Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân khoa học hiệu quả ngay trong 3 ngày

Tác giả: Cập nhật ngày: 20/08/2020

Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân cấp tốc chính là điều chị em cần khi có ít thời gian tập luyện. Cơ thể thì ngày càng mất kiểm soát số đo nhưng xã hội hiện đại, nhu cầu ngoại hình lại càng ngày được đề cao. Vì thế nhiều bạn nữ chỉ cần tăng lên một vài cân đã lo lắng tìm mọi cách thay đổi khẩu phần mà không biết ăn gì để giảm cân toàn thân hiệu quả. Sau đây là chế độ ăn kiêng giảm cân toàn thân chính xác nhất.

Khi nào thì bạn cần chế độ ăn kiêng giảm mỡ toàn thân?

Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân cần được áp dụng vào thực đơn ăn gì để giảm cân cho nữ trong trường hợp nào? Các chuyên gia về dinh dưỡng đã đưa ra một công thức cụ thể để tính toán xác định liệu một người đã thừa cân hay chưa? Đó là chỉ số BMI như sau:

BMI = Cân nặng / (Chiều cao x chiều cao)

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm cân toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân, ăn gì de giảm mỡ toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ, ăn gì để giảm mỡ toàn thân

Thời điểm cần thiết áp dụng chế độ ăn kiêng giảm mỡ toàn thân là gì

Ví dụ:

Cân nặng của bạn là 50kg. Chiều cao: 1.52 vậy chỉ số BMI của bạn sẽ là:

BMI= 50/ (1.52 x 1.52) ~ 21.60

  • Nếu BMI của bạn trong khoảng từ 18.5 – 25, bạn đang có mức cân nặng vừa phải, phù hợp với thể chất nên không phải giảm béo
  • BMI từ 30 – 40 tức là bạn đang thừa cân và cần giảm cân để phù hợp với thể trạng.
  • BMI trên 40: Rất béo. Bạn cần giảm ngay.

Như vậy, thực đơn giảm mỡ toàn thân là chưa cần thiết vì bạn nữ trong ví dụ trên chưa cần phải giảm béo bởi chỉ số BMI của bạn ấy là 21,60 – nằm trong khoảng chuẩn của BMI. Nếu bạn có chỉ số BMI trên 30 thì đây là lúc bạn nên tìm đến các phương pháp giảm cân khoa hoc để có cơ thể săn chắc như ý muốn.

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm cân toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân, ăn gì de giảm mỡ toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ, ăn gì để giảm mỡ toàn thân

Những sai lầm cần tránh khi thực hiện thực đơn giảm mỡ toàn thân tại nhà

  • Ăn càng ít bữa càng tốt

Khi thực hiện thực đơn giảm mỡ toàn thân tại nhà, nhiều bạn thường bỏ bữa sáng, bữa trưa thậm chí cả bữa tối vì nghĩ rằng ăn ít thì sẽ không phải tăng cân. Tuy nhiên phương pháp này rất nguy hiểm cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của cơ thể mà chưa chắc đã có hiệu quả giảm béo.

Ví dụ: Nếu bạn bỏ bữa sáng, bạn sẽ ăn nhiều hơn vào bữa trưa để bù lại cơn mệt mỏi do thiếu chất cả buổi sáng. Điều này vô hình vẫn nạp vào cơ thể nhiều chất béo, năng lượng mà không hề giảm chút mỡ nào. Ngược lại, bỏ bữa trưa hoặc bữa tối tại nhà có thể dẫn đến tụt huyết áp, đói cồn cào, hoa mắt chóng mặt, bạn không có đủ sức lực để tập trung cho công việc, thậm chí ngất xỉu.

Có thể thấy, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho một buổi làm việc. Nhưng nếu bạn đang giảm cân thì có thể tham khảo bài viết ăn sáng như thế nào để giảm cân, vừa cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, vừa giảm cân hiệu quả.

-> Do đó, bạn nên chia nhỏ thực đơn các bữa ăn kiêng để giảm cân trong ngày bằng việc hạn chế chất béo, đường, tinh bột. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin, chất xơ trong hoa quả tươi, rau xanh ví dụ: Rau cải, súp lơ, táo, chanh…

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm cân toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân, ăn gì de giảm mỡ toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ, ăn gì để giảm mỡ toàn thân

Những sai lầm thường gặp cần tránh khi thực hiện thực đơn cách giảm cân toàn thân tại nhà

  • Chỉ ăn thực phẩm chức năng hoặc uống thuốc giảm béo – Không vận động cơ thể

Các loại thực phẩm chức năng/ thuốc giảm béo được quảng cáo công dụng giảm béo thần tốc trong vòng 2 tuần. Thực chất các loại thuốc hỗ trợ giảm béo toàn thân hiện nay đều có các thành phần khiến người dùng có cảm giác đầy bụng, giảm cảm giác thèm ăn chứ không thể tiêu hủy lượng mỡ tích trữ trong cơ thể. Uống các loại thuốc giảm cân trong thời gian dài có thể khiến chị em mắc các bệnh loét dạ dày, hẹp đường tiêu hóa, to kết tràng…Một số loại thậm chí có thể gây bệnh về tim mạch, trầm cảm.

-> Chị em không nên dựa vào các loại thuốc giảm cân mà cần vận động cơ thể bằng các bài tập gym, yoga…thì mới mong giảm béo toàn thân tại nhà được.

Chế độ ăn để giảm mỡ toàn thân chi tiết chính xác nhất

Chế độ ăn để giảm mỡ toàn thân có chi tiết quan trọng nhất chính là một chế độ ăn uống phù hợp vì đây cũng chính là con đường dẫn đến việc thừa cân mà bạn đang mắc phải. Vậy hãy cùng TMV Nevada theo dõi các phương pháp giảm mỡ toàn thân nhanh nhất bằng các chế độ ăn  – săn chắc cơ thể trong 3 ngày liên tiếp dưới đây nhé:

Ngày 1: Chế độ ăn giảm béo toàn thân

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm cân toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân, ăn gì de giảm mỡ toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ, ăn gì để giảm mỡ toàn thân

Chế độ ăn giảm mỡ cho ngày 1

Bữa sáng:

  • 1 cốc cà phê
  • ½ quả cam
  • 1 lát bánh mì đậu phộng

Bữa trưa:

  • 1 cốc cà phê
  • Lát bánh mì nướng
  • 1 hộp cá ngừ

Bữa tối:

  • 2-3 quả chuối
  • 1 miếng thịt bất kỳ
  • Đậu cô ve luộc
  • 1 quả táo
  • 1 viên kem vani
  • 2 – 3 quả chuối

Ngày 2: Chế độ ăn kiêng giảm mỡ toàn thân

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm cân toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân, ăn gì de giảm mỡ toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ, ăn gì để giảm mỡ toàn thân

Chế độ ăn cho giảm mỡ ngày thứ 2

Bữa sáng:

  • 1 quả trứng luộc
  • 1 lát bánh mì trứng
  • 2-3 quả chuối

Bữa trưa:

  • 1 quả trứng luộc
  • 1 chén phô mai diet
  • 5-7 miếng bánh mặn

Bữa tối:

  • 2-3 chiếc xúc xích
  • 50g cà rốt luộc
  • 2-3 quả chuối
  • 50g bông cải xanh
  • 1 viên kem vani

Ngày thứ 3: Chế độ ăn kiêng giảm béo toàn thân

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm cân toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân, ăn gì de giảm mỡ toàn thân, thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ, ăn gì để giảm mỡ toàn thân

Thực đơn giảm mỡ toàn thân cho nữ ngày 3

Bữa sáng:

  • 1 lát bơ
  • 1 quả táo
  • 507 miếng bánh mặn

Bữa trưa:

  • 1 quả trứng luộc
  • 1 lát bánh mì nướng

Bữa tối:

  • 1 hộp cá ngừ
  • 2-3 quả chuối
  • 1 viên kem vani

Trên đây là thực đơn cách giảm cân cấp tốc của quân nhân trong quân đội đã được rất nhiều áp dụng và giảm béo toàn thân thành công. Điểm đặc biệt của thực đơn giảm cân khoa học này là thành phần món ăn phong phú từ món tráng miệng, rau xanh cho đến món mặn đều thay đổi liên tục trong 3 ngày. Bạn vẫn có thể ăn các loại thịt, cá cho đến đồ ngọt như kem vani chứ không phải kìm hãm cơn thèm ăn của mình. Tuân thủ chế độ ăn nghiệm ngặt trong vòng 1 tháng kèm theo luyện tập thể thao thường xuyên, bạn sẽ giảm đến 10 kg mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Công nghệ Max Burn Lipo giải pháp làm sao để giảm cân toàn thân hiệu quả nhất

Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân trên cần phải tuân thủ nghiêm ngặt thì mới có tác dụng giảm béo thực sự. Hơn nữa, bạn sẽ phải kìm nén ham muốn ăn uống của mình tương tự như phương pháp ngắn hạn như cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần. Nếu bạn cần giảm béo cấp tốc – không phải ăn kiêng – Không cần tập luyện thể thao, hãy trải nghiệm dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo của Nevada.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cung cấp dịch vụ giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Max Burn Lipo đã được Hiệp hội FDA chứng nhận an toàn cho người sử dụng. Công nghệ hoạt động theo nguyên lý phát ra các bước sóng RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ khiến các phân tử tế bào mỡ xung đột, chạy liên tục với tốc độ cực nhanh. Từ đó, tạo ra năng lượng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Lượng mỡ thừa này sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết, tiêu hóa hằng ngày.

Đăng ký thông tin TẠI ĐÂY để được chúng tôi tư vấn miễn phí liệu trình giảm béo toàn thân tại thẩm mỹ viện Nevada.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân khoa học hiệu quả ngay trong 3 ngày
Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân khoa học hiệu quả ngay trong 3 ngày

Chế độ ăn uống giảm mỡ toàn thân cấp tốc chính là điều chị em cần khi có ít thời gian […]

Cách giảm mỡ toàn thân cấp tốc – Những sự thật phũ phàng có thể bạn ngã ngửa!
Cách giảm mỡ toàn thân cấp tốc – Những sự thật phũ phàng có thể bạn ngã ngửa!

>> Giảm 7 – 10kg trong 1 tuần, bạn tin không? Nếu không thì đừng bỏ lỡ bài viết này. […]

Phương pháp giảm mỡ toàn thân “hót” nhất mùa hè 2018
Phương pháp giảm mỡ toàn thân “hót” nhất mùa hè 2018

Những vùng mỡ thừa trên cơ thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu tự tin khi giao tiếp. […]

Bạn đã thử 6 bước GIẢM BÉO TOÀN THÂN sau sinh tại nhà chưa
Bạn đã thử 6 bước GIẢM BÉO TOÀN THÂN sau sinh tại nhà chưa

Giảm béo toàn thân sau sinh tại nhà là ước muốn của nhiều mẹ vì không có điều kiện đi […]

Khám phá 7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập Hiit đơn giản tại nhà
Khám phá 7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập Hiit đơn giản tại nhà

Khám phá ngay 7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập Hiit “xóa phăng” mỡ thừa ngay tại nhà. […]

Không có mỹ phẩm, cung tần mỹ nữ Trung Hoa đã chống lão hóa da thế nào?
Không có mỹ phẩm, cung tần mỹ nữ Trung Hoa đã chống lão hóa da thế nào?

Phụ nữ Trung Quốc, đặc biệt là nhưng cung tần mỹ nữ hậu cung nổi tiếng sở hữu làn da […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia