Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
Học lỏm cách tạm biệt đồ ngọt theo từng kiểu tính cách
khuyến mãi giảm cân

Học lỏm cách tạm biệt đồ ngọt theo từng kiểu tính cách

Tác giả:

Đường tinh luyện, đường hóa học và các thực phẩm có chứa các loại đường này đều là kẻ thù đáng sợ của kế hoạch giảm cân. Chính vì thế, giảm cân thành công hay không phụ thuộc khá lớn vào việc bạn có “cai nghiện” được đường và đồ ngọt hay không? Vậy bạn là người có tích cách như thế nào? Cẩn trọng, bất cần, hay bận rộn, dễ nản chí,…? Mỗi tích cách đều sẽ có những cách riêng để “say goobdbye” với đường thật nhanh mà có thể bạn không biết.

Học lỏm cách tạm biệt đồ ngọt theo từng kiểu tính cách

Khoa học đã chỉ ra rằng nạp quá nhiều chất béo, carbohydrate hay đường tự do sẽ khiến bạn tăng cân và phá hủy cấu trúc da. Nếu muốn giảm cân thì hãy loại bỏ đường – đặc biệt là đường tinh luyện ra khỏi thực đơn hàng ngày. Để làm được điều này, hãy làm nó trở nên dễ thực hiện hơn bằng cách tìm ra bí quyết phù hợp trong những nét cá tính của bạn.

Bạn là người bất cần

Người bất cần thường là những người thích ăn uống, và trong một vài phút họ có thể bỏ qua mọi mục tiêu giảm cân chỉ để thỏa mãn ăn thèm ăn của mình. Những người này sẽ khá khó để ăn kiêng, bỏ đường và giảm được cân. Tuy nhiên vẫn có cách để họ khắc phục triệt để điều này.

Bí quyết tạm biệt đường: loại bỏ đường ra khỏi tầm mắt, nên tìm cách sống chung với những người có chế độ ăn healthy để học tập thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh hơn.

Người bất cần nên sống chung với những người healthy để học thói quen ăn uống sinh hoạt lành mạnh

Bạn là người cẩn trọng

Xin chúc mừng! Bạn luôn thuộc top những người dễ bỏ ăn đường và cũng dễ giảm cân nhất. Sự tỉ mỉ, cẩn trọng sẽ giúp bạn phát hiện ra các thực phẩm có thể chứa đường và say “no” với nó một cách khá dễ dàng. Không có quá nhiều bí kíp từ bỏ đường với những người cẩn trọng, chủ yếu là bạn chỉ cần lựa chọn các thực phẩm lành mạnh khác cho các bữa phụ và sản phẩm thay thế đường mà không gây hại cho cân nặng là đủ.

Bạn là người dễ nản chí

Cũng hơi giống những người bất cần, người dễ nản chí rất khó bỏ ăn đường bởi đa phần trong số họ đều bẩm sinh “hảo ngọt”. Và tất nhiên, càng ăn nhiều đồ ngọt thì bạn sẽ càng có xu hướng thèm đồ ngọt hơn. Việc thưởng thức đồ ăn chứa đường còn giúp họ cảm thấy hưng phấn và vui vẻ hơn.

Bí quyết tạm biệt đường: lên kế hoạch để bỏ đường từng bước một, không nên quá nóng vội. Vì cơ địa bạn vẫn cần một chút ngọt ngào nên có thể tự thưởng cho bản thân vào 1 món ăn ngọt nhẹ nào đó vào ăn xả để không quá căng thẳng.

Người hảo ngọt cần lên kế hoạch bỏ đường một cách dài hơi

Bạn là người bốc đồng

Những người bốc đồng thường kém kiểm soát cảm xúc của bản thân. Mỗi khi “hứng” lên họ lại có nhu cầu ăn uống mãnh liệt, nhất là các món ăn ngọt để giải tỏa tâm trạng của mình. Và thế là kế hoạch giảm cân mãi không thể thành công được. Với những người này, khi mà cơn thèm ăn đến từ cảm xúc thì việc kiểm soát cảm xúc là điều quan trọng nhất.

Bí quyết tạm biệt đường: học cách bình tĩnh, “làm nguội” bớt cái đầu nóng và “đánh lạc hướng” tâm trí rối bời của mình bằng cách gọi điện nói chuyện với bạn bè, đi dọn dẹp nhà cửa, nghe nhạc hoặc đọc sách. Cảm xúc được giải tỏa và trí não tập trung cho việc khác sẽ khiến bạn xao nhãng và không còn thèm ăn vô tội vạ nữa.

Đi dạo, tâm sự với bạn bè là cách giải tỏa cảm xúc và kìm chế cơn thèm ăn

Bạn là người vụng về

Trái ngược với những người cẩn trọng, người vụng về sẽ khó bỏ đường hơn 1 chút. Không phải là họ không tự có ý thức từ bỏ thực phẩm xấu cho quá trình giảm cân mà đôi khi vì đãng trí, hay quênhoặc nhầm lẫn mà đôi khi họ vô tình lựa chọn sai các thực phẩm có thể chứa đường.

Bí quyết tạm biệt đường: cẩn thận đọc bảng thành phần trong thực phẩm, dọn dẹp nhà cửa và loại bỏ đường ra khỏi tầm mắt.

Bạn là người quá bận rộn

Quá bận rộn, quá ít thời gian cũng là lý do khiến người ta khó có thể tự chuẩn bị cho mình những món ăn healthy, thay vào đó, để nhanh chóng và tiện việc hơn, họ có xu hướng chọn fast-food, đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn chứa rất nhiều đường, gia vị, dầu mỡ,… Điều này hoàn toàn không tốt cho kế hoạch giảm cân của họ.

Bí quyết tạm biệt đường: Nếu quá bận rộn không thể tự nấu nướng thì bạn vẫn có thể mua đồ ăn chế biến sẵn nhưng đừng quên tìm hiểu thành phần đường của các loại thực phẩm để chọn ra những gì bạn có thể ăn được và không ăn được là một vấn đề khó khăn. Để chủ động trong việc ăn uống, bạn hãy luôn mang theo đồ ăn nhẹ không đường bên mình để khi cảm thấy đói bạn có thể ăn ngay, ví dụ như trái cây gọt sẵn, trứng luộc bóc vỏ…

Người bận rộn cần chủ động chuẩn bị đồ ăn vặt lành mạnh cho mình

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia
Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”
Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”

Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]

Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”
Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”

Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]

[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn
[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn

Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn