Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
Các cách giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà an toàn hiệu quả mẹ bỉm sữa phải nằm lòng
khuyến mãi giảm cân

Các cách giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà an toàn hiệu quả mẹ bỉm sữa phải nằm lòng

Tác giả: Cập nhật ngày: 13/04/2021

Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này và các mẹ bỉm sữa sẽ nằm lòng những phương pháp giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì mức độ an toàn và hiệu quả.

Các phương pháp giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà là mong muốn của hầu hết các bà mẹ bỉm sữa vì không có quá nhiều thời gian đi lại. Sau khi sinh các bà mẹ thường bị tự ti trước ngoại hình của mình nhưng lại sợ giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì đang trong giai đoạn cho con bú. Nhưng hãy cùng tham khảo những cách giảm cân sau sinh tại nhà an toàn dưới đây, vừa giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú nhé!

Giảm béo toàn thân sau sinh tại nhà bằng chế độ ăn uống

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Cách 1:Hãy uống nước đều đặn hàng ngày – Điều tưởng như đơn giản nhưng lại bị bỏ qua

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Nên uống nươc sau khi sinh

Uống nhiều nước là một trong những yếu tố giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhanh nhất cho mẹ sau sinh, vì nó giúp bạn đào thải các chất độc ra khỏi ngoài cơ thể, làm đẹp da, tăng cường tiêu hóa, chống các bệnh tật. Đặc biệt nước giúp bạn giảm được cân vì trong nước không chứa nước calo. Các nhà nghiên cứu cũng ước tính rằng uống từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày có thể làm tăng mức tiêu hao năng lượng.

Cách 2: Giảm lượng tinh bột ở mỗi bữa ăn – yếu tố giảm cân toàn thân sau sinh rất quan trọng

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Giảm lượng tinh bột mỗi bữa ăn 

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột trong mỗi bữa ăn, tinh bột này sẽ chuyển hóa thành đường Glucose. Trong quá trình hoạt động hàng ngày của mẹ bỉm sữa chắc chắn không thể đốt cháy lượng Glucose đó đi thì nó sẽ chuyển hóa thành Glycogen được lưu trữ và chuyển hóa thành mỡ. Vì vậy các mẹ nên giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn nếu muốn quá trình giảm béo toàn thân sau sinh đạt hiệu quả cao nhất.

Cách 3: Tuyệt đối tránh các chất kích thích rượu, bia – nếu bạn muốn giảm cân sau sinh hiệu quả

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Tránh các chất kích thích

Trong các chất kích thích kích thích như rượu, bia có khá nhiều calo trong đó. vì vậy bạn không nên sử dụng các loại đó.

Ngoài ra trong rượu, bia có các chất kích thích rất có hại khi đang cho con bú.

Chế độ ngủ nghỉ cũng đóng vai trò quan trọng để giảm cân toàn thân sau sinh hiệu quả

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Cách 4: Ngủ đúng giấc – Bí quyết giảm cân toàn thân sau sinh và giữ gìn làn da mịn màng

Sau khi sinh thường các bà mẹ thường rất hay mất ngủ, vì nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Ngủ không đúng giấc là nguyên nhân khiến chuyển hóa năng lượng đứt đoạn, và có thể tích tụ thành mỡ. Vì vậy hãy tập với thói quen ngủ đúng giờ mỗi đêm.

Cách 5: Tránh làm việc quá căng thẳng, Stress… nguyên nhân làm bạn giảm béo sau sinh thất bại

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Khi giảm cân toàn thân sau sinh tránh căng thẳng mệt mỏi

Phụ nữ sau sinh sẽ gặp rất nhiều áp lực, trong công việc và bản thân quá khổ. Hầu hết, họ đều cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình sau khi sinh đẻ xong. Điều đó là không tốt một chút nào.

Hãy chia sẽ trách nhiệm nuôi con với chồng, dành thời gian thoải mái như: Đi xem phim, đi chơi, Trò chuyện với bạn bè…

Chế độ vận động quyết định quá trình giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà thành công

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Cách 6: Tập những bài tập nhẹ là bí quyết giảm cân toàn thân sau sinh trong thời gian này

Việc chúng ta tập những bài tập giảm béo toàn thân sau sinh tại nhà một cách nhẹ nhàng sẽ rất tốt cho hệ xương và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Theo bác sĩ thì bạn có thể bắt đầu quá trình giảm cân của mình sau khi sinh con là 6 tháng, vì lúc đó vết thương đã lành hẳn lại. Những bài tập nhẹ nhàng không chỉ có lợi cho sức khỏe của các mẹ bỉm sữa, ngoài ra còn tạo cảm giác thư thái và đặc biệt giúp giảm mỡ toàn thân vô cùng hiệu quả.

Nhưng nên nhớ vết thương mới lành, tránh sử dụng các bài tập có cường độ quá mạnh sẽ làm bạn đau. Nên tập từ các bài tập nhẹ nhàng rồi tăng dần cường độ, sẽ giúp bạn thích nghi dần từ đó sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Trên đây là những phương pháp giúp giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà vô cùng hiệu quả mà tất cả các mẹ bỉm sữa đều có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vùng bụng bị chùng nhão sau sinh.

Ngoài ra, nếu chị em muốn giảm mỡ toàn thân cấp tốc, có thể tham khảo liệu trình giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo siêu hủy mỡ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Phương pháp giảm mỡ toàn thân sau sinh an toàn bằng công nghệ cao

Ưu điểm khi giảm béo toàn thân sau sinh bằng công nghệ cao:

  • Viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada nhận chuyển giao công nghệ chính hãng, có giấy chứng nhận
  • Có hồ sơ cam kết kết quả cho khách hàng
  • Có phác đồ điều trị riêng cho rằng khách hàng
  • Giảm mỡ nhanh, giảm sâu từng vùng
  • Giảm mỡ kết hợp đả thông kinh lạc
  • Giảm mỡ kết hợp đào thải mỡ thừa
  • Khắc phục da nhăn chùng nhão, chảy xệ
  • Thời gian giảm mỡ chỉ từ 60 – 90 phút

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết
Uống nhung hươu có béo không? Vén màn sự thật về thuốc bổ nhung hươu mà không phải ai cũng biết

Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]

Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia
Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”
Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”

Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]

Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”
Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”

Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]

[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn
[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn

Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn