Liệu bạn đã biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào hay chưa?
Tác giả: Ngọc Bích
Cập nhật ngày: 06/01/2021
(Lý do mỡ thừa cứ dai dẳng đeo bám bạn là bởi bạn chưa đọc bài viết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách này)
Với những tín đồ giảm cân thì bất cứ loại trái cây nào cũng đều đều có thể rơi vào tầm ngắm giảm cân của họ, kể cả dưa hấu. Tưởng chừng là loại trái cây vô thưởng vô phạt nhưng từ lâu dưa hấu đã là một trong những “gương mặt thân quen” thường xuyên góp mặt vào các thực đơn giảm cân an toàn. Vậy dưa hấu bao nhiêu calo? Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào? Ăn dưa hấu giảm cân Webtretho ra sao? Hãy cùng tìm hiểu tác dụng “thần kì” của loại trái cây cực kỳ quen thuộc này nhé.
Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào?
Ăn dưa hấu có giảm cân không?
Trước khi tìm hiểu ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, rất nhiều người đã thắc mắc ăn dưa hấu có giảm cân không? Trên thực tế, mặc dù trái cây là thực phẩm rất được ưa chuộng trong các thực đơn giảm cân thế nhưng vẫn có những loại trái cây ngoại lệ vì chứa hàm lượng đường khá cao. Bởi vậy, việc mọi người tỏ ra nghi hoặc về tác dụng giảm cân của dưa hấu là hoàn toàn có cơ sở.
Dưa hấu có nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng giảm cân
Ăn dưa hấu giảm cân như thế nào?
Ăn dưa hấu giảm cân không? Theo số liệu trong bảng dinh dưỡng đến từ viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam thì trong dưa hấu có đến 90% là nước, chất xơ, các vitamin A, C, B1… cùng rất nhiều các axit amin và khoáng chất thiết yếu bổ sung cho cơ thể. Không những thế, theo rất nhiều nghiên cứu, trong dưa hấu còn chứa một lượng lớn kali, photpho, magie, canxi, sắt. Đây là những chất có khả năng kiểm soát các chất dinh dưỡng cực kì hiệu quả.
Trong dưa hấu có nhiều vitamin, chất xơ và nước
Dưa hấu bao nhiêu calo?
Mặc dù có hàm lượng dưỡng chất dồi dào như vậy nhưng câu trả lời dưa hấu bao nhiêu calo lại khiến nhiều người giật mình. Trung bình trong 100g dưa hấu chỉ chứa khoảng 30 calo. Đây là con số cực kì lý tưởng cho 1 loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhưng vẫn đáp ứng đủ tiêu chuẩn cần thiết của 1 loại thực phẩm giảm cân. Vì vậy, đã từ rất lâu, nhiều người đã đưa dưa hấu vào kế hoạch tăng cường sức khỏe, loại bỏ mỡ thừa và hỗ trợ cơ thể săn chắc mềm mại hơn.
Lượng calo trong dưa hấu rất thấp chỉ 30 calo/ 100g
Nếu như trước đó bạn đã từng băn khoăn có nên ăn dưa hấu khi giảm cân không thì giờ đây bạn có thể yên tâm rằng lựa chọn ăn dưa hấu giảm cân là điều hoàn toàn đúng đắn. Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách không chỉ giúp cân nặng của bạn ổn định mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cung cấp nước và cải thiện chức năng của gan, thận và hệ tiêu hoá. Vì vậy, hãy tham khảo những kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu sau đây để có kết quả giảm cân tốt nhất nhé.
Kiên trì ăn dưa hấu chắc chắn sẽ giảm cân
Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách
Với những công dụng giảm cân tuyệt vời như vậy, chắc chắn dưa hấu chính là “chân ái” của rất nhiều người trong quá trình giảm cân đầy cam go khốc liệt. Thế nhưng để kế hoạch giảm cân được tốt nhất, bạn cần tham khảo ăn dưa hấu giảm cân đúng cách, cách xây dựng thực đơn giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu sau đây.
-
Ăn dưa hấu như thế nào để giảm cân?
Dưa hấu dễ ăn nhưng không phải ai cũng có thể tìm ra ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm ăn dưa hấu giảm cân tốt nhất là vào buổi trưa và tối. Tuyệt đối không nên ăn dưa hấu vào buổi sáng và lúc đói. Bởi dưa hấu chủ yếu chứa nước, khi nạp dưa hấu vào thời điểm đói bụng, dạ dày sẽ không có thức ăn để co bóp, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ.
Không nên ăn dưa hấu khi đang đói
Trước và sau mỗi bữa trưa và tối hãy ăn 1 miếng dưa hấu để tạo cảm giác no bụng và điều chỉnh lượng thức ăn trong suốt quá trình ăn uống. Để ăn dưa hấu giảm cân đúng cách đạt được kết quả tốt nhất, bạn hãy kết hợp bổ sung thật nhiều chất xơ đến từ rau củ tự nhiên, vitamin có trong những loại trái cây khác, tinh bột lành mạnh đến từ ngũ cốc nguyên cám và protein của thịt.
Ăn dưa hấu trước và sau ăn trưa, ăn tối giảm cân tốt nhất
-
Thực đơn giảm cân đúng cách bằng dưa hấu
Tuỳ theo tình hình cân nặng mỗi người khác nhau sẽ có những cách lên thực đơn ăn dưa hấu giảm cân đúng cách khác nhau. Trong trường hợp bạn mới tìm hiểu giảm cân bằng dưa hấu và lúng túng không biết cách xây dựng thực đơn phù hợp, hãy tham khảo thực đơn giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu sau đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
| Ngày thực hiện | Thực đơn giảm cân đúng cách bằng dưa hấu |
| Thứ 2 | Sáng: Bánh bao chay + 1 ly sữa đậu
Trưa: Cá nướng + 1 chén cơm gạo lứt + 2 miếng dưa hấu Tối: 1 ly nước ép dưa hấu dưa chuột + cháo yến mạch |
| Thứ 3 | Sáng: Bánh mì đen + 1 quả trứng gà luộc
Trưa: Thịt bò xào cần tây + 1 ly sinh tố dưa hấu mix hạt chia Tối: Soup gà ngô + 1 miếng dưa hấu |
| Thứ 4 | Sáng: Trứng oplet + 1 ly sữa đậu nành không đường
Trưa: Ức gà trộn mè đen + 2 miếng dưa hấu Tối: Canh rong biển + 1 ly nước ép dưa hấu |
| Thứ 5 | Sáng: Cháo yến mạch + 1 miếng dưa hấu nhỏ
Trưa: Canh hải sản + 1 ly nước ép dưa hấu cà chua Tối: Sữa chua dầm dưa hấu |
| Thứ 6 | Sáng: Soup bí đỏ + 1 miếng dưa hấu nhỏ
Trưa: Đậu hũ sốt cà chua + salad trái cây Tối: 1 ly sinh tố dưa hấu + rau củ luộc |
| Thứ 7 | Sáng: Bánh mì đen kẹp bơ tươi + 1 sữa không đường
Trưa: Cá hồi sốt cam + 1 ly nước ép dưa hấu Tối: Cháo gạo lứt mè đen + 2 miếng dưa hấu |
Đánh giá ăn dưa hấu giảm cân Webtretho
Trên trang diễn đàn tâm sự Webtretho, chủ đề ăn dưa hấu giảm cân đúng cách đã xuất hiện từ lâu nhưng chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt. Rất nhiều người đã tìm hiểu và giảm cân bằng loại trái cây này. Sau đây là những bình luận nhận được lượng tương tác cao nhất mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã tổng hợp lại được.
Review từ Hacaxu: “Các chị em phải biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách mới giảm được cân nhé. Theo kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu của em thì không được ăn lúc đói vì sẽ không tốt cho dạ dày. Các chị em có thể mix thêm cùng hạt chia vào nước ép để ngon và giảm cân nhanh hơn”
Review từ 19September: “Trước đây em cứ đắn đo ăn dưa hấu có giảm cân không, sau đó đọc được thực đơn trên site Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hí hửng về làm theo. Kết quả sau 2 tuần em giảm được 3 kg. Đấy là em còn lười không tập thể dục đó. Đúng là chỉ cần biết ăn dưa hấu thì nặng mấy cũng giảm được”
Review từ cdst: “Nhiều mom chia sẻ công thức cách ăn dưa hấu giảm cân hay thật. Em thì nhẹ nhàng thôi, chỉ ăn rau luộc, thịt luộc và trái cây hàng ngày, kết hợp tập thể dục mỗi tối. Mặc dù giảm hơi chậm nhưng mà an toàn và chắc chắn. Các chị cứ ăn healthy như em xem sao”
Review từ ngocmai0204: “Mình thấy ăn dưa hấu giảm cân được thật nhưng hơi mất thời gian. Ai muốn 1 tuần giảm 7 – 10 kg thử tìm hiểu giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ xem sao, em thấy nhiều chị bên trên bảo đi giảm xong về người gọn gàng thích lắm”
Nhìn chung, nhiều người sau khi biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách đều đã thực hiện và nhận được tín hiệu giảm cân tích cực. Tuy nhiên, hạn chế duy nhất của cách giảm cân này là hơi chậm vì vậy những người đang có ý định giảm cân cấp tốc cần tham khảo thật kỹ lưỡng trước khi bắt tay vào giảm cân.
CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO TOÀN THÂN
MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ
Ăn dưa hấu giảm cân đúng cách có thể điều chỉnh được cân nặng nhưng sẽ mất khá nhiều thời gian và dễ dàng bỏ cuộc. Nếu bạn muốn tìm đến phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn hiệu quả có thể tham khảo công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ độc quyền của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây là công nghệ dẫn đầu xu hướng giảm béo không xâm lấn, chỉ với 1 liệu trình 8 buổi bạn sẽ giảm ngay 7 – 10 kg và 22 – 30 cm vòng eo mà không cần ăn kiêng tập luyện.
ƯU ĐÃI DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm chỉ còn 5 triệu/ 1 liệu trình 8 buổi cho 50 khách hàng đăng ký giảm mỡ bắp tay đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là người đồng hành sắc vóc của rất nhiều sao Việt
CAM KẾT HIỆU QUẢ BẰNG VĂN BẢN – KHÔNG GIẢM HOÀN TIỀN 100%
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | SIÊU ƯU ĐÃI | ||
| Giảm mỡ bụng | 5 triệu | ||
Lưu ý: Để cập nhật chi phí giảm mỡ các vùng khác bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ, Khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Liệu bạn đã biết ăn dưa hấu giảm cân đúng cách như nào hay chưa? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn ngon nuốt lưỡi ngay tại nhà
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách làm salad bắp cải tím giảm cân đơn giản […]
Cách làm salad cá hồi giảm cân thanh đạm siêu đơn giản ngay tại nhà
Học ngay cách làm salad cá hồi giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước. […]
Cách làm salad tôm giảm cân ngon ngất ngây ngay tại nhà
Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm salad tôm giảm cân ngay tại nhà. Tìm hiểu […]
Cách làm salad thịt bò giảm cân đơn giản mà thơm ngon và cực ít calo
Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay cách làm salad thịt bò giảm cân không chỉ thơm ngon […]
Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân
Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]
Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản
Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Em gái mình cũng mới tư vấn giảm mỡ bụng bằng dưa hấu. Để mai áp dụng thử thực đơn giảm cân này xem sao.
10 phút trướcDạ em cảm ơn chị Tuyết đã quan tâm đến phương pháp ăn dưa hấu giảm cân. Nếu như có bất kì câu hỏi gì chị vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất chị nhé!
· Tr li10 phút trướcBảng giá giảm mỡ các vùng khác thì như thế nào vậy nhỉ?
12 phút trướcDạ em chào chị Mai.
· Tr li7 phút trướcEm cảm ơn chị đã quan tâm đén dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ tjai thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Bên em sẽ liên hệ lại với chị để tư vấn thêm chị nhé!
Em cũng mới nghe được kinh nghiệm giảm cân bằng dưa hấu của mấy chị trên web trê thơ. Không biết có hiệu quả được thật không
10 phút trước