Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg, “tiễn” nhanh gọn mỡ thừa trong nháy mắt

Tác giả: Anh Pham Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nếu bỏ qua bài viết này, bạn đã bỏ lỡ cơ hội khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hiệu quả.

Low Carb được biết đến là một chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc được lòng rất nhiều chị em phụ nữ. Dựa trên nguyên tắc sử dụng thực phẩm đặc biệt là cắt giảm tối đa tinh bột, chế độ ăn này được chứng minh có khả năng giảm cân nhanh chóng. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg cực hay mà bạn có thể tham khảo.

thực đơn low carb giảm 10kg, chế độ ăn Low Carb giảm 10kg, chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg, thực đơn low carb giảm 10 cân

Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10 cân

Gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg nhanh chóng

Low Carb là một trong những hình thức ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Việc cắt giảm lượng tinh bột lớn trong thực đơn mỗi ngày có thể khiến cơ thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa. Và trên thực tế có rất nhiều những người giảm cân thành công nhờ Low Carb. Bạn có thể tìm hiểu thêm Low Carb là gì để có thể vạch ra kế hoạch dinh dưỡng đúng chuẩn. Và dưới đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10kg mà bạn có thể tham khảo.

Thực đơn Low Carb ngày thứ 1

Bữa sáng: 1 quả trứng chần + 2 quả dưa chuột

Bữa trưa: 1 đùi gà rán + canh rau cải xanh + mướp xào

Bữa tối: canh bắp cải nấu tôm + thịt bò xào măng

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 1

Thực đơn Low Carb ngày thứ 2

Bữa sáng: Thịt lợn rán

Bữa trưa: 1 con cá rán + bắp cải luộc + canh tôm nấu bí

Bữa tối: 1 bát canh sườn nấu bí đỏ + thịt viên chiên + giá xào mực

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg ngày thứ 2

Ưu đãi giảm béo linh đình

Thực đơn Low Carb ngày thứ 3

Bữa sáng: Thịt gà rán + 1 cốc sữa không đường

Bữa trưa: Thịt lợn rim + măng xào + canh trứng cà chua

Bữa tối: Trứng ốp la + su su xào giá + canh rau muống nấu tôm

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 3

Thực đơn Low Carb ngày thứ 4

Bữa sáng: Thịt lợn xông khói + 1 trứng rán

Bữa trưa: Mực xào cần tây + canh rau cải nấu thịt nạc

Bữa tối: Chả bò viên lá lốt + canh bầu nấu hến

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 4

Ưu đãi giảm béo linh đình

Thực đơn Low Carb ngày thứ 5

Bữa sáng: Sườn rán + sữa

Bữa trưa: Tôm cuộn rế chiên + canh mồng tơi thịt nạc

Bữa tối: Gà chiên + canh cá lóc nấu chua

Thực đơn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 5

Thực đơn Low Carb ngày thứ 6

Bữa sáng: Salad rau và phô mai + sữa chua trộn dâu tây

Bữa trưa: Su hào xào cà chua + thịt xào nấm

Bữa tối: Rau muống xào tỏi + chân giò luộc

Chế độ ăn Low Carb giảm 10kg ngày thứ 6

Thực đơn Low Carb ngày thứ 7

Bữa sáng: Súp rau củ

Bữa trưa: Canh thịt nạc nấu khoai lang + thịt bò xào hoa thiên lý

Bữa tối: Canh tôm nấu rau ngót + thịt gà xé trộn hành tây

Thực đơn Low Carb giảm 10 cân ngày thứ 7

Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân cùng thực đơn Low Carb , hãy thử kiểm tra tỷ lệ mỡ của bạn hiện tại nhé!

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg

Trên đây là gợi ý thực đơn Low Carb giảm 10 cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Với chế độ ăn này, bạn sẽ chỉ ăn tối đa 20g các loại thực phẩm chứa carb (tinh bột). Trong khi đó, bạn có thể ăn thoải mái các loại thịt mà mình yêu thích. Nguyên tắc ăn uống này có thể được xem là một trong những cách giảm béo nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn muốn theo đuổi thực đơn Low Carb giảm 10kg này, cần biết một số nguyên tắc trong khâu chọn lựa thực phẩm và chế biến như sau:

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn Low Carb giảm 10kg

+ Không sử dụng bột mì, đường để chế biến món ăn trong mọi chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 5kg, 10kg hay 15kg

+ Có thể ăn các loại thịt nhưng không được ăn gan động vật

+ Dù hàn chế carb tối đa, nhưng trong các thực đơn ăn kiêng Low Carb 7 ngày, 10 ngày, hay 15 ngày của bạn vẫn có thể sử dụng 200g bơ, kem tươi, pho mát,… mỗi ngày

Bơ, kem tươi, pho mát có thể sử dụng mỗi ngày khi áp dụng thực đơn Low Carb giảm 10 cân

+ Các món salad giảm cân cùng các loại rau xanh được khuyến khích sử dụng, trừ cà rốt, khoai tây

+ Thực đơn giảm cân Low Carb sẽ ngon và hiệu quả với các loại trái cây tươi, tuy nhiên cần hạn chế chuối, dưa hấu, lê

+ Thực đơn Low Carb cho người mới bắt đầu có thể cung cấp khoảng 50g carb mỗi ngày để làm quen dần

+ Không nên áp dụng chế độ giảm cân Low Carb trong 1 tháng hay lâu hơn. Việc cắt giảm tinh bột sẽ dẫn đến nhiều vấn đề đối với sức khoẻ

Chế độ ăn giảm cân Low Carb giảm 10kg nên có nhiều rau xanh

Trên đây là những chia sẻ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn Low Carb giảm 10kg. Có thể thấy thực đơn này sẽ không khiến bạn cảm thấy quá thách thức cho việc ăn kiêng, siết cân giảm mỡ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng quy tắc để thấy kết quả. Và có thể trong thời gian áp dụng thực đơn Low Carb, bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Nếu bạn đang đi tìm một phương pháp giảm cân an toàn và lành manh hơn thì công nghệ là một gợi ý lý tưởng. Và Max Burn Lipo 2021 siêu huỷ mỡ là công nghệ giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được cung cấp thêm thông tin về công nghệ này.

Có thể bạn quan tâm

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Khám phá thực đơn Low Carb giảm 10kg, “tiễn” nhanh gọn mỡ thừa trong nháy mắt trong Tin tức

Gửi

Khánh Thùy

thực đơn low carb giảm 10 cân này có hiệu quả không chị em nhỉ
Trả lời 13 phút trước

- Thanh Thanh
  
  mình thấy thực đơn này cũng hiệu quả đấy, nhưng không biết giảm 10kg trong bao lâu thôi
  · Tr li3 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Chế độ ăn kiêng giảm cân Low fat là gì? Nên chọn chế độ Low fat hay Low carb?

Bạn đang băn khoăn không biết có nên lựa chọn chế độ ăn kiêng giảm cân Low fat để lấy […]

Bật mí cách ăn chuối giảm cân trong 2 tuần nhanh chóng và hiệu quả

(Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cách ăn chuối giảm cân trong […]

Mr Siro giảm cân như thế nào? Cách giảm cân của Mr Siro đơn giản đến bất ngờ

Loạt ảnh gần đây của Mr Siro khác lạ đến mức bạn sẽ hoài nghi không chắc rằng đây là […]

Hé lộ thực đơn giảm 5kg trong 10 ngày hiệu quả khó tin

Nếu đang muốn giảm cân cấp tốc trong vòng chỉ 10 ngày thì không nên bỏ qua cách ăn giảm […]

Liệu có cách giảm 2 cân trong 1 ngày không? Gợi ý thực đơn giảm 2kg trong 1 ngày

Giảm cân cấp tốc luôn là chủ đề hot mặc dù những cách giảm cân cấp tốc đôi khi không […]

Hé lộ thực đơn giảm cân của Rosé (Blackpink) giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến nhanh bất ngờ

Thực đơn giảm cân của Rose Blackpink siêu đơn giản mà hiệu quả lâu dài, chỉ cần nhìn vóc dáng […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!