100g thịt trâu gác bếp có bao nhiêu calo? Ăn thịt trâu gác bếp có béo không?

Bài viết này sẽ mang đến câu trả lời cho câu hỏi 100g thịt trâu có bao nhiêu calo và những sự thật không phải ai cũng biết về món thịt trâu.

Thịt trâu ngày nay xem là món đặc sản dân tộc được rất nhiều ưa thích, với những người thích ăn vặt thì món thịt trâu gác bếp nổi tiếng lại vô cùng hấp dẫn, ngon miệng. Thịt trâu cũng được coi là thực phẩm khá bổ dưỡng tương tự như thịt bò. Nhưng 100g thịt trâu có bao nhiêu calo? Liệu ăn thịt trâu có mập không? Tất tần tật những thông tin đặc biệt ít người biết về món thịt trâu đều sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

100g thịt trâu có bao nhiêu calo?

Cũng giống như thịt bò, thịt trâu thuộc nhóm thịt đỏ, khá nhiều nạc. Thịt trâu thường được chế biến thành khá nhiều món ăn ngon như thịt trâu lá lồm, thịt trâu nhúng mẻ, thịt trâu xào rau muống, thịt trâu nướng tảng, thịt trâu gác bếp,…. Nhiền nghiên cứu còn khẳng định thịt trâu thậm chí còn bổ hơn thịt bò nhớ hàm lượng chất sắt dồi dào đồng thời lại ít mỡ hơn. Vậy 100g thịt trâu có bao nhiêu calo? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong thịt trâu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g thịt trâu chứa khoảng 240 calo – cũng tương đương hàm lượng calo trong thịt bò. Bên cạnh đó, còn chứa những hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Chất béo: 7g

– Chất béo bão hòa: 4g

– Protein: 32g

– Cholesterol: 60mg

– Cùng nhiều dưỡng chất khác

100g thịt trâu khô gác bếp bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia cho biết, calo trong thịt trâu gác bếp chỉ chứa khoảng 260 – 290 calo/ 100g. Thịt trâu gác bếp chỉ tẩm ướng các loại gia vị và hương liệu thảo mộc, trải qua quá trình sấy khô nên thường không chứa dầu mỡ tuy nhiên hàm lượng dinh dưỡng cũng mất đi khá nhiều so với thịt trâu tươi.

Thịt trâu xào rau muống bao nhiêu calo?

1 đĩa thịt trâu xào rau muống sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 165 calo.

Ngoài ra, với các món ăn có thịt trâu đã qua chế biến, sử dụng các loại dầu mỡ và gia vị thì hàm lượng calo thường cũng tăng cao hơn.

Ăn thịt trâu có béo không?

Như vậy bạn đã biết được hàm lượng calo có trong thịt trâu. Với lượng calo ở mức 240 calo/100g, bạn sẽ cần phải chạy bộ trong khoảng 20 phút mới có thể đốt cháy được năng lượng vừa hấp thụ. Vậy liệu ăn thịt trâu có mập không? Để có thể trả lời cho câu hỏi, hãy cùng thực hiện một vài phép tính đơn giản dưới đây.

+ Tính lượng calo cho mỗi bữa ăn: một người trưởng thành cần cung cấp cho cơ thể 1800-2000 calo để duy trì các hoạt động sống của cơ thể, tức là với 3 bữa ăn mỗi ngày, bạn cần nạp khoảng 667 calo.

+ Tính lượng calo khi ăn no thịt trâu theo phần 100g thịt trâu có bao nhiêu calo. Nếu muốn ăn no với thịt trâu mà không cần ăn các thực phẩm khác, bạn chỉ cần ăn ít nhất 300g thịt trâu. Như vậy bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 720 calo.

+ So sánh 2 lượng calo kể trên có thể thấy lượng calo khi ăn no với thịt trâu cao hơn hẳn so với lượng calo cần thiết cho cơ thể. Việc ăn no căng bụng bằng thịt trâu chắc chắn sẽ khiến bạn nạp quá nhiều calo vào cơ thể khiến năng lượng này được chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Đến đây chắc hẳn bạn đã có đáp án ăn thịt trâu có béo không rồi đúng không ạ. Bên cạnh đó, mặc dù rất giàu đạm nhưng chứa rất ít tinh bột và hầu như không chứa chất xơ. Việc tiêu thụ nhiều thịt trâu và không bổ sung hoặc bổ sung quá ít các thực phẩm từ nhóm dinh dưỡng khác sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. ==>> KẾT LUẬN: ăn thịt trâu GÂY BÉO.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Ăn thịt trâu có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt trâu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo đông ý, thịt trâu vị ngọt, không độc, tác dụng bổ tỳ vị, mạnh gân cốt, ích huyết, ngoài ra thịt trâu còn có tác dụng hỗ trợ điều trị phong thấp sưng tê, đau lưng, phù chân, bổ khí huyết, làm mạnh gân cốt, có thể dùng để chữa huyết hư, nóng trong xương, mồ hôi trộm.

Bên cạnh đó, do chứa nhiều kẽm nên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả.

Lượng Omega-3 trong thịt trâu còn giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và đột quỵ.

Cung cấp nguồn năng lượng và dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.

Hỏi nhanh – đáp gọn về món thịt trâu

Vậy là âu hỏi ăn thịt trâu gác bếp có béo không đã được giải đáp khá chi tiết ở trên nhưng chắc hẳn còn rất nhiều thắc mắc khác về vấn đề ăn và sử dụng thịt trâu. Liệu ăn thịt trâu có tác dụng gì cho sức khỏe, những ai nên ăn và không nên ăn thịt trâu? Nếu bạn cũng có chung câu hỏi này thì phần hỏi nhanh – đáp gọn dưới đây sẽ mang đến câu trả lời và tiết lộ rất nhiều điều bất ngờ khiến bạn ngỡ ngàng. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé.

Hy vọng những chia sẻ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã có thể giúp bạn giải đáp cho câu hỏi 100g thịt trâu có bao nhiêu calo. Nếu bạn vẫn luôn lo lắng về việc ăn uống của mình khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả, thì có thể Max Burn Lipotech siêu hủy mỡ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ tư vấn sớm nhất.