khuyến mãi giảm cân

Ăn bánh cuốn có béo không? Giật mình nghe chuyên gia tiết lộ lượng calo có trong bánh cuốn

Tác giả: Cập nhật ngày: 13/11/2020

Liệu món ăn sáng quốc dân bánh cuốn khiến bạn tăng cân hay giảm cân? Ăn bánh cuốn có béo không? Đọc ngay bài viết này để tìm câu trả lời!

Trong số các món ăn sáng ngon nhất, có thể phù hợp với cả 4 mùa xuân – hạ – thu – đông thì có lẽ bánh cuốn sẽ chiếm vị trí hàng đầu. Món ăn quốc dân của người Việt này sở hữu hương vị đặc biệt, là sự kết hợp hoàn hảo của bánh tráng thanh mát, nước chấm đậm đà cùng hành phi khô hấp dẫn. Rất nhiều người thường chọn bánh cuốn là món ăn sáng nhưng khi được hỏi bánh cuốn chứa bao nhiêu calo, ăn bánh cuốn có béo không thì không phải ai cũng biết. Câu trả lời từ chuyên gia có trong bài viết này sẽ khiến bạn bất ngờ.

bánh cuốn béo không, ăn bánh cuốn béo không

Bánh cuốn chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh cuốn có béo không?

Bánh cuốn chứa bao nhiêu calo?

Với những ai đang có ý định giảm cân thì câu hỏi ăn bánh cuốn có béo không chắc hẳn là mối quan tâm rất lớn. Nhưng để có thể khẳng định món ăn sáng này gây tăng cân hay giảm cân thì trước tiên phải xác định lượng calo mà nó chứa đựng.

Bánh cuốn (người miền Nam thường gọi là bánh ướt) là loại bánh dùng bột gạo tẻ xay nhuyễn, hấp chín để tạo thành những lá bánh được cuộn tròn, khi ăn chấm cùng nước mắm pha. Ở mỗi địa phương, bánh cuốn lại được chế biến theo nhiều phong vị khác nhau như bánh cuốn chay, bánh cuốn nhân thịt, bánh cuốn trứng,… ăn kèm giò chả, hành phi khô. Mỗi loại bánh cuốn cũng có hàm lượng calo khác nhau.

+ 100g bánh cuốn chay: chứa 200 calo

+ 100g bánh cuốn không nhân với chả: chứa 240 calo

+ 100g bánh cuốn nhân thịt: chứa 250 calo

+ 100g bánh cuốn trứng: chứa 285 calo

Các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, hàm lượng calo có trong bánh cuốn ở mức khá cao, 100g bánh cuốn nhân thịt hoặc ăn với chả có lượng calo gần bằng 2 bát cơm trắng. Muốn tiêu hao lượng calo sau khi 100g bánh cuốn chay, bạn sẽ phải chạy bộ trong khoảng 15 phút.

bánh cuốn béo không, ăn bánh cuốn béo không

Bánh cuốn chứa lượng calo tương đối cao. 1 đĩa bánh cuốn chừng 200g đã có thể chứa gần 500 calo

Ăn bánh cuốn có béo không?

Sở hữu hàm lượng calo khá cao nên có lẽ cũng không có gì khó hiểu khi giờ đây, càng có nhiều người băn khoăn không biết liệu ăn bánh cuốn có béo không. Hãy cùng tính nhanh một vài phép tính đơn giản dưới đây để đi đến kết luận cuối cùng:

+ Tính lượng calo cần thiết cho một bữa ăn: người trưởng thành cần nạp vào cơ thể 1800-2000 calo mỗi ngày, như vậy mỗi bữa sẽ cần cung cấp cho cơ thể khoảng 667 calo. Nếu cung cấp cấp nhiều hơn 667 calo thì sẽ có nguy cơ tích trữ năng lượng dư thừa và tăng cân.

+ Tính lượng calo khi ăn no với bánh cuốn: nếu muốn ăn no với bánh cuốn, bạn sẽ cần ăn ít nhất 300g bánh cuốn nhân thịt, đồng nghĩa với việc bạn cũng cung cấp cho cơ thể khoảng 720 calo.

+ So sánh 2 lượng calo kể trên sẽ thấy lượng calo khi ăn no với bánh cuốn cao hơn nhiều so với lượng calo cần nạp cơ thể.

Là món ăn chứa hàm lượng calo cao, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn nhiều và ăn thường xuyên món bánh cuốn, nhất là các món bánh cuốn có nhăn hoặc ăn kèm cũng trứng, chả sẽ là một trong những nguyên nhân chính khiến cân nặng của bạn tăng “vèo vèo” mà bạn không hề hay biết. Ngoài ra, bánh cuốn còn chứa hàm lượng chất béo cao, món ăn này thực sự không phải là thực phẩm lý tưởng dành cho bạn nếu như bạn đang muốn giảm cân.

===>> Kết luận: ăn bánh cuốn GÂY BÉO.

bánh cuốn béo không, ăn bánh cuốn béo không

Ăn nhiều bánh cuốn, nhất là các loại bánh cuốn nhân thịt, có chả chắc chắn sẽ béo lên

Giảm cân có nên ăn bánh cuốn không?

Ăn bánh cuốn có béo không? – Có. Vậy thì chắc hẳn câu hỏi muốn giảm cân có nên ăn bánh cuốn không sẽ không làm khó cho bạn. Với những ai đang có nhu cầu giảm cân, bánh cuốn sẽ nằm trong “blacklist”  những món ăn cần tránh. Tuy nhiên, nếu thèm, bạn vẫn có thể thi thoảng nhấm nháp món ăn này mà không sợ tăng cân nếu nắm được một số bí kíp như sau:

Chỉ nên ăn bánh cuốn với lượng vừa phải, nên ăn bánh cuốn chay thay vì cuốn nhân thịt

+ Nên ăn bánh cuốn chay. Bánh cuốn chay có lượng calo không quá cao, sẽ không cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể.

+ Tránh ăn các loại bánh cuốn thịt, bánh cuốn ăn cùng chả, giò, bánh cuốn trứng,…

+ Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 200g bánh cuốn, mỗi tuần ăn 1-2 lần.

+ Nên bánh cuốn vào bữa sáng.

+ Có thể tráng miệng bằng hoa quả tươi ít calo sau khi ăn bánh cuốn để cân bằng dinh dưỡng và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

+ Nếu đang theo đuổi chế độ ăn kiêng cấp tốc, cắt giảm nhiều calo thì chỉ được ăn bánh cuốn vào ngày ăn xả.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Trên đây lý giải cho thắc mắc ăn bánh cuốn có béo không từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng bạn đã có thể hiểu rõ về hàm lượng calo cũng như khả năng gây béo của món bánh cuốn. Nếu bạn đang lo lắng bị thừa cân, tăng cân do đã ăn đã nhiều bánh cuốn trong thời gian trước đây thì cũng đừng lo lắng vì đã có công nghệ giảm béo an toàn hiện đại giúp bạn, đó là công nghệ Max Burn Lipo 2020. Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ giúp giảm đến  7-10kg cân nặng và 22-30cm vòng eo chỉ sau liệu trình ngắn kéo dài trong 8 buổi, bạn có thể liên hệ với hotline 18002045 để các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

  • Bánh cuốn là món ưa thích của mình hay ăn vào buổi sáng không biết món này có béo không nhỉ?

    Trả lời
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của minh 093736xxx

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Khô gà bao nhiêu calo? Ăn khô gà có mập không? Ăn khô gà có giảm cân không? Hé lộ đáp án được nhiều người mong chờ
Khô gà bao nhiêu calo? Ăn khô gà có mập không? Ăn khô gà có giảm cân không? Hé lộ đáp án được nhiều người mong chờ

Bạn muốn tìm hiểu ăn khô gà có mập không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn! […]

1 quả lê bao nhiêu calo? Ăn lê có béo không? Ăn lê có giảm cân không? Bật mí cách ăn lê giảm cân hiệu quả
1 quả lê bao nhiêu calo? Ăn lê có béo không? Ăn lê có giảm cân không? Bật mí cách ăn lê giảm cân hiệu quả

Đừng vội bỏ qua bài viết này, vì có thể bạn sẽ không chỉ bỏ lỡ những thông tin cực […]

1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Ăn phô mai con bò cười có béo không?| Hướng dẫn cách ăn phô mai không lo béo
1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Ăn phô mai con bò cười có béo không?| Hướng dẫn cách ăn phô mai không lo béo

Trước khi tìm hiểu ăn phô mai con bò cười có béo không, hãy cùng xem chi tiết bài viết […]

Ăn sơ ri có giảm cân không? 100g sơ ri bao nhiêu calo? | Giải đáp từ chuyên gia
Ăn sơ ri có giảm cân không? 100g sơ ri bao nhiêu calo? | Giải đáp từ chuyên gia

Chỉ mất 30 giây đọc bài viết 100g sơ ri bao nhiêu calo? Ăn sơ ri có giảm cân không? […]

Bánh mì hoa cúc Pháp có béo không? Ngỡ ngàng về khả năng gây béo của những chiếc bánh mì hoa cúc Pháp
Bánh mì hoa cúc Pháp có béo không? Ngỡ ngàng về khả năng gây béo của những chiếc bánh mì hoa cúc Pháp

Đọc ngày bài viết này, bạn sẽ biết chính xác liệu bánh mì hoa cúc Pháp có béo không và […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn