1 que kem bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không? Ai nghiện ăn kem sẽ phát hoảng khi biết thông tin này
Chỉ cần dành 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá sự thật 1 que kem bao nhiêu calo?
Có lẽ không cần phải nói gì nhiều về món ăn ngon được nhiều người yêu thích trên thế giới – món kem. Sở hữu hương vị mát lạnh, ngọt ngào với vô vàn biến tấu và các cách chế biến khác nhau, kem đích thực là món ăn vặt nổi tiếng ở khắp mọi nơi. Tuy nhiên, bài viết này sẽ không nói với bạn về cách làm các món kem ngon nhất mà sẽ tiết lộ rất nhiều sự thật gây shock về kem như 1 que kem bao nhiêu calo, ăn kem có béo không và đang giảm cân có được ăn kem hay không.
1 cây kem bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không?
1 que kem bao nhiêu calo?
Nếu bạn đang giảm cân thì ngay khi được mời thưởng thức ly kem hấp dẫn, chắc chắn bạn sẽ tự hỏi lượng calo trong kem là bao nhiêu, ăn kem có béo không. Vậy 1 que kem bao nhiêu calo? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.
-
100g kem bao nhiêu calo?
Kem thông thường được tạo nên từ hỗn hợp sữa (sữa tách béo hoặc không tách béo), đường, sữa, các loại hương liệu thực phẩm, cốt dừa,…. Tại mỗi địa phương, kem được chế biến theo nhiều cách khác nhau, có hương vị khác nhau. Người ta có thể tạo hình kem dưới dạng kem, ly, cốc hoặc đổ khuôn thành hộp, ký.
Theo các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g kem chứa khoảng 197 calo. Các loại kem khác nhau với các hình dạng khác nhau cũng chứa lượng calo khác nhau.
-
1 ly kem bao nhiêu calo?
Lượng calo có trong khoảng 100g kem là tương đối cao, khoảng 220 calo, gần tương đương với lượng calo của 2 bát cơm trắng. Để có thể tiêu hao hết năng lượng sau khi ăn 1 chiếc kem, bạn sẽ cần chạy bộ trong khoảng 20 phút.
-
1 cây kem tươi bao nhiêu calo?
1 cây kem tươi sẽ có khoảng 207 calo với trọng lượng 100g.
-
Kem vani bao nhiêu calo?
100g kem vani cung cấp cho cơ thể khoảng 208 calo.
1 que kem bao nhiêu calo?
Ưu đãi giảm béo linh đình
-
Kem Tràng Tiền bao nhiêu calo?
1 que kem Tràng Tiền đậu xanh hoặc sữa dừa cũng thường chứa khoảng 200 – 220 calo.
-
1 que kem Tràng Tiền đậu xanh bao nhiêu calo?
1 que kem Tràng Tiền đậu xanh cung cấp cho cơ thể khoảng 200 calo.
-
Kem cá bao nhiêu calo?
Có đến 240 calo trong 1 que kem cá Hàn Quốc.
-
1 que kem Merino bao nhiêu calo?
Mỗi cây kem Merino nặng khoảng 60g cung cấp 210 calo cho cơ thể.
-
1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo trong 1 cây kem ốc quế do động từ 180 – 270 calo.
1 cây kem ốc quế cũng có thể chứa đến hơn 200 calo
Ăn kem có béo không?
Sau phần diễn giải về 1 que kem bao nhiêu calo, giờ đây có lẽ bạn sẽ rất nôn nóng được biết được ăn kem có mập không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn nhiều kem sẽ khiến bạn BÉO LÊN. Hàm lượng dinh dưỡng có trong kem thường không cân bằng, chủ yếu chỉ chứa chất béo, đường, tinh bột, hầu như không chứa protein và chất xơ. Các chất béo và đường này được hấp thụ vào cơ thể, nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng tích trữ dưới dạng mỡ thừa khiến bạn tăng cân.
Ngoài ra, việc ăn nhiều các thực phẩm ngọt như kem, chè, bánh su kem, bánh bông lan… thường rất kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn. Về lâu về dài, bạn càng ăn nhiều đồ ngọt thì càng có nguy cơ bị nghiện và kết quả chắc chắn là béo lên. Đồ ngọt như kem còn gây ra rất nhiều mối nguy hại khó lường cho sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, thúc đẩy quá trình lão hóa, làm giảm trí nhớ,…
Như vậy, ăn kem sẽ bị BÉO LÊN. Nếu bạn cảm giác thời gian gần đây, cân nặng của cơ thể tăng nhanh thì rất có thể lý do là vì bạn đã ăn quá nhiều đồ ngọt như kem.
Kem chứa nhiều đường, chất béo sẽ khiến tích tụ mỡ thừa làm bạn béo lên
Nhanh chóng kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng nếu bạn thường xuyên ăn kem, rất có thể cơ thể bạn đã tích mỡ và đang dần lên cân.
Đang giảm cân có nên ăn kem không?
Giờ đây có lẽ bạn sẽ không còn phải thắc mắc về vấn đề 1 que kem bao nhiêu calo hay ăn kem có béo không vì câu trả lời là CÓ. Nếu đang có ý định giảm cân hoặc đang muốn giảm cân an toàn thì tốt nhất hãy loại bỏ món ăn vặt ngon miệng này ra khỏi thực ăn của bạn. Còn nếu như bạn vẫn muốn được thưởng thức những ly kem mát lạnh thì có thể lưu ý vài bí kíp nhỏ dưới đây:
+ Tự làm các loại kem không béo với hoa quả tươi, chất làm ngọt tự nhiên thay thế đường, có thể bổ sung thêm sữa không đường nếu muốn.
+ Không ăn kem khi đói, không được ăn kem thay các bữa chính. Tuyệt đối không ăn kem sau 19h.
+ Thời điểm tốt nhất để ăn kem là giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều
+ Nếu đang giảm cân, chỉ được ăn 1 que kem vào ngày ăn xả.
+ Sau khi ăn kem, nên vận động cơ thể để tiêu hao bớt năng lượng vừa nạp vào.
+ Không ăn kem khi vừa đi nắng về hoặc sau khi ăn đồ nóng.
+ Có thể thay thế kem bằng sữa chua không đường.
Mỗi que kem sẽ cung cấp rất nhiều calo, đang giảm cân thì không nên ăn nhiều kem
Ưu đãi giảm béo linh đình
Ngoài câu hỏi 1 que kem bao nhiêu calo hay ăn kem có béo không thì cũng có khá nhiều băn khoăn không biết ăn kem có tốt không. Mặc dù ăn kem có thể tạo cảm giác mát mẻ, sảng khoái và kích thích sự hưng phấn, cung cấp năng lượng khi cơ thể mệt mỏi tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn nhiều kem. Ăn kem nhiều không chỉ khiến cơ thể béo lên, gây tăng cân, béo phì mà còn có thể ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Hạn chế ăn các loại đồ ngọt như kem chính là cách tốt nhất để duy trì cân nặng và sức khỏe tốt.
Mong rằng với phần chia sẻ vừa rồi từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn đã có thể khám phá những sự thật khá “đau lòng” về món kem khoái khẩu này. Nếu thực sự đang muốn có được vóc dáng đồng hồ cát gợi cảm thì hãy nhanh chóng “tạm biệt” món ăn này, lên kế hoạch ăn kiêng giảm cân và tập luyện thể thao hợp lý nhé. Ngoài ra nếu bạn đang đi tìm phương pháp giảm cân hiệu quả nhất thì hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi tư có thể tư vấn giúp bạn nhé.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn biết ăn chè có béo không. Ai thích ăn chè nhưng lại […]
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thông tinh chính xác về ăn bột năng có béo không […]
Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn có đáp án chính xác cho câu hỏi sườn xào […]
Bạn không biết uống nhung hươu có béo không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác. […]
Những sự thật về việc ăn cùi dừa non có béo không sẽ được tiết lộ ngay trong bài viết […]
Nhiều bạn thắc mắc uống chanh dây có giảm cân không, cùng tìm hiểu câu trả lời dưới bài viết […]
