Liệu bạn đã biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào hay chưa?

Tác giả: huynhpv
Cập nhật: 07/06/2020

(Lý do mỡ thừa cứ dai dẳng đeo bám bạn là bởi bạn chưa đọc bài viết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách này)

Với những tín đồ giảm cân thì bất cứ loại trái cây nào cũng đều đều có thể rơi vào tầm ngắm giảm cân của họ, kể cả dưa hấu. Tưởng chừng là loại trái cây vô thưởng vô phạt nhưng từ lâu dưa hấu đã là một trong những “gương mặt thân quen” thường xuyên góp mặt vào các thực đơn giảm cân an toàn. Vậy dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào? Ăn dưa hấu giảm cân Webtretho ra sao? Hãy cùng tìm hiểu tác dụng “thần kì” của loại trái cây cực kỳ quen thuộc này nhé.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào?

Ăn dưa hấu có giảm cân không?

Trước khi tìm hiểu ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, rất nhiều người đã thắc mắc ăn dưa hấu có giảm cân không? Trên thực tế, mặc dù trái cây là thực phẩm rất được ưa chuộng trong các thực đơn giảm cân thế nhưng vẫn có những loại trái cây ngoại lệ vì chứa hàm lượng đường khá cao. Bởi vậy, việc mọi người tỏ ra nghi hoặc về tác dụng giảm cân của dưa hấu là hoàn toàn có cơ sở.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Dưa hấu có nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng giảm cân

Ăn dưa hấu giảm cân như thế nào?

Ăn dưa hấu giảm cân không? Theo số liệu trong bảng dinh dưỡng đến từ viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam thì trong dưa hấu có đến 90% là nước, chất xơ, các vitamin A, C, B1… cùng rất nhiều các axit amin và khoáng chất thiết yếu bổ sung cho cơ thể. Không những thế, theo rất nhiều nghiên cứu, trong dưa hấu còn chứa một lượng lớn kali, photpho, magie, canxi, sắt. Đây là những chất có khả năng kiểm soát các chất dinh dưỡng cực kì hiệu quả.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Trong dưa hấu có nhiều vitamin, chất xơ và nước

Dưa hấu bao nhiêu calo?

Mặc dù có hàm lượng dưỡng chất dồi dào như vậy nhưng câu trả lời dưa hấu bao nhiêu calo lại khiến nhiều người giật mình. Trung bình trong 100g dưa hấu chỉ chứa khoảng 30 calo. Đây là con số cực kì lý tưởng cho 1 loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhưng vẫn đáp ứng đủ tiêu chuẩn cần thiết của 1 loại thực phẩm giảm cân. Vì vậy, đã từ rất lâu, nhiều người đã đưa dưa hấu vào kế hoạch tăng cường sức khỏe, loại bỏ mỡ thừa và hỗ trợ cơ thể săn chắc mềm mại hơn.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Lượng calo trong dưa hấu rất thấp chỉ 30 calo/ 100g

Nếu như trước đó bạn đã từng băn khoăn có nên ăn dưa hấu khi giảm cân không thì giờ đây bạn có thể yên tâm rằng lựa chọn ăn dưa hấu giảm cân là điều hoàn toàn đúng đắn. Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách không chỉ giúp cân nặng của bạn ổn định mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cung cấp nước và cải thiện chức năng của gan, thận và hệ tiêu hoá. Vì vậy, hãy tham khảo những kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu sau đây để có kết quả giảm cân tốt nhất nhé.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Kiên trì ăn dưa hấu chắc chắn sẽ giảm cân

Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách

Với những công dụng giảm cân tuyệt vời như vậy, chắc chắn dưa hấu chính là “chân ái” của rất nhiều người trong quá trình giảm cân đầy cam go khốc liệt. Thế nhưng để kế hoạch giảm cân được tốt nhất, bạn cần tham khảo ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, cách xây dựng thực đơn giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu sau đây.

  • Ăn dưa hấu như thế nào để giảm cân?

Dưa hấu dễ ăn nhưng không phải ai cũng có thể tìm ra ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm ăn dưa hấu giảm cân tốt nhất là vào buổi trưa và tối. Tuyệt đối không nên ăn dưa hấu vào buổi sáng và lúc đói. Bởi dưa hấu chủ yếu chứa nước, khi nạp dưa hấu vào thời điểm đói bụng, dạ dày sẽ không có thức ăn để co bóp, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Không nên ăn dưa hấu khi đang đói

Trước và sau mỗi bữa trưa và tối hãy ăn 1 miếng dưa hấu để tạo cảm giác no bụng và điều chỉnh lượng thức ăn trong suốt quá trình ăn uống. Để ăn dưa hấu giảm cân đúng cách đạt được kết quả tốt nhất, bạn hãy kết hợp bổ sung thật nhiều chất xơ đến từ rau củ tự nhiên, vitamin có trong những loại trái cây khác, tinh bột lành mạnh đến từ ngũ cốc nguyên cám và protein của thịt.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Ăn dưa hấu trước và sau ăn trưa, ăn tối giảm cân tốt nhất

  • Thực đơn giảm cân đúng cách bằng dưa hấu

Tuỳ theo tình hình cân nặng mỗi người khác nhau sẽ có những cách lên thực đơn ăn dưa hấu giảm cân đúng cách khác nhau. Trong trường hợp bạn mới tìm hiểu giảm cân bằng dưa hấu và lúng túng không biết cách xây dựng thực đơn phù hợp, hãy tham khảo thực đơn giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu sau đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Ngày thực hiện Thực đơn giảm cân đúng cách bằng dưa hấu
 Thứ 2 Sáng: Bánh bao chay + 1 ly sữa đậu

Trưa: Cá nướng + 1 chén cơm gạo lứt + 2 miếng dưa hấu

Tối: 1 ly nước ép dưa hấu dưa chuột + cháo yến mạch

 Thứ 3 Sáng: Bánh mì đen + 1 quả trứng gà luộc

Trưa: Thịt bò xào cần tây + 1  ly sinh tố dưa hấu mix hạt chia

Tối: Soup gà ngô + 1 miếng dưa hấu

 Thứ 4 Sáng: Trứng oplet + 1 ly sữa đậu nành không đường

Trưa: Ức gà trộn mè đen + 2 miếng dưa hấu

Tối: Canh rong biển + 1 ly nước ép dưa hấu

 Thứ 5 Sáng: Cháo yến mạch + 1 miếng dưa hấu nhỏ

Trưa: Canh hải sản + 1 ly nước ép dưa hấu cà chua

Tối: Sữa chua dầm dưa hấu

 Thứ 6 Sáng: Soup bí đỏ + 1 miếng dưa hấu nhỏ

Trưa: Đậu hũ sốt cà chua + salad trái cây

Tối: 1 ly sinh tố dưa hấu + rau củ luộc

 Thứ 7 Sáng: Bánh mì đen kẹp bơ tươi + 1 sữa không đường

Trưa: Cá hồi sốt cam + 1 ly nước ép dưa hấu

Tối: Cháo gạo lứt mè đen + 2 miếng dưa hấu

Đánh giá ăn dưa hấu giảm cân Webtretho

Trên trang diễn đàn tâm sự Webtretho, chủ đề ăn dưa hấu giảm cân đúng cách đã xuất hiện từ lâu nhưng chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt. Rất nhiều người đã tìm hiểu và giảm cân bằng loại trái cây này. Sau đây là những bình luận nhận được lượng tương tác cao nhất mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tổng hợp lại được.

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Review từ Hacaxu: “Các chị em phải biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách mới giảm được cân nhé. Theo kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu của em thì không được ăn lúc đói vì sẽ không tốt cho dạ dày. Các chị em có thể mix thêm cùng hạt chia vào nước ép để ngon và giảm cân nhanh hơn”

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Review từ 19September: “Trước đây em cứ đắn đo ăn dưa hấu có giảm cân không, sau đó đọc được thực đơn trên site Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hí hửng về làm theo. Kết quả sau 2 tuần em giảm được 3 kg. Đấy là em còn lười không tập thể dục đó. Đúng là chỉ cần biết ăn dưa hấu thì nặng mấy cũng giảm được”

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Review từ cdst: “Nhiều mom chia sẻ công thức cách ăn dưa hấu giảm cân hay thật. Em thì nhẹ nhàng thôi, chỉ ăn rau luộc, thịt luộc và trái cây hàng ngày, kết hợp tập thể dục mỗi tối. Mặc dù giảm hơi chậm nhưng mà an toàn và chắc chắn. Các chị cứ ăn healthy như em xem sao”

ăn dưa hấu giảm cân không, ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, ăn dưa hấu giảm cân, ăn dưa hấu giảm cân webtretho, ăn dưa hấu giảm cân k, ăn dưa hấu giảm béo, ăn dưa hấu có giảm cân không, ăn dưa hấu có giảm cân, ăn dưa hấu có giảm cân ko, cách ăn dưa hấu giảm cân

Review từ ngocmai0204: “Mình thấy ăn dưa hấu giảm cân được thật nhưng hơi mất thời gian. Ai muốn 1 tuần giảm 7 – 10 kg thử tìm hiểu giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ xem sao, em thấy nhiều chị bên trên bảo đi giảm xong về người gọn gàng thích lắm”

Nhìn chung, nhiều người sau khi biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách đều đã thực hiện và nhận được tín hiệu giảm cân tích cực. Tuy nhiên, hạn chế duy nhất của cách giảm cân này là hơi chậm vì vậy những người đang có ý định giảm cân cấp tốc cần tham khảo thật kỹ lưỡng trước khi bắt tay vào giảm cân.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 5)
Minh Anh

Minh Anh

Em cũng mới nghe được kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu của mấy chị trên web trê thơ. Không biết có hiệu quả được thật không
Ngô Mai

Ngô Mai

Bảng giá giảm mỡ các vùng khác thì như thế nào vậy nhỉ?
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Dạ em chào chị Mai. Em cảm ơn chị đã quan tâm đén dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ tjai thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Bên em sẽ liên hệ lại với chị để tư vấn thêm chị nhé!
Tuyết

Tuyết

Em gái mình cũng mới tư vấn giảm mỡ bụng bằng dưa hấu. Để mai áp dụng thử thực đơn giảm cân này xem sao.
Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Dạ em cảm ơn chị Tuyết đã quan tâm đến phương pháp ăn dưa hấu giảm cân. Nếu như có bất kì câu hỏi gì chị vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất chị nhé!

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Liệu bạn đã biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào hay chưa?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều