Tiết lộ cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật – Đã áp dụng là nhất định thành công

Bài viết này sẽ bật mí cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật, đừng bỏ lỡ kẻo hối tiếc cả đời.

Phụ nữ Nhật không chỉ nổi tiếng thế giới nhờ làn da trắng mịn, gương mặt thanh thuần trẻ trung mà còn vô cùng quyến rũ với thân hình thon thả cân đối. Những người mẹ sau sinh ở xứ sở hoa anh đào cũng thường lấy lại vóc dáng đẹp không còn mỡ thừa rất nhanh chóng. Vậy bí quyết của họ là gì? Cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật để sớm có được vòng eo con kiến mi nhon.

Giảm mỡ bụng sau sinh có khó không?

Sớm lấy lại vóc dáng thanh mảnh thời con gái là ao ước của tất cả các phụ nữ đã qua sinh nở. Sau thời gian mang bầu nặng nề, chắc hẳn ai cũng muốn quay trở lại với thân hình nhẹ nhàng, gọn gàng, “rũ bỏ” thân hình sồ sề làm phụ nữ mất đi sự tự tin. Đây vừa là ước mơ, vừa là thách thức mà không phải người phụ nữ nào cũng làm được. Chính vì thế, các phương pháp giúp giảm béo hiệu quả, giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả luôn được các chị em phụ nữ vô cùng săn đón.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật chính là một trong những phương pháp được nhiều chị em tìm hiểu nhất. Phương pháp này không khó thực hiện nhưng có thể đem đến hiệu quả nhất định. Bằng chứng là phụ nữ Nhật thường rất ít người béo phì, ngay cả những phụ nữ đã có tuổi vẫn giữ được thân hình rất mảnh mai thon gọn. Cũng theo các chuyên gia, giảm mỡ sau sinh hoàn toàn không khó và không bất khả thi. Chị em phụ nữ nào cũng có thể thực hiện được nếu nắm rõ vài bí quyết quan trọng sẽ được chia sẻ dưới đây.

4 cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật, bao gồm nhiều hành động trong lối sinh hoạt hàng ngày. Ngoài việc ý thức rất rõ về nhu cầu giảm cân cũng như quyết tâm cao khi thực hiện, phụ nữ Nhật áp dụng rất nhiều biện pháp khác nhau. 4 biện pháp dưới đây được cho là dễ thực hiện nhất và có hiệu quả tốt nhất mà chị em phụ nữ Việt có thể tham khảo.

• Tập thể dục thường xuyên

Đây chắc chắn là cách giảm cân sau sinh của người Nhật đầu tiên và cũng là phương pháp mang lại hiệu quả cao nhất trong việc đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc vùng cơ bụng để có được vóc dáng chuẩn chỉnh. Ngoài các bài tập thể dục tại nhà, tập yoga, phụ nữ Nhật còn thực hiện 2 bài tập cực dễ có thể tập mọi lúc mọi nơi đó là hóp bụng khi đi bộ và tập ngồi đúng cách để giảm mỡ nhanh.

+ Tập hóp bụng khi đi bộ:

Người Nhật tiết lộ họ rất chăm chỉ, không hề ngại đi bộ như phụ nữ ở các nước khác và coi đây là hoạt động giúp giữ dáng rất tốt. Bằng cách hóp bụng khi đi bộ, cơ bụng sẽ được vận động nhiều hơn, đốt cháy mỡ bụng và dần khiến cơ bụng khỏe hơn, săn chắc hơn.

Với bài tập này, khi đi bộ bạn hãy đếm 1,2. Khi đi bộ, bạn hãy đếm 1, 2. Số 1 thì thở mạnh để phình bụng ra, số 2 sẽ hít mạnh và hóp chặt bụng. Cứ như vậy, bạn liên tục thực hiện đều đặn theo nhịp có thể giúp phần mỡ bụng để loại bỏ nhanh chóng. Kiên trì thực hiện đều đặn 3 tháng bạn sẽ thấy phần bụng thon gọn, vòng eo có thể giảm 3-5cm.

+ Tập ngồi giảm mỡ bụng:

Mọi người thường nghĩ ngồi là một hành động gây tích mỡ bụng nhưng phụ nữ Nhật lại có thể tận dụng giảm mỡ bụng ngay cả khi đang ngồi. Cách thực hiện như sau: ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân buông xuống ép sát, lòng bàn chân chạm đất còn hai tay đặt trên đầu gối. Hít sâu từ từ, rồi thở mạnh khoảng 20 lần.

Hoặc bạn có thể áp dụng tư thế ngồi thiền khoanh chân bằng cách ngồi trên một mặt phẳng, hít thở đều rồi khoanh chân lại, giữ thẳng lưng, 1 tay đặt lên ngực, tay còn lại tì nhẹ lên bụng để cảm nhận. Từ từ hít sâu và thở ra khoảng 20 lần. Đây cũng là cách hít thở tựa như các bài tập yoga vô cùng có lợi cho sức khỏe, được các võ sư người Nhật xưa thường tập luyện.

• Bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày

Ăn hải sản và cá cũng là một cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật. Cá, đặc biệt là cá biển chứa rất ít calo, giàu protein, chất béo omega-3 có lợi cho quá trình đốt mỡ, xiết mơ và bổ sung vi chất cho sữa mẹ. Trong hầu hết các bữa ăn của người Nhật đều có món cá. Cách chế biến cá có lợi nhất là luộc, hấp hoặc áp chảo. Phụ nữ sau sinh nên tránh ăn cá sống, gỏi cá để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn cho cả mẹ và con.

• Uống nước trà xanh

Người Nhật rất thích uống trà và uống trà cũng là một cách giúp họ loại bỏ mỡ bụng. Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng nước trà xanh (trà mạn) hoàn toàn không chứa calo, rất giàu chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Chị em phụ nữ nếu muốn đẹp dáng, sáng da thì hãy bổ sung thức uống trà xanh mỗi ngày.

• Massage giảm mỡ bụng

Một kinh nghiệm giảm mỡ vùng bụng của phụ nữ Nhật đó là massage. Massage với lực của tay tác động lên vùng bụng sẽ giúp lưu thông khí huyết, kích thích trao đổi chất bên trong cơ thể giúp đánh tan mỡ thừa, làm mịn da và giảm stress vô cùng hiệu quả. Ngoài việc massge làm tan mỡ bụng, nó còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt, không bị tích trữ mỡ thừa, lại còn loại bỏ nước dư thừa ra ngoài cơ thể. Ngoài ra một số địa phương còn sử dụng nịt bục để có thể giảm bớt được sự phát triển mỡ vùng bụng.

Kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng thường xuyên để đánh giá hiệu quả giảm cân của các phương pháp này nhé!

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất hiện nay

Mặc dù hiệu quả của các cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật đã được khẳng định song trên thực tế, hiệu quả của phương pháp này đến khá chậm. Các phương pháp đều phải được thực hiện cùng nhau, đều đặn mỗi ngày trong thời gian liên tục từ 2-3 tháng mới có thể phát huy tác dụng. Chính vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm mỡ sau sinh nhanh chóng thì đây có lẽ không phải phương án tối ưu.

Tuy nhiên bạn cũng đừng buồn vì đã có Max Burn Lipo 2020 giúp bạn. Phương pháp này ứng dụng tác động nhiệt mạnh mẽ, tác động nhanh và chính xác vào vùng cơ thể có mỡ thừa, phá hủy các mô mỡ cứng đầu nhất và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, lớp mỡ sau sinh dù lâu năm đến đâu đều có thể tiêu biến, trả lại thân hình mi nhon lý tưởng với số đo vòng eo giảm 22-30 cm. Max burn lipo 2020 khác hẳn hoàn toàn với các phương pháp như dùng thuốc giảm cân hay sử dụng công nghệ hút mỡ

Max Burn Lipo 2020 hoàn toàn không phẫu thuật, không xâm lấn, không gây tổn thương nên hoàn toàn phù hợp với phụ nữ sau sinh, kể cả phụ nữ sinh mổ. Công nghệ tác động nhiệt còn dễ dàng kích thích tăng sinh collagen, elastin dưới da nhằm dưỡng da săn chắc, khỏe mạnh, hỗ trợ làm mờ các vết thâm, sạm, rạn da để phụ nữ sớm lấy lại vòng eo con kiến và làn da mịn màng không tỳ vết.

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada nhằm mách bạn những cách giảm mỡ bụng sau sinh của người Nhật cũng như phương pháp giảm béo cấp tốc, an toàn nhất hiện nay. Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN – các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.