Hiện nay, những sản phẩm được làm từ yến mạch rất được ưa thích hiện nay vì dinh dưỡng đem lại rất cao, rất tốt cho sức khỏe. Trong những sản phẩm đó có lễ bánh Oatmeal của Richy là được thực khách yêu thích nhất. Tuy nhiên khi được hỏi về bánh yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn cũng đang có thắc mắc như vậy thì hãy đọc ngay bài viết này để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

bánh yến mạch Oatmeal Richy bao nhiêu calo — Bánh yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo?

Bánh yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo?

Bánh yến mạch Oatmeal là món ăn vặt được hầu hết mọi người yêu thích, từ người lớn cho đến trẻ em. Loại bánh này có thành phần chính là yến mạch, sữa và socola. Với thành phần như vậy thì bánh yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay thôi nào.

Thành phần dinh dưỡng trong bánh Oatmeal của Richy

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g bánh yến mạch Oatmeal Richy socola sữa là:

– Chất béo: 25g

– Cholesterol: 0mg

– Natri: 430mg

– Carbohydrates: 64g

– Protein: 7g

Bánh Oatmeal Richy bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100g bánh Oatmeal Richy cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo là 510 calo. Lượng calo này cao hơn rất nhiều so với calo trong yến mạch thông thường.

Ăn bánh yến mạch Oatmeal Richy có béo không?

Kẹo yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Sau khi có được đáp án cho câu hỏi này thì nhiều chị em quan tâm đến vấn đề ăn bánh Oatmeal có tăng cân không Để có câu trả lời chính xác cho câu hỏi thì thì bạn cần phải xác định được 2 yếu tố, đó là: hàm lượng calo cần trong một bữa ăn và lượng calo khi ăn bánh Oatmeal. Tiếp theo đây, chúng ta cùng làm một phép toán nho nhỏ như sau nhé:

– Đầu tiên đó là mức calo cần cho một bữa ăn: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày mỗi một người trưởng thành sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo để làm việc và hoạt động bình thường. Nếu ăn đủ 3 bữa chính là sáng, trưa, tối thì mức calo cần cho mỗi bữa ăn là 667 calo.

– Mà 100g bánh Oatmeal cung cấp cho cơ thể là 510 calo. Nếu ăn bánh này thay thế bữa chính thì sẽ cần ăn khoảng 150g, như vậy sẽ nạp vào cơ thể khoảng 765 calo.

So sánh thì bạn có thể thấy rằng lượng calo từ bánh Oatmeal lớn hơn rất nhiều cho với mức calo cần trong một bữa ăn. Từ đó có thể thấy rằng ăn bánh này SẼ BÉO.

Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách ăn bánh yến mạch Oatmeal không lo béo

Qua phần bánh yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy năng lượng của bánh này không quá cao. Tuy nhiên, nó vẫn có thể khiến bạn tăng cân nếu như bạn ăn không đúng phương pháp hoặc ăn quá nhiều. Sau đây, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ bật mí đến bạn một số mẹo hay khi ăn bánh Oatmeal Richy để không lo bị tăng cân. Hãy lưu lại ngay thôi nào.

– Không ăn quá nhiều bánh trong 1 lần ăn. Chỉ nên ăn khoảng 50g bánh.

– Thời điểm ăn bánh Oatmeal tốt nhất là vào buổi sáng, ăn kèm chút sữa chua và sinh tố hoa quả để giúp no lâu.

– Không ăn bánh vào buổi tối.

– Kết hợp ăn bánh Oatmeal cùng các loại rau củ quả để tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất.

– Ăn bánh khi đói hoặc sau hoạt động thể chất để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

– Không ăn bánh yến mạch Oatmeal mỗi ngày để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.

– Xây dựng chế độ ăn phù hợp, khoa học và lành mạnh.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để đốt cháy chất béo dư thừa đồng thời tốt cho sức khỏe.

Ăn bánh Oatmeal có tốt không?

Một số công dụng tuyệt vời của bánh yến mạch Oatmeal đem lại cho sức khỏe con người đó là:

– Bổ sung năng lượng cấp tốc cho cơ thể

– Tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai

– Làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu

– Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và tiểu đường

– Hỗ trợ giảm cân

– Chống suy nhược cơ thể

– Cải thiện chứng táo bón.

Bánh yến mạch Oatmeal bao nhiêu calo hay ăn có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết trên đây. Hi vọng với những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn ngay nhé.

Xem thêm

TIN HOT