khuyến mãi giảm cân

Các cách giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà an toàn hiệu quả mẹ bỉm sữa phải nằm lòng

Tác giả: Cập nhật ngày: 04/11/2020

Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này và các mẹ bỉm sữa sẽ nằm lòng những phương pháp giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì mức độ an toàn và hiệu quả.

Các phương pháp giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà là mong muốn của hầu hết các bà mẹ bỉm sữa vì không có quá nhiều thời gian đi lại. Sau khi sinh các bà mẹ thường bị tự ti trước ngoại hình của mình nhưng lại sợ giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì đang trong giai đoạn cho con bú. Nhưng hãy cùng tham khảo những cách giảm cân sau sinh tại nhà an toàn dưới đây, vừa giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú nhé!

Giảm béo toàn thân sau sinh tại nhà bằng chế độ ăn uống

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Cách 1:Hãy uống nước đều đặn hàng ngày – Điều tưởng như đơn giản nhưng lại bị bỏ qua

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Nên uống nươc sau khi sinh

Uống nhiều nước là một trong những yếu tố giúp giảm mỡ toàn thân sau sinh rất tốt, vì nó giúp bạn đào thải các chất độc ra khỏi ngoài cơ thể, làm đẹp da, tăng cường tiêu hóa, chống các bệnh tật. Đặc biệt nước giúp bạn giảm được cân vì trong nước không chứa nước calo. Các nhà nghiên cứu cũng ước tính rằng uống từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày có thể làm tăng mức tiêu hao năng lượng.

Cách 2: Giảm lượng tinh bột ở mỗi bữa ăn – yếu tố giảm cân toàn thân sau sinh rất quan trọng

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Giảm lượng tinh bột mỗi bữa ăn 

Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột trong mỗi bữa ăn, tinh bột này sẽ chuyển hóa thành đường Glucose. Trong quá trình hoạt động hàng ngày của mẹ bỉm sữa chắc chắn không thể đốt cháy lượng Glucose đó đi thì nó sẽ chuyển hóa thành Glycogen được lưu trữ và chuyển hóa thành mỡ. Vì vậy các mẹ nên giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn nếu muốn quá trình giảm béo toàn thân sau sinh đạt hiệu quả cao nhất.

Cách 3: Tuyệt đối tránh các chất kích thích rượu, bia – nếu bạn muốn giảm cân sau sinh hiệu quả

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Tránh các chất kích thích

Trong các chất kích thích kích thích như rượu, bia có khá nhiều calo trong đó. vì vậy bạn không nên sử dụng các loại đó.

Ngoài ra trong rượu, bia có các chất kích thích rất có hại khi đang cho con bú.

Chế độ ngủ nghỉ cũng đóng vai trò quan trọng để giảm cân toàn thân sau sinh hiệu quả

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Cách 4: Ngủ đúng giấc – Bí quyết giảm cân toàn thân sau sinh và giữ gìn làn da mịn màng

Sau khi sinh thường các bà mẹ thường rất hay mất ngủ, vì nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Ngủ không đúng giấc là nguyên nhân khiến chuyển hóa năng lượng đứt đoạn, và có thể tích tụ thành mỡ. Vì vậy hãy tập với thói quen ngủ đúng giờ mỗi đêm.

Cách 5: Tránh làm việc quá căng thẳng, Stress… nguyên nhân làm bạn giảm béo sau sinh thất bại

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Khi giảm cân toàn thân sau sinh tránh căng thẳng mệt mỏi

Phụ nữ sau sinh sẽ gặp rất nhiều áp lực, trong công việc và bản thân quá khổ. Hầu hết, họ đều cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình sau khi sinh đẻ xong. Điều đó là không tốt một chút nào.

Hãy chia sẽ trách nhiệm nuôi con với chồng, dành thời gian thoải mái như: Đi xem phim, đi chơi, Trò chuyện với bạn bè…

Chế độ vận động quyết định quá trình giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà thành công

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Cách 6: Tập những bài tập nhẹ là bí quyết giảm cân toàn thân sau sinh trong thời gian này

Việc chúng ta tập những bài tập giảm béo toàn thân sau sinh tại nhà một cách nhẹ nhàng sẽ rất tốt cho hệ xương và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Theo bác sĩ thì bạn có thể bắt đầu quá trình giảm cân của mình sau khi sinh con là 6 tháng, vì lúc đó vết thương đã lành hẳn lại. Những bài tập nhẹ nhàng không chỉ có lợi cho sức khỏe của các mẹ bỉm sữa, ngoài ra còn tạo cảm giác thư thái và đặc biệt giúp giảm mỡ toàn thân vô cùng hiệu quả.

Nhưng nên nhớ vết thương mới lành, tránh sử dụng các bài tập có cường độ quá mạnh sẽ làm bạn đau. Nên tập từ các bài tập nhẹ nhàng rồi tăng dần cường độ, sẽ giúp bạn thích nghi dần từ đó sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Trên đây là những phương pháp giúp giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà vô cùng hiệu quả mà tất cả các mẹ bỉm sữa đều có thể áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vùng bụng bị chùng nhão sau sinh.

Ngoài ra, nếu chị em muốn giảm mỡ toàn thân cấp tốc, có thể tham khảo liệu trình giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo siêu hủy mỡ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

cách giảm cân sau sinh tại nhà, giảm cân sau sinh tại nhà, giảm béo sau sinh tại nhà

Phương pháp giảm mỡ toàn thân sau sinh an toàn bằng công nghệ cao

Ưu điểm khi giảm béo toàn thân sau sinh bằng công nghệ cao:

  • Viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada nhận chuyển giao công nghệ chính hãng, có giấy chứng nhận
  • Có hồ sơ cam kết kết quả cho khách hàng
  • Có phác đồ điều trị riêng cho rằng khách hàng
  • Giảm mỡ nhanh, giảm sâu từng vùng
  • Giảm mỡ kết hợp đả thông kinh lạc
  • Giảm mỡ kết hợp đào thải mỡ thừa
  • Khắc phục da nhăn chùng nhão, chảy xệ
  • Thời gian giảm mỡ chỉ từ 60 – 90 phút
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết

(Có trong tay thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng […]

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà hiệu quả nhất – Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn mảnh mai trong thời gian siêu tốc
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà hiệu quả nhất – Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn mảnh mai trong thời gian siêu tốc

Đừng bỏ lỡ các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà cực hiệu quả sau đây sẽ giúp […]

Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản
Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản

Đừng bỏ qua top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời! […]

BẬT MÍ | Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng
BẬT MÍ | Cách giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng

Hãy dành 2 phút đọc bài viết để mẹ bỉm sữa biết cách giảm mỡ bụng sau sinh giúp mẹ […]

Gợi ý cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh – Cả dáng lẫn da đều “chuẩn đẹp”
Gợi ý cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh – Cả dáng lẫn da đều “chuẩn đẹp”

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ có trong tay những cách giảm cân bằng mật ong cho phụ […]

Bí quyết ăn rau ngải cứu giảm cân được mẹ bỉm sữa Hà Anh chia sẻ
Bí quyết ăn rau ngải cứu giảm cân được mẹ bỉm sữa Hà Anh chia sẻ

Tiết lộ bí quyết ăn rau ngải cứu giảm cân của mẹ bỉm sữa Hà Anh, giảm 4kg sau 1 […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn