Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Ngồi nhiều bụng có to không? – Đáp án bất ngờ được tiết lộ từ chuyên gia

Tác giả: Cập nhật ngày: 23/10/2020

Bài viết này không chỉ giải đáp chính xác thắc mắc ngồi nhiều bụng có to không, mà còn chỉ bạn những cách ngồi để không còn lo béo bụng cực hay. 

Một trong những vấn đề thường gặp ở các nhân viên văn phòng đó là mỡ bụng. Và ngồi nhiều được cho là một trong những nguyên nhân dẫn đến vấn đề này. Vậy thực sự thì ngồi nhiều bụng có to không? Dưới đây là tiết lộ từ chuyên gia về vấn đề này. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tích mỡ ở bụng, bài viết này là dành cho bạn.

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Liệu ngồi nhiều bụng có to không?

Ngồi nhiều bụng có to không?

Với yêu cầu của công việc và học tập, nhiều người buộc phải dành hàng giờ để ngồi một chỗ mà không có quá nhiều thời gian để vận động. Đây được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ quanh bụng. Và nhiều người đặt ra câu hỏi ngồi nhiều bụng có to không? Nếu có thì tại sao ngồi nhiều bụng to?

Không phải ngẫu nhiên mà ngồi văn phòng nhiều bụng to trở thành điều hiển nhiên và gặp rất nhiều ở những nhân viên văn phòng. Các chuyên gia cho biết, ngồi nhiều và ngồi sai tư thế là nguyên nhân khiến bụng dễ tích mỡ. Khi ngồi khom người, lưng cong sẽ khiến cơ bụng dưới bị chèn ép. Đây là lúc vòng eo bị kích và khiến mỡ dễ dàng tích tụ quanh bụng. Bên cạnh đó, việc ngồi nhiều khiến bạn tiêu tốn ít calo hơn so với lúc vận động, chỉ khoảng 1-2kcal cho 1 phút ngồi. Và đây là một trong những nguyên nhân ngồi nhiều bụng ngấn mỡ.

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Ngồi nhiêu và sai tư thế là một trong những nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng

Cách xử lý mỡ để không còn lo ngồi nhiều bị béo bụng 

Như vậy trên đây bạn đã biết được ngồi nhiều bụng có to không và tại sao ngồi nhiều béo bụng. Vậy nếu trong điều kiện bắt buộc và bạn vẫn phải ngồi nhiều, cần làm gì để xử lý vùng mỡ tích tụ quanh bụng?

  • Cách ngồi không bị béo bụng

Bụng to vì ngồi nhiều là điều dễ gặp và khó tránh khỏi. Việc ngồi sai tư thế là cho là nguyên nhân chính dẫn đến việc tích mỡ. Vậy để không bị béo bụng, nên ngồi tư thế như thế nào là đúng nhất?

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Ngồi đúng tư thế làm giảm khả năng tích mỡ

+ Ngồi thẳng lưng, cổ ngẩng cao

+ Hai vai bằng nhau, vai và hông tạo thành một đường thẳng

+ Hai chân song song, để ở tư thế thư giãn và thoải mái nhất. Không nên vắt chéo chân khiến máu khó lưu thông

+ Nếu ngồi trong thời gian dài, mỏi lưng thì nên đứng dậy và vận động nhẹ nhàng

Đây cũng là cách ngồi giảm mỡ bụng của người Nhật, giúp giảm cảm giác mỏi mệt khi ngồi 1 chỗ quá lâu và làm giảm nguy cơ mỡ bụng.

  • Cách ngồi 1 chỗ giảm mỡ bụng

Nếu biết ngồi nhiều tích mỡ bụng, nhưng bạn vẫn phải ngồi để tiếp tục công việc thì nên làm gì? Với những bài tập đơn giản dưới đây, bạn có thể giảm mỡ bụng và không phải lo lắng ngồi nhiều bụng bự.

Bài tập Knee Pull-ins

Đây là bài tập khá đơn giản và chỉ cần một chỗ, bạn vẫn có thể thực hiện bài tập này. Cách thực hiện như sau

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Bài tập giúp giảm mỡ bụng khi ngồi 1

+ Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng, hai chân đặt song, bàn chân chạm sàn

+ Nâng 1 đầu gối lên cao tới ngực, dùng tay giữ đầu gối, kết hợp với nhịp thở đều đặn

+ Thực hiện động tác trong khoảng 20 lần cho mỗi bên đầu gối

Bài tập Double Knee Lift

Nếu vì ngồi nhiều to bụng dưới, bạn có thể áp dụng bài tập Double Knee Lift này. Bài tập này sẽ thực hiện như sau

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Bài tập giúp giảm mỡ bụng khi ngồi 2

+ Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng, hai đầu gối chạm nhau

+ Hai tya giữ tay ghế, nâng hai đầu gối lên cao ngang ngực

+ Hạ chân xuống nhưng không để chạm sàn

+ Lặp lại động tác trên trong khoảng 20 lần

Bài tập Floor Reaches

Một bài tập cực hay giúp bạn không còn phải lo lắng ngồi nhiều đau bụng dưới đó là bài tập Floor Reaches. Đây có thể được xem như một bài tập yoga có giảm mỡ bụng không cần dụng tập luyện nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ. Cách thực hiện như sau

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Bài tập giúp giảm mỡ bụng khi ngồi 3

+ Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng, hai chân chạm sàn

+ Giang rộng 2 tay, gập người xuống, nghiêng về một bên, tay nọ với chạm chân kia

+ Thực hiện xen kẽ tay nọ, chân kia. Lặp lại động tác trong 20 lần mỗi bên.

Bên cạnh các bài tập ngồi một chỗ để giảm mỡ bụng trên, bạn có thể tham khảo thêm tư thế nằm giảm mỡ bụng để giúp việc giảm mỡ bụng có thể thực hiện ở mọi lục, mọi nơi.

Trước khi tập luyện các bài tập trên, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa ở vùng bụng ở mức độ nào trước nhé

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ của cơ thể TẠI ĐÂY

  • Uống nước thay vì ăn vặt

Thêm một trong những lý khác khiến việc nhiều nhân viên văn phòng sở hữu bụng to đó là do việc thường xuyên ăn vặt. Việc ngồi nhiều một chỗ, ít vận động kết hợp với nạp vào cơ thể thêm năng lượng từ đồ ăn vặt khiến bụng nhanh chóng tích mỡ. Nếu muốn giảm mỡ bụng do ngồi nhiều, bên cạnh các bài tập trên, bạn nên chú ý đến việc ăn uống. Thay vì các món snack hấp dẫn với mức năng lượng khủng, thì hãy uống nước. Việc uống nước giúp bạn giảm cảm giác đói, giúp cơ thể tránh được những mệt mỏi từ đó tránh ngồi sai tư thế.

tại sao ngồi nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng có to không, ngồi văn phòng nhiều bụng to, ngồi nhiều bụng ngấn mỡ, ngồi nhiều béo bụng, ngồi nhiều bị béo bụng, ngồi nhiều tích mỡ bụng, ngồi nhiều bụng bự, ngồi nhiều to bụng dưới, ngồi nhiều đau bụng dưới, bụng to vì ngồi nhiều

Khi ngồi, hãy uống thêm nước thay vì ăn snack để tránh tích mỡ ở bụng

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về chủ đề ngồi nhiều bụng có to không. Nếu bạn lo lắng việc ngồi nhiều bụng to, thì có một giải pháp xử lý mỡ nhanh, an toàn và hiệu quả hơn đó là công nghệ. Một trong những công nghệ giảm mỡ bụng bằng sóng siêu âm, mang lại hiệu quả chỉ sau 8 ngày được các chuyên gia khuyên dùng đó là Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Bạn có thể tham khảo về một trong những công nghệ siêu hủy mỡ được săn đón nhất hiện nay TẠI ĐÂY hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Các bài tập nâng mông giảm mỡ bụng siêu HOT lấy lại dáng chuẩn mông cong bạn không được bỏ qua
Các bài tập nâng mông giảm mỡ bụng siêu HOT lấy lại dáng chuẩn mông cong bạn không được bỏ qua

(Chỉ cần bỏ ra 60 giây để đọc bài viết các bài tập nâng mông giảm mỡ bụng này bạn […]

4 Cách giảm mỡ bụng để mặc áo dài cấp tốc giúp bạn tự tin khoe dáng
4 Cách giảm mỡ bụng để mặc áo dài cấp tốc giúp bạn tự tin khoe dáng

Béo khiến bạn kém duyên khi mặc áo dài. Vậy cách giảm mỡ bụng để mặc áo dài khoe trọn […]

Chia sẻ 4 cách giảm mỡ bụng bằng ngải cứu rang muối cho phái đẹp
Chia sẻ 4 cách giảm mỡ bụng bằng ngải cứu rang muối cho phái đẹp

Giảm mỡ bụng bằng ngải cứu rang muối vốn được coi là phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều phụ […]

Mách nhỏ 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dành cho người gầy
Mách nhỏ 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dành cho người gầy

4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân không khó thực hiện. Tìm hiểu ngay bài viết này kẻo […]

Trào lưu đo eo bằng tai nghe khuấy đảo mạng xã hội gần đây
Trào lưu đo eo bằng tai nghe khuấy đảo mạng xã hội gần đây

Chỉ cần 1 chiếc tai nghe, bạn hoàn toàn có thể biết được vòng 2 của mình như thế nào […]

Tập ABS có giảm mỡ bụng không? Cách giảm mỡ bụng hiệu quả là gì?
Tập ABS có giảm mỡ bụng không? Cách giảm mỡ bụng hiệu quả là gì?

Bạn đã nghe thấy các bài tập Abs nhưng không biết hiệu quả tập Abs có giảm mỡ bụng không? […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn