khuyến mãi giảm cân

Chè khúc bạch bao nhiêu calo? Ăn chè khúc bạch có béo không?

Tác giả:

Ăn chè khúc bạch thường xuyên nhưng bạn có biết được chè khúc bạch bao nhiêu calo không?

Món chè luôn là món ăn hấp dẫn, có tác dụng giải nhiệt thậm chí giải tỏa căng thẳng. Một trong số những món chè nổi tiếng và được yêu thích nhất hiện nay là chè khúc bạch. Những viên khúc bạch thơm mềm béo ngậy hòa lẫn với nước đường ngọt ngào, hạnh nhân bùi bùi đủ sức khiến cho những thực khách khó tính nhất phải hài lòng. Tuy nhiên cũng có những người đang giảm cân e ngại, không biết chè khúc bạch có béo không? Chè khúc bạch bao nhiêu calo?

Chè khúc bạch bao nhiêu calo?

chè khúc bạch bao nhiêu calo,calo trong chè khúc bạch,lượng calo trong chè khúc bạch,ăn chè khúc bạch có béo không,1 bát chè khúc bạch bao nhiêu calo

1 bát chè khúc bạch chứa khoảng 127 calo

Chè khúc bạch được làm từ các nguyên liệu như sau:

  • Sữa tươi không đường: khiến miếng thạch núng nính và béo ngậy thơm lừng
  • Whipping cream: tạo thêm độ béo cho miếng khúc bạch
  • Gelatin: tạo độ dẻo, dai cho viên thạch
  • Nhãn, hạt chia, hạnh nhân: thêm phần ngon miệng cho món ăn

Lượng calo trong chè khúc bạch phụ thuộc vào lượng calo trong những thành phần kia. Theo calorieking.com, chè khúc bạch truyền thống sẽ có lượng calo như sau:

Lượng calo trong chè khúc bạch
Viên khúc bạch Nguyên liệu Số lượng Lượng calo
Sữa tươi không đường 300ml 185
Kem tươi 300ml 670
Đường trắng 60g 232
Gelatin 21g 70
Nước đường Nguyên liệu Lượng calo
Đường phèn 90g 348
Lá dứa 5 0
Nhãn 10 14
Món ăn kèm Nguyên liệu Lượng calo
Hạt chia 15g 73
Hạnh nhân 40g 231
Nhãn 100g 60
Dâu tây 100g 32
Tổng lượng calo: 1915/15 phần chè khúc bạch

Lượng calo trên được tính tương ứng trên 15 bát chè khúc bạch. Vậy 1 bát chè khúc bạch bao nhiêu calo? Có thể tính được lượng calo trong 1 bát chè khúc bạch là 127 calo.

Tính chỉ số BMI ngay tại đây để biết được chỉ số cơ thể của mình:

 

Ăn chè khúc bạch có béo không?

chè khúc bạch bao nhiêu calo,calo trong chè khúc bạch,lượng calo trong chè khúc bạch,ăn chè khúc bạch có béo không,1 bát chè khúc bạch bao nhiêu calo

Vì lượng calo trong chè khúc bạch không quá nhiều như những loại chè khác

Vậy ăn chè có béo không? Theo một số nghiên cứu, lượng calo trung bình cho một phụ nữ trưởng thành nên là 2000 calo mỗi ngày và đối với nam giới là 2500 calo. Vì vậy, so với 127 calo trong một bát chè khúc bạch không phải là quá cao. Với chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, có thể ăn chè khúc bạch như một bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Mặc dù được làm từ nguyên liệu chính là sữa tươi, kem béo và đường nhưng hàm lượng các nguyên liệu trên trong một phần chè khúc bạch không hề thừa. Ngoài ra, gelatin và hạt chia cũng thường được sử dụng trong thực đơn ăn kiêng vì đây là thành phần không chứa chất béo và ít carb, có khả năng giảm cảm giác thèm ăn, giúp dạ dày luôn khỏe mạnh. Cũng vì lượng calo trong chè khúc bạch không quá nhiều như những loại chè khác, nên ăn chè khúc bạch KHÔNG gây béo nếu bạn ăn đúng cách, vừa phải.

Cách nấu chè khúc bạch ít calo cho người giảm cân

Để nấu món chè khúc bạch ít béo, ta sẽ điều chỉnh nguyên liệu một chút để giảm bớt lượng calo dư thừa. Thay vì sử dụng đường trắng hoặc đường phèn, bạn nên dùng đường ăn kiêng dạng nước hoặc bột. Còn đối với whipping cream, là loại kem khiến món chè khúc bạch tăng độ béo ngậy nhưng chứa rất nhiều calo, bạn nên loại bỏ luôn nguyên liệu này vì không có nó vị của miếng khúc bạch cũng không thay đổi nhiều.

chè khúc bạch bao nhiêu calo,calo trong chè khúc bạch,lượng calo trong chè khúc bạch,ăn chè khúc bạch có béo không,1 bát chè khúc bạch bao nhiêu calo

Ăn chè khúc bạch không béo như thế nào?

+ Nguyên liệu:

  • Đường ăn kiêng dạng bột: 40g
  • Đường ăn kiêng dạng nước: 50ml
  • Sữa tươi không đường: 500ml
  • Bột gelatin: 35g
  • Lá dứa: 5 lá
  • Hạt chia: 1 thìa
  • Hạnh nhân: 15g
  • Nhãn: 10 quả

+ Cách làm:

Phần khúc bạch:

  • Cho 35g gelatin dạng bột và 40g đường bột nhẹ vào tô cùng 50ml nước, để yên 10 phút cho gelatin nở ra.
  • Dùng phương pháp đun cách thủy, đun 500ml sữa tươi không đường với gelatin vừa ngâm. Điều này sẽ đảm bảo rằng gelatin có thể hòa tan hoàn toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa tươi.
  • Sau khi lắc 5 phút, dùng rây lọc để loại bỏ gelatin không tan. Đồng thời rót cẩn thận bằng khuôn để đảm bảo không tạo bọt khí trong quá trình rót. Đợi thạch nguội, đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

Phần nước đường:

  • Cho 5 lá dứa/ lá nếp rửa sạch, cho vào chảo, cuộn tròn, đổ 500ml nước lạnh và 50ml đường ăn kiêng vào.
  • Đun sôi trong 15 phút, sau đó để nguội và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Ngâm hạt chia với nước khoảng 20 phút sau đó
  • Nhãn bóc vỏ, bỏ hột
  • Cho các nguyên liệu vào, cắt miếng khúc bạch và thưởng thức

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn biết được cụ thể hàm lượng calo trong chè khúc bạch để giải đáp thắc mắc: chè khúc bạch bao nhiêu calo. Nếu bạn vẫn muốn ăn chè thỏa thích mà lại giảm cân hiệu quả, an toàn có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2022 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
100g bánh mì mè đen Hàn Quốc bao nhiêu calo? Ăn bánh mè đen Hàn Quốc có béo không? Chuyên gia giải đáp
100g bánh mì mè đen Hàn Quốc bao nhiêu calo? Ăn bánh mè đen Hàn Quốc có béo không? Chuyên gia giải đáp

Bánh mì mè đen Hàn Quốc bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Hiện nay, có không ít […]

1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Uống sinh tố dâu có giảm cân không?
1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Uống sinh tố dâu có giảm cân không?

1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo? Uống sinh tố dâu có tốt không? Uống sinh tố dâu có […]

100g cốm bao nhiêu calo? Ăn cốm có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
100g cốm bao nhiêu calo? Ăn cốm có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Nếu bạn còn chưa biết 100g cốm bao nhiêu calo thì bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời […]

Súp óc heo bao nhiêu calo? Ăn óc heo có mập không? Ăn óc heo có tốt như bạn nghĩ?
Súp óc heo bao nhiêu calo? Ăn óc heo có mập không? Ăn óc heo có tốt như bạn nghĩ?

Đừng vội bỏ qua bài viết này, vì có thể bạn sẽ bỏ lỡ những thông tin cực hay ho […]

Sữa bí đỏ bao nhiêu calo? Uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Cách làm sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả
Sữa bí đỏ bao nhiêu calo? Uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Cách làm sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn là một trong những người đang thắc mắc uống sữa bí đỏ có tăng cân không đừng ngại […]

1 chai 7up bao nhiêu calo? Uống 7up có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 chai 7up bao nhiêu calo? Uống 7up có béo không? Chuyên gia giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án 1 chai 7up bao nhiêu calo đến từ chuyên […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn