Thẩm mỹ viện nevada

Bắp chân to cơ địa là gì? Cách giảm bắp chân to cơ địa hiệu quả nhất

Bên cạnh gương mặt thanh tú, làn da mịn màng thì vóc dáng chuẩn đẹp cũng là điều được các cô nàng đặc biệt chú trọng. Đột ngột tăng cân sẽ có cách giảm cân nhanh chóng, mỡ thừa tích tụ có thể tìm đến các phương pháp giảm mỡ hiệu quả nhưng với bắp tay, bắp chân to thì lại là vấn đề khó giải quyết, đặc biệt là vùng bắp chân to do cơ địa. Không ít các gymer chia sẻ bắp chân to do cơ địa là phần khó giảm nhất, nhưng nếu kiên trì thì vẫn có thể giảm được. Vậy bắp chân to cơ địa là gì? Làm sao để dễ dàng giảm size bắp chân? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bắp chân to cơ địa là gì?

Bắp chân to cơ địa là gì mà nhiều người đánh giá đây là vùng khó giảm nhất? Bắp chân to cơ địa là hiện tượng vùng bắp chân to bao gồm cả phần cơ và mỡ nhiều hơn những người khác. So với size bắp chân tiêu chuẩn thì bắp chân to cơ địa sẽ to hơn, có phần mỡ thừa nhiều hơn.

Dưới đây là 2 trường hợp bắp chân to cơ địa thường thấy ở nhiều người giúp bạn dễ dàng nhận biết bắp chân to cơ địa:

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Bắp chân với các sợi cơ nhiều và cứng, thường xuất hiện nhiều ở nam giới

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Cách nhận biết bắp chân to cơ địa nhiều ở nữ thường là bắp chân nhiều mỡ, không săn chắc 

Bắp chân như thế nào là đẹp?

Đối với phụ nữ Việt, vòng đùi tiêu chuẩn sẽ dao động từ 45 – 50cm, từ vòng đùi sẽ tính được tỉ lệ bắp chân đẹp nhất. Bắp chân được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng đùi khoảng 10 – 15cm. Vậy bắp chân đẹp của phụ nữ Việt sẽ dao động từ 25 – 35cm.

Đây không phải là số đo chuẩn nhất về một bắp chân đẹp vì điều này còn phụ thuộc vào yếu tố chiều cao. Tuy nhiên các chị em có thể áp dụng cách tính theo tỉ lệ này để biết được size bắp chân của mình có đẹp hay không.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Bắp chân nữ khoảng 25 – 30cm được đánh giá là đẹp nhất

Những sao Việt sở hữu bắp chân đẹp

Bắp chân đẹp là ước muốn của không ít chị em, vì thế mà không ít người đã cố gắng tìm mọi cách để sở hữu bắp chân như ý, trong đó có không ít sao Việt.

Sở hữu chiều cao lý tưởng cùng đôi chân dài miên man, mỗi khi nhắc đến vóc dáng đẹp của mỹ nhân Việt sẽ không thể bỏ qua cái tên Huyền My. Hàng ngày Á hậu Huyền My đều chăm chỉ đến phòng tập gym, buổi tối cô nàng lại tranh thủ tập yoga nhẹ nhàng vì thế Huyền My luôn giữ được vóc dáng như ý, đặc biệt là đôi chân thon dài đúng tỉ lệ chuẩn.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Á hậu Huyền My là một trong những sao Việt có vóc dáng đẹp với đôi chân thon dài

Lâm Vỹ Dạ nổi tiếng với những tiết mục hài khiến khán giả không thể nhịn được cười. Mặc dù không sở hữu chiều cao lý tưởng nhưng Lâm Vỹ Dạ lại được người hâm mộ đánh giá là có thân hình cân đối. Tỉ lệ đôi chân của Lâm Vỹ dạ rất sát với chỉ số cơ thể và tỉ lệ đẹp so với phần đùi. Vì thế dù chiều cao không nổi bật nhưng danh hài luôn xuất hiện với thân hình đáng mơ ước.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Danh hài Lâm Vỹ Dạ sở hữu bắp chân tỉ lệ vàng khiến người hâm mộ không ngớt lời khen ngợi

Là người của công chúng, vóc dáng luôn phải thật đẹp và chỉn chu trước khán giả. Vì thế sau khoảng thời gian sinh con, ca sĩ Vy Oanh đã nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và đôi chân thon dài. Điều này đã giúp Vy Oanh luôn tự tin khi diện những chiếc đầm xẻ hoặc đầm xuyên thấu, để lộ đôi chân cuốn hút.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Vy Oanh trong một sự kiện âm nhạc

Cách giảm bắp chân to cơ địa hiệu quả

Sau khi biết được bắp chân to cơ địa là gì nhiều người đã tìm cách giảm size bắp chân. Không dễ dàng mà bắp chân to cơ địa có thể nhỏ lại, tuy nhiên nếu có chế độ tập luyện và áp dụng đúng phương pháp giảm size bắp chân thì bạn hoàn toàn có thể sở hữu bắp chân thon như ý. Dưới đây là cách giảm bắp chân to cơ địa bạn có thể tham khảo để có cho mình đôi chân đẹp như sao Việt.

  • Thay đổi thói quen

Ngoài yếu tố cơ địa thì bắp chân ngày càng to lên có thể đến từ các thói quen không tốt như: Lười vận động, tập luyện sai cách, ăn uống không khoa học,… Vì thế để giảm size bắp chân to do cơ địa và không để bắp chân ngày càng to thêm bạn nên chăm chỉ vận động, không nên ngồi lâu quá một chỗ.

Nên ăn các món ăn chứa protein, chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất giúp săn chắc cơ và hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều tinh bột. Tuyệt đối không bỏ bữa, nên ăn tối từ 19h – 20h. Nên chọn các thực phẩm như ức gà, các loại hạt, cua, tôm, cá, các loại rau có màu xanh đậm trong thực đơn giảm cân.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Thay đổi các thói quen để mỡ bắp chân không tích tụ

  • Ngâm chân với nước ấm

Ngâm chân với nước ấm không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể giúp bắp chân thon gọn lại nhanh chóng. Mỗi ngày bạn nên chuẩn bị nước ấm, sau đó thêm một chút muối và giấm, giấm có khả năng phục hồi hệ thần kinh và giảm mỡ bắp chân, nên ngâm chân từ 15 – 20 phút.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Ngâm chân với nước ấm để giúp giảm size bắp chân

  • Bài tập thể dục giảm size bắp chân

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn và ngâm chân, để giảm size bắp chân nhanh và hiệu quả bạn nên áp dụng các bài tập giảm size bắp chân hiệu quả dưới đây.

Động tác kiễng chân

Với bài tập kiêng chân bạn sẽ không cần đến phòng tập mà hoàn toàn có thể tập luyện hàng ngày tại nhà.

Tư thế chuẩn bị:

Đứng thẳng, hai chân chụm lại, hai tay thả lỏng, nắm hờ

Thực hiện:

Từ từ nhón mũi chân lên, dồn hết trọng tâm vào phần mũi bàn chân (ngón chân)

Giữ tư thế này từ 3 – 5 giây sau đó từ từ đưa chân xuống, lặp lại động tác nhiều lần để có kết quả tốt nhất.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Động tác kiễng chân

Động tác squat

Tư thế chuẩn bị:

Đứng thẳng, hai chân dang ngang rộng bằng vai, hai tay thả lỏng dọc với thân người

Thực hiện

Nhún chân sao cho phần đầu gối và mũi chân tạo thành một đường thẳng, trọng lực dồn về phần hông.

Giữ nguyên tư thế khoảng 10 giây sau đó từ từ đưa người lên. Lặp đi lặp lại khoảng 20 lần, sau đó nghỉ 1 lát và tiếp tục thực hiện.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Động tác squat giảm size bắp chân 

  • Massage giảm mỡ bắp chân

Nếu ngại tập luyện thì bạn có thể giảm size bắp chân bằng cách massage nhẹ nhàng. Phương pháp này có thể giúp bắp chân thon gọn đáng kể. Để thực hiện cách giảm size bắp chân to cơ địa bạn thực hiện theo cách sau :

+ Massage bắp vùng đùi, vùng bắp chân theo chiều kim đồng hồ

+ Massage từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới

+ Thực hiện đều đặn mỗi ngày từ 10 – 20 phút sẽ thấy hiệu quả

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

Massage giảm mỡ bắp chân

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết bắp chân to cơ địa là gì và chi tiết cách giảm size bắp chân to do cơ địa. Thực tế vùng bắp chân to được các chuyên gia đánh giá là phần khó giảm nhất trong các vùng. Vì thế các phương pháp giảm mỡ bắp chân tại nhà sẽ mang đến kết quả nhưng tùy cơ địa từng người mà sẽ có kết quả nhanh chậm khác nhau.

Thay vì mất thời gian áp dụng các phương pháp giảm size bắp chân tại nhà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng cách giảm béo bằng công nghệ. Khi được hỏi vì sao nên lựa chọn giảm size bắp chân bằng công nghệ thay vì áp dụng các cách tại nhà, GS.TS.BS Vương Tiến Hòa – giảng viên cao cấp của Trường ĐH Y Hà Nội cho biết:

Giảm béo bằng công nghệ nói chung và đặc biệt là giảm béo với công nghệ Max Burn Lipocó khả năng giảm size bắp chân to do cơ địa hiệu quả, nhanh chóng. Đặc biệt công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA đánh giá an toàn nên nếu các trường hợp cơ địa khó giảm nên áp dụng giảm cân bằng công nghệ để đạt được kết quả tốt nhất.“.

bắp chân to cơ địa, bắp chân to cơ địa là gì, giảm bắp chân to cơ địa, bắp chân cơ địa là ntn, nhận biết bắp chân to cơ địa, cách giảm bắp chân to cơ địa, thế nào là bắp chân to cơ địa, cách nhận biết bắp chân to cơ địa, cách làm nhỏ bắp chân to cơ địa

GS.TS.BS Vương Tiến Hòa đánh giá về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo bạn có thể gọi đến hotline 18002045 để lắng nghe tư vấn về giảm béo nói chung và giảm mỡ bắp chân nói riêng từ chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – Hệ thống Medical Spa đạt được hàng trăm giải thưởng cao quý khắp châu lục
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – Hệ thống Medical Spa đạt được hàng trăm giải thưởng cao quý khắp châu lục

Không cho phép mình dừng lại, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn nỗ lực từng ngày để nâng tầm […]

Bỏ túi ngay những bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả
Bỏ túi ngay những bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng siêu hiệu quả

Theo báo cáo điều tra mới nhất thì 67% tỉ lệ người bị thừa cân đều là dân văn phòng. […]

Bật mí những cách giảm mỡ bụng trên rốn được chứng minh hiệu quả nhất
Bật mí những cách giảm mỡ bụng trên rốn được chứng minh hiệu quả nhất

Mỡ bụng trên rốn vẫn luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Mỡ xuất hiện ở vùng bụng trên […]

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất bạn đã biết chưa?
Cách giảm mỡ bụng cho nam giới nhanh nhất bạn đã biết chưa?

Ngày nay, tỉ lệ béo phì ở nam giới ngày càng tăng cao. Vì vậy, giảm cân không chỉ là […]

1001 nguyên nhân gây ra bụng bia bạn đã biết chưa?
1001 nguyên nhân gây ra bụng bia bạn đã biết chưa?

Không phải chỉ riêng phụ nữ mới “đau đầu” vì mỡ bụng mà ngay cả các anh cũng khổ sở […]

Hóa ra đây là 4 cách giảm mỡ bụng trên nhanh nhất mang đến hiệu quả bất ngờ
Hóa ra đây là 4 cách giảm mỡ bụng trên nhanh nhất mang đến hiệu quả bất ngờ

Mỡ là một phần quan trọng của cơ thể, tuy nhiên, sự xuất hiện của mỡ tại các vùng cơ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Chi phí giảm mỡ bắp tay bằng phương pháp hiệu quả nhất
Chi phí giảm mỡ bắp tay bằng phương pháp hiệu quả nhất

Chi phí giảm mỡ bắp tay phụ thuộc nhiều vào công nghệ giảm béo bắp tay mà bạn lựa chọn. […]

Bắp chân to cơ địa là gì? Cách giảm bắp chân to cơ địa hiệu quả nhất
Bắp chân to cơ địa là gì? Cách giảm bắp chân to cơ địa hiệu quả nhất

Bên cạnh gương mặt thanh tú, làn da mịn màng thì vóc dáng chuẩn đẹp cũng là điều được các […]

[SHOCK] Cách giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần có thể bạn chưa biết
[SHOCK] Cách giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần có thể bạn chưa biết

Cách giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần? Bạn đã thử qua chưa? Gần đây chị em phụ nữ có […]

Đánh bật mỡ bằng cách giảm béo bắp tay cấp tốc chỉ trong 3 ngày
Đánh bật mỡ bằng cách giảm béo bắp tay cấp tốc chỉ trong 3 ngày

Giảm béo bắp tay cấp tốc là nhu cầu của không ít chị em sở hữu bắp tay to, nhiều […]

“Bỏ túi” cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất | Giúp chị em tự tin diện váy xinh lung linh dạo phố
“Bỏ túi” cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất | Giúp chị em tự tin diện váy xinh lung linh dạo phố

Mỡ thừa bắp chân khiến bạn cảm thấy tự ti khi diện váy ngắn, quần short. Những buổi tiệc tùng […]

Giảm béo bắp chân giá bao nhiêu? Ưu điểm khi giảm béo bằng công nghệ
Giảm béo bắp chân giá bao nhiêu? Ưu điểm khi giảm béo bằng công nghệ

Giảm béo bắp chân giá bao nhiêu khi việc chị em lựa chọn spa giảm béo bắp chân để nhanh […]

️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người