Thẩm mỹ viện nevada

Giảm béo bụng dưới bằng phương pháp nào tốt nhất?

Thực đơn quá nhiều calo là lý do chính khiến cho vùng bụng dưới của bạn tăng không kiểm soát. Béo bụng dưới dễ tăng nhưng khó giảm. Tuy nhiên, áp dụng đúng cách giảm béo bụng dưới sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo đẹp hoàn hảo.

Những bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà

  • Bài tập đạp xe đạp trên không

Đây là dạng bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện những lúc rảnh rỗi tại nhà. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm thảm tập, nằm ngửa lên tấm thảm, chân co lại và bắt đầu thực hiện các động tác đạp xe trên không. Thực hiện bài tập liên tục 20 vòng, nghỉ 10 giây và tiếp tục thêm 20 vòng nữa. Cứ như vậy trong khoảng 15 phút.

Bài tập đạp xe trên không sẽ khiến cho cơ bụng hoạt động mạnh mẽ, tiêu hao mỡ thừa. Thời gian đầu thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng dưới này sẽ khiến bạn mỏi cơ. Liên tục thực hiện trong một thời gian sẽ quen dần, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn.

giảm béo bụng dưới

Thực hiện các động tác trong 15 phút sẽ giúp làm giảm mỡ vòng eo

  • Bài tập nâng chân

Cũng tương tự như bài tập đạp xe trên không, bài tập nâng chân để giảm mỡ bụng dưới cũng khá đơn giản và có thể thực hiện bất cứ khi nào rảnh rỗi. Thay vì thực hiện động tác đạp xe đạp giả định, bạn có thể để hai chân thẳng song song, sau đó đưa lên hạ xuống trong tư thế nằm ngửa, lưng vẫn giữ cho thẳng tắp.

Với bài tập này, lực tác động lên vòng bụng là cực kỳ lớn khiến cho bụng giảm được lượng mỡ thừa đáng kể, đặc biệt là vùng bụng dưới.

giảm béo bụng dưới

Bài tập nâng chân giảm mỡ bụng dưới

  • Bài tập gập chân để giảm mỡ bụng dưới

Đây cũng là một trong những tư thế luyện tập nhẹ nhàng nhưng vẫn có thể giúp bạn giảm béo bụng dưới hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Bài tập gập chân để giảm mỡ bụng dưới được thực hiện khá đơn giản. Bạn nằm úp mặt với sàn tập, quỳ gối và chống tay lên để có tư thế song song với sàn nhà. Sau đó, lần lượt co chân trái lên sát bụng, hít thở sâu sau đó duỗi chân trái về sau rồi thu chân về lại. Thực hiện động tác tương tự với chân phải để có được hiệu quả tốt cho quá trình giảm béo bụng dưới nhanh chóng và an toàn nhất.

giảm béo bụng dưới

Gập chân để giảm mỡ bụng dưới

  • Bài tập đi bộ để giảm béo bụng dưới

Thực chất thì đi bộ mang lại những tác động toàn thân, đặc biệt lên phần chân và bụng. Đi bộ tác động trực tiếp đến hệ tuần hoàn và tim mạch, làm giảm năng lượng, giảm calo, giúp cơ thể săn chắc hơn. Bạn dành 30 phút đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giảm béo bụng, đặc biệt là giảm béo bụng dưới.

Tất nhiên, trong quá trình áp dụng phương pháp giảm béo bụng dưới bằng đi bộ, hãy hạn chế những thực phẩm có tính béo, có nhiều calo, hạn chế đồ ăn nhanh và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì vóc dáng hoàn hảo nhất.

giảm béo bụng dưới

Đi bộ cũng giúp giảm mỡ bụng dưới

Lưu ý: Trên đây là những bài tập để giảm béo bụng dưới an toàn mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng những lúc rảnh rỗi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì vẫn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài, kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những thực phẩm ăn nhanh, có chứa nhiều chất béo.

Trong một số trường hợp do cơ địa, do mỡ thừa tích tụ lâu năm thì việc giảm béo bụng bằng phương pháp này là rất khó để thực hiện. Thay vào đó, bạn có thể tìm hiểu và tham khảo đến các giải pháp giảm béo bằng công nghệ cao, tiết kiệm thời gian, hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt.

Giảm béo bụng dưới bằng công nghệ cao không cần phẫu thuật Max Burn Lipo

Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo bụng dưới, giảm béo toàn thân không cần phẫu thuật, đã được tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn và hiện đang trở thành giải pháp làm đẹp vóc dáng độc quyền của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Đỉnh cao của phương pháp giảm béo này nằm ở chỗ: Quá trình giảm béo diễn ra nhẹ nhàng, không cần phẫu thuật hay có bất cứ sự xâm lấn nào tác động vào cơ thể. Thay vào đó, Max Burn Lipo tiến hành hóa lỏng, giảm béo mỡ bụng dưới bằng cách tác động năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm. Từng điểm một sẽ được năng lượng Max Burn Lipo chiếu đến, hóa lỏng mô mỡ, tạo thành năng lượng và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua quá trình bài tiết một cách nhẹ nhàng nhất .


Quá trình giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo của diễn viên Trang Moon

Liệu trình 10 buổi giảm béo liên tiếp bằng công nghệ Max Burn Lipo, 100% tất cả các trường hợp cần giảm béo bụng dưới đều đạt được hiệu quả như mong đợi. Kết quả giảm béo đã được chứng minh: Vòng bụng giảm từ 12 – 25cm (cho vòng bụng trên – bụng dưới – bụng giữa). Hiệu quả này đạt được thậm chí không cần ăn kiêng hay luyện tập thể thao thường xuyên.

So với các công nghệ giảm béo thông thường khác thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã thực sự mang lại một sự đột phá ngoài mong đợi với kết quả cực kỳ tuyệt vời, là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ giúp cho các chị em sở hữu vòng eo quá khổ, luôn tự ti về vòng hai của mình có cơ hội sở hữu eo thon dáng gọn mà không cần phẫu thuật.



Diễn viên Vân Trang giảm béo tại Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Mọi thắc mắc về công nghệ này, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Triệt sạch râu, ria mép chỉ trong tích tắc với công nghệ triệt lông Nano Light
Triệt sạch râu, ria mép chỉ trong tích tắc với công nghệ triệt lông Nano Light

Râu hay ria mép tượng trưng cho sự lịch lãm, cuốn hút của nam giới thế nhưng không phải ai […]

Triệt sạch lông nách với liệu trình triệt lông công nghệ Nano Light
Triệt sạch lông nách với liệu trình triệt lông công nghệ Nano Light

Lông nách rậm rạp không chỉ gây ra mùi cơ thể mà nó còn khiến phái đẹp đánh mất đi […]

Từ cảm xúc 60 năm vỡ òa vô địch Sea Game đến 60 phút hạnh phúc tìm lại thanh xuân
Từ cảm xúc 60 năm vỡ òa vô địch Sea Game đến 60 phút hạnh phúc tìm lại thanh xuân

Từ cảm xúc vỡ òa, niềm hạnh phúc và nước mắt rơi cho tấm huy chương vàng suốt 60 năm […]

Mất 60 năm để biến giấc mơ “vô địch” trên sân cỏ thành hiện thực – Nhưng chỉ mất 60 phút để lấy lại 10 năm “tuổi xuân”, bạn tin không?
Mất 60 năm để biến giấc mơ “vô địch” trên sân cỏ thành hiện thực – Nhưng chỉ mất 60 phút để lấy lại 10 năm “tuổi xuân”, bạn tin không?

Trong không khí cuồng nhiệt, sôi động của Sea Games 30, cũng như dõi theo từng bước chân của các […]

Chăm sóc da mặt tại spa giá bao nhiêu? Bóc giá chi tiết dịch vụ tại spa
Chăm sóc da mặt tại spa giá bao nhiêu? Bóc giá chi tiết dịch vụ tại spa

Hiện nay nhu cầu chăm sóc tại spa được nhiều phái đẹp quan tâm đến bởi làm đẹp tại spa […]

[Giải đáp] Giảm béo Max Burn Lipo có bị tái béo không?
[Giải đáp] Giảm béo Max Burn Lipo có bị tái béo không?

Chào bác sĩ, em có một câu hỏi muốn hỏi ý kiến bác sĩ rất mong nhận được phản hồi […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Tắm trắng ở thẩm mỹ viện nào tốt nhất? Gọi tên địa chỉ tắm trắng hàng đầu hiện nay
Tắm trắng ở thẩm mỹ viện nào tốt nhất? Gọi tên địa chỉ tắm trắng hàng đầu hiện nay

Hiện nay các dịch vụ tắm trắng tại spa nhận được sự quan tâm của đông đảo các chị em […]

Chăm sóc da mặt tại spa giá bao nhiêu? Bóc giá chi tiết dịch vụ tại spa
Chăm sóc da mặt tại spa giá bao nhiêu? Bóc giá chi tiết dịch vụ tại spa

Hiện nay nhu cầu chăm sóc tại spa được nhiều phái đẹp quan tâm đến bởi làm đẹp tại spa […]

Chia sẻ 5 cách xóa nếp nhăn vùng mắt đơn giản hiệu quả tại nhà
Chia sẻ 5 cách xóa nếp nhăn vùng mắt đơn giản hiệu quả tại nhà

Xóa nếp nhăn vùng mắt cách nào hiệu quả nhất. Khi mà hầu hết chị em phụ nữ khi bước […]

Massage làm giảm béo mặt với 5 bước “thần thánh”: Mặt thon gọn trong 3 ngày
Massage làm giảm béo mặt với 5 bước “thần thánh”: Mặt thon gọn trong 3 ngày

Cách massage giảm béo mặt trong 3 ngày mang lại hiệu quả không hề kém đi spa massage giảm mỡ […]

Là con gái, nhất định không được béo!!!
Là con gái, nhất định không được béo!!!

Béo mặc gì cũng xấu. Gầy lên đồ auto đẹp. Béo nhìn đâu cũng thấy tự ti. Gầy đi đâu […]

Mách nàng cách triệt lông dưới cánh tay với 49k: Không lông, không mùi, không thâm
Mách nàng cách triệt lông dưới cánh tay với 49k: Không lông, không mùi, không thâm

Nếu vùng da dưới cánh tay bạn có nhiều lông thì chắc hẳn bạn đã từng khó chịu với việc […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada