Nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không? Bật mí cách làm nước ép giá đỗ giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả
Chỉ cần bỏ ra 70s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác về câu hỏi nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không!
Giá đỗ không chỉ đơn thuần làm món ăn kết hợp cho thị bò xào, lòng mè gà xào, hay làm topping cho các món bún, phở, nem cuốn… Nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không là thắc mắc của chị em về công thức nước uống được đồn đoán rằng không chỉ giàu các nội tiết tố thực vật tốt cho sinh lý nữ mà giá đỗ còn hỗ trợ giảm cân. Nhưng trên thực tế nước ép giá đỗ có tác dụng gì và liệu có giảm mỡ bụng không? Và đâu là cách làm nước ép giá đỗ giảm mỡ bụng? Tất cả sẽ được bật mí ngay dưới đây nhé.
Mục Lục
Uống nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không?
Nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không? Đây là câu hỏi khiến chị em vô cùng tò mò về công thức nước ép giảm cân này, khi loại thực phẩm ăn thường xuyên được chia sẻ là có thể mang lại hiệu quả giảm cân.
Nước ép giá đỗ được ép từ mầm của hạt đậu xanh, đây là món rau sống quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, hay góp mặt trong nhiều món bún phở. Với vị ngọt nhẹ ăn vào rất mát nên loại rau này được chị em vô cùng ưa chuộng và sử dụng thường xuyên. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi ăn giá đỗ sẽ mang đến nguồn dưỡng chất cho cơ thể gấp nhiều lần trong hạt đậu xanh khi chưa lên mầm.
Trong đó caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, nhóm B tăng 30 lần, Vitamin B2 tăng 2-4 lần, vitamin B12 tăng 10 lần. Các nguyên tố vi lượng đặc biệt là kẽm, chất béo omega 3 cùng các chất chống oxy hóa mang đến nhiều lợi ích cho phái đẹp, giúp duy trì vẻ tươi trẻ của làn da và làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó trong giá đỗ còn rất giàu các nội tiết tố thực vật giúp cân bặng nội tiết tố nữ, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên uống nước giá đỗ sẽ có lượng estrogen cao hơn với những đối tượng còn lại. Điều này được coi là cần thiết đối với phụ nữ tuổi trung niên khi nội tiết tố dần suy giảm, cơ thể sản sinh ít hơn và cần bổ sung nguồn estrogen từ thực vật có nhiều trong giá đỗ.
Nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không?
Chị em có biết rối loạn nội tiết tố ở độ tuổi trung niên cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng tích trữ mỡ thừa ở vùng bụng. Như vậy bổ sung giá đỗ cũng là một trong những giải pháp ngừa tăng cân hiệu quả. Giá đỗ giàu vitamin, khoáng chất, protein nhưng lượng calo rất thấp nên ăn giá đỗ thường xuyên không gây tăng cân. Đặc biệt trải quá trình nảy mầm từ hạt đậu sang giá đỗ làm chuyển hóa tinh bột thành đường dễ tiêu hóa hơn. Lượng chất xơ dồi dào trong giá đỗ giúp kích thích nhu đông ruột, giải quyết tình trạng táo bón, khó tiêu. Và đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em đánh giá cao.
Hơn nữa, hàm lượng chất béo có trong giá đỗ là chất béo thực vật có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp. Ngoài hàm lượng chất chống oxy hóa, giá đỗ còn rất giàu vitamin E có tác dụng làm mềm mịn làn da, củng cố màng bảo vệ tự nhiên của da, mang đến cho chi em làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Uống nước ép giá đỗ có tác dụng gì?
Dựa trên những tác dụng nước ép giá đỗ kể trên có thể thấy giá đỗ là nguồn thực phẩm hỗ trợ giảm cân mà chị em không thể bỏ qua công thức nước ép giá đỗ xanh giàu dinh dưỡng.
Uống nước ép giá đỗ có tốt không?
Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng và giảm cân uống nước ép giá đỗ có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách, từ hàm lượng vitamin C cao đến các protein và chất xơ giúp tạo cho chúng có độ giòn đặc biệt. Dưới đây là một số lợi ích bạn có thể nhận được khi thêm giá đỗ vào chế độ ăn uống của mình.
Hỗ trợ huyết áp
Giá đỗ có thể giúp ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao , còn được gọi là tăng huyết áp, nhờ vào các khối xây dựng protein được gọi là peptide. Peptide được tạo ra ở nồng độ cao khi hạt nảy mầm. Chúng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp trong một số nghiên cứu.
Ngăn ngừa ung thư
Các protein và peptide trong giá đỗ cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất dinh dưỡng này có thể làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, bao gồm cả những chất liên quan đến ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư hệ tiêu hóa.
Sức khỏe tiêu hóa
Giá đỗ là nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan, hỗ trợ tiêu hóa. Nó di chuyển nhanh chóng qua hệ tiêu hóa, nhặt và mang theo các chất cặn bã khi nó đi. Chất xơ giúp “làm sạch” ruột kết. Nó hoạt động gần giống như một bàn chải chà bên trong. Có đủ chất xơ không hòa tan trong chế độ ăn uống của bạn là điều quan trọng để ngăn ngừa táo bón.
Sức khỏe mắt
Vì giá đỗ có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chúng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi phát triển các bệnh thông thường về mắt, bao gồm cả thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD). AMD là nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn trên 55 tuổi. Chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển AMD.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự bị béo bụng không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Hàng ngày uống nước ép giá đỗ giảm mỡ bụng có được không?
Khi nghe đến hàng loạt công dụng nước ép giá đỗ chị em nhanh chóng tìm công thức nước ép giá đỗ giảm cân. Nhưng trước khi uống giá đỗ giảm cân chị em cũng nên trang bị thêm thông tin về cách dùng giá đỗ như có nên uống hằng ngày hay uống nước giá có tốt không khi uống vào buổi sáng, trưa, tối. Theo các chuyên gia dinh dưỡng giá đỗ tuy giàu dưỡng chất những không nên ăn quá nhiều giá sống mỗi ngày vì có thể sinh ra độc hại. Lời khuyến cáo dành cho chị em đó là không ăn quá 550g giá sống/ngày và chỉ nên ăn với tần suất từ 2 – 3 lần/tuần. Về thời điểm uống nước giá đỗ thì chị em có thể chọn bất kì thời điểm nào trong ngày nhưng nên tránh uống những lúc đói bụng vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày.
Chỉ nên ăn khoảng 550g giá đỗ/ngày
Cách làm nước ép giá đỗ giảm mỡ bụng
Nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không? Câu trả lời là có. Vậy cách làm nước ép giảm cân này như thế nào? Cũng như nhiều công thức nước ép giảm cân khác, cách làm nước ép giá đỗ cũng tương tự, nhưng chị em cần lựa chọn giá đỗ thật kĩ tránh mua phải giá đỗ ngâm thuốc gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất chị em nên làm giá đỗ ngay tại nhà với rất nhiều công thức chỉ dẫn trên mạng. Sau khi chuẩn bị nguyên liệu chính giá đỗ chị em bắt tay vào chế biến nước ép giá đỗ.
-
Nước ép giá đỗ, dứa
– Nguyên liệu: 300g giá đỗ, 1/3 quả dứa
– Cách thực hiện:
+ Giá đỗ cắt rễ rửa sạch để ráo nước.
+ Dứa gọt vỏ bỏ mắt thái miếng.
+ Cho giá đỗ và dứa vào máy ép, ép thành nước. Cho nước ép ngăn mát tủ lạnh khi uống sẽ ngon hơn.
Uống nước giá đỗ dứa
-
Nước ép giá đỗ, củ cải trắng
– Nguyên liệu: 200g giá đỗ, 100g củ cải trắng
– Cách thực hiện:
+ Giá đỗ cắt rễ rửa sạch để ráo nước.
+ Củ cải cạo vỏ, thái miếng.
+ Cho củ cải và giá đỗ vào máy ép, để ép lấy nước.
Cách làm nước ép giá đỗ giảm mỡ bụng với củ cải trắng
Những lưu ý khi uống nước ép giá đỗ giảm mỡ bụng
– Không uống nước giá đỗ khi bụng đói vì dễ gây ảnh hưởng đến dạ dày.
– Kết hợp uống nước ép giá đỗ với chế độ ăn kiêng và tập luyện mỗi ngày.
– Không uống nước ép giá đỗ cùng với thời gian uống thuốc vì có thể làm giảm bớt tác dụng của thuốc.
Nước ép giá đỗ có giảm mỡ bụng không? Câu trả lời là có nếu chị em kết hợp thực đơn giảm cân ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên. Trong trường hợp chị em đã giảm béo bằng cách này hoặc nhiều cách khác nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn thì có thể tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ.
Max Burn Lipo ứng dụng sóng RF tác động trực tiếp đến các liên kết mỡ thừa và hóa lỏng chúng thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Chỉ sau 10 ngày kết thúc liệu trình không cần nghỉ dưỡng, không cần ăn kiêng, kết quả giảm béo có thể lên đến 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng.
Để được tư vấn về cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.
Thường xuyên hóp bụng có giảm mỡ bụng không sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. Mỡ bụng […]
Nếu bạn lo lắng về mỡ bụng, đừng bỏ qua bài viết này vì bạn sẽ tìm được các tư […]
Nếu bạn đang đi tìm phương pháp xử lý mỡ bụng thừa hiệu quả nhất, nhất định không thể bỏ […]
(1 phút đọc cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ tại nhà bạn sẽ lấy ngay thân hình thon gọn […]
(Biết đến cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà này bạn sẽ hoàn toàn bị bất […]
(Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? – Câu trả lời sẽ được bật mí trong bài viết này, đừng […]
