Hướng dẫn cách tập hóng bụng giảm béo ngay tại nhà

Như vậy, với câu hỏi hóp bụng có giảm mỡ bụng không thì câu trả lời CÓ dù hiệu quả không quá cao. Phương pháp có 1 ưu điểm rất lớn là dễ tập, có thể tận dụng mọi thời gian không gian để tập luyện một cách dễ dàng. Chị em có thể tập luyện thể dục thể thao kèm động tác này để giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ, tạo cơ bụng số 11 săn chắc. Dưới đây là số 1 bài tập hóp bụng chị em có thể thực hiện tại nhà: + Bài 1: Ngồi trên ghế, khép hai chân sát lại với nhau, ngồi thẳng lưng, hai tay đặt lên đầu gối. Sau đó, từ từ hít thật sâu, bụng phình ra hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Hóp bụng khoảng 20 giây rồi tại tiếp tục hít vào, thực hiện liên tục trong 5-10 phút. + Bài 2: Ngồi thẳng lưng, khoanh chân lại, một tay để lên bụng, một tay để lên ngực. Sau đó, từ từ hít sâu, bụng phình ra hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Hóp bụng khoảng 20 giây rồi tại tiếp tục hít vào, thực hiện liên tục trong 5-10 phút. + Bài 3: Nằm ngửa ra sàn, hai tay và hai chân duỗi thẳng. Sau đó, từ từ hít sâu bụng phình ra hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra toàn bộ. Hóp bụng khoảng 20 giây rồi tại tiếp tục hít vào, thực hiện liên tục trong 5-10 phút.

Lưu ý khi thực hiện hóp bụng giúp giảm mỡ bụng

+ Có thể tăng thời gian hóp bụng lên 30-40 giây khi đã tập quen + Không tập khi vừa ăn no + Cố gắng giữ thẳng cổ và lưng

Có phương pháp này giúp giảm mỡ bụng trong thời gian siêu tốc hay không?

Câu trả lời là CÓ với sự ra đời của công nghệ giảm béo đỉnh cao mang tên Max Burn Lipo 2020. Ứng dụng công nghệ sóng siêu âm RF có khả năng đi xuyên qua da và tác động chính xác vào khu vực có mỡ thừa, Max Burn Lipo có thể dễ dàng phá hủy những mô mỡ cứng đầu nhất và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, bạn có thể vui mừng nhận thấy mình giảm được 7-10k và tạm biệt đến 22-30cm vòng bụng chỉ sau 1 liệu trình điều trị. 1 trong những ưu điểm vượt trội của Max Burn Lipo 2020 so với các phương pháp giảm béo đó là hiệu quả điều trị rất nhanh “chỉ trong 1 nốt nhạc”. Chỉ bằng 8 ngày điều trị, hiệu quả giảm béo đã được thấy rõ, giúp bạn “thổi bay” vòng eo bánh mì kém thon gọn để đón chào một vóc dáng chuẩn đến từng centimet khiến vạn người ước ao.

Tác giả :Tâm Tâm

285 bài viết

17/01/2021
Thường xuyên hóp bụng có giảm mỡ bụng không? Hóp bụng thế nào để giảm mỡ bụng?
Thường xuyên hóp bụng có giảm mỡ bụng không sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây. Mỡ bụng […]
Xem thêm >

15/01/2021
Điểm danh các tư thế ngồi giảm mỡ bụng – Ngồi 8h/ngày cũng không sợ mỡ bụng tích tụ
Nếu bạn lo lắng về mỡ bụng, đừng bỏ qua bài viết này vì bạn sẽ tìm được các tư […]
Xem thêm >

15/01/2021
TOP 7 cách làm nước ép táo uống giảm cân – Giảm đến 3kg, đánh bay cả rổ mỡ bụng trong thời gian siêu tốc
7 Cách làm nước ép táo uống giảm cân được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn giảm […]
Xem thêm >

13/01/2021
Mách bạn cách giảm mỡ bụng không cần tập thể dục – Giảm ngay đến 3kg chỉ sau 3-4 tuần
Liệu có cách giảm mỡ bụng không cần tập thể dục hay không? Đọc ngay bài viết này để đi […]
Xem thêm >

12/01/2021
Cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Nghe chuyên gia giải đáp để biết sự thật
Liệu cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Câu trả lời từ chuyên gia […]
Xem thêm >

11/01/2021
Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản
Đừng bỏ qua top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời! […]
Xem thêm >

09/01/2021
Lông mày có một sợi mọc dài bất thường có ý nghĩa gì? Đoán ngay vận mệnh, tính cách chủ nhân
Liệu lông mày có một sợi mọc dài bất thường có ý nghĩa gì về mặt tướng số? Đọc ngay […]
Xem thêm >

08/01/2021
4 cách làm lông chân mọc thưa và nhạt màu thực hiện đơn giản ngay tại nhà
Đọc ngay bài viết này để nắm được các cách làm lông chân mọc thưa và nhạt màu dễ nhất. […]
Xem thêm >

08/01/2021
Lông mày giao nhau nói lên điều gì? Bật mí cách khắc phục lông mày giao nhau cực dễ
Nhiều người băn khoăn không biết lông mày giao nhau nói lên điều gì? Đọc ngay bài viết này để […]
Xem thêm >

07/01/2021
Vượt qua hội chứng Winter SAD, giảm cân vào mùa đông sẽ thành công hơn cả mong đợi
Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]
Xem thêm >

CÂU CHUYỆN KHÁCH HÀNG

THƯƠNG HIỆU UY TÍN HÀNG ĐẦU

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA
ĐÓN HƠN 10.000 LƯỢT KHÁCH HÀNG MỖI NĂM
HỆ THỐNG CƠ SỞ TRANG THIẾT BỊ
ĐẠT TIÊU CHUẨN MỸ
SỞ HỮU ĐỘI NGŨ BÁC SĨ CHUYÊN GIA
HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
HỆ THỐNG CHUỖI CƠ SỞ TOÀN QUỐC

VIDEO NỔI BẬT

HÌNH ẢNH KHÁCH HÀNG

TIN MỚI NHẤT

Áp dụng ngay thực đơn cho người chạy bộ giảm cân để sớm đạt thân hình lý tưởng22/01/2021
Chi tiết
Thực đơn giảm cân cho tuổi dậy thì hiệu quả ngay trong 1 tuần21/01/2021
Chi tiết
Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần20/01/2021
Chi tiết
Sốt sình sịch với cách làm nước ép cà chua uống giảm cân gây bão trên MXH20/01/2021
Chi tiết

TIN XEM NHIỀU

100g cá viên chiên bao nhiêu calo? Ăn cá viên chiên luộc có béo không? Lời giải đáp từ chuyên gia

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có đáp án chính xác về câu hỏi cá viên chiên bao nhiêu […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!

Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :

1. Họ Tên

2. Số điện thoại

3. Nhu cầu tư vấn