khuyến mãi giảm cân

Bật mí các loại nước uống giảm cân sau sinh mổ giúp mẹ lấy lại dáng nhanh chóng

Tác giả:

Sau sinh mổ là lúc các mẹ vừa cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng mà cũng cần giảm cân để về lại dáng. Vậy các mẹ nên uống gì giảm cân sau sinh mổ? Nên uống nước uống giảm cân sau sinh mổ như thế nào?

Cơ thể người mẹ sau khi sinh rất yếu, đối với những bà mẹ sinh con bằng phương pháp sinh mổ còn khó hồi phục hơn những mẹ sinh thường. Thực tế nhiều mẹ bỉm vẫn muốn giảm cân thật nhanh vì tự ti với vóc dáng thừa cân sau sinh. Bài viết này sẽ gợi ý những loại nước uống giảm cân sau sinh mổ khiến mẹ bỉm yên tâm về dáng mà vẫn khỏe mạnh.

Các loại nước uống giảm cân sau sinh mổ an toàn cho mẹ

Trước tiên, các mẹ hãy tính chỉ số BMI của mình để xác định số cân cần giảm:

  • Nước ép ổi

Ổi là loại trái cây phổ biến với nhiều người. Thành phần dinh dưỡng của quả ổi rất giàu dinh dưỡng, có chất xơ, axit folic, đồng, mangan,  cũng nhiều vitamin A, C.. mang tới nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp da tự nhiên.

nước uống giảm cân sau sinh mổ hiệu quả,nước uống giảm cân sau sinh mổ,uống gì giảm cân sau sinh mổ

Ăn ổi thường xuyên giúp nâng cao hệ miễn dịch cơ thể mẹ sau sinh và cả em bé bú sữa mẹ

Mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể uống nước ép ổi. Nước ép ổi có lợi cho mẹ sau sinh bị hạ huyết áp, bởi trong trái ổi có chứa chất hypoglycemic và lượng lớn chất xơ, tốt cho mẹ bị huyết áp thấp và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hàm lượng vitamin C trong nước ép ổi cao gấp 4 lần cam, ăn ổi thường xuyên giúp nâng cao hệ miễn dịch cơ thể mẹ sau sinh và cả em bé bú sữa mẹ.

Nước ép ổi được nhiều mẹ sử dụng thường xuyên bởi không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn giàu vitamin, sắt, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng cúm, cảm, nhiễm siêu vi nhờ khả năng làm sạch hệ hô hấp. Uống nước ép ổi giúp mẹ không bị đói, giúp giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Cách sử dụng: Cắt miếng ổi thành các miếng nhỏ và ép lấy nước. Các mẹ không nên cho thêm đường vì có thể làm giảm hiệu quả giảm cân của nước ổi.

  • Nước ép dứa

Nước ép dứa với hàm lượng axit hữu cơ cao, cùng với đó là hàm lượng lớn vitamin A, B1 xuất hiện trong thành phần, đây đều là những hợp chất rất tốt cho cơ thể. Sử dụng nước ép dứa trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no lâu, những cơn thèm ăn sẽ được giảm bớt.

Các nhà khoa học tìm thấy enzyme bromelain có công dụng chuyển hóa protein, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng hiệu quả. Khi kết hợp với một số enzyme khác như lipase là một loại enzym xúc tác cho quá trình thủy phân chất béo, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu ngăn chặn sự thèm ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Uống nước ép dứa giúp giảm áp lực cho dạ dày, nước dứa làm mềm thức ăn, khiến dạ dày dễ dàng tiêu hóa. Từ đó, các chất dinh dưỡng được chuyển đi nuôi cơ thể hiệu quả, hạn chế nguy cơ ứ đọng ở dạ dày gây béo bụng, tăng cân cho mẹ sinh mổ.

Cách sử dụng: Gọt sạch vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng rồi ép lấy nước trong máy ép. Thêm chút muối nếu muốn là các mẹ đã có món nước ép dứa thơm ngon.

  • Nước ép bưởi

nước uống giảm cân sau sinh mổ hiệu quả,nước uống giảm cân sau sinh mổ,uống gì giảm cân sau sinh mổ

Nước ép bưởi là một trong những thực phẩm giúp giảm insulin trong máu nhanh chóng giúp giảm cân nhanh

Nếu như các mẹ sau sinh đang thừa mỡ và luôn cảm thấy đói thì hãy thử uống nước ép bưởi, sẽ cho cảm giác no lâu vì bưởi có nhiều chất xơ. Trong khi đó nước bưởi giúp tiêu hóa thức ăn nhanh bởi có chất chống oxy hóa cao, tránh bị tích tích mỡ thừa gây nên tình trạng thừa cân sau sinh.

Bởi lượng calo trong bưởi rất thấp, nên bưởi có tác dụng giảm cân hiệu quả, ăn nhiều mà không lo bị béo. Uống nước ép bưởi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý càng nhanh giảm cân hơn. Hơn nữa, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin, khi nồng độ này thấp sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Chính vì thế nước ép bưởi là một trong những thực phẩm giúp giảm insulin trong máu nhanh chóng giúp giảm cân nhanh.

Cách sử dụng: Chọn bưởi quả mọng nước, gọt vỏ, tách múi và bỏ hạt. Cho bưởi vào máy ép, chỉ cho thêm xíu mật ong và thưởng thức. Nên uống nước ép bưởi trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 15 phút để có hiệu quả tốt nhất.

  • Nước ép cà chua

Có thể mẹ chưa biết, trong cà chua chứa tới 95% là nước, còn lại là vitamin A, D, C, E, K, các nhóm B1, B2, B3, B6 và B5, chất xơ, carb và các chất dinh dưỡng khác. Bởi lẽ đó, bên cạnh tác dụng làm đẹp da, cà chua còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ nên sử dụng.

Các loại vitamin beta carotene và C, E trong cà chua có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào và kích thích sản sinh các tế bào mới. Hơn nữa, ăn nhiều cà chua có tác dụng lợi sữa cực lớn. Mẹ sẽ có nguồn sữa dồi dào và chất lượng để nuôi dưỡng trẻ.

Lượng calo của cà chua khá thấp, các mẹ có thể uống nhiều nước ép cà chua mà không sợ tăng cân. Vì thế loại nước ép này là loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh được khuyên dùng trong thực đơn giảm cân sau sinh của các mẹ. Chất xơ cũng khiến hệ tiêu hóa làm việc lâu hơn, từ đó giúp thúc đẩy việc sử dụng mỡ thừa để làm năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Cách sử dụng: rửa sạch 2 quả cà chua, ngâm nước muối 20 phút để khử độc. Có thể xay trong máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước trong máy ép. Rót nước ép cà chua ra ly, nếu muốn các mẹ có thể thêm chút mật ong.

  • Nước ép cần tây

nước uống giảm cân sau sinh mổ hiệu quả,nước uống giảm cân sau sinh mổ,uống gì giảm cân sau sinh mổ

Vitamin nhóm B có trong cần tây rất có lợi cho các mẹ sinh mổ

Cần tây là thực phẩm chứa nhiều axit và các nguyên tố vi lượng có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, vitamin nhóm B có trong cần tây rất có lợi cho các mẹ sinh mổ. Chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn do đó nước ép cần tây được nhiều người bình chọn là nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất.

Sử dụng cần tây thường xuyên cũng có lợi cho những mẹ bỉm bị bệnh huyết áp cao. Vitamin A trong cần tây hỗ trợ tốt cho thị lực của phụ nữ sau sinh. Vitamin E lại giúp nuôi dưỡng tóc và da tốt cho mẹ bầu sau sau sinh. Natri và kali trong cần tây có tác dụng kiểm soát được sự cân bằng nước trong cơ thể mẹ bỉm sữa. Các chất lỏng dư thừa sau sinh được loại bỏ một cách tự nhiên từ đó thận được hoạt động tốt hơn và phần eo của mẹ cũng giảm rõ rệt.

Cách sử dụng: Dùng 250gr cần tây rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm. Cho cần tây đã sơ chế vào máy ép hoa quả nghiền lấy nước cốt. Các mẹ có thể cho thêm đá hoặc nước lọc để uống cho đỡ đặc.

  • Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều vitamin A, C, B và các dưỡng chất khác. Nước ép dưa chuột làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp mẹ bỉm kiểm soát được cân nặng sau sinh mổ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong dưa chuột chứa hàm lượng lớn nước, chất xơ, axit tatronic,… có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất nên có khả năng hỗ trợ tiêu mỡ cực kì hiệu quả.

Bên cạnh đó, do dưa chuột chứa ít calo, nhiều nước và chất xơ nên có thể uống cung cấp đủ năng lượng thiết yếu cho cơ thể, giảm cơn đói nhưng không gây tích tụ calo, mỡ dư thừa. Hoạt chất axit tatronic tồn tại trong dưa chuột có khả năng hỗ trợ đốt cháy mô mỡ mới khi kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng sau sinh, nhờ vậy cân nặng của các mẹ sẽ được giảm đi đáng kể.

Cách sử dụng: Ngâm sát khuẩn dưa chuột với nước muối loãng khoảng 5 đến 10 phút. Bổ dọc dưa chuột thành những miếng nhỏ. Cho 200ml dưa chuột đã bổ nhỏ vào máy xay sinh tố và nghiền nhuyễn. Dùng ray lọc để tách bã, chắt lại phần nước cốt dưa chuột. Nên uống nước ép dưa chuột trước khi ăn sáng nửa tiếng là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà vô cùng hiệu quả.

  • Nước ép cà rốt

nước uống giảm cân sau sinh mổ hiệu quả,nước uống giảm cân sau sinh mổ,uống gì giảm cân sau sinh mổ

Nước ép cà rốt ngăn chặn các chất oxy hóa và giúp mẹ mau hồi phục và về dáng nhanh hơn

Sau khi sinh nước ép giúp mẹ sinh mổ lợi sữa mà lại có hiệu quả giảm cân, nước ép cà rốt được rất nhiều bà mẹ tin dùng. Đây là một loại rau chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin và muối khoáng, đặc biệt là vitamin C và caroten – chất tiền vitamin A, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A. Những chất này giúp sữa mẹ thanh mát và ngon hơn. Đồng thời, chúng còn hỗ trợ ngăn chặn các chất oxy hóa và giúp mẹ mau hồi phục và về dáng nhanh hơn.

Vitamin A có trong nước ép cà rốt, beta-carotene, lycopene và các chất chống oxy hóa khác có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, đồng thời chúng có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như tăng huyết áp. Tóm lại đây là loại nước uống giảm cân sau sinh mổ hiệu quả với sức khỏe của mẹ.

Cách sử dụng: Rửa cà rốt, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ. Cho phần cà rốt đã cắt và 300ml nước lọc vào máy xay sinh tố, bật ở mức số 2, xay khoảng 2 đến 3 phút. Lọc bã cà rốt qua rây và thưởng thức mẹ nhé!

  • Nước dừa

Dừa là loại quả chứa nhiều nước, hàm lượng chất béo có trong nước dừa cũng rất ít nên mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng để giảm cân. Nước dừa còn được dùng như một loại nước điện giải từ thiên nhiên nhờ có thành phần kali cao – hoạt chất giúp tối ưu các hoạt động của  hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch. Việc hấp thụ các chất cũng diễn ra tốt hơn nhờ kali, và hoạt chất này còn giúp làm giảm cholesterol – ngăn ngừa hoạt động tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ giải phóng năng lượng hiệu quả.

Uống nước dừa giúp mẹ sau sinh mổ ngăn chặn các cơn đói, bổ sung thêm khoáng chất, hạn chế cơn thèm ăn để mẹ hạn chế việc ăn vặt hoặc ăn quá nhiều.

Mẹ sinh mổ nên kiêng uống gì ?

  • Đồ uống có ga: sau sinh mổ nên kiêng đồ uống có ga vì dạ dày rất nhạy cảm, uống nước có ga sẽ khiến mẹ bị đầy hơi, khó tiêu.
  • Thức uống có chưa caffein: trà, cà phê, nước tăng lực không được khuyên dùng với các bà mẹ bỉm sữa. Nguồn sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng nếu tiêu thụ các loại đồ uống này, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
  • Thức uống có cồn: rượu, bia,..Khi đang cho con bú mà dùng đồ uống có cồn, lượng cồn nhỏ sẽ đi vào máu và ảnh hưởng đến sữa mẹ. Bé còn nhỏ và lá gan chưa trưởng thành nên sẽ không thể hấp thu rượu tốt như người lớn, ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sự phát triển của trẻ.

Trên đây là những thông tin về những loại nước uống giảm cân sau sinh mổ rất hữu ích trong quá trình giảm cân của các mẹ. Mong rằng với chia sẻ này và sự cố gắng của mình, vóc dáng của các mẹ sẽ trở nên thon gọn hơn từng ngày. Nếu các mẹ quá đau đầu về lượng mỡ thừa trên người mình có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2022 siêu hủy mỡ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. ĐỂ LẠI THÔNG TIN ngay để được tư vấn kỹ hơn.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • bụng to sau sinh mổ phải làm saooo

    Trả lời 10 phút trước
  • uống gì sau sinh để lợi sữa nữa ạ, giảm cân lợi sữa

    Trả lời 14 phút trước
  • các cách làm nước uống giảm cân cho phụ nữ sau sinh này hiệu quả lắm, em thử rồi bụng giảm được 10cm trong 3 tháng đầu đấy các mom ạ

    Trả lời 15 phút trước
  • detox giảm cân cho mẹ cho con bú có mấy loại thế ạ

    Trả lời 12 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn gạo nếp cẩm có giảm cân không? Gạo nếp cẩm ăn có béo không? Cách ăn gạo nếp cẩm không béo đơn giản nhất
Ăn gạo nếp cẩm có giảm cân không? Gạo nếp cẩm ăn có béo không? Cách ăn gạo nếp cẩm không béo đơn giản nhất

Bài viết sẽ gửi đến bạn những kiến thức bổ ích về gạo nếp cẩm và câu trả lời cho […]

Bật mí những mẹo dân gian giảm cân sau sinh siêu an toàn, hiệu quả rõ rệt
Bật mí những mẹo dân gian giảm cân sau sinh siêu an toàn, hiệu quả rõ rệt

Có nhiều cách để giảm cân sau sinh, dựa vào chế độ ăn, tập luyện,.. Nếu chưa biết chọn cách […]

Thực đơn 900kcal giúp giảm 10kg trong 10 ngày: giảm cân cấp tốc cho người béo phì
Thực đơn 900kcal giúp giảm 10kg trong 10 ngày: giảm cân cấp tốc cho người béo phì

Thực đơn 900kcal giúp giảm 10kg trong 10 ngày liệu có an toàn không? Bài viết này sẽ cung cấp […]

Hé lộ thực đơn eat clean giảm cân cho nữ trong 30 ngày hiệu quả khó tin không phải ai cũng biết
Hé lộ thực đơn eat clean giảm cân cho nữ trong 30 ngày hiệu quả khó tin không phải ai cũng biết

Eat clean có dễ thực hiện không? Có thể ăn eat clean tới tận 30 ngày không? Cùng theo dõi […]

Thực đơn ăn sáng cho người giảm cân siêu dễ làm, giàu dinh dưỡng
Thực đơn ăn sáng cho người giảm cân siêu dễ làm, giàu dinh dưỡng

Ăn sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại lợi ích giảm cân bằng thực đơn ăn […]

Thực đơn keto giảm cân trong một tuần cho người bận rộn
Thực đơn keto giảm cân trong một tuần cho người bận rộn

Bạn làm việc quá bận rộn mỗi ngày mà vẫn muốn giảm cân khoa học chỉ bằng cách điều chỉnh […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn