Khuyến mại giảm cân

Giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào hiệu quả nhất?

Vùng bụng dưới rốn là nơi tập trung nhiều mô mỡ và luôn là vùng dễ tăng khó giảm mỡ nhất. Bạn đã cố gắng áp dụng các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới nhưng hiệu quả giảm mỡ bụng chưa như ý. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada tìm ra phương pháp giảm mỡ bụng dưới khoa học, hiệu quả nhất để sở hữu một vòng eo lý tưởng nhé.

Các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng dưới như: chế độ sinh hoạt mất cân bằng, thực đơn ăn uống thiếu khoa học, lười vận động,… Bụng thừa mỡ làm bạn sẽ phải đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe như béo phì, đột quỵ, bệnh tim và thậm chí là cả ung thư. Ngoài ra, nếu không giảm mỡ bụng dưới bạn sẽ gặp phải rất nhiều khó khăn trong việc lựa chọn quần áo.

Để giảm mỡ bụng dưới bạn cần cân nhắc dựa trên nhu cầu bản thân, tình trạng cơ thể để đưa ra các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới an toàn và hiệu quả.

Thực hiện các bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới đơn giản tại nhà

Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất thì cách dễ dàng thực hiện nhất đó là thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà. Điều này giúp chị em tiết kiệm được kha khá chi phí cũng như thời gian.

  • Bài tập đạp xe đạp trên không

Đây là phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện những lúc rảnh rỗi tại nhà. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm thảm tập, nằm ngửa lên tấm thảm, chân co lại và bắt đầu thực hiện các động tác đạp xe trên không. Thực hiện bài tập liên tục 20 vòng, nghỉ 10 giây và tiếp tục thêm 20 vòng nữa. Cứ như vậy trong khoảng 15 phút.

Bài tập đạp xe trên không sẽ khiến cho cơ bụng hoạt động mạnh mẽ, tiêu hao mỡ thừa. Thời gian đầu thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng dưới này sẽ khiến bạn mỏi cơ. Liên tục thực hiện trong một thời gian sẽ quen dần, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn.

giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào, giảm mỡ bụng dưới như thế nào, làm thế nào giảm mỡ bụng dưới, phương pháp giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp giảm mỡ bụng dưới, phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới

Thực hiện các động tác trong 15 phút sẽ giúp làm giảm mỡ vòng eo

  • Bài tập nâng chân

Cũng tương tự như bài tập đạp xe trên không, bài tập nâng chân để giảm mỡ bụng dưới cũng khá đơn giản và có thể thực hiện bất cứ khi nào rảnh rỗi. Thay vì thực hiện động tác đạp xe đạp giả định, bạn có thể để hai chân thẳng song song, sau đó đưa lên hạ xuống trong tư thế nằm ngửa, lưng vẫn giữ cho thẳng tắp.

Với bài tập này, lực tác động lên vòng bụng là cực kỳ lớn khiến cho bụng giảm được lượng mỡ thừa đáng kể, đặc biệt là vùng bụng dưới.

giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào, giảm mỡ bụng dưới như thế nào, làm thế nào giảm mỡ bụng dưới, phương pháp giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp giảm mỡ bụng dưới, phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới

Bài tập nâng chân giảm mỡ bụng dưới

  • Bài tập gập chân để giảm mỡ bụng dưới

Đây cũng là một trong những tư thế luyện tập nhẹ nhàng nhưng vẫn có thể giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Bài tập gập chân để giảm mỡ bụng dưới được thực hiện khá đơn giản. Bạn nằm úp mặt với sàn tập, quỳ gối và chống tay lên để có tư thế song song với sàn nhà. Sau đó, lần lượt co chân trái lên sát bụng, hít thở sâu sau đó duỗi chân trái về sau rồi thu chân về lại. Thực hiện động tác tương tự với chân phải để có được hiệu quả tốt cho quá trình giảm béo bụng dưới nhanh chóng và an toàn nhất.

giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào, giảm mỡ bụng dưới như thế nào, làm thế nào giảm mỡ bụng dưới, phương pháp giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp giảm mỡ bụng dưới, phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới

Gập chân để giảm mỡ bụng dưới

  • Bài tập đi bộ để giảm béo bụng dưới

Thực chất thì đi bộ mang lại những tác động toàn thân, đặc biệt lên phần chân và bụng. Đi bộ tác động trực tiếp đến hệ tuần hoàn và tim mạch, làm giảm năng lượng, giảm calo, giúp cơ thể săn chắc hơn. Bạn dành 30 phút đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giảm béo bụng, đặc biệt là giảm béo bụng dưới.

giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào, giảm mỡ bụng dưới như thế nào, làm thế nào giảm mỡ bụng dưới, phương pháp giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp giảm mỡ bụng dưới, phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới

Đi bộ cũng giúp giảm mỡ bụng dưới

Tất nhiên, trong quá trình áp dụng phương pháp giảm béo bụng dưới bằng các bài tập đơn giản, hãy áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học để việc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả nhất.

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng

Ngoài việc tập luyện các bài tập giảm mỡ bụng dưới thì một thực đơn ăn kiêng khoa học là vô cùng quan trọng giúp đánh bay mỡ bụng dưới khó giảm.

Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất tại nhà với thực đơn ăn kiêng 7 ngày:

– Ngày 1:

  • Bữa sáng: 1 ly sinh tố rau củ, cung cấp vitamin cho cả ngày.
  • Bữa trưa: Kết hợp khoai lang, ngô, bông cải xanh và thịt gà.
  • Bữa tối: salad đậu lăng cùng 1 quả trứng luộc.

– Ngày 2:

  • Bữa sáng: 1 miếng socola giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.
  • Bữa trưa: Cà rốt luộc chấm bơ đậu phộng.
  • Bữa tối: gạo nứt, rau dền, trứng sốt cà chua.

– Ngày 3:

  • Bữa sáng: 1 ly sữa tươi tách béo thêm hạt chia.
  • Bữa trưa: ức gà kèm salad rau củ.
  • Bữa tối: gạo nứt, gà luộc và bông cải xanh.

– Ngày 4:

  • Bữa sáng: 1 ly sinh tố rau củ.
  • Bữa trưa: Măng tây kết hợp cùng thịt gà.
  • Bữa tối: súp lơ kèm đậu đũa, tôm.

– Ngày 5:

  • Bữa sáng: 1 ly sinh tố chuối.
  • Bữa trưa: đậu đũa xào cà chua.
  • Bữa tối: miến trộn gà.

– Ngày 6:

  • Bữa sáng: sữa chua xoài kèm hạt chia.
  • Bữa trưa: salad rau mầm kèm trứng luộc.
  • Bữa tối: cá hồi áp chảo ăn kèm rau củ luộc.

– Ngày 7:

  • Bữa sáng: sữa chua không đường hạt chia.
  • Bữa trưa: trứng và khoai lang luộc.
  • Bữa tối: gạo nứt, ức gà luộc.

Lưu ý: Trên đây là các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới bằng cách tập luyện, đó là những bài tập để giảm béo bụng dưới an toàn mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng những lúc rảnh rỗi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì vẫn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài, kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những thực phẩm ăn nhanh, có chứa nhiều chất béo.

Trong một số trường hợp do cơ địa mỡ bụng dưới khó giảm, hay mỡ thừa tích tụ lâu năm thì việc giảm béo bụng bằng phương pháp tại nhà này là rất khó để đạt được hiệu quả như ý. Vậy làm thế nào giảm mỡ bụng dưới? Thay vì các phương pháp giảm mỡ tại nhà, bạn có thể tìm hiểu và tham khảo đến các giải pháp giảm béo bằng công nghệ cao, tiết kiệm thời gian, hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt.

Giảm béo bụng dưới bằng công nghệ cao không cần phẫu thuật Max Burn Lipo

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao là một trong các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất, trong đó Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo bụng dưới, giảm béo toàn thân không cần phẫu thuật, đã được tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn và hiện đang trở thành giải pháp làm đẹp vóc dáng độc quyền của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Đỉnh cao của phương pháp giảm béo này nằm ở chỗ: Quá trình giảm béo diễn ra nhẹ nhàng, không cần phẫu thuật hay có bất cứ sự xâm lấn nào tác động vào cơ thể. Thay vào đó, Max Burn Lipo tiến hành hóa lỏng, giảm béo mỡ bụng dưới bằng cách tác động năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm. Từng điểm một sẽ được năng lượng Max Burn Lipo chiếu đến, hóa lỏng mô mỡ, tạo thành năng lượng và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua quá trình bài tiết một cách nhẹ nhàng nhất .


giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào, giảm mỡ bụng dưới như thế nào, làm thế nào giảm mỡ bụng dưới, phương pháp giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp giảm mỡ bụng dưới, phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới

Quá trình giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo của diễn viên Trang Moon

Liệu trình 10 buổi giảm béo liên tiếp bằng công nghệ Max Burn Lipo, 100% tất cả các trường hợp cần giảm béo bụng dưới đều đạt được hiệu quả như mong đợi. Kết quả giảm béo đã được chứng minh: Vòng bụng giảm từ 12 – 25cm (cho vòng bụng trên – bụng dưới – bụng giữa). Hiệu quả này đạt được thậm chí không cần ăn kiêng hay luyện tập thể thao thường xuyên.

So với các công nghệ giảm béo thông thường khác thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã thực sự mang lại một sự đột phá ngoài mong đợi với kết quả cực kỳ tuyệt vời, là cách giảm mỡ bụng hiệu quả giúp cho các chị em sở hữu vòng eo quá khổ, luôn tự ti về vòng hai của mình có cơ hội sở hữu eo thon dáng gọn mà không cần phẫu thuật.

giảm mỡ bụng dưới bằng cách nào, giảm mỡ bụng dưới như thế nào, làm thế nào giảm mỡ bụng dưới, phương pháp giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp giảm mỡ bụng dưới, phương pháp làm giảm mỡ bụng dưới, các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới

Diễn viên Vân Trang giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Mọi thắc mắc về các phương pháp làm thế nào giảm mỡ bụng dưới cũng như công nghệ Max Burn Lipo, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống trà xanh giảm cân không?
Uống trà xanh giảm cân không?

Uống trà xanh có giảm cân không khi đây được coi là một trong những thức uống quen thuộc nổi […]

Tổng hợp những video giảm mỡ bụng nhanh nhất có nhiều lượt xem nhất
Tổng hợp những video giảm mỡ bụng nhanh nhất có nhiều lượt xem nhất

Video giảm mỡ bụng nhanh nhất được coi là minh chứng rõ nét về kết quả của một phương pháp […]

Giảm béo tại Nevada có tốt không? Có ai giảm béo ở Nevada chưa?
Giảm béo tại Nevada có tốt không? Có ai giảm béo ở Nevada chưa?

Để giúp bạn trả lời câu hỏi “Giảm béo tại Nevada có tốt không” hay “Có ai giảm béo ở […]

Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ danh sách cực shock những loại thực phẩm gây béo bụng
Chuyên gia dinh dưỡng hé lộ danh sách cực shock những loại thực phẩm gây béo bụng

>> Có thể bạn sẽ phải bất ngờ về “danh tính” những thực phẩm được hé lộ trong bài viết […]

Khung giờ uống nước giảm cân thần tốc chỉ trong 10 ngày, chuẩn không cần chỉnh đây rồi!
Khung giờ uống nước giảm cân thần tốc chỉ trong 10 ngày, chuẩn không cần chỉnh đây rồi!

Có những khung giờ uống nước giảm cân hiệu quả gấp 10 lần thời gian khác! Có thể bạn đã […]

Chia sẻ 4 cách giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu và muối cho phái đẹp
Chia sẻ 4 cách giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu và muối cho phái đẹp

Giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu và muối vốn được coi là phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
TOP list những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp chị em “ngót” lại 12-25cm size vòng 2,
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 giảm mỡ bụng an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả chỉ ngay sau 10 buổi đang tạo cơn sốt mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Cách giảm mỡ mông hiệu quả là chủ đề được phái đẹp tìm kiếm nhiều với mong muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn
Giảm mỡ bắp tay
Giảm mỡ bắp tay
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhất để loại bỏ nỗi lo bắp tay to cho một thân hình đẹp với tổng thể cân đối hài hòa luôn
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Giảm cân
Giảm cân
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ.

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia