khuyến mãi giảm cân

Những điều đáng sợ khi giảm cân sai cách: béo vẫn hoàn béo mà da xấu đi bội phần

Tác giả: Cập nhật ngày: 15/12/2020

Muốn giảm cân thì chắc chắn phương pháp được nghĩ đến đầu tiên chính là ăn kiêng. Cũng chính vì thế, nhiều chị em đều lao vào ăn kiêng một cách điên cuồng và thậm chí là phản khoa học. Những chế độ ăn kiêng ngặt nghèo, cắt giảm quá nhiều calo sai cách này đều có thể dẫn đến những hậu quả chẳng dễ chịu chút nào: cân nặng giảm nhưng mỡ không giảm và đặc biệt làn da bị tàn phá trở nên tiều tụy, xơ xác làm cả gương mặt mất đi vẻ xinh đẹp, rạng rỡ.

Ăn kiêng sai cách có thể hủy hoại sức khỏe, vóc dáng và làn da của bạn

Thế nào là giảm cân sai cách?

Chế độ ăn uống quyết định đến 70% khả năng thành công của kế hoạch giảm cân, việc điều chỉnh chế độ ăn uống vì thế cũng trở thành nguyên tắc quan trọng hàng đầu để giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, nếu như không biết cách ăn kiêng thì chắc chắn bạn sẽ rơi vào tình trạng giảm cân sai cách.

Trên mạng xã hội có lẽ không khó để bắt gặp những chế độ ăn kiêng cực kỳ khắt khe, đặc biệt là chế độ ăn kiêng của các ngôi sao, nghệ sỹ nổi tiếng. Những thực đơn ăn kiêng có khi chỉ 800-1000 calo/ngày hoặc thực đơn ăn kiêng chỉ ăn hoa quả rau xanh, thực đơn không ăn thịt,… chỉ cung cấp rất ít năng lượng cho cơ thể, hoàn toàn không đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng. Nếu thực hiện ăn kiêng như vậy trong một thời gian dài thì chắc chắn sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy đáng sợ….

Việc ăn uống, tập luyện thiếu khoa học khiến cơ thể mất đi sự cân bằng về dinh dưỡng, làm cơ thể luôn mệt mỏi xanh xao

Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống

Ăn kiêng phản khoa học, làm mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể có thể khiến bạn giảm nước, giảm cân nhưng thực sự bạn không thể giảm béo do mỡ thừa không được đốt cháy. Đây chính là lời lý giải cho câu hỏi tại sao ăn kiêng gầy đi nhưng bụng vẫn “mỡ cả rổ”. Tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng kéo dài còn làm suy giảm sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, xanh xao và yếu đi trông thấy.

Và đến lúc này thì làn da cũng phải biểu tình vì bị tàn phá…..

Da nổi mụn

Nhiều người cho rằng rau củ quả đều hoàn toàn vô hại và thả sức ăn thoải mái mà quên mất 1 điều: có không ít các loại rau củ quả chứa khá nhiều đường và tinh bột. Nếu chỉ ăn ở mức vừa phải thì vô hại nhưng ăn quá nhiều thì lượng đường nạp vào cơ thể sẽ vượt mức cho phép. Và đường cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn trên da. Khi những vết mụn này qua đi thì để lại vô số vết thâm khó xử lý khiến chủ nhân thực sự đau đầu.

Lạm dụng rau củ quả chứa nhiều đường có thể gây ra tình trạng mụn thâm kém thẩm mỹ

Da xanh xao nhợt nhạt

Tất nhiên rồi, chế độ ăn kiêng ngặt nghèo thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể mệt mỏi thì làn da sao có thể duy trì được vẻ đẹp hồng hào tươi sáng được chứ. Chắc chắn là sẽ không ai muốn mình trở lại vóc dáng vóc dây dưới 1 làn da xanh xao như thiếu ngủ lâu ngày mà không lớp make-up nào có thể che phủ được. Nếu vậy thì đừng nên ăn kiêng bằng cách cắt giảm triệt để khẩu phần ăn của mình nhé.

Da khô, mất độ đàn hồi

Chế độ ăn kiêng cắt giảm hoàn toàn chất béo, đặc biệt là chất béo tốt sẽ làm làn da của bạn trở nên khô ráp, nhăn nheo, dễ mẩn ngứa và thiếu sức sống. Đừng loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn ăn kiêng của bạn, bạn vẫn có thể sử dụng các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả bơ, mỡ cá và dầu ô liu. Bạn cũng cần bổ sung thêm collagen từ các thực phẩm như đậu nành, cá biển giàu emoga – 3, rau lá xanh đậm và trái cây chua giàu vitamin C để tránh xa hiện tượng da nhợt nhạt, chảy nhão, không còn căng mịn tự nhiên.

Ăn kiêng thiếu chất béo tốt sẽ làm làn da khô ráp, nhăn nheo, thiếu sức sống

Thay vì phải ăn kiêng ngặt nghèo hoặc tự lên kế hoạch giảm cân, tại sao bạn không thử trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2021. Max Burn Lipo 2021 mang đến hiệu quả giảm béo ấn tượng mà đặc biệt không ăn kiêng, không phẫu thuật và không gây tổn thương. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là thư giãn và đón chờ vóc dáng mi nhon, làn da rạng rỡ tươi tắn chỉ sau 10 buổi thực hiện thôi!

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia
Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”
Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”

Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]

Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”
Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”

Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]

[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn
[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn

Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn