có vóc dáng như tạc. Vậy thực đơn giảm […]

Vợ giảm 14kg chồng giảm 42kg, vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân – Lê Tuấn Anh như “ve sầu lột […]

Em út nhóm nhạc IZ*ONE đã ăn như thế nào để có vóc dáng hiếm có khó tìm. Hãy để […]

Được mệnh danh là quốc bảo xứ sở Kim chi, Song Hye Kyo vẫn giữ được vóc dáng vạn người […]

Bạn thần tượng Jisoo và mong muốn có được thân hình như idol? Bí mật về thực đơn giảm cân […]

Bạn muốn có một vóc dáng hoàn hảo cùng vòng eo đẹp như idol? Bỏ túi ngay thực đơn giảm cân […]








thực đơn low carb giảm 10 cân này có hiệu quả không chị em nhỉ
15 phút trướcmình thấy thực đơn này cũng hiệu quả đấy, nhưng không biết giảm 10kg trong bao lâu thôi
·  Tr li7 phút trước