Mục Lục
Ăn bưởi có giảm cân không thực ra đã được các chuyên gia chứng tỏ hiệu quả. Bưởi hay còn được gọi là bồng, là loại quả đặc sản ở Việt Nam. Bưởi có lượng vitamin C khá cao lại giàu các dưỡng chất chống oxi hóa, giúp cơ thể trẻ lâu. Chính thành phần chính của bưởi là vitamin C nên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp cho cơ thể khó có thể tích tụ mỡ, cơ thể vì thế mà giữ được dáng đẹp, thon gọn, vùng bụng ít mỡ thừa.
Theo một nghiên cứu của Harvard, ăn bưởi giảm béo bụng là điều hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn biết cách ăn bưởi. Loại quả này cực giàu dinh dưỡng và vitamin C, chất xơ, kém và nhiều nhóm vi lượng khác. Hơn thế, bưởi không chứa chất béo, lượng calo cực thấp. Theo nghiên cứu này, một nhóm người được chia ra hai, 1 nhóm ăn bưởi và 1 nhóm không ăn bưởi.
Nghiên cứu kéo dài trong vòng 12 tuần và đã cho kết quả khá bất ngờ. Nhóm người ăn bưởi cùng chế độ dinh dưỡng với nhóm người còn lại, chỉ khác là họ có ăn bưởi mỗi ngày và đã giảm được gần 2 kg. Đây là một con số khá ấn tượng.
Ăn bưởi có giảm cân không?
Bưởi chọn những quả vừa chín tới, có vị ngon ngọt, thanh mát để làm nước ép. Nước ép bưởi dùng để uống trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày. Làm như vậy sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, cơ thể hạn chế hấp thu chất béo tốt hơn. Trong nước bưởi có chứa nhiều vitamin C, axit amin tự nhiên, các enzyme… sẽ có tác dụng hỗ trợ và đốt cháy mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Uống nước ép bưởi mỗi ngày để có vóc dáng thon gọn, cân đối
Ăn bưởi lúc nào để giảm cân. Nếu bạn không có thời gian để làm nước ép bưởi thì có thể ăn bưởi mỗi ngày trước mỗi bữa ăn đều đạt được hiệu quả giảm béo như mong đợi. Ăn bưởi vào mỗi buổi sáng có thể cung cấp cho bạn 35 calo và không hề có một gam chất béo nào. Vừa ăn bưởi giảm béo bụng, vừa cải thiện làn da, sức khỏe, giúp đào thải độc tố.
Bưởi không chỉ mang lại tác dụng đối với sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả
Một chút biến hóa để quá trình giảm cân của bạn trở nên phong phú và đỡ nhàm chán hơn, đấy chính là sử dụng bưởi để làm salad cùng với rau củ quả. Bạn có thể kết hợp bưởi cùng với cần tây, rau bina, cà rốt, xà lách, hành tây… để làm salad đổi vị bữa ăn hàng ngày.
Bạn có thể đổi vị với ăn salad bưởi giảm cân đúng cách
Woa, đây là cách giảm cân bằng bưởi mà không cần phải ăn, rất thích hợp cho những trường hợp bị bệnh dạ dày không thể ăn bưởi. Tinh dầu bưởi sẽ kích thích hệ thần kinh để làm tăng quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Điều này sẽ làm thúc đẩy thêm quá trình trao đổi chất và nâng cao hiệu quả giảm cân của bạn.
Xông hơi bằng tinh dầu bưởi để đạt được hiệu quả giảm cân tốt
Cách ăn bưởi giảm béo bụng đã được chứng minh có tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả này để giảm béo bụng an toàn. Theo nhận định của các chuyên gia thì những trường hợp sau đây cần cân nhắc liệu có nên ăn bưởi giảm béo bụng hay không:
+ Những người có tiền sử bệnh dạ dày đại tràng
+ Những người bị bệnh dạ dày, đại tràng
+ Bưởi có tính lạnh nên những người bị tiêu chảy hoặc hay bị tiêu chảy thì không nên ăn loại quả này
+ Dùng bưởi sau khi hút thuốc, uống rượu khoảng 48h. Bởi vì trong bưởi có chứa hàm lượng lớn các chất Puranocoumarin, có khả năng làm tăng độc tính của thuốc lá, rượu…
Hiệu quả giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo
Ăn bưởi giảm béo bụng sẽ đạt được hiệu quả tốt trong những trường hợp bạn áp dụng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp cùng với việc kết hợp luyện tập thường xuyên hàng ngày và phải kiên trì trong thời gian dài. Bạn đừng mong đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng nếu chỉ áp dụng bưởi trong thực đơn hàng ngày nhé.
Nguyên tắc của việc giảm cân là phải kết hợp cả thực đơn giảm cân và chế độ luyện tập phù hợp. Trong những trường hợp không thể áp dụng các phương pháp giảm cân này, bạn có thể giảm cân bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Đây là cách giảm mỡ bụng an toàn cho nữ đặc biệt rất được ưa chuộng bởi dân văn phòng, những người ít có điều kiện vận động, những người lớn tuổi, phụ nữ trung niên, phụ nữ sau sinh…
Để được tư vấn cụ thể hơn về phương pháp này, bạn có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 để được tư vấn cụ thể hơn.
Được biết đến là một trong những người đẹp chuyển giới thành công của Việt Nam, Khánh Chi luôn tạo […]
Là tuýp phụ nữ thuộc dạng xấu ơi là xấu khi mang bầu, không những tăng đến 24kg, Vy Oanh […]
57 tuổi, danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào vẫn khiến người khác phải ganh tị bởi body săn chắc, % […]
Cách giảm cân an toàn cho người già không chỉ là vấn đề nhận được sự quan tâm của người […]
Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày có khả thi không khi “giặc béo” đang càng ngày khiến […]
Nhắc đến các danh hài miền Bắc thì không thể không nhắc đến NSƯT Hương Tươi (Trần Thu Hương) một […]
đăng ký Tư vấn miễn phí
Tư vấn trực tiếp 24/7: 1800 2045
Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN
(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người