1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo? Uống trà sữa Tocotoco có béo không?
Tác giả: hiepdinh
Cập nhật ngày: 29/03/2023
Nếu là dân nghiện trà sữa thì bạn không nên bỏ qua thông tin về 1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo nhé!
Chắc hẳn xung quanh bạn rất hiếm người không thích uống trà sữa. Món ăn vặt này một phần trở thành thói quen ăn vặt của nhiều người. Một trong những hãng trà sữa nổi tiếng và lâu đời nhất tại Việt Nam là Tocotoco. Hãng đã cho ra nhiều món đồ uống với những hương vị khác nhau, đều rất ngon miệng, ngon mắt, tuy nhiên nhiều người cũng băn khoăn mình sẽ bị béo lên nếu như uống quá nhiều trà sữa. Do đó, nhiều người có thắc mắc không biết 1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo? Hay uống Tocotoco có béo không? Cùng tìm hiểu ngay nhé.
1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo?
1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo phụ thuộc vào những thành phần của cốc trà sữa đó, vậy hãy xem xem trong một ly trà sữa Tocotoco chứa những thành phần thế nào nhé!
-
Thành phần trong trà sữa Tocotoco
+ Đường: Lượng đường trong trà sữa rất cao. Một cốc trà sữa Tocotoco chứa chủ yếu là đường, trong trung bình một cốc trà sữa chứa khoảng 55gr đường. Theo tiêu chuẩn của Ủy ban Tăng cường sức khỏe Singapore thì mỗi ngày mỗi người chỉ nên tiêu thụ 40-50gr đường. Vậy có thể thấy chỉ riêng một cốc trà sữa đã có lượng đường vượt quá mức khuyên dùng.
+ Tinh bột: Thành phần không thể thiếu nữa trong trà sữa Tocotoco chính là tinh bột, đến từ trân châu là chủ yếu. Trân châu được làm từ bột lọc hoặc bột sắn, đường dạng cô đặc với 1% chất xơ và protein. Loại tinh bột này sẽ chuyển hóa ngay thành đường và làm tăng lượng đường trong máu lên cao đột ngột nếu bạn ăn nhiều cùng một lúc. Loại thực phẩm này không chứa giá trị dinh dưỡng nào vì chúng thiếu vitamin và khoáng chất.
+ Chất béo: Chất béo trong trà sữa Tocotoco có trong kem và bột béo của trà sữa là chất béo chuyển hóa, tăng cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt, tiêu thụ nhiều dễ gây tắc nghẽn mạch máu và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
Calo trong Tocotoco phụ thuộc vào những thành phần của cốc trà sữa
-
1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo trong trà sữa Tocotoco size M, tương đương 500ml trà sữa lần lượt như sau:
- Trà sữa panda: 370 calo
- Trà sữa 3 anh em: 370 calo
- Trà dâu tằm pha lê tuyết: 210 calo
- Trà sữa đường hổ: 400 calo
- Trà ô long trân châu baby kem cà phê: 420 calo
- Hồng trà latte: 250 calo
- Trà sữa trân châu hoàng gia: 360 calo
- Trà sữa khoai môn hoàng kim: 390 calo
- Trà ô long kem phô mai: 265 calo
Với phần giải đáp 1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo thì có thể thấy được trung bình hàm lượng calo đồ uống tocotoco size M có lượng calo dao động trong khoảng 210 – 420 calo tùy vị.
Uống trà sữa Tocotoco có béo không?
Việc tiêu thụ đồ uống có đường nhiều như trà sữa Tocotoco có liên quan khá nhiều đến việc mỡ vòng eo
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày một người chỉ nên tiêu thụ khoảng 2000 calo, trong khi đó calo trong trà sữa Tocotoco cỡ vừa dao động trong khoảng 400 calo, tương đương với 17% giá trị dinh dưỡng hàng ngày. Do đó nếu mỗi ngày bạn uống một cốc trà sữa sẽ rất dễ dẫn đến việc bị tăng cân, béo phì. Vì năng lượng được cung cấp sẽ tương ứng với những hoạt động của cơ thể. Nếu dư thừa, phần glucid được dự trữ trong bắp thịt và gan, những phần khác sẽ được chuyển thành triglycerid và axit béo làm tăng lượng mỡ trong cơ thể.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học cũng cho thấy, việc tiêu thụ đồ uống có đường nhiều như trà sữa Tocotoco có liên quan khá nhiều đến việc mỡ vòng eo, đùi bị tích tụ vì lượng calo trà sữa Tocotoco. Nhưng trong trà sữa có trà nên đôi khi bạn cũng băn khoăn uống trà xanh giảm cân không? Uống trà xanh đúng là có tốt cho việc giảm cân nhưng trong trà xanh lượng đường sữa nhiều áp đảo trà nên công dụng giảm mỡ của trà xanh gần như không có hiệu quả.
Thông thường, để tiêu thụ hết một cốc trà sữa bạn cần chạy bộ 30 phút, đi bộ 1 tiếng rưỡi hoặc mất tới 2 tiếng gập bụng mới mong đốt hết được chỗ calo đó. Nếu một ngày bạn đã uống 2 cốc trà sữa Tocotoco thì lượng calo Tocotoco nạp vào đã là một nửa số calo cần tiêu thụ trong ngày. Đáng chú ý ở đây, số calo khổng lồ này gần như không mang lại nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng, mà rất dễ chuyển hóa thành mỡ. Tóm lại, uống trà sữa Tocotoco CÓ BÉO.
Uống trà sữa Tocotoco như thế nào để không bị béo?
Uống trà sữa vào thời điểm này dễ sinh thừa calo và tích mỡ
- Không nên uống trà sữa buổi tối, sau 6h tối trừ khi bạn có một buổi tập đốt calo trước khi đi ngủ. Bởi sau 6h tối bạn sẽ không cần tiêu hao quá nhiều calo nữa. Nếu uống trà sữa vào thời điểm này dễ sinh thừa calo và tích mỡ.
- Không nên uống sau khi ăn no, tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 2 tiếng. Uống ngay sau bữa ăn dễ gây gặp rối loạn tiêu hóa. Lượng trà trong trà sữa Tocotoco cũng có thể gây rối loạn khả năng hấp thụ protein của cơ thể. Như vậy dễ gây nên đầy bụng, khó tiêu.
- Nên chọn size nhỏ thay vì size lớn. Tocotoco có đưa ra những lựa chọn về đồ uống size S,M,L; nếu bạn thường có thói quen uống size L nên bỏ ngay vì lượng đường trong đó rất lớn.
- Nên hạn chế uống trà sữa. Một tuần bạn chỉ nên uống từ 1-2 cốc trà sữa thôi, và nhớ tập thể dục thường xuyên để tiêu hao được hết lượng calo dư thừa giúp chế độ ăn kiêng giảm cân không bị ảnh hưởng.
Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn hé lộ đáp án về 1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo. Nếu bạn vẫn muốn uống trà sữa mà lại giảm cân hiệu quả, an toàn có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 1 ly trà sữa Tocotoco bao nhiêu calo? Uống trà sữa Tocotoco có béo không? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]
1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí
Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Trà dứa hồng hạc bao nhiêu calo???
15 phút trước1 ly trà sữa Toco bảo nhiều tiền vâỵ
10 phút trướcTrà dứa nhiệt đới bao nhiêu calo ạ
11 phút trước