Quả bứa giảm cân không? Công dụng thần kỳ từ quả bứa khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng

Bứa là một loại trái cây cùng họ với măng cụt, là loại trái cây nổi tiếng ở vùng Tây Nam nước ta. Từ xa xưa, nó đã được coi là cây thuốc quý chữa các bệnh: mẩn ngứa ngoài da, ho ra máu, dị ứng, viêm loét dạ dày, tá tràng, ăn không tiêu. Những tác dụng này được phát hiện khi sử dụng vỏ cây và quả có chứa nhiều vitamin C. Nhưng không dừng lại ở đó mọi người còn truyền tai nhau công dụng giảm cân tuyệt vời từ loại quả này. Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ cùng các bạn tìm hiểu vấn đề này nhé !

Nguồn gốc và thành phần có trong quả bứa

Quả bứa có mùi thơm nhẹ dễ chịu, nhiều hạt, vị chua thanh, khi chín vỏ có màu vàng xanh. Trước khi xác định “ăn quả bứa có giảm cân được không?” chúng ta cùng xem qua củ và thành phần của quả bứa nhé!

Quả bứa

• Nguồn gốc

Quả bứa hay còn gọi là Garcinia Cambogia là một loại trái cây cùng họ với quả cục có nguồn gốc từ Nam Ấn Độ và Đông Nam Á. Bứa có màu xanh hoặc hơi đỏ giống quả bí đỏ thu nhỏ. Tại Việt Nam, bứa có rải rác ở miền Trung.

• Thành phần

Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng, trong quả Bứa có axit hữu cơ, enzym citrat liase, vitamin C (100g có 61mg vitamin C).Trong vỏ có flavonozit, HCA (Hydroxycitric Acid).

Quả bứa có giảm cân không?

Khi nói về tác dụng của bứa giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể thì điểm sáng đầu tiên phải kể đến. Do sự hiện diện của HCA, một tác nhân cản trở quá trình tổng hợp chất béo và tạo mỡ. Sự hình thành glucose và glycogen được tăng lên, do đó chất béo được oxy hóa để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể. bứa chủ yếu là do axit hydroxycitric (HCA) trong vỏ. HCA giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng mông và bụng, thay thế các gen liên quan đến quá trình sản sinh tế bào mỡ và các gen liên quan đến quá trình phân giải mỡ.

Quả bứa có giảm cân không?

Khi cơ thể con người “lười biếng”, một số enzym nhất định sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và bắt đầu tích trữ calo trong cơ thể. HCA ngăn cản quá trình sản xuất các enzym này, do đó calo thay thế chất béo, nhưng chuyển hóa thành glycogen (chất cần thiết cho quá trình hình thành cơ bắp), rất có lợi cho các vận động viên.

Quả bứa giảm cân có tốt không?

Quả bứa không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn có rất nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe con người

Quả bứa giảm cân có tốt không?

• Giảm Cholesterol

Ngoài ra, quả bứa còn có một lượng lớn axit hydroxycitric. Chất này có thể làm giảm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, làm cho tế bào mỡ nhỏ lại, giảm tổng hợp cholesterol có hại trong cơ thể.

• Tăng năng lượng

Khi bắt đầu giảm cân, cơ thể sẽ có những thay đổi lớn, nhiều người sau khi giảm cân sẽ cảm thấy mệt mỏi và cơ bắp không còn chắc khỏe. Tuy nhiên, chiết xuất từ quả bứa có thể giúp giải quyết vấn đề này bằng cách bổ sung nhiều năng lượng để giảm cân và mệt mỏi.

• Tăng cường trao đổi chất

Nói chung, bất kỳ chất nào có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và giảm cholesterol sẽ có tác dụng đáng kinh ngạc đối với các chức năng của cơ thể. Nếu bạn muốn tăng cường trao đổi chất và rút ngắn quá trình giảm cân thì sử dụng quả bứa mỗi ngày là một lựa chọn sáng suốt. Sự gia tăng sự trao đổi chất có nghĩa là sự gia tăng năng lượng ngay lập tức làm giảm lượng calo chuyển hóa thành chất béo.

• Chống trầm cảm

Quả bứa có khả năng ổn định tâm trạng này dựa trên hiệu quả của HCA đối với chất dẫn truyền thần kinh và mức độ căng thẳng thấp có thể giúp điều trị chứng trầm cảm lâu dài.

Lưu ý khi sử dụng quả bứa giảm cân

Không nên lạm dụng thực phẩm giảm cân bằng trái cây và trái bứa này. Sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách loại quả này có thể gây nhiễm độc gan. Khi thêm thực phẩm này vào chương trình giảm cân, hãy chú ý đến liều lượng.

Lưu ý khi sử dụng quả bứa giảm cân

Đặc biệt quả bứa này không sử dụng cho phụ nữ mang thai.

Trên đây là bài giải đáp quả bứa có giảm cân không của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức cũng như kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm cân. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm thực đơn giảm cân của Nevada để có thêm những lựa chọn phù hợp với bản thân trong quá trinh giảm cân.

Nếu các bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm cân hãy để lại thông tin Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.