Giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày giảm từ 5 – 7cm không khó
Tác giả: Hoàng Thu Hương
Nếu như bạn cho rằng việc sở hữu đôi chân thon gọn cấp tốc là điều không tưởng thì nhất định phải thử ngay phương pháp giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày được tiết lộ bởi chuyên gia.
Mỡ đùi đa phần là lớp mỡ dưới da, bao gồm cả phần mỡ mềm và mỡ cứng do đó để loại bỏ không phải là điều đơn giản, đặc biệt là khi bạn muốn giảm béo đùi cấp tốc. Thế nhưng bạn có tin rằng mình có thể giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày hay không? Chuyên gia hé lộ các phương pháp hàng đầu giúp giảm mỡ chân nhanh trong 3 ngày, lưu ý rằng chỉ được tiết lộ duy nhất trong bài viết dưới đây.
Hé lộ cách giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày từ chuyên gia
Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày bằng công nghệ cao
Trước sự phát triển hiện đại của khoa học công nghệ, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày vô cùng đơn giản bằng phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật. Đây là bước ngoặt trong ngành làm đẹp không dao kéo được nhiều chuyên gia thẩm mỹ ủng hộ và đánh giá cao.
Bạn có thể giảm mỡ đùi nhanh chóng chỉ sau 1 buổi với công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body – một trong những siêu phẩm công nghệ giảm béo đến từ Hoa Kỳ đã làm khuynh đảo thị trường trong đầu năm 2023. Trước khi giảm béo với máy Exilis, khách hàng sẽ được đo chỉ số cơ thể với máy Inbody để phân tích chính xác nhất tình trạng mỡ thừa, tỷ lệ mỡ và cơ,… Các dữ liệu sẽ được phân tích bởi chuyên gia và đồng bộ sang máy giảm béo Exilis để được tinh chỉnh tự động mức năng lượng phù hợp cần tác động.
Công nghệ Matrix Body 2023 sử dụng năng lượng sóng siêu âm đa tần hoá lỏng mọi loại mỡ cứng đầu
CƠ CHẾ GIẢM BÉO: Sử dụng năng lượng sóng siêu âm đa tần và các anion thông minh chạy trong mô mỡ giúp truy tìm chính xác vùng mỡ thừa cần tác động, từ đó phát ra nhiệt lượng đồng nhất khiến cho các phân tử mỡ đứt gãy liên kết, xung đột và chuyển động với tốc độ nhanh, sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt này an toàn tuyệt đối với cơ thể và các bộ phận xung quanh vùng giảm béo nhưng lại có khả năng hoá lỏng mỡ thừa hiệu quả, bao gồm cả mỡ dưới da, mỡ mềm, mỡ cứng, mỡ lâu năm khó giảm. Mỡ thừa sau khi bị hoá lỏng sẽ được cơ thể đào thải ra ngoài qua cơ chế bài tiết, một phần còn lại sẽ được não bộ kích thích chuyển hoá thành năng lượng dữ trữ để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Đây là cơ chế giảm béo tự nhiên an toàn được chứng nhận bởi FDA.
KẾT QUẢ: Giảm 5 – 7cm vòng đùi ngay sau buổi thực hiện đầu tiên. Ngay sau khi bước xuống giường, bác sĩ sẽ thực hiện đo lại chỉ số bằng máy Inbody để phân tích hiệu quả. Sau khoảng 3 – 5 ngày tiếp theo, khách hàng có thể cảm nhận thấy rõ rệt sự thay đổi bằng mắt thường.
HIỆU QUẢ:
+ Giảm mỡ đùi cấp tốc sau 3 ngày không cần áp dụng chế độ ăn kiêng hay tập luyện.
+ Duy trì hiệu quả lâu dài với tỷ lệ tái béo chỉ đạt 0.01%.
+ Loại bỏ được mỡ xấu, tăng chỉ số sức khoẻ về mức tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO.
+ Tăng cơ, giúp vùng đùi săn chắc sau khi giảm béo.
+ Kích thích tăng sinh collagen và elastin giúp gia mịn màng, đàn hồi tốt, hỗ trợ điều trị tình trạng da chùng nhão và chảy xệ.
Kết quả giảm béo đùi không phẫu thuật công nghệ Matrix Body
THÁNG VÀNG ƯU ĐÃI 50% GIẢM MỠ ĐÙI CN MATRIX BODY
—- Đốt mỡ thần sầu – Tự tin “show” dáng —-
ƯU ĐÃI THẢ GA
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
Kết hợp nhiều phương pháp để giảm mỡ chân nhanh trong 3 ngày tại nhà
-
Áp dụng thực đơn giảm mỡ đùi cấp tốc
Nguyên tắc xây dựng thực đơn
Kế hoạch giảm mỡ đùi 3 ngày của bạn nhất định không thể bỏ qua việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giảm mỡ thừa cấp tốc, dựa trên các nguyên tắc quan trọng được khuyến khích bởi chuyên gia:
+ Bổ sung chất xơ giảm cân từ các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại củ,…
+ Tăng cường thực phẩm giàu protein có chứa nhiều trong các loại thịt nạc, thịt đỏ, trứng, hạnh nhân, sữa chua, phomai,…
+ Thay thế các loại chất béo xấu từ mỡ động vật bằng các loạ chất béo tốt từ cá béo, dầu thực vật,…
+ Hạn chế các loại thực phẩm được chế biến sẵn, thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ uống có gas,…
+ Cắt giảm carb, đặc biệt là carb tinh chế.
+ Lưu ý về lượng natri.
Gợi ý thực đơn giảm béo đùi nhanh trong 3 ngày
Ngày 1:
+ Bữa sáng: 2 lát bánh mì + một lòng trắng trứng + rau sống hoặc cà chua + bơ hoặc hạnh nhân.
+ Bữa trưa: 1 củ khoai lang + thịt bò + rau súp lơ + đậu phộng rang.
+ Bữa phụ: 1 quả táo.
+ Bữa tối: Ức gà + rau + miệng bát cơm+ 1 muỗng bơ đậu phộng.
Ngày 2:
+ Bữa sáng: Một lát thịt mỏng với 2 quả trứng và dứa.
+ Bữa trưa: Cá trắng, ức gà nướng, đậu phụ hấp.
+ Bữa phụ: 1 quả chuối.
+ Bữa tối: Salad gà cùng bánh sandwich.
Ngày 3:
+ Bữa sáng: Chuối ăn kèm với bột yến mạch + 1 ly sữa không đường
+ Bữa trưa: Ức gà luộc ăn cùng bông cải xanh hấp.
+ Bữa phụ: 2 lòng trắng trứng + 1 cốc sữa không đường.
+ Bữa tối: Thịt nướng kết hợp với salad.
Bạn có thể biến tấu thực đơn giảm béo đùi 3 ngày của mình dựa theo nguyên tắc chung
-
Bài tập giảm mỡ đùi nhanh trong 3 ngày
Áp dụng các bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà là điều cần thiết để bạn có thể sở hữu vòng đùi thon gọn hơn bên cạnh việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học. Lựa chọn các bài tập tập trung vào vùng đùi giúp đốt cháy mỡ thừa và săn chắc cơ. Một số bài tập giảm béo đùi cấp tốc trong 3 ngày đơn giản nhất mà bạn có thể bắt tay ngay vào tập luyện ngay hôm nay:
+ Chạy bộ
+ Leo cầu thang
+ Nhảy dây
+ Squat
+ Bài tập đạp xe trên không
+ Lunges
Áp dụng các bài tập giảm mỡ chân nhanh trong 3 ngày
-
Nước uống giảm mỡ đùi
Nhất định không nên bỏ qua danh sách các loại detox giảm mỡ bắp chân và đùi này giúp hỗ trợ giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày:
Nước chanh mật ong
Mật ong hay chanh đều là những nguyên liệu có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm béo. Trong mật ong có chứa vitamin B, C và các loại chất chống oxy hoá giúp đào thải độc tố, cải thiện khả năng tiêu hoá, điều hoà lượng đường trong máu và đặc biệt là giảm cân hiệu quả. Kết hợp với chanh là loại thực phẩm có khả năng hạn chế cơn đói, làm giảm cảm giác thèm ăn vặt, đồng thời flavonoid trong nước chanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm béo đùi hiệu quả.
+ Pha chế theo công thức: 1/2 quả chanh tươi + 2 muỗng mật ong + 300ml nước ấm.
+ Cách uống: Uống vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy.
Trà xanh
Bắt đầu buổi sáng bằng một ly trà xanh (uống sau khi ăn sáng) sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mọi chị em. Trong trà xanh có chứa hàm lượng caffeine và polyphenol, trong đó có catechin là một loại chất chống oxy hoá. Đây là những thành phần có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn cơ thể tích trữ mỡ thừa đồng thời sản sinh nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.
Cà phê đen
Cà phê đen là thực phẩm có hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng khác như kali, magie,… Đặc biệt là thành phần caffein giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện năng lượng, hạn chế cơn đói và thúc đẩy đào thải mỡ thừa. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 1 – 2 tách cà phê đen mỗi ngày không chỉ để giảm béo đùi mà còn giúp bạn tập trung hơn, cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư.
Bạn có thể uống 1 – 2 ly cà phê đen mỗi ngày để loại bỏ mỡ thừa vùng đùi
-
Xông hơi đùi với nước muối
Massage với muối là cách làm giảm mỡ bụng và chân đã vô cùng quen thuộc, nhưng giờ đây bạn có thể biến tấu bằng hình thức xông hơi. Xông hơi nóng vùng đùi bằng muối có thể loại bỏ được mỡ thừa và làm cho vùng da giảm mỡ trở nên săn chắc và mịn màng. Bạn chỉ cần thực hiện đơn giản bằng cách sử dụng muối hạt hoà tan với nước nóng với nhiệt độ vừa phải (tránh nước quá nóng gây bỏng da và nước nguội không mang lại hiệu quả). Sau đó đặt phần đùi cần giảm mỡ lên trên chậu và chùm chăn kín cho đến khi nước hết hơi.
-
Giảm mỡ đùi 3 ngày bằng dây thun
Giảm cân bằng dây thun là phương pháp giảm béo thú vị của sao Hàn đã được giới trẻ phát cuồng. Không chỉ là bài tập giảm mỡ chân trên giường, nó thậm chí còn có tác dụng giảm mỡ toàn thân. Để chiêm nghiệm tính hiệu quả của phương pháp này, bạn hãy bắt tay ngay vào thực hiện bằng cách:
+ Lựa chọn 1 vài sợi dây thun có độ co giãn vừa phải, không quá giãn lỏng và cũng không quá chật để đảm bảo hiệu quả đồng thời không làm ảnh hưởng đến khả năng lưu thông mạch máu.
+ Dùng sợi dây thun và móc vào 2 đầu ngón chân cái.
+ Nằm thư giãn, 2 tay để dọc theo 2 bên hông, chân duỗi thẳng, 2 đầu gối chạm nhau, bàn chân ép sát nhau.
Dùng dây thun buộc 2 đầu ngón chân cái để giảm mỡ đùi
-
Mẹo giảm mỡ đùi nhanh hơn sau 3 ngày
+ Tắm nóng lạnh: Nhiều người có thói quen chỉ tắm nước nóng hoặc nước lạnh. Tuy nhiên 1 mẹo mà có thể chưa ai nói cho bạn biết rằng khi kết hợp tắm giữa nước nóng và lạnh có thể làm tăng khả năng giảm mỡ, săn chắc da của cơ thể.
+ Đi bộ nhanh nhiều hơn: Thay vì ngồi hoặc nằm 1 chỗ, hãy vận động cơ thể nhiều hơn chỉ bằng việc đi bộ. Một mẹo hay giúp bạn giảm mỡ chân nhanh trong 3 ngày đó là đi bộ với tốc độ nhanh hơn. Đi bộ nhanh có thể giúp bạn đốt cháy tới 400 calo tuỳ thuộc vào trọng lượng của cơ thể. Đây cũng là bài tập giảm mỡ đùi và chân mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng.
+ Bổ sung các chất điện giải: Điện giải bổ sung các chất như canxi, magie, kali,… có khả năng kháng lại muối. Chính vì thế khi bổ sung điện giải, cơ thể sẽ giảm bớt tích trữ muối. Điều này tạo điều kiện cho cơ thể giữ lượng chất dịch và loại bỏ được tình trạng tích nước dư thừa giúp cho vùng đùi cũng như các bộ phận khác trên cơ thể không bị sưng phù. Bạn có thể bổ sung các chất điện giải từ nước uống điện giải hoặc các loại thực phẩm như sữa chua, chuối, các loại rau sẫm màu,…
+ Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc: Nếu công cuộc giảm béo đùi trong 3 ngày khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và mất sức, hãy nghỉ ngơi để nạp thêm năng lượng cũng như đảm bảo cơ thể không bị kiệt sức. Ngoài ra, giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng trong kế hoạch giảm mỡ của bạn đấy. Hãy cố gắng đi ngủ sớm, đúng giờ, đảm bảo ngủ khoảng 7 – 8 giờ mỗi đêm. Ngủ đủ giấc giúp cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn cũng như hình thành thói quen sinh hoạt, ăn uống và tập luyện lành mạnh.
Để giảm mỡ chân nhanh trong 3 ngày bạn cần tuân thủ chế độ sinh hoạt điều độ
Các chuyên gia đã khẳng định: hiện nay sử dụng công nghệ cao là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày tối ưu nhất, đảm bảo hiệu quả và an toàn, phù hợp với mọi đối tượng. Nếu như bạn muốn sở hữu vòng đùi thon gọn cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay áp dụng chế độ tập luyện khắc nghiệt, hoặc đã từng thất bại với những kế hoạch giảm mỡ này, hãy liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia về cách giảm mỡ đùi hiệu quả với công nghệ phù hợp nhất tại số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để săn ƯU ĐÃI giảm giá tới 50% áp dụng cho 50 khách hàng đầu tiên đăng ký.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 3 ngày giảm từ 5 – 7cm không khó trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giảm size đùi 5-7cm trong 2 tuần đơn giản từ bí kíp của chuyên gia
Liệu có thể giảm size đùi 5-7cm trong 2 tuần được không? Bạn thậm chí có thể giảm 5-7cm vòng […]
Cách giảm mỡ đùi hiệu quả trong 1 tuần an toàn giảm nhanh 5 – 7cm
Tạm biệt đùi ếch chân voi cấp tốc với những cách giảm mỡ đùi hiệu quả trong 1 tuần này […]
Cách giảm mỡ bắp chân trong 1 tuần bất chấp mọi loại mỡ cứng
Chỉ khi bạn biết được những cách giảm mỡ bắp chân trong 1 tuần được tiết lộ tại đây thì […]
Tiết lộ cách giảm mỡ chân cho học sinh hiệu quả sau 1 tuần
Đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của mọi cô gái ở mọi lứa tuổi, nếu như bạn lỡ […]
Spa giảm béo bắp chân | Bật mí “địa chỉ vàng” giảm béo bắp chân hiệu quả
Chân bắp chuối hoá “mi nhon” chưa bao giờ đơn giản đến thế nếu như mọi chị em đều biến […]
Những cách giảm mỡ bắp chân cho nam nhanh nhất giúp phái mạnh sở hữu đôi chân săn chắc
Nam giới muốn sở hữu đôi chân săn chắc và khoẻ mạnh thì nhất định phải biết được cách giảm […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
tư vấn cho mình cách giảm mỡ mông và đùi công nghệ nhé, mình muốn làm cả 2 dịch vụ có được giảm giá ko, tư vấn 0968200xxx
13 phút trướcCác mẹ có cách giảm mỡ chân cho học sinh lớp 7 không, bé gái nhà mình chân to hơn hẳn mà người gầy, giờ bé cũng biết nên cũng thấy tự tin với cơ thể
15 phút trướcMình đã áp dụng bài tập cho chân thon trong 7 ngày trên mạng, thấy cũng k hiệu quả lắm mn ạ, không biết là sai ở đâu hay thiếu gì ko
12 phút trước