1 quả thanh trà bao nhiêu calo? Ăn thanh trà có giảm cân không? Bật mí cách ăn trái thanh trà giảm cân hiệu quả
Tác giả: Anh Pham
Cập nhật ngày: 18/03/2021
Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết ăn thanh trà có giảm cân không. Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác.
Thanh trà là một trong những loại trái cây đặc sản của tỉnh Vĩnh Long. Đây là thứ quả có hương vị vô cùng thơm ngon, ngọt thanh và tao nhã của người dân nơi đây. Không chỉ vậy, thanh trà còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng không biết ăn thanh trà có giảm cân không là thắc mắc của nhiều chị em. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ đi tìm đáp án cho câu hỏi này. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
1 quả thanh trà bao nhiêu calo? Ăn thanh trà Huế có giảm cân không
Ăn thanh trà có giảm cân không?
Khi nhắc đến đặc sản của Vĩnh Long, ngoài bánh ú, cam sành, hay sầu riêng cơm vàng hạt lép thì không thể không nhắc đến trái thanh trà. Loại trái cây này mang vị ngọt thanh, tính hàn rất tốt cho cơ thể. Nhưng ăn thanh trà có giảm cân không thì vẫn còn bỏ ngỏ câu trả lời. Để có đáp án cho câu hỏi này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng hàm lượng calo trong loại quả này nhé.
-
1 quả thanh trà bao nhiêu calo?
Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia, trong thanh trà chứa đến 88 — 99% là nước. Ngoài ra còn có những chất như sau: 10-12% độ Brix; 40-52mg% viatmin C; 0,4% chất xơ; 0,5-0,6% acid hữu cơ; 0,67% protein và nhiều vitamin khoáng chất khác.
Mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng lượng calo trong thanh trà cũng không quá cao. Trung bình 1 quả thanh trà nặng 150g sẽ chứa khoảng 70 calo.
1 quả thanh trà bao nhiêu calo?
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Ăn trái thanh trà giảm cân không?
Với hàm lượng calo như thế thì ăn thanh trà có giảm cân không? Như bạn đã biết, calo thanh trà không cao. Do đó, lượng calo này sẽ không khiến bạn tăng cân, thậm chí còn giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thanh trà có lượng chất xơ khá lý tưởng. Lượng chất xơ này có tác dụng đào thải cặn bã, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt. Từ đó làm giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Ngoài ra, thanh trà là một loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C rất dồi dào. Với lượng vitamin C này sẽ giúp chuyển hóa chất béo nhanh chóng. Giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, ăn thanh trà thường còn giúp làm giảm insulin làm cho cơ thể, giúp bạn không còn giảm giác đói, hạn chế nạp thêm thức ăn vào cơ thể. Kiểm chứng thực tế cho thấy, thanh trà không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ giúp hạ đường huyết, cải thiện bệnh tiểu đường.
Ăn thanh trà giảm cân an toàn hiệu quả
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Quả thanh trà ăn như thế nào giảm cân?
Ăn thanh trà có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Qua đây bạn có thể thấy ăn thanh trà có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng ăn thanh trà như thế nào để giúp giảm cân thì không phải ai cũng biết. Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ đến bạn những cách ăn thanh trà giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất. Tham khảo ngay nhé.
+ Ăn thanh trà trực tiếp để giữ được nguyên vị của loại quả này mà vẫn hỗ trợ giảm cân.
+ Thanh trà dầm đá không những giúp giảm mỡ bung mà còn thanh nhiệt giải khát hiệu quả.
+ Thanh trà ngâm đường để thay đổi khẩu vị.
+ Mứt thanh trà thơm ngon lại bổ dưỡng.
Bạn có thể kết hợp những phương pháp ăn trên với thực đơn ăn kiêng giảm cân hàng ngày. Và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.
Cách ăn trái thanh trà giảm cân hiệu quả
Ưu đãi giảm béo linh đình
Tác dụng quả thanh trà giảm cân có tốt không?
Ăn thanh trà có giảm cân không? Đáp án chính xác là có. Nhưng liệu ăn thanh trà có tốt không? Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thanh trà mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể như:
+ Thanh trà chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ sản sinh collagen, từ đó giúp làm đẹp da từ bên trong.
+ Hàm lượng chất xơ trong thanh trà giúp ngăn ngừa bệnh ung thư đường ruột.
+ Chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt.
+ Giúp tăng cường sức khỏe, trao đổi chất.
+ Chứa chất chống oxy hóa, giúp chống viêm ngăn ngừa bệnh tim và bệnh tiểu đường.
Ăn thanh trà có tốt không?
Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về việc ăn thanh trà có giảm cân không. Tuy nhiên, lưu ý là phương pháp này tùy vào cơ địa để phát huy tác dụng khác nhau. Nếu bạn cần tìm một giải pháp giảm béo lý tưởng cho mọi cơ địa, thậm chí là cơ địa béo lâu năm khó giảm thì thanh trà không phải là sự lựa chọn hoàn hảo. Lúc này, Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ mới chính là sự lựa chọn tuyệt vời, khi có thể xử lý các tầng mỡ cứng, mỡ lâu năm khó giảm hiệu quả. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để biết thêm thông tin chi tiết.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Bạn đang xem 1 quả thanh trà bao nhiêu calo? Ăn thanh trà có giảm cân không? Bật mí cách ăn trái thanh trà giảm cân hiệu quả trong Tin tức
Gửi
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
TOP thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả giúp sở hữu dáng “ngon” ngay tại nhà
Bạn sẽ vô cùng bất ngờ với danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả này […]
TOP các loại rau củ giảm cân nhanh | Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ danh sách vàng
Tuyệt đối không nên bỏ qua danh sách các loại rau củ giảm cân nhanh này bởi bạn sẽ nhanh […]
Khám phá chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học giúp đẹp dáng và khoẻ người
Tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học này từ lời khuyên của chuyên […]
Uống cafe có giảm cân không? Cách uống cafe giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khoẻ
Chế độ ăn kiêng với cafe khiến cho bạn phải ngờ vực thì đáp áp uống cafe có giảm cân […]
Ăn gì để giảm mỡ mông? Bật mí list thực phẩm giúp giảm mỡ mông hiệu quả
Tự ti về vòng 3 quá khổ? Hãy theo dõi bài viết này để tìm ra lời giải cho câu […]
Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không? Công thức giảm cân bằng gạo lứt huyết rồng hiệu quả, an toàn
Thắc mắc ăn gạo lứt huyết rồng có giảm cân không thì xem ngay bài viết thú vị dưới đây! […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
