khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh pizza có béo không? 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo? Giải đáp thắc mắc từ các chuyên gia

Tác giả: Cập nhật ngày: 26/11/2020

Bạn không biết ăn bánh pizza có béo không? Đừng bỏ lỡ bài viết này để tìm ra câu trả lời.

Nhắc đến ẩm thực Ý thì không thể không nhớ đến hương vị nóng sốt quyến rũ của phô mai Mozzarella, mì pasta và đặc biệt những chiếc bánh pizza phủ đầy các loại topping ăn kém tương ớt, tương cà hấp dẫn. 1 bữa no “tới bến” với bánh pizza và nước ngọt còn là những bữa ăn nghỉ xả hơi mỗi cuối tuần của rất nhiều người. Tuy nhiên cũng có không ít người bày tỏ sự lo ngại không biết ăn bánh pizza có béo không? Sự thật được tiết lộ trong bài viết dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Ăn bánh pizza có béo không, Năng lượng trong pizza, ăn pizza có béo không, 1 miếng pizza bao nhiêu calo, bánh pizza bao nhiêu calo, Một pizza size m bao nhiêu calo, 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo, Ăn pizza có nổi mụn không, ăn pizza có mập không, ăn pizza có tốt không, bà bầu ăn pizza có tốt không, mang thai ăn pizza có tốt không, ăn pizza có tăng cân không, ăn pizza béo không

Ăn pizza có béo không?

Bánh pizza bao nhiêu calo?

Là món ăn vô cùng đặc sắc của ẩm thực, pizza là sự tổng hòa hương vị của bột mì tươi, phô mai béo ngậy cùng các hàng loại chục nhân đủ vị như hải sản, thịt muối, thịt xông khói,… kèm cà chua và các loại rau. Trước khi khẳng định ăn bánh pizza có béo không, hãy cùng tìm hiểu xem lượng calo có trong loại bánh này là bao nhiêu.

Ăn bánh pizza có béo không, Năng lượng trong pizza, ăn pizza có béo không, 1 miếng pizza bao nhiêu calo, bánh pizza bao nhiêu calo, Một pizza size m bao nhiêu calo, 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo, Ăn pizza có nổi mụn không, ăn pizza có mập không, ăn pizza có tốt không, bà bầu ăn pizza có tốt không, mang thai ăn pizza có tốt không, ăn pizza có tăng cân không, ăn pizza béo không

1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo?

  • 1 miếng pizza bao nhiêu calo?

Theo chuyên trang dinh dưỡng www.fastsecret.com, 1 miếng pizza có thể chứa từ 180 – 300 calo tùy theo kích thước cụ thể và các nguyên liệu để tạo nên chiếc bánh. Bảng tính dưới đây sẽ cung cấp cụ thể về hàm lượng calo có trong mỗi miếng bánh pizza cho bạn tham khảo.

LOẠI BÁNH PIZZA TRỌNG LƯỢNG LƯỢNG CALO
Pizza phô mai 63g 168
Pizza kiểu Hawaiian 134g 154
Pizza gà 132g 309
Pizza nấm 288g 590
Pepperoni pizza 71g 181
Pizza xúc xích 71g 180
Pizza hải sản 76g 187
Pizza tôm 90g 191
Pizza cá ngừ 125 318
  • 1 chiếc bánh pizza bao nhiêu calo?

Tương tự như trên, mỗi chiếc bánh pizza với kích thước và các loại nhân khác nhau cũng sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Thông thường, năng lượng trong pizza sẽ cung cấp khoảng từ 550 – 800 calo thậm chí cao hơn. 1 chiếc bánh với kích thước chỉ  “sương sương” cũng đã nạp một lượng calo mà bạn phải mất đến 2h tập luyện cường độ cao mới có thể đốt cháy hết được.

  • Một pizza size M bao nhiêu calo?

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đối với một chiếc bánh pizza size M chay sẽ nạp vào cơ thể khoảng 590 calo.

Ăn bánh pizza có béo không?

Qua phần diễn giải ở trên, chắc hẳn giờ này bạn đang vô cùng lo lắng không biết ăn pizza có béo không. Hãy cùng thực hiện một vài phép tính thật nhanh dưới đây để đi đến kết luận chính xác cuối cùng.

  • So sánh lượng calo cần nạp và lượng calo pizza cung cấp: 

1 người trưởng thành sẽ cần khoảng 1800-2000 calo cho mỗi ngày, mỗi bữa người ta sẽ cần nạp khoảng 667 calo. Nếu nạp nhiều hơn con số 667, năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ gây tăng cân.

Trong khi đó, 1 miếng bánh Pizza nặng khoảng 90g sẽ nạp vào cơ thể khoảng 191 calo. Muốn ăn no pizza như bữa chính, bạn sẽ cần ăn khoảng 5 miếng bánh, tương đương với lượng calo ở mức 955 calo, tức là cao hơn rất nhiều với lượng calo cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể so sánh 1 bữa ăn chứa đến 995 calo với thực đơn giảm cân chỉ 1,200 calo/ngày để hiểu lượng calo của món ăn này cao đến mức nào.

Ăn bánh pizza có béo không, Năng lượng trong pizza, ăn pizza có béo không, 1 miếng pizza bao nhiêu calo, bánh pizza bao nhiêu calo, Một pizza size m bao nhiêu calo, 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo, Ăn pizza có nổi mụn không, ăn pizza có mập không, ăn pizza có tốt không, bà bầu ăn pizza có tốt không, mang thai ăn pizza có tốt không, ăn pizza có tăng cân không, ăn pizza béo không

Ăn bánh pizza có tăng cân không?

  • Tính toán hàm lượng dinh dưỡng có trong bánh pizza:

Pizza  có lượng calo và dinh dưỡng khá cao – đó là cũng lý do ăn pizza khiến bạn no khá lâu nhưng trong bánh cũng chứa rất nhiều chất béo, cholesterol và đường. 100g bánh chứa đến 10g chất béo – trong đó có đến 4,5g chất béo bão hòa, 589g natri 20mg cholesterol, 33g carbs, 3,6g đường, 11g protein. Các chuyên gia khuyến cáo nên tránh ăn các thực phẩm chứa lượng chất béo, cholesterol, muối cao như pizza và đây cũng là 1 trong những lý do khiến Pizza trở thành thực phẩm không lành mạnh cho giảm cân.

Kết luận: Pizza là thực phẩm GÂY BÉO. Ăn nhiều Pizza chắc chắn sẽ khiến bạn lên cân!

Nếu lỡ ăn quá nhiều Pizza, đừng quên kiểm tra ngay chỉ số BMI và số đo vòng bụng để xem mình có bị thừa cân không nhé:

Bí quyết ăn bánh pizza không lo tăng cân

Đến đây, bạn đã có thể tự trả lời cho câu hỏi ăn bánh pizza có béo không. Những người không có nhu cầu giảm cân cũng không nên ăn quá nhiều pizza vì chất béo bão hòa có trong bánh sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn bánh với số lượng hạn chế mà vẫn không lo bị tăng cân nếu như biết đến 1 số tips độc đáo dưới đây.

Ăn bánh pizza có béo không, Năng lượng trong pizza, ăn pizza có béo không, 1 miếng pizza bao nhiêu calo, bánh pizza bao nhiêu calo, Một pizza size m bao nhiêu calo, 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo, Ăn pizza có nổi mụn không, ăn pizza có mập không, ăn pizza có tốt không, bà bầu ăn pizza có tốt không, mang thai ăn pizza có tốt không, ăn pizza có tăng cân không, ăn pizza béo không

Bạn nên tránh ăn các loại pizza đế dày, pizza có nhân nhồi phô mai

+ Nếu ăn đang kiêng Eat Clean hay Keto, chỉ nên ăn pizza trong những ngày ăn xả. Chỉ nên ăn tối đa 2 miếng bánh.

+ Tuyệt đối không nên ăn pizza sau 20h, không ăn pizza kèm các loại nước uống có ga hay khoai tây chiên.

+ Nên chọn pizza đế mỏng thay vì pizza đế dày, lại bột làm vỏ bánh làm tăng nồng độ insulin nên khiến bạn muốn ăn nhiều hơn mà bạn không hề biết.

+ Hạn chế ăn các loại pizza đế dày, chứa nhiều phô mai nhồi ở vỏ bánh

+ Nên gọi các loại pizza nhiều rau củ, pizza có sốt cà chua

+ Các loại pizza nhân gà, hải sản, cá lành mạnh hơn các loại nhân chứa nhiều muối, chất béo bão hóa nhưnhư xúc xích, thịt muối, giăm-bông

+ Để không còn lo lắng ăn bánh pizza có béo không thì bạn ăn kèm với salad, rau để dung hòa lượng calo trong cơ thể.

Ăn bánh pizza có béo không, Năng lượng trong pizza, ăn pizza có béo không, 1 miếng pizza bao nhiêu calo, bánh pizza bao nhiêu calo, Một pizza size m bao nhiêu calo, 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo, Ăn pizza có nổi mụn không, ăn pizza có mập không, ăn pizza có tốt không, bà bầu ăn pizza có tốt không, mang thai ăn pizza có tốt không, ăn pizza có tăng cân không, ăn pizza béo không

Nên gọi các loại pizza chứa nhiều sốt cà chua hoặc rau

Dù là món ăn rất ngon miệng, kích thích vị giác nhưng hãy nghĩ đến những ngày tập luyện mệt mỏi vất vả để đốt cháy lượng calo cao khủng khiếp sau khi ăn pizza và dần “cai”  ăn pizza nhé. Tốt nhất, chỉ ăn nên 1-2 miếng nhỏ và đừng ăn quá 2 lần/tháng. Bạn còn có thể tự làm pizza tại nhà để ăn vì bánh hand-made thường chứa ít calo hơn hẳn loại bánh đặt mua của nhà hàng.

Những câu hỏi thú vị xoay quanh việc ăn bánh pizza

  • Ăn pizza có tốt không?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, pizza có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, gây hại cho tim mạch. Bên cạnh đó còn chứa lượng muối cao làm tăng huyết áp. Đặc biệt chất béo bão hòa trong pizza còn làm tắc động mạch, gây ra hiện tượng nhồi máu cơ tim.

  • Ăn pizza có nóng không?

Trong pizza có hàm lượng đường nhân tạo cao, chúng làm cơ thể bạn nóng và nổi mụn.

  • Ăn pizza có nổi mụn không?

Trong pizza chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, làm phá vỡ nồng độ hormone, gây viêm và gây mụn.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn bánh pizza có béo không, Năng lượng trong pizza, ăn pizza có béo không, 1 miếng pizza bao nhiêu calo, bánh pizza bao nhiêu calo, Một pizza size m bao nhiêu calo, 1 miếng pizza chứa bao nhiêu calo, Ăn pizza có nổi mụn không, ăn pizza có mập không, ăn pizza có tốt không, bà bầu ăn pizza có tốt không, mang thai ăn pizza có tốt không, ăn pizza có tăng cân không, ăn pizza béo không

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada về việc ăn bánh pizza có béo không. Nếu bạn quan tâm đến cân nặng và luôn lo lắng ăn món này, món kia có béo không, hãy tìm hiểu về các giải pháp về công nghệ. Bạn có thể tìm hiểu về một trong những công nghệ siêu hủy mỡ được FDA chứng nhận tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn tiết lợn luộc có béo không? 100g tiết lợn luộc bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Ăn tiết lợn luộc có béo không? 100g tiết lợn luộc bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Đọc ngay bài viết này nếu bạn muốn tìm hiểu ăn tiết lợn luộc có béo không, rất nhiều bí […]

Ăn hạt hướng dương có béo không? Hạt hướng dương bao nhiêu calo? Bật mí lượng calo trong hướng dương
Ăn hạt hướng dương có béo không? Hạt hướng dương bao nhiêu calo? Bật mí lượng calo trong hướng dương

Đáp án chính xác ăn hạt hướng dương có béo không sẽ có trong bài viết này! Hạt hướng dương bao […]

Muốn cải thiện vóc dáng bạn không thể không biết một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?
Muốn cải thiện vóc dáng bạn không thể không biết một ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân?

Eo thon dáng gọn, cơ thể săn chắc là điều bạn toàn có thể đạt được nếu biết một ngày […]

Ăn bòn bon có béo không? 1 cái trái bòn bon bao nhiêu calo? Chuyên gia giải đáp
Ăn bòn bon có béo không? 1 cái trái bòn bon bao nhiêu calo? Chuyên gia giải đáp

Nếu bạn còn chưa biết ăn bòn bon có béo không thì bài viết này sẽ cho bạn câu trả […]

Ăn dầu oliu có béo không? Ăn dầu oliu có giảm cân không? Cách nấu ăn bằng dầu oliu giảm cân hiệu quả
Ăn dầu oliu có béo không? Ăn dầu oliu có giảm cân không? Cách nấu ăn bằng dầu oliu giảm cân hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ có những thông tin chính xác nhất về […]

100g hồng xiêm bao nhiêu calo? Ăn hồng xiêm có béo không? Giải đáp từ chuyên gia
100g hồng xiêm bao nhiêu calo? Ăn hồng xiêm có béo không? Giải đáp từ chuyên gia

Bạn đang thắc mắc ăn hồng xiêm có béo không thì hãy đọc ngay bài biết sau đây để có […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn