khuyến mãi giảm cân

Ăn thanh long có béo không? Ăn thanh long có giảm cân không? Bật mí cách ăn thanh long giảm cân hiệu quả

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Bài viết này sẽ tiết lộ câu trả lời chính xác về việc ăn thanh long có béo không và những cách ăn thanh long giảm cân để không còn lo lắng về mỡ thừa.

Ăn thanh long có béo không? Đây là một trong những câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm hiện nay. Thanh long là một loại trái cây vùng nhiệt đới không những chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn rất thanh mát giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Gần đây, có thông tin được lan truyền trên mạng xã hội là ăn thanh long giảm cân hiệu quả. Nhưng thực hư thông tin này có chính xác không? Liệu rằng ăn thanh long có giảm cân không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay nhé.

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Ăn thanh long có béo không? Ăn thanh long có giảm cân không?

Ăn thanh long có béo không?

Hiện nay, có nhiều chị em cho rằng thanh long chứa một lượng đường rất lớn. Do đó họ đã đặt ra câu hỏi không biết ăn thanh long có béo không? Để chị em không còn băn khoăn về vấn đề này, chúng tôi sẽ giải đáp ngay quan phần thanh long có bao nhiêu calo dưới đây nhé.

  • Thanh long bao nhiêu calo?

Thanh long là một loại trái cây nhiệt đới, là quả của một loại cây họ xương rồng có tên Hylocereus. Loại trái cây này được chuyên gia đánh giá chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, cực kì tốt cho cơ thể. Trong đó, chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và nước. Vậy với hàm lượng dinh dưỡng như thế thì thanh long chứa bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm thì trong 100g thanh long vào khoảng 40 kcal. Đây là một con số lý tưởng cho những chị em đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân.

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Thanh long bao nhiêu calo?

  • Ăn thanh long có mập không?

Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn thanh long có béo không? Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một phép toán nhỏ để giải đáp vấn đề này như sau:

+ Trung bình mỗi ngày mỗi người lớn cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 kcal để duy trì hoạt động cũng như công việc hàng ngày. Như vậy, nếu ngày ăn đủ 3 bữa thì lượng calo trong 1 bữa là khoảng 667kcal.

+ Nếu bạn ăn thanh long để no trong một bữa và không ăn thêm bất kỳ món ăn gì, thì bạn cần ăn khoảng 1kg thanh long.

+ So sánh tổng calo của thanh long giúp bạn ăn no 1 bữa với 667kcal. Nếu con số đó thấp hơn, bạn có thể kết luận thanh long không béo và ngược lại.

+ Vậy bạn chỉ ăn 1kg thanh long và không ăn thêm gì, bạn sẽ KHÔNG BÉO. Nhưng kết quả này sẽ thay đổi nếu bạn ăn khoảng 2kg thanh long trở lên. Vì khi đó, mức năng lượng 800kcal, vượt mức năng lượng trong 1 bữa ăn nói trên, khi đó ăn thanh long sẽ BÉO.

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Ăn thanh long có mập không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn thanh long có giảm cân không?

Qua phần thanh long bao nhiêu calo hay ăn thanh long có béo không, bạn có thể thấy thanh long chứa rất ít calo, chỉ có 40 kcal lại không chứa chất béo. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa khoảng 80% nước, 8 – 9mg vitamin C cùng với đó là lượng lớn chất xơ, canxi, sắt , vitamin B1, B2. Do đó, với những dưỡng chất rất tốt cho quá trình giảm cân này thì bạn nên bổ sung thanh long vào thực đơn giảm cân của mình.

Ngoài ra, vitamin C, nước trong thanh long giúp bạn tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa chất béo. Đồng thời hạn chế tối đa việc nạp thêm đồ ăn vặt gây tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó, trong thanh long còn chứa chất xơ hòa tan. Chất xơ này hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư và giúp giảm cân hiệu quả.

Vì vậy, ăn thanh long giảm cân rất phù hợp với những người muốn giảm cân lành mạnh, an toàn và hiệu quả.

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Ăn thanh long giảm cân không?

Cách ăn thanh long giảm cân hiệu quả

Ăn thanh long có béo không hay ăn thanh long có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp giúp bạn trên đây. Bạn có thể thấy rằng ăn thanh long hoàn toàn có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên để giảm cân bằng thanh long hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ chia sẻ đến bạn 3 cách ăn thanh long để giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất nhé. Tham khảo ngay thôi.

  • Ăn trực tiếp thanh long để giảm cân

Cách giảm cân bằng quả thanh long đơn giản nhất đó là ăn trực tiếp. Mỗi sáng bạn chỉ cần ăn 200 – 300g thanh long kết hợp với một ly nước sẽ cung cấp đủ năng lượng để bạn sinh hoạt. Khi ăn, bạn nên nhai thật kỹ hạt thanh long để có thể bổ sung nhiều nhất Omega-3, Omega-6 tốt cho tim mạch nhé.

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Cách ăn thanh long giảm cân

  • Ăn sữa chua thanh long giảm béo

Như các bạn đã biết, sữa chua không đường có thể giúp bạn giảm béo. Do đó, khi kết hợp với thanh long thì đây là một món ăn không những đầy đủ chất dinh dưỡng, giải khát mùa hè mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả nhé.

  • Canh thanh long nấu tôm giảm cân

Canh thanh long nghe thì rất lạ lẫm nhưng mà một món ăn vô cùng thơm ngon và có tác dụng giảm cân đó nhé. Nếu đã quá ngán với việc ăn sữa chua thanh long thì bạn có thể thử ngay món canh này, để thực đơn giảm cân của bạn thêm phần phong phú nhé.

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Canh thanh long nấu tôm giảm cân

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

thanh long bao nhiêu calo, Ăn thanh long có béo không, Ăn thanh long có giảm cân không, Ăn thanh long có mập không, ăn thanh long giảm cân

Ăn thanh long có béo không hay ăn thanh long có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Qua bài viết bài, bạn có thể thấy rằng thanh long có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này cần một thời gian dài và kiên trì 2 – 3 tháng mới thấy hiệu quả. Vậy đâu mới là phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay?

Với Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Sữa ông thọ chứa bao nhiêu calo? Uống sữa ông thọ có giảm cân không?
Sữa ông thọ chứa bao nhiêu calo? Uống sữa ông thọ có giảm cân không?

Sữa ông thọ(sữa đặc) là loại sữa rất quen thuộc với thế hệ 8x, 9x, với độ ngọt và béo […]

Cách giảm cân cho người bị huyết áp cao an toàn và hiệu quả
Cách giảm cân cho người bị huyết áp cao an toàn và hiệu quả

Cách giảm cân cho người bị huyết áp cao nhưng vẫn đảm bảo được yếu tố sức khỏe, loại bỏ […]

Nhịn ăn chỉ uống nước để giảm cân | Hại nhiều hơn lợi
Nhịn ăn chỉ uống nước để giảm cân | Hại nhiều hơn lợi

Cảnh báo gấp về tình trạng nhịn ăn chỉ uống nước để giảm cân của nhiều phụ nữ hiện nay.  […]

Ăn mè đen có giảm cân không? Cách ăn mè đen giảm cân hiệu quả trong 7 ngày
Ăn mè đen có giảm cân không? Cách ăn mè đen giảm cân hiệu quả trong 7 ngày

Ăn mè đen có giảm cân không khi mà mè đen (vừng đen) là loại ngũ cốc được nhiều chị […]

Ăn bánh bèo có béo không? Bật mí thực đơn ăn bánh bèo cho người giảm cân
Ăn bánh bèo có béo không? Bật mí thực đơn ăn bánh bèo cho người giảm cân

Liệu ăn bánh bèo có béo không khi là bánh bèo là món ăn vặt được nhiều người yêu thích […]

Các cách detox giảm cân thanh lọc cơ thể nhanh nhất trong 1 tuần
Các cách detox giảm cân thanh lọc cơ thể nhanh nhất trong 1 tuần

>> Bạn có tin có thể lấy lại thân hình thon gọn trong 1 tuần? Tin đi nếu bạn biết […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn