Cách giảm cân bằng lá dâu tằm và những điều đặc biệt không phải ai cũng biết

Nếu bạn tò mò về cách giảm cân bằng lá dâu tằm thì nhất định đừng bỏ qua bài viết này.

Quả dâu tằm là thực phẩm tuyệt vời để tạo nên những hũ si-rô thơm ngọt, mát lạnh cho những ngày hè nóng bức. Nhưng có một điều mà ít người biết là lá dâu tằm cũng vô cùng hữu dụng, được sử dụng để giúp giảm cân, giảm mỡ. Vậy hiệu quả giúp giảm cân của lá dâu tằm đến đâu? Cách giảm cân bằng lá dâu tằm có điều gì thú vị? Tất tần tật những thông tin về lá dâu tằm giảm cân đều sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết này, đừng bỏ lỡ.

Lá dâu tằm giảm cân có hiệu quả không?

Có không ít người thường lựa chọn giảm cân bằng cách sử dụng các thực phẩm, vị thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên. Nếu như trước đây, người ta thường chỉ biết sử dụng trà xanh, yến mạch, gạp lứt, nước uống detox,… để giảm cân thì ngày nay mọi người còn tìm đến rất nhiều thực phẩm healthy khác trong đó có lá dâu tằm. Vậy cách giảm cân bằng lá dâu tằm có mang lại hiệu quả như ý muốn không?

Theo Đông y, lá dâu vị đắng ngọt, tính hàn được sử dụng như một vị thuốc làm mát gan, sáng mắt, thư phong tán nhiệt, lợi ngũ tạng, thông khớp xương, làm mượt tóc, dưỡng tân dịch, dùng chữa cảm sốt, ho, đau đầu, chóng mặt, đau sưng họng, mắt đau sưng đỏ, xuất huyết do chấn thương, rết cắn, chân phù… Một số thực nghiệm lâm sàng cho thấy ăn lá dâu hằng ngày (canh lá dâu, canh hến lá dâu hoặc xào với trứng) hoặc nước hãm lá dâu có khả năng ổn định huyết áp, nhịp tim, đường huyết, giảm cholesterol trong máu.

Chính vì thế, việc sử dụng dâu tằm được cho là có tác dụng giảm cân tương đối hiệu quả. Lá dâu tắm chứa ít calo, uống nước lá dâu tằm sẽ tạo cảm giác no khiến bạn hạn chế tiêu thụ các thực phẩm trong bữa ăn chính. Sử dụng lá dâu tằm kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày chắc chắn bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo mi nhon. Đây được xem là một trong những cách giảm cân an toàn và khoa học mà bạn có thể áp dụng để có được một cơ thể khoẻ đẹp.

Cách giảm cân bằng lá dâu tằm hiệu quả bất ngờ

Không chỉ mang lại công dụng giảm cân, uống nước lá dâu tằm còn được chứng minh có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như: Hỗ trợ hạ huyết áp, ổn định đường huyết, giảm cholesterol trong máu, chữa cảm sốt, ho, đau đầu, mệt mỏi, thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ chữa đau xương khớp, làm mượt tóc, đẹp da, điều trị và ngăn ngừa nám da,… Vì vậy, không tiếc gì khi bạn muốn áp dụng phương pháp này mỗi ngày để giảm cân.  Và thực tế thì cách giảm cân bằng lá dâu tằm rất đơn giản. Một vài cách giảm cân với lá dâu tằm mà bạn có thể tham khảo:

• Cách làm lá dâu tằm giảm cân

Cách làm lá dâu tằm giảm cân cực kỳ đơn giản, cũng tương tự như cách dùng trà xanh hay lá sen để giảm mỡ bụng và giảm cân. Bạn có thể sử dụng lá dâu tằm tươi hoặc lá khô để pha chế thành thức uống có lợi. Tuy nhiên, lá dâu tằm tươi có tác dụng cao hơn lá dâu tằm khô, để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn thì bạn nên sử dụng lá dâu tằm tươi.

Sau đây là cách chế biến nước lá dâu tằm tươi giúp giảm cân:

+ Bước 1: Chọn khoảng 10 – 15 lá dâu tằm bánh tẻ

+ Bước 2: Rửa sạch lá dâu tằm giảm cân để ráo nước

+ Bước 3: Đun sôi lá dâu tằm cùng 750 ml nước, đến khi nước lá dâu tằm sôi xủi bọt lăn tăn thì tắt bếp

+ Bước 4: Thưởng thức lá dâu tằm để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

• Cách pha trà lá dâu tằm giảm cân

Một trong những cách giảm cân bằng lá dâu tằm hiệu quả, tiện lợi nhất đó là sử dụng trà lá dâu tằm. Bạn có thể chuẩn bị sẵn lá dâu tằm khô để pha trà hoặc đơn giản là mua trà lá dâu tằm sẵn để sử dụng. Đây được xem là một sự lựa chọn lý tưởng dành cho ai quá bận rộn và không có nhiều thời gian để nấu nước lá dâu tằm. Và cách pha trà khá đơn giản như sau:

+ Bước 1: Nếu sử dụng lá dâu tằm khô, chọn 15g lá

+ Bước 2: Hãm cùng nước sôi trong khoảng 10 phút như pha trà sau đó dùng được ngay.

Lưu ý: Không nên uống nước lá dâu tằm thay cho nước lọc hàng ngày. Chỉ nên uống 500-700ml/ngày.

Trên đây 2 cách sử dụng lá dâu tằm để giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Vậy với những cách sử dụng lá dâu tằm trên đây, bạn cần lưu ý thêm điều gì để kế hoạch giảm cân cùng lá dâu tằm đạt hiệu quả tốt nhất? Tiếp tục khám phá nội dung tiếp theo để có câu trả lời!

Lưu ý khi giảm cân bằng lá dâu tằm có thể bạn không biết

Với bí quyết trên, có thể thấy cách giảm cân bằng lá dâu tằm rất đơn giản và không tốn quá nhiều công sức để thực hiện. Tuy nhiên vẫn có khá nhiều người thắc mắc, băn khoăn xung quanh cách sử dụng loại lá thiên nhiên này như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất. Dưới đây là một số lưu ý về việc giảm cân bằng lá dâu tằm mà bạn cần quan tâm.

+ Nên uống nước lá dâu tằm trước 30 phút trước bữa ăn để ức chế cơn thèm ăn, hạn chế nạp quá nhiều thực phẩm, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân.

+ Chỉ nên sử dụng nước lá dâu tằm hoặc trà dâu tằm để uống, tuyệt đối không sử dụng thêm đường hay các loại siro tạo hương vị nào khác khi uống. Vì đường có thể khiến bạn dễ dàng tăng cân.

+ Nhưng bạn có thể thêm một số loại hương liệu tự nhiên khác như mật ong, vỏ chanh, gừng,… để tăng hương vị cho trà lá dâu tằm mà không phải lo lắng về việc tăng cân.

+ Bên cạnh việc uống nước lá thì bạn còn có thể tắm bằng nước lá dâu tằm để điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể giảm căng thẳng, hạn chế khả năng béo bụng do stress. Sử dụng lá dâu tằm non đun cùng nước nóng, bỏ thêm 1 chút tinh dầu nhẹ sẽ giúp thư giãn, lưu thông máu, giải cảm và khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

+ Cần kết hợp sử dụng lá dâu tằm giảm cân và chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thường xuyên để có một cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc và gọn gàng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chế độ ăn eat clean để xây dựng một thực đơn giảm cân lý tưởng và một số bài tập giảm cân để có thể tự tập luyện tại nhà.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách giảm cân bằng lá dâu tằm độc đáo mà không phải ai cũng biết  Bạn có thể nhận được kết quả thẩm mỹ ấn tượng chỉ sau khoảng 1-3 tháng kiên trì áp dụng phương pháp này này kết hợp với ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ. Nhưng nếu muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp, bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và Max Burn lipoTech 2021 chính là sự lựa chọn lý tưởng cho kế hoạch đốt mỡ an toàn của bạn.

Max Burn LipoTech 2021 là công nghệ sử dụng sức mạnh của tác động nhiệt có khả năng hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Và công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả, hoàn toàn không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào khác cho cơ thể. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn LipoTech 2021. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.