1 cái bánh rán Doremon không nhân bao nhiêu calo? Ăn bánh rán Doremon có béo không?

Bài viết say đây sẽ giải đáp ngay câu hỏi 1 cái bánh rán Doremon bao nhiêu calo. Đừng bỏ lỡ nhé.

Bánh rán Doremon (hay còn gọi là bánh Dorayaki) đây là một loại bánh gắn liền với chú mèo máy Doremon của đất nước hoa anh đào Nhật Bản. Chắc hẳn, chiếc bánh rán “huyền thoại” trong bộ truyện tranh này đã trở thành ký ức tuổi thơ của rất nhiều người. Do vậy mà hiện nay có không ít tín đồ của bánh này đặt ra câu hỏi 1 cái bánh rán Doremon bao nhiêu calo hay ăn bánh rán Doremon có béo không? Để có thể giải đáp được vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé.

1 cái bánh rán Doremon bao nhiêu calo?

Để có đáp án chính xác cho câu hỏi ăn bánh rán Doremon có béo không thì trước tiên chúng ta hãy cùng đi tìm nguyên liệu thành phần của bánh cũng như xem 1 cái bánh rán Doremon bao nhiêu calo nhé.

Một chiếc bánh Doremon hay Dorayaki truyền thống thường có 2 phần đó chính là lớp vỏ bánh và nhân bánh. Phần vỏ bánh được làm từ bột pancake cùng mật ong được nướng chín trên chảo nóng. Kết hợp với phần nhân đậu đỏ bùi bùi beo béo được rất nhiều người yêu thích.

• Bánh Dorayaki bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại bánh được chuyên gia chia sẻ, một cái bánh Doremon cung cấp cho cơ thể khoảng 360 calo. Lượng calo này khá cao so với những loại bánh ngọt khác. Bên cạnh đó nó còn chứa khoảng:

– Protein: 7,2g

– Chất béo: 4,2g

– Carbohydrate: 77,9g

– Natri: 579mg

• Bánh rán Doremon không nhân bao nhiêu calo?

Với chiếc bánh rán Doremon không nhân thì hàm lượng calo trong đó vào khoảng 233 calo.

• Bột bánh Doremon pha sẵn bao nhiêu calo?

Trung bình 100g bột bánh Doremon pha sẵn có lượng calo vào khoảng 288 – 455 calo.

• Bánh Doremon Circle K bao nhiêu calo?

Một cái bánh Doremon ở cửa hàng tiện lợn Circle K cung cấp cho cơ thể khoảng 216 calo.

• Vỏ bánh rán Doremon bao nhiêu calo?

Calo có trong vỏ bánh Doremon là 201 calo.

Ăn bánh rán Doremon có béo không?

1 cái bánh rán Doremon bao nhiêu calo đã được chúng ta giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo lớn đến vậy thì ăn bánh rán Doremon có mập không? Chúng ta hãy cùng làm một phép toán nho nhỏ như sau nhé:

Trong khi một ngày người trưởng thành cần nạp vào cơ thể làm 2000 calo. Như vậy mỗi bữa ăn cần nạp khoảng 667 calo (nếu 1 ngày chỉ ăn 3 bữa). Mà để ăn no với bánh Doremon thì chúng ta sẽ cần ít nhất 2 cái bánh và hấp thụ vào cơ thể là khoảng 720 calo. Lượng calo từ bánh sẽ nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo trung bình mỗi bữa ăn cần nạp.

Bên cạnh đó, nguyên liệu làm bánh Doremon chủ yếu là bột mì, bột nếp, đường và dầu ăn. Đây đều là những tác nhân ảnh hưởng đến vóc dáng cũng như cân nặng của bạn nếu như bạn ăn quá nhiều. Bởi vì chất béo từ những nguyên liệu này sẽ nhanh chóng tích tụ và hình thành mỡ thừa. Từ đó làm bạn tăng cân mất kiểm soát.

=> Như vậy, ăn bánh rán Doremon sẽ gây béo.

Cách ăn bánh rán Doremon không lo béo

Qua phần bánh Dorayaki bao nhiêu calo bạn có thể thấy rằng hàm lượng calo trong bánh rán Doremon khá cao. Do vậy khả năng gây tăng cân mất kiểm soát của loại bánh này là khá cao. Tuy nhiên, vẫn còn cách ăn bánh rán này thoả thích mà không lo béo như sau:

– Kiểm soát lượng bánh Doremon nạp vào cơ thể.

– Bổ sung thật nhiều nước, trái cây và rau củ quả lấy đầy bụng trước khi ăn bánh để hạn chế ăn quá nhiều bánh.

– Chia nhỏ bánh cùng bạn bè và người thân để làm giảm lượng ăn của bạn.

– Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao thường xuyên.

– 1 tuần không nên ăn bánh Doremon quá 2 lần.

– Hạn chế ăn bánh vào buổi tối.

– Sau khi ăn bánh Doremon thì nên tập luyện một bài tập cardio, bơi lội hay chạy bộ để giúp tiêu hao bớt năng lượng đã nạp vào cơ thể.

– Nên ăn kèm bánh cùng việc uống các nước uống như trà xanh, nước ép nguyên chất để giúp cơ thể nhanh no.

Trên đây là những thông tin xoay quanh câu hỏi 1 cái bánh rán Doremon bao nhiêu calo hay ăn bánh Doremon có béo không. Hi vọng những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn điều chỉnh cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để tốt cho sức khoẻ cũng như vóc dáng của mình. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về vấn đề này cũng như muốn giảm béo thì hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.