Uống nước gừng với chanh có giảm cân không? Cách nấu nước chanh gừng giảm cân vừa an toàn vừa chóng gầy

Uống nước chanh gừng có giảm cân không? Gợi ý cách nấu nước chanh gừng giảm cân hiệu quả bất ngờ, xem ngay trong bài viết này!

Những cách giảm cân dân gian luôn được nhiều người tin dùng vì độ an toàn, tin cậy cao mà lại có hiệu quả rõ ràng. Một trong số những cách đó là cách uống nước chanh gừng giảm cân. Một số người cho rằng thức uống này vừa có thể giảm cân lại rất tốt cho sức khỏe. Vậy uống chanh gừng có giảm cân không? Cách pha nước chanh gừng giảm cân như thế nào? Gợi ý cách nấu nước chanh gừng giảm cân hiệu quả sẽ có ngay trong bài viết này.

Uống nước gừng với chanh có giảm cân không?

Trước khi đi vào tìm kiếm cách nấu nước chanh gừng giảm cân thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem uống nước chanh gừng có giảm cân không nhé.

• Uống nước chanh gừng có giảm cân không?

Cách giảm cân bằng chanh và gừng hiệu quả bởi vì những lí do sau:

– Gingerol và shogaol chứa trong gừng giúp tăng độ pH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và trên hết là thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Vì vậy, gừng là nguyên liệu giúp hỗ trợ giảm cân được nhiều người lựa chọn.

– Theo nhiều nghiên cứu, chanh đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo và calo dư thừa trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp kiểm soát sự dao động của lượng đường trong máu, do đó làm giảm cảm giác thèm ăn.

– Việc giảm cân bằng chanh gừng giúp chúng ta giảm lượng calo dư thừa vì nước chanh và gừng có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể. Vì vậy, không chỉ uống nước chanh gừng giảm mỡ bụng mà uống nước chanh gừng giảm cân rất tốt.

• Giảm cân bằng nước chanh gừng có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giảm cân với nước chanh gừng mang lại những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể như sau:

– Giảm chứng buồn nôn

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

– Ngăn ngừa ung thư

– Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, gan

– Giảm đau do viêm, viêm khớp hay đau đầu

Cách nấu nước chanh gừng giảm cân tại nhà

Uống nước gừng với chanh có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Tiếp theo đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc các cách nấu nước gừng và chanh giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.

• Cách làm nước chanh gừng giảm cân với sả

Giảm cân với nước chanh gừng sả hiệu quả vì nó có hàm lượng calo rất thấp. Nghiên cứu cho thấy uống một thìa hỗn hợp này sẽ có 5 calo và 1g carbs. Vì vậy, nếu bạn uống một cốc trà sả trước bữa ăn sẽ có tác dụng giảm cân tốt, giúp cơ thể no lâu và ăn ít hơn. Nhiều người có kinh nghiệm giảm cân bằng gừng và chanh cũng rất yêu thích cách giảm cân này.

Phương pháp uống nước gừng chanh giảm cân với sả sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Chúng được coi là một loại trà giải độc và giảm cân rất tốt. Bạn có thể dùng nước gừng sả giảm cân thay thế các loại đồ ngọt hay thức uống trong chế độ ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước chanh sả giảm cân cùng gừng pha với các loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như nước ép trái cây tươi nguyên chất.

Nguyên liệu:

+ 2 củ sả

+ 1 củ gừng

+ 2 quả chanh

+ 1 túi trà lọc

Cách pha nước chanh gừng giảm cân với sả như sau:

+ Đầu tiên, rửa sạch các nguyên liệu: sả cắt gốc rồi thái khúc vừa, sau đó xay nhuyễn. Còn chanh thì vắt lấy nước cốt.

+ Đun sôi 500ml nước sạch, sau đó cho sả vào ngâm khoảng 15-20 phút. Sau khi đun sôi nước sả, tắt bếp và ngâm túi trà trong khoảng 5 phút.

+ Đợi khoảng 10 phút cho nước sả bớt bóng thì tiến hành lọc bỏ bã rồi chắt lấy nước.

+ Sau đó đổ nước cốt chanh và mật ong vào, trộn đều, thêm đá cho vừa ăn.

• Cách nấu nước gừng và chanh giảm cân với mật ong

Thêm một cách nấu nước chanh gừng giảm cân đó chính là kết hợp với mật ong. Uống nước chanh gừng giảm cân với mật ong rất tốt cho sức khỏe, thức uống giải độc tuyệt vời không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa mà còn giúp làm sạch đường ruột, giải độc cực kỳ hiệu quả. Khi quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, cho dù bạn có kiểm soát cơn thèm ăn đến mức nào, thì calo vẫn sẽ tiếp tục tích tụ dưới dạng mỡ và bạn sẽ khó giảm cân. Nhưng khi quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, bạn có thể giảm cân mà không tốn nhiều công sức, giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh, cân đối và đẹp. Đặc biệt, mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều chất béo. Không chỉ giúp giảm cân, khi gừng kết hợp với nước chanh mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả đó.

Nguyên liệu:

+ 1 củ gừng:

+ 2 quả chanh

+ 3 thìa mật ong

Cách pha nước chanh gừng giảm cân với mật ong:

+ Rửa sạch nửa củ gừng đã chuẩn bị rồi cắt thành lát mỏng.

+ Lấy bàn chải mềm cọ sạch, chà sạch lớp vỏ ngoài của quả chanh, sau đó gọt từ một phía.

+ Vắt nửa quả chanh lấy nước cốt.

+ Cho 120ml nước vào nồi sạch, sau đó cho gừng và vỏ chanh vào đun với lửa nhỏ khoảng 5 phút thì tắt bếp.

+ Lấy nước gừng với vỏ chanh vừa đun sôi, sau khi lọc bỏ bã.

+ Lấy nước cốt chanh đã vắt và hỗn hợp thu được ở bước 5 cùng với mật ong bắc lên bếp đun tiếp 5 phút trên lửa nhỏ. Sau khi đủ thời gian, bạn tắt bếp, món chanh gừng mật ong đã hoàn thành.

Cách uống nước chanh gừng giảm cân hiệu quả

Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng và chanh hiệu quả được nhiều chị em chia sẻ được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tổng hợp lại như sau:

– Nên uống nước gừng chanh giảm cân sau các bữa ăn chính 30 phút để giảm hấp thu đường và tăng cường trao đổi chất.

– Bước thứ hai là uống sau khi tập 30 phút để cân bằng điện giải và bù lượng nước đã mất.

– Thời kỳ thứ ba là vào buổi sáng, sau bữa ăn, nước chanh gừng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột.

– Xây dựng chế độ ăn khoa học kết hợp cùng cách giảm cân bằng nước chanh gừng.

– Thường xuyên luyện tập các bài tập giảm cân như nhảy dây, chạy bộ hay leo cầu thang, … để giảm cân nhanh nhất.

Tính chỉ số BMI của bạn để giảm cân hiệu quả hơn:

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giới thiệu đến bạn cách nấu nước chanh gừng giảm cân hiệu quả tương đương như nhiều loại nước ép giảm cân khác để bạn không còn phải băn khoăn uống gừng với chanh có giảm cân không. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà an toàn bằng công nghệ cao có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!