Thẩm mỹ viện nevada

Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất?

Thực đơn quá nhiều calo là lý do chính khiến cho vùng bụng dưới của bạn tăng không kiểm soát. Béo bụng dưới dễ tăng nhưng khó giảm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo đẹp hoàn hảo.

Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất?

Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất thì cách dễ dàng thực hiện nhất đó là thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà. Điều này giúp chị em tiết kiệm được kha khá chi phí cũng như thời gian.

  • Bài tập đạp xe đạp trên không

Đây là dạng bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện những lúc rảnh rỗi tại nhà. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm thảm tập, nằm ngửa lên tấm thảm, chân co lại và bắt đầu thực hiện các động tác đạp xe trên không. Thực hiện bài tập liên tục 20 vòng, nghỉ 10 giây và tiếp tục thêm 20 vòng nữa. Cứ như vậy trong khoảng 15 phút.

Bài tập đạp xe trên không sẽ khiến cho cơ bụng hoạt động mạnh mẽ, tiêu hao mỡ thừa. Thời gian đầu thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng dưới này sẽ khiến bạn mỏi cơ. Liên tục thực hiện trong một thời gian sẽ quen dần, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn.

giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất

Thực hiện các động tác trong 15 phút sẽ giúp làm giảm mỡ vòng eo

  • Bài tập nâng chân

Cũng tương tự như bài tập đạp xe trên không, bài tập nâng chân để giảm mỡ bụng dưới cũng khá đơn giản và có thể thực hiện bất cứ khi nào rảnh rỗi. Thay vì thực hiện động tác đạp xe đạp giả định, bạn có thể để hai chân thẳng song song, sau đó đưa lên hạ xuống trong tư thế nằm ngửa, lưng vẫn giữ cho thẳng tắp.

Với bài tập này, lực tác động lên vòng bụng là cực kỳ lớn khiến cho bụng giảm được lượng mỡ thừa đáng kể, đặc biệt là vùng bụng dưới.

giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất

Bài tập nâng chân giảm mỡ bụng dưới

  • Bài tập gập chân để giảm mỡ bụng dưới

Đây cũng là một trong những tư thế luyện tập nhẹ nhàng nhưng vẫn có thể giúp bạn giảm béo bụng dưới hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Bài tập gập chân để giảm mỡ bụng dưới được thực hiện khá đơn giản. Bạn nằm úp mặt với sàn tập, quỳ gối và chống tay lên để có tư thế song song với sàn nhà. Sau đó, lần lượt co chân trái lên sát bụng, hít thở sâu sau đó duỗi chân trái về sau rồi thu chân về lại. Thực hiện động tác tương tự với chân phải để có được hiệu quả tốt cho quá trình giảm béo bụng dưới nhanh chóng và an toàn nhất.

giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất

Gập chân để giảm mỡ bụng dưới

  • Bài tập đi bộ để giảm béo bụng dưới

Thực chất thì đi bộ mang lại những tác động toàn thân, đặc biệt lên phần chân và bụng. Đi bộ tác động trực tiếp đến hệ tuần hoàn và tim mạch, làm giảm năng lượng, giảm calo, giúp cơ thể săn chắc hơn. Bạn dành 30 phút đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giảm béo bụng, đặc biệt là giảm béo bụng dưới.

Tất nhiên, trong quá trình áp dụng phương pháp giảm béo bụng dưới bằng đi bộ, hãy hạn chế những thực phẩm có tính béo, có nhiều calo, hạn chế đồ ăn nhanh và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì vóc dáng hoàn hảo nhất.

giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất

Đi bộ cũng giúp giảm mỡ bụng dưới

Lưu ý: Trên đây là những bài tập để giảm béo bụng dưới an toàn mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng những lúc rảnh rỗi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì vẫn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài, kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những thực phẩm ăn nhanh, có chứa nhiều chất béo.

Trong một số trường hợp do cơ địa, do mỡ thừa tích tụ lâu năm thì việc giảm béo bụng bằng phương pháp này là rất khó để thực hiện. Thay vào đó, bạn có thể tìm hiểu và tham khảo đến các giải pháp giảm béo bằng công nghệ cao, tiết kiệm thời gian, hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt.

Giảm béo bụng dưới bằng công nghệ cao không cần phẫu thuật Max Burn Lipo

Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo bụng dưới, giảm béo toàn thân không cần phẫu thuật, đã được tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn và hiện đang trở thành giải pháp làm đẹp vóc dáng độc quyền của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Đỉnh cao của phương pháp giảm béo này nằm ở chỗ: Quá trình giảm béo diễn ra nhẹ nhàng, không cần phẫu thuật hay có bất cứ sự xâm lấn nào tác động vào cơ thể. Thay vào đó, Max Burn Lipo tiến hành hóa lỏng, giảm béo mỡ bụng dưới bằng cách tác động năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm. Từng điểm một sẽ được năng lượng Max Burn Lipo chiếu đến, hóa lỏng mô mỡ, tạo thành năng lượng và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua quá trình bài tiết một cách nhẹ nhàng nhất .


giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất
Quá trình giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo của diễn viên Trang Moon

Liệu trình 10 buổi giảm béo liên tiếp bằng công nghệ Max Burn Lipo, 100% tất cả các trường hợp cần giảm béo bụng dưới đều đạt được hiệu quả như mong đợi. Kết quả giảm béo đã được chứng minh: Vòng bụng giảm từ 12 – 25cm (cho vòng bụng trên – bụng dưới – bụng giữa). Hiệu quả này đạt được thậm chí không cần ăn kiêng hay luyện tập thể thao thường xuyên.

So với các công nghệ giảm béo thông thường khác thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã thực sự mang lại một sự đột phá ngoài mong đợi với kết quả cực kỳ tuyệt vời, là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ giúp cho các chị em sở hữu vòng eo quá khổ, luôn tự ti về vòng hai của mình có cơ hội sở hữu eo thon dáng gọn mà không cần phẫu thuật.


giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất
Diễn viên Vân Trang giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Mọi thắc mắc về công nghệ này, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đi kèm công thức chế biến chi tiết
5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đi kèm công thức chế biến chi tiết

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen không quá mới mẻ nhưng lại được nhiều mẹ bỉm sữa ngày […]

Lộ diện spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội đang được các chị em lùng sục “mần” đẹp đón Tết
Lộ diện spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội đang được các chị em lùng sục “mần” đẹp đón Tết

Những ngày Tết sắp đến, thời điểm chị em không chỉ tất bật lo sắm Tết mà còn bận rộn […]

Thoát mác nấm lùn, vượt qua mặc cảm về ngoại hình thừa cân, mẹ bỉm sữa chứng minh giảm béo là sẽ đẹp
Thoát mác nấm lùn, vượt qua mặc cảm về ngoại hình thừa cân, mẹ bỉm sữa chứng minh giảm béo là sẽ đẹp

Sinh con là thiên chức cao cả của người mẹ nhưng đằng sau sự hi sinh thiêng liêng, thầm lặng […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
“Truất” như diễn viên Hoàng Yến, giảm béo sau sinh lần 3 ở độ tuổi 42 – Bí quyết giữ chồng trẻ khiến dân mạng phải trầm trồ
“Truất” như diễn viên Hoàng Yến, giảm béo sau sinh lần 3 ở độ tuổi 42 – Bí quyết giữ chồng trẻ khiến dân mạng phải trầm trồ

Trần đời này có lẽ chỉ có một người như diễn viên Hoàng Yến: 40 tuổi kết hôn lần thứ […]

Bí quyết giảm béo cận Tết cho bà mẹ bỉm sữa!
Bí quyết giảm béo cận Tết cho bà mẹ bỉm sữa!

Các bà mẹ bỉm sữa vừa sinh con, đang cho con bú, vẫn chưa hồi dáng và đang cật lực […]

Trán nhăn sớm: Dấu hiệu của bệnh Tim mạch cần can thiệp ngay
Trán nhăn sớm: Dấu hiệu của bệnh Tim mạch cần can thiệp ngay

Trán nhăn có nếp nhăn sớm không chỉ đơn giản là những dấu hiệu của lão hóa mà trong một […]

Chống lão hóa da tuổi 30 trở nên nhẹ nhàng nhờ 5 cách đơn giản này
Chống lão hóa da tuổi 30 trở nên nhẹ nhàng nhờ 5 cách đơn giản này

Chống lão hóa da ở tuổi 30 liệu có phải là một công việc đơn giản? Nếu bạn đang cảm […]

Bí kíp xóa vết chân chim chỉ sau 60 phút, hiệu quả 3 – 5 năm
Bí kíp xóa vết chân chim chỉ sau 60 phút, hiệu quả 3 – 5 năm

Bước vào độ tuổi trung niên, da xuất hiện nhiều nếp nhăn, nhiều vết chân chim khóe mắt khiến gương […]

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn
Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn

Giảm mỡ bụng sau sinh thường vốn đã vô cùng khó khăn. Song nó còn khó khăn hơn gấp 10 […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

🌸 🌸 Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông báo lịch nghỉ Tết từ ngày 21/1 - 29/1 (từ 27 - mùng 5 Tết âm lịch). Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada kính chúc Quý khách hàng năm mới 2020 An khang Thịnh vượng, Xuân Canh Tý - Sắc vóc Như Ý! 🌸 🌸