khuyến mãi giảm cân

Đọc vị ngay tình trạng sức khỏe thông qua những cơn thèm ăn

Tác giả:

Ai cũng nghĩ những cơn thèm ăn các món ăn đều chỉ do nguyên nhân đói bụng nhưng trên thực tế, rất nhiều cơn thèm ăn lại xuất phát từ những nguyên nhân bất ngờ, đôi khi là biểu hiện của các tình trạng bệnh lý đặc biệt. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu các tín hiệu của cơ thể qua những cơn thèm ăn, đặc biệt là những cơn thèm ăn bất thường.

Các cơn thèm ăn có thể tố cáo tình trạng sức khỏe của bạn

Thèm ăn đồ ngọt

Theo một số nghiên cứu khoa học, thèm đồ ngọt có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị mệt mỏi, thiếu ngủ do các loại đồ ngọt chứa nhiều đường khiến cơ thể có thêm năng lượng để hoạt động.

Tuy nhiên nếu bạn lại tiếp tục dùng đồ ngọt để xua tan cơn mệt mỏi thì đó hoàn toàn không phải là giải pháp đúng đắn. Thậm chí, việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt còn khiến bạn lên cân rất nhanh và gây ra nhiều bệnh cho sức khỏe. Giải pháp cần thực hiện là điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi khoa học, bổ sung thêm các thực phẩm giàu đường tự nhiên nhưng ít calo như hoa quả để chống lại cơn mệt mỏi, kiệt sức.

Thèm uống nước

Nghe thì có vẻ không có vấn đề gì nghiêm trọng vì ai cũng nghĩ thèm uống nước là do cơ thể đang khát nhưng nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên khát nước, thèm uống nước ngay cả khi trời không oi nóng hay cơ thể vận động nhiều thì rất có thể, đây là dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc tiểu đường. Đó là do cơ thể quá thừa mức insulin, đường tích tụ trong máu khiến thận phải hoạt động hết mức để xử lý. Khi thận không kịp làm việc, nó sẽ bài tiết qua nước tiểu, khiến bạn càng khát nước.

Thèm uống nước liên tục có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường

Những người bị tiểu đường thường rất “háo nước” và thường xuyên uống nước. Những người mắc bệnh này cũng thường xuyên thèm ăn đồ ngọt nhưng cân nặng lại giảm chứ không hề tăng. Đây là bệnh lý khá nghiêm trọng nên bạn nhất định không được coi thường.

Thèm ăn chocolate

Nhiều nhà khoa học khẳng định, cảm giác thèm ăn chocolate thường liên quan đến tình trạng thiếu magie, có thể dẫn đến lo lắng và trầm cảm. Chính vì thế, nếu thấy mình thường thèm ăn chocolate thì rất có thể là do tâm lý của bạn không ổn định và có xu hướng stress dẫn đến trầm cảm.

Chocolate đã được chứng minh có hiệu quả khá tốt trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần, cải thiện trầm cảm và an thần một cách tự nhiên. Đây cũng là lý do khiến việc thèm ăn chocolate liên quan đến sự căng thẳng trong tâm trí bạn. Để giải quyết điều này, bạn có thể ăn khoảng 30-50g chocolate đen mỗi ngày kết hợp với các phương pháp an thần khác như tập yoga, thiền cũng như thay đổi không gian sống hoặc kết bạn và trò chuyện, giải tỏa tâm trạng mỗi ngày.

Thèm ăn chocolate là dấu hiệu bạn đang căng thẳng, dễ bị trầm cảm

Thèm ăn khoai tay chiên

Khi thèm ăn khoai tây chiên, bạn có thể đang thiếu carbs và chất béo lành mạnh như omega-3. Khoai tây chiên thường được nêm nhiều muối nên cũng là một nguồn natri dồi dào. Vậy nên khi thèm món này, bạn có thể đang thiếu natri vì ra mồ hôi nhiều.

Khoai tây chiên không phải thực phẩm lý tưởng cho cân nặng và quá trình giảm cân, bạn nên sử dụng khoai tây chiên lành mạnh bằng cách tự chế biến bằng nồi chiên không dầu tại nhà. Bạn cũng có thể sử dụng dầu olive để bổ sung chất béo tốt cho cơ thể cùng với 1 số thực phẩm có lợi cho sức khỏe khác như quả bơ, cá hồi, các loại hạt dinh dưỡng,…

Thèm đá lạnh

Theo một nghiên cứu, cảm giác thèm ăn đá mãnh liệt có thể là dấu hiệu bạn bị thiếu sắt nghiêm trọng. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng nhai đá lạnh có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm do thiếu sắt. Cảm thấy mệt mỏi mọi lúc cũng là triệu chứng của bệnh thiếu máu. Nếu cảm thấy thèm nhai đá, bạn nên đến bệnh viện để khám và làm các xét nghiệm huyết học để xác định tình trạng bệnh lý của mình. Bệnh lý thiếu máu không quá nghiêm trọng, có thể bổ sung bằng thuốc viên tổng hợp với các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, các loại đậu đỗ, rau chân vịt.

Thèm ăn đá lạnh có thể do bạn thiếu sắt

Đôi khi các cơn thèm ăn xuất hiện cũng có thể do bạn đang thiếu hụt calo, cần bổ sung thêm calo để duy trì các hoạt động của cơ thể hoặc chỉ đơn giản là do bạn đang “buồn miệng”. Trong trường hợp này thì bạn nên lựa chọn các món ăn vặt ít calo giàu dinh dưỡng để xua tan cảm giác đói bụng, thèm ăn. Còn nếu vẫn muốn ăn uống thoải mái và tận hưởng đủ các loại ẩm thực ngon miệng mà không sợ tăng cân thì hãy thử tìm hiểu, trải nghiệm công nghệ giảm béo siêu hủy mỡ Max Burn Lipo 2020 tuyệt đối an toàn, không phẫu thuật với hiệu quả giảm đến 15-25cm số đo vòng bụng chỉ sau 1 liệu trình!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi

Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]

Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia
Khám phá khả năng béo của các món ăn đầu năm mới tại các quốc gia

Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]

Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”
Học cách tạo ra rào cản để từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh: trước tiên là xây dựng căn bếp “phòng thủ”

Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]

Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”
Năm mới sắp đến hãy chuẩn bị kế hoạch cho một tôi “mới”

Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]

[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn
[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn

Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]

Tháng 1 tới, Ma Kết cẩn thận nguy cơ béo rình rập
Tháng 1 tới, Ma Kết cẩn thận nguy cơ béo rình rập

Ma Kết tên tiếng anh của nó là Capricorn, là cung hoàng đạo của những ai dành cho sinh vào […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn