Khuyến mãi thẩm mỹ viện Nevada

Chế độ ăn làm sao để giảm mỡ toàn thân trong 3 ngày khoa học

Chế độ ăn làm sao để giảm mỡ toàn thân trong 3 ngày khoa học
5 (3) votes

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân cấp tốc cho nữ khi mà thừa cân, béo bụng luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em yêu thích thân hình “mình hạc xương mai”. Nhiều bạn nữ chỉ cần tăng lên một vài cân đã lo lắng tìm mọi cách thay đổi khẩu phần mà không biết ăn gì để giảm mỡ béo mặt, toàn thân chính xác. Vậy chính xác thì ăn gì để giảm mỡ toàn thân hiệu quả đây?

Khi nào thì bạn cần chế độ ăn giảm mỡ toàn thân?

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ béo mặt, thực đơn ăn gì để giảm cân cấp tốc cho nữ, làm sao để giảm mỡ toàn thân

Thời điểm cần thiết áp dụng chế độ ăn giảm mỡ toàn thân là gì

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân cần được áp dụng vào thực đơn ăn gì để giảm cân cho nữ trong trường hợp nào? Các chuyên gia về dinh dưỡng đã đưa ra một công thức cụ thể để tính toán xác định liệu một người đã thừa cân hay chưa? Đó là chỉ số BMI như sau:

BMI=Cân nặng/ (Chiều cao x chiều cao)

Ví dụ:

Cân nặng của bạn là 50kg. Chiều cao: 1.52 vậy chỉ số BMI của bạn sẽ là:

BMI= 50/ (1.52 x 1.52) ~ 21.60

  • Nếu BMI của bạn trong khoảng từ 18.5 – 25, bạn đang có mức cân nặng vừa phải, phù hợp với thể chất nên không phải giảm béo
  • BMI từ 30 – 40 tức là bạn đang thừa cân và cần giảm cân để phù hợp với thể trạng.
  • BMI trên 40: Rất béo. Bạn cần giảm ngay.

Như vậy, chế độ ăn giảm mỡ toàn thân là chưa cần thiết vì bạn nữ trong ví dụ trên chưa cần phải giảm béo bởi chỉ số BMI của bạn ấy là 21,60 – nằm trong khoảng chuẩn của BMI. Nếu bạn có chỉ số BMI trên 30 thì đây là lúc bạn nên tìm đến cách các phương pháp giảm béo lành mạnh để có cơ thể săn chắc như ý muốn.

Những sai lầm tai hại thường gặp cần tránh khi thực hiện thực đơn giảm cân cho nữ

  • Ăn càng ít bữa càng tốt

Nhiều bạn khi giảm béo thường bỏ bữa sáng, bữa trưa thậm chí cả bữa tối vì nghĩ rằng ăn ít thì sẽ không phải tăng cân. Tuy nhiên cách làm này rất nguy hiểm cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của cơ thể mà chưa chắc đã có hiệu quả giảm béo. Ví dụ: Nếu bạn bỏ bữa sáng, bạn sẽ ăn nhiều hơn vào bữa trưa để bù lại cơn mệt mỏi do thiếu chất cả buổi sáng. Điều này vô hình vẫn nạp vào cơ thể nhiều chất béo, năng lượng mà không hề giảm chút mỡ nào. Ngược lại, bỏ bữa trưa hoặc bữa tối có thể dẫn đến tụt huyết áp, đói cồn cào, hoa mắt chóng mặt, bạn không có đủ sức lực để tập trung cho công việc, thậm chí ngất xỉu.

-> Do đó, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày với thực đơn hạn chế chất béo, đường, tinh bột. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin, chất xơ trong hoa quả tươi, rau xanh ví dụ: Rau cải, súp lơ, táo, chanh…

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ béo mặt, thực đơn ăn gì để giảm cân cấp tốc cho nữ, làm sao để giảm mỡ toàn thân

Bỏ bữa khiến bạn tăng cân

  • Chỉ ăn thực phẩm chức năng hoặc uống thuốc giảm béo – Không vận động cơ thể

Các loại thực phẩm chức năng/ thuốc giảm béo được quảng cáo công dụng giảm béo thần tốc trong vòng 2 tuần. Thực chất các loại thuốc giảm béo toàn thân hiện nay đều có các thành phần khiến người dùng có cảm giác đầy bụng, giảm cảm giác thèm ăn chứ không thể tiêu hủy lượng mỡ tích trữ trong cơ thể. Uống các loại thuốc giảm cân trong thời gian dài có thể khiến chị em mắc các bệnh loét dạ dày, hẹp đường tiêu hóa, to kết tràng…Một số loại thậm chí có thể gây bệnh về tim mạch, trầm cảm.

-> Chị em không nên dựa vào các loại thuốc giảm cân mà cần vận động cơ thể bằng các bài tập gym, yoga…thì mới mong giảm béo toàn thân được.

Chế độ ăn để giảm mỡ toàn thân chi tiết chính xác nhất

Chế độ ăn để giảm mỡ toàn thân có chi tiết quan trọng nhất chính là một chế độ ăn uống phù hợp vì đây cũng chính là con đường dẫn đến việc thừa cân mà bạn đang mắc phải. Vậy hãy cùng TMV Nevada theo dõi chế độ ăn giảm cân – săn chắc cơ thể trong 3 ngày liên tiếp dưới đây nhé:

Ngày 1: Chế độ ăn giảm béo toàn thân

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ béo mặt, thực đơn ăn gì để giảm cân cấp tốc cho nữ, làm sao để giảm mỡ toàn thân

Chế độ ăn giảm mỡ cho ngày 1

Bữa sáng:

  • 1 cốc cà phê
  • ½ quả cam
  • 1 lát bánh mì đậu phộng

Bữa trưa:

  • 1 cốc cà phê
  • Lát bánh mì nướng
  • 1 hộp cá ngừ

Bữa tối:

  • 2-3 quả chuối
  • 1 miếng thịt bất kỳ
  • Đậu cô ve luộc
  • 1 quả táo
  • 1 viên kem vani
  • 2 – 3 quả chuối

Ngày 2: Chế độ ăn giảm béo toàn thân

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ béo mặt, thực đơn ăn gì để giảm cân cấp tốc cho nữ, làm sao để giảm mỡ toàn thân

Chế độ ăn cho giảm mỡ ngày thứ 2

Bữa sáng:

  • 1 quả trứng luộc
  • 1 lát bánh mì trứng
  • 2-3 quả chuối

Bữa trưa:

  • 1 quả trứng luộc
  • 1 chén phô mai diet
  • 5-7 miếng bánh mặn

Bữa tối:

  • 2-3 chiếc xúc xích
  • 50g cà rốt luộc
  • 2-3 quả chuối
  • 50g bông cải xanh
  • 1 viên kem vani

Ngày thứ 3: Chế độ ăn giảm béo toàn thân

chế độ ăn giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ toàn thân, ăn gì để giảm mỡ béo mặt, thực đơn ăn gì để giảm cân cấp tốc cho nữ, làm sao để giảm mỡ toàn thân

Chế độ ăn giảm mỡ ngày 3

Bữa sáng:

  • 1 lát bơ
  • 1 quả táo
  • 507 miếng bánh mặn

Bữa trưa:

  • 1 quả trứng luộc
  • 1 lát bánh mì nướng

Bữa tối:

  • 1 hộp cá ngừ
  • 2-3 quả chuối
  • 1 viên kem vani

Trên đây là thực đơn cách giảm cân cấp tốc của quân nhân trong quân đội đã được rất nhiều áp dụng và giảm béo toàn thân thành công. Điểm đặc biệt của thực đơn này là thành phần món ăn phong phú từ món tráng miệng, rau xanh cho đến món mặn đều thay đổi liên tục trong 3 ngày. Bạn vẫn có thể ăn các loại thịt, cá cho đến đồ ngọt như kem vani chứ không phải kìm hãm cơn thèm ăn của mình. Tuân thủ chế độ ăn nghiệm ngặt trong vòng 1 tháng kèm theo luyện tập thể thao thường xuyên, bạn sẽ giảm đến 10 kg mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Công nghệ Max Burn Lipo giải pháp làm sao để giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất

Chế độ ăn kiêng trên cần phải tuân thủ nghiêm ngặt thì mới có tác dụng giảm béo thực sự. Hơn nữa, bạn sẽ phải kìm nén ham muốn ăn uống của mình để giảm cân trong một thời gian dài. Nếu bạn cần giảm béo cấp tốc – không phải ăn kiêng – Không cần tập luyện thể thao, hãy trải nghiệm dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo của Nevada.

hot-1 Xem thêm: Dàn mỹ nhân Việt truyền tai cách chọn địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín

Thẩm mỹ viện Nevada cung cấp dịch vụ giảm béo mặt bằng công nghệ tiên tiến Max Burn Lipo đã được Hiệp hội FDA chứng nhận an toàn cho người sử dụng. Công nghệ hoạt động theo nguyê lý phát ra các bước sóng RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ khiến các phân tử tế bào mỡ xung đột, chạy liên tục với tốc độ cực nhanh. Từ đó, tạo ra năng lượng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Lượng mỡ thừa này sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết, tiêu hóa hằng ngày.

Đăng ký thông tin TẠI ĐÂY để được chúng tôi tư vấn miễn phí liệu trình giảm béo toàn thân tại thẩm mỹ viện Nevada.

TIN LIÊN QUAN

 

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân

GIẢM BÉO MAX BURN LIPO: CÓ NGAY EO THON 56 KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT

Giảm béo Max Burn Lipo là một trong số ít những công nghệ được tổ chức FDA chứng nhận đạt tiêu chuẩn an toàn và mang lại kết quả trong và sau khi giảm béo. Đến với Thẩm mỹ viện quốc tế Nevada, sau 1 liệu trình thực hiện, bạn sẽ có ngay eo thon 56 không cần phẫu thuật, giảm được từ 12- 25cm vòng eo.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hỗ trợ trị nám bằng công nghệ Mesotherapy có tốt và an toàn không?
Hỗ trợ trị nám bằng công nghệ Mesotherapy có tốt và an toàn không?

Hỗ trợ trị nám bằng công nghệ Mesotherapy có tốt và an toàn không?5 (2) votes Trị nám bằng công […]

Bất ngờ trước vóc dáng của Văn Mai Hương sau khi trải nghiệm CN Max Burn Lipo
Bất ngờ trước vóc dáng của Văn Mai Hương sau khi trải nghiệm CN Max Burn Lipo

Bất ngờ trước vóc dáng của Văn Mai Hương sau khi trải nghiệm CN Max Burn LipoĐánh giá bài viết […]

Chi phí triệt lông nách vĩnh viễn tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada
Chi phí triệt lông nách vĩnh viễn tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada

Chi phí triệt lông nách vĩnh viễn tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Nevada5 (4) votes Thẩm mỹ viện Nevada […]

Trị nám tàn nhang tại nhà đơn giản chỉ với 1 nắm lá trầu không
Trị nám tàn nhang tại nhà đơn giản chỉ với 1 nắm lá trầu không

Trị nám tàn nhang tại nhà đơn giản chỉ với 1 nắm lá trầu khôngĐánh giá bài viết Trị nám […]

Cách triệt lông tay an toàn giá rẻ, lông không mọc lại
Cách triệt lông tay an toàn giá rẻ, lông không mọc lại

Cách triệt lông tay an toàn giá rẻ, lông không mọc lại5 (2) votes Bạn là nam/ nữ và có […]

Kinh nghiệm tẩy lông vĩnh viễn chuẩn từng li: Tẩy là hết
Kinh nghiệm tẩy lông vĩnh viễn chuẩn từng li: Tẩy là hết

Kinh nghiệm tẩy lông vĩnh viễn chuẩn từng li: Tẩy là hếtĐánh giá bài viết Kinh nghiệm tẩy lông vĩnh […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Khuyến mãi Nevada