Khuyến mại giảm cân

Có đến 70% nam giới thành công với cách giảm mỡ mông cho nam dưới đây…

Cách giảm mỡ mông cho nam không quá khó, nhưng bạn đã thực hiện đúng chưa? 

Không chỉ hội chị em mới mê làm đẹp mà với cánh mày râu, vóc dáng cũng là điều họ đặc biệt quan tâm. Làm sao để cơ thể săn chắc thon gọn, vùng chân, tay, bụng và thậm chí cả cách giảm mỡ mông cho nam cũng được phái mạnh tìm kiếm nhiều trên các kênh internet. Thực tế việc giảm mỡ mông không quá khó, quan trọng bạn cần hiểu được nguyên nhân vì sao mỡ mông hình thành và đâu là cách giảm mỡ mông nam tại nhà nhanh và hiệu quả nhất?

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

 Cách giảm mỡ mông cho nam 

==> Mỡ mông ở nam giới là một cái gì đó mà nhiều người nghĩ rằng cách giảm mỡ mông cho nam sẽ khó hơn việc tập gym giảm mỡ bụng nam. Không hẳn vậy nếu bạn biết được những thông tin cần thiết liên quan đến việc giảm mỡ mông ở nam trong bài viết này.

Vì sao mỡ mông ở nam giới tích tụ nhiều?

Trước khi tìm đến cách giảm mỡ mông cho nam hãy chắc chắn bạn đã biết đâu là nguyên nhân gây tích mỡ ở vùng hông của nam giới nhé. Có thể việc tích mỡ hình hành từ thói quen không tốt hàng ngày của bạn, nếu bạn không biết, sau giảm mỡ mông thành công mà vẫn giữ các thói quen đó thì mỡ mông sẽ tiếp tục “gõ cửa” làm phiền bạn.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến việc tích tụ mỡ vùng mông?

  • Nguyên nhân tích mỡ ở mông?

Theo các chuyên nghiên cứu về vóc dáng cơ thể người tại Singapore cho biết việc tích tụ mỡ vùng hông ở nam giới có thể đến từ các nguyên nhân sau:

+ Do di truyền

+ Do dáng người

+ Do ngồi nhiều trong thời gian dài

+ Do chế độ ăn không hợp lý, ăn nhiều tinh bột và các chất béo xấu

+ Căng thẳng và stress kéo dài

+ Nằm nhiều, lười vận động

==> Các nguyên nhân trên có thể khiến mỡ thừa tích tụ trên toàn bộ các vùng của cơ thể, nhưng nhiều nhất là vùng mông. Đáng chú ý nếu bạn ngồi nhiều, ngồi lâu trong thời gian dài không chỉ gây tích mỡ ở mông mà còn khiến mông chảy xệ, mất thẩm mỹ.

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Có nhiều nguyên nhân gây tích mỡ ở mông

  • Mỡ mông dẫn đến hậu quả như thế nào? 

Mỡ mông tích tụ nhiều mang đến cho nam giới không ít rắc rối và ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo báo cáo trong kết quả nghiên cứu ở 1000 nam giới có dấu hiệu tích mỡ ở mông của nhóm chuyên gia tại Hoa Kỳ cho biết, với những người đàn ông có phần hông tích mỡ nhiều sẽ dẫn đến các hệ lụy như:

+ Nặng hông, đi lại khó khăn

+ Cholesterol tăng cao gây xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp thất thường, là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường

+ Gây suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, rối loạn nội tiết, tiềm ẩn nguy cơ ung thư

+ Mất thẩm mỹ

==> Béo vùng hông của nam giới còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm mà chúng ta không thể lường trước được. Chính vì thế, đi tìm các cách giảm mỡ mông cho nam là điều vô cùng bức thiết.

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Mỡ hông nhiều ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe nam giới

  • Có nên giảm mỡ mông ở nam giới không?

Việc mỡ mông tích tụ không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn mang đến những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Bởi thế nếu bạn đang bị tích mỡ vùng mông, mông to hơn so với tỉ lệ cơ thể thì bạn NÊN giảm mỡ mông để đảm bảo cân đối về mặt thẩm mỹ và tốt cho sức khỏe.

Đa số nam giới tìm đến cách giảm mỡ mông vì họ nhận thấy kích thước mông, mỡ mông bất thường sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà không biết rằng, quan trọng hơn cả – mỡ mông có thể là nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn ngày càng kém.

==> Việc giảm mỡ ở mông cho nam (giảm mỡ – tăng cơ vùng mông) là hoàn toàn NÊN LÀM.

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Nên giảm mỡ mông nam để đảm bảo sức khỏe và có vóc dáng cân đối

Cách giảm mỡ mông cho nam tại nhà cực hiệu quả 

Chỉ cần lướt internet 30 giây, bạn sẽ tìm thấy vô vàn cách giảm mỡ mông nam nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Để cải thiện mỡ mông nhanh chóng, an toàn bạn nên thảm khảo các phương pháp không xâm lấn và không nên dùng thuốc.

Dưới đây là tổng hợp cách giảm mỡ mông hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn có thể áp dụng để quá trình giảm mỡ mông của mình đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Bài tập giảm mỡ mông nam hiệu quả

Bài tập giảm mỡ mông nam luôn là ưu tiên hàng đầu của cánh mày râu. Việc áp dụng các bài tập trong giảm mỡ mông nam hoàn toàn nên làm và mang đến hiệu quả nếu bạn lựa chọn đúng bài tập và luyện tập có kế hoạch.

Giảm mỡ mông nam với bài tập squat 

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Squat – Bài tập chống tay lên trước với tư thế squat giảm mỡ mông ở nam

Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, hai chân dang ngang, tay thả lỏng

Giảm mỡ mông cho nam bằng bài tập Squat được thực hiện như sau:

+ Đưa hai tay lên trước hoặc để sao cho thoải mái nhất, sau đó bạn chùng gối xuống sao cho mũi chân và đầu gối nằm trên một đường thẳng vuông góc với mặt sàn.

+ Từ từ đưa người lên, sau đó hạ người xuống, chú ý dồn trọng lượng về gót chân, siết cơ mông và cơ bụng

+ Cứ như thế bạn thực hiện từ 10 – 15 phút mỗi ngày cơ mông sẽ săn chắc hơn, mỡ mông được đào thải nhanh chóng.

Mức độ hiệu quả: 8,5/10 

Cách giảm mỡ mông nam với bài tập nâng chân 

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Cách giảm mỡ mông cho nam với bài tập nâng chân

Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên mặt sàn, chân duỗi thẳng, tay thả lỏng thư giãn

Giảm mỡ ở mông cho nam bằng bài tập nâng chân được thực hiện như sau:

+ Hai tay úp xuống mặt sàn, chân phải co lên, chân trái đưa thẳng lên, nâng và siết hông (như ảnh)

+ Hạ chân trái xuống và chống xuống sàn, chân phải đưa lên cao, đồng thời nhấc và siết cơ hông.

+ Cứ như thế thực hiện tù 50 – 70 lần mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.

Mức độ hiệu quả: 7,5/10 

Cách giảm mỡ mông cho nam với bài tập chống tay 

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Giảm mỡ ở mông cho nam với bài tập chống tay

Tư thế chuẩn bị: Nằm úp xuống mặt sàn, chân duỗi thẳng, tay thả lỏng thư giãn.

Giảm mỡ mông nam hiệu quả bằng bài tập chống tay thực hiện bằng cách:

+ Thực hiện giống tư thế plank, tay chống, chân duỗi thẳng, siết cơ bụng và hông

+ Sau đó bạn xoay tay trái sang, đưa hai chân về tư thế giống trong ảnh, nghiêng toàn bộ người sang 1 bên

+ Giữ tư thế càng lâu càng tốt, rồi đưa người về bài tập plank và chuyển dần về tư thế ban đầu.

+ Thực hiện khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để giảm mỡ mông ở nam hiệu quả.

Mức độ hiệu quả: 8,5/10 

==> Trên đây là 3 bài tập giảm mỡ mông nam hiệu quả nhất đã được hầu hết các gymer thực hiện thành công. Chỉ cần kiên trì áp dụng các bài tập giảm mỡ này đều đặn, theo đúng kế hoạch tập luyện bạn sẽ nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm mỡ mông như mong muốn. Đây là một trong những cách giảm mỡ mông nam khá hiệu quả. Tuy nhiên trong quá trình luyện tập bạn chú ý tập đúng động tác, đúng bài tập và theo đúng khoa học, không nên giảm mỡ mông bấp chấp có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro.

  • Giảm mỡ mông cho nam kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống

Ngoài cách giảm mỡ mông cho nam với bài tập, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ quá trình đốt mỡ đạt hiệu quả tốt nhất. Nhiều gymer chia sẻ thực hiện theo thực đơn Eat Clean là một trong những cách giúp họ kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể hiệu quả.

Trong chế độ ăn bạn lưu ý: 

+ Hạn chế tối đa đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ

+ Ăn các thực phẩm tự nhiên, nguyên chất

+ Ưu tiên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt

+ Nên chế biến các món ăn đơn giản như hấp, luộc, salad, áp chảo

+ Không cắt giảm bất kì chất nào trong chế độ ăn, nên nạp đủ các chất béo, tinh bột, protein theo tỉ lệ năng lượng VÀNG mà cơ thể cần là: Chất béo 32%, Tinh bột 48% và Chất đạm 20%. (Đây là tỉ lệ năng lượng các chất đã được nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng Quốc tế và được áp dụng trên hàng trăm Quốc gia).

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Chế độ ăn giảm mỡ mông cho nam ưu tiên các thực phẩm tự nhiên, chế biến đơn giản

  • Giảm mỡ ở mông cho nam bằng công nghệ mang đến hiệu quả chỉ sau 8 ngày

Các cách giảm mỡ mông nam như đã phân tích ở trên có mang đến hiệu quả tuy nhiên bạn sẽ mất thời gian dài thực hiện mới thấy được hiệu quả, tùy cơ địa từng người sẽ mất từ 3 – 6 tháng, thậm chí 1 – 2 năm mới nhận thấy được sự thay đổi.

Nếu bạn không thể kiên trì áp dụng các bài tập giảm mỡ mông trong thời gian dài, bạn nóng lòng muốn giảm mỡ mông nhanh hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – giảm mỡ tăng cơ chỉ trong 8 ngày.

Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ đã được FDA chứng nhận an toàn, không xâm lấn nên bạn hoàn toàn có thể an tâm khi giảm mỡ mông với công nghệ này. Sóng RF được tích hợp trong công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ không chỉ có khả năng đốt cháy, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa nhanh chóng mà còn kích tích collagen và elastin dưới da tăng sinh.

Sau khi giảm mỡ mông, vùng mông của bạn sẽ trở nên săn chắc, hết mỡ, định hình form chuẩn với tỉ lệ cơ thể, tự tin diện các loại quần âu khoe dáng.

giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông cho nam, cách giảm mỡ mông nam, giảm mỡ mông ở nam, bài tập giảm mỡ mông nam, cách giảm mỡ mông cho nam, giảm mỡ ở mông cho nam

Kết quả giảm mỡ mông của khách hàng sau khi áp dụng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ tại Thẩm mỹ viên Quốc tế Nevada.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là địa chỉ giảm béo duy nhất tại Việt Nam được chuyển giao độc quyền công nghệ giảm béo không xâm lấn Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ, mang đến kết quả giảm béo nhanh chóng, an toàn cho hàng ngàn khách hàng.

Để biết thêm thông tin về cách giảm mỡ mông cho nam với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ hay bạn còn muốn tham khảo cách giảm mỡ mông sau sinh cho vợ của mình thì bạn có thể gọi đến hotline 1800.2045 – các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Làm sao để mông nhỏ lại cho nữ? Đây chính là câu trả lời mà 1001 người tìm kiếm
Làm sao để mông nhỏ lại cho nữ? Đây chính là câu trả lời mà 1001 người tìm kiếm

(Bài viết có chứa nhiều thông tin bổ ích, hãy theo dõi đến cuối bài nhé) Nếu bạn sở hữu […]

Chế độ ăn gì để giảm mỡ mông mà bạn đang kiên trì áp dụng liệu có thật sự hiệu quả?
Chế độ ăn gì để giảm mỡ mông mà bạn đang kiên trì áp dụng liệu có thật sự hiệu quả?

Ăn gì để giảm mỡ mông là đề tài chưa bao giờ hết hot trên các trang chia sẻ bí […]

Hé lộ những sự thật về các cách giảm mỡ mông sau sinh mà bạn chưa bao giờ biết
Hé lộ những sự thật về các cách giảm mỡ mông sau sinh mà bạn chưa bao giờ biết

Cách giảm mỡ mông sau sinh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ bỉm […]

Các bài tập giảm mỡ bụng và mông siêu HOT lấy lại dáng chuẩn mông cong bạn không được bỏ qua
Các bài tập giảm mỡ bụng và mông siêu HOT lấy lại dáng chuẩn mông cong bạn không được bỏ qua

(Chỉ cần bỏ ra 60 giây để đọc bài viết các bài tập giảm mỡ bụng và mông này bạn […]

Vật vã với trăm cách giảm mỡ ở mông và chân đều không hiệu quả, đây là điều bạn nên biết 
Vật vã với trăm cách giảm mỡ ở mông và chân đều không hiệu quả, đây là điều bạn nên biết 

Cách giảm mỡ ở mông và chân hiệu quả là cách gì? Sau bao tháng ngày tập bài tập squat […]

Có đến 70% nam giới thành công với cách giảm mỡ mông cho nam dưới đây…
Có đến 70% nam giới thành công với cách giảm mỡ mông cho nam dưới đây…

Cách giảm mỡ mông cho nam không quá khó, nhưng bạn đã thực hiện đúng chưa?  Không chỉ hội chị […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
TOP list những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp chị em “ngót” lại 12-25cm size vòng 2,
Max Burn Lipo
Max Burn Lipo
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 giảm mỡ bụng an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả chỉ ngay sau 10 buổi đang tạo cơn sốt mạnh mẽ trong giới thẩm mỹ.
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Cách giảm mỡ mông hiệu quả là chủ đề được phái đẹp tìm kiếm nhiều với mong muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn
Giảm mỡ bắp tay
Giảm mỡ bắp tay
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhất để loại bỏ nỗi lo bắp tay to cho một thân hình đẹp với tổng thể cân đối hài hòa luôn
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Giảm cân
Giảm cân
Tham khảo cách giảm cân hiệu quả và khoa học của người nổi tiếng. Cập thông tin hữu ích về giảm cân, giảm béo, lấy lại vóc dáng eo thon cho các chị em phụ nữ.
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia