100gr thạch rau câu có bao nhiêu calo? Ăn thạch rau câu có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Tác giả: Ngọc Bích
Cập nhật ngày: 08/11/2021
Dành 60 giây để đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác 100g rau câu bao nhiêu calo.
Trong những ngày hè oi bức, có lẽ không ai có thể từ chối trước 1 ly thạch rau câu hay còn gọi là đông sương thơm ngọt, mát lạnh. Món ăn vặt hấp dẫn, có màu sắc rực rỡ bắt mắt này nhận được sự ưa chuộng của rất nhiều người, từ người già, thanh niên đến trẻ em. Đặc biệt, thạch rau câu còn xuất hiện trong rất nhiều thực đơn giảm cân, giảm béo. Khám phá bài viết dưới đây để biết 100g rau câu bao nhiêu calo và tại sao thạch rau câu lại trở thành món ăn lý tưởng cho những người đang có ý định giảm cân.
Tìm hiểu ngay 100g rau câu bao nhiêu calo?
100g rau câu bao nhiêu calo?
Trong số các món ăn tráng miệng và ăn vặt của mùa hè, rau câu (hay còn gọi là thạch rau câu, đông sương) có lẽ là món ăn nổi tiếng nhất và cũng được biếu tấu nhiều nhất. Rau câu còn được sử dụng như 1 loại topping tạo thêm hương vị thơm ngọt, mát lạnh cho các loại chè ngọt, trà sữa, pudding, sữa chua,… Rau câu được làm từ gelatin cùng các nguyên liệu khác để tạo nên những hương vị rất đa dạng và hấp dẫn. Nhưng bài viết này sẽ không đề cập đến các loại rau câu mà sẽ giúp bạn tìm hiểu 100g bột rau câu bao nhiêu calo.
-
100gr thạch rau câu có bao nhiêu calo?
Theo chuyên trang dinh dưỡng www.fastsecret.com, 100g bột rau câu chỉ chứa khoảng 62 calo. Để làm thạch rau câu, người ta thường hòa tan bột rau câu với nước cùng một số nguyên liệu như sữa, đường, nước cốt dừa, nước trái cây,… Việc “chế” thêm các nguyên liệu này có thể khiến hàm lượng calo trong thạch rau câu cao hơn tuy nhiên thường không vượt quá con số 80.
Với lượng calo chỉ từ 62-80 calo cho 100g rau câu, bạn chỉ mất khoảng 10 phút chạy bộ đã có thể nhanh chóng đốt cháy số năng lượng này.
Thạch rau câu bao nhiêu calo?
-
Rau câu dừa bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo trong rau câu dừa vào khoảng 80 calo.
-
Thạch rau câu không đường bao nhiêu calo?
Nếu thạch rau câu không chứa thành phần đường thì lượng calo của nó rất ít, chỉ vào khoảng 28 – 30 calo.
-
Kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo?
1 cái kẹo thạch zai zai cung cấp cho cơ thể khoảng 15 calo.
-
Rau câu nước cốt dừa bao nhiêu calo?
Theo bảng tính calo trong các món ăn thì một chén rau câu nước cốt dừa nhỏ có chứa khoảng 38 calo.
-
Thạch rau câu Long Hải bao nhiêu calo?
Theo thông tin từ nhà sản xuất, calo trong 1 cái thạch rau câu Long Hải vào khoảng 17 calo.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Truy vấn có thể bạn quan tâm:
>>Thạch sương sáo bao nhiêu calo? Ăn thạch sương sáo có béo không?
>>Bật mí đáp án: Ăn thạch dừa xiêm có béo không?
>>Nha đam bao nhiêu calo? Ăn nha đam có giảm cân không?
Ăn thạch rau câu có béo không?
Từ phần diễn giải ở trên, nếu ai vô tình hỏi bạn 100g rau câu bao nhiêu calo thì chắc hẳn bạn đã có thể trả lời ngay lập tức. Vậy ăn thạch rau câu có béo không, hiệu quả giảm cân của thạch rau câu thì sao? Thử làm 1 phép tính đơn giản dưới đây để so sánh và tự rút ra kết luận:
+ Xác định năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn: Với 1 người bình thường, không lao động nặng hoặc không phải vận động viên chỉ cần tối đa chừng 2000 calo cho các hoạt động trong ngày. Mức hàm lượng calo này sẽ được chia đều có 3 bữa ăn trong ngày, tức là mỗi bữa chỉ cần nạp tối đa khoảng 667 calo.
+ Xác định năng lượng cho 1 bữa no với thạch rau câu: Để ăn no với thạch rau câu, bạn sẽ cần ăn khoảng 500g bột thạch. Với 500g rau câu bạn cũng chỉ nạp 400 calo mà thôi.
+ So sánh 2 mức năng lượng trên có thể thấy dù có ăn no “vỡ bụng” với thạch rau câu thì lượng calo bạn tiêu thụ cũng “chưa thấm vào đâu” so với lượng calo cần nạp cho mỗi bữa.
Ăn rau câu có thể giúp bạn đốt mỡ, giảm béo
Qua phần giải đáp đông sương có béo không dựa đông sương bao nhiêu calo trên đây thì đã có thể khẳng định ăn đông sương hay rau câu KHÔNG BÉO. Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g bột rau câu cũng khiến những người đang có nhu cầu giảm cân cảm thấy “ưng cái bụng”, biến rau câu này trở thành một trong những thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân tốt nhất:
+ Hàm lượng calo: 62 calo
+ Carbs: 14g
+ Protein: 1,2g
+ Chất béo: 0g
+ Cholesterol: 0mg
+ Natri: 75mg
+ Kali: 1mg
Rau câu hoàn toàn không chứa chất béo, cholesterol, chứa rất ít đường. Không chỉ chứa hàm lượng calo thấp, các loại rau câu hoa quả như rau câu dừa, dưa hấu, dưa gang, dâu, xoài… còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và chuyển hóa mỡ xấu dư thừa từ đó giảm mỡ hiệu quả.
Xem thêm: Không chỉ có rau câu, còn có rất nhiều loại rau giúp giảm cân khác nữa. Khám phá ngay!
Bạn có tự tin với vóc dáng của mình không, kiểm tra chỉ số BMI hay số đo vùng bụng theo bảng tính dưới đây:
Cách làm thạch râu câu giảm cân ngay tại nhà
Như chúng tôi đã giải đáp 100g rau câu bao nhiêu calo hay ăn rau câu có giảm cân không thì bạn có thể thấy rằng thạch rau câu có tác dụng giảm cân. Để giúp bạn có thực đơn giảm cân phong phú thêm, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn công thức làm thạch rau câu ngay tại nhà đơn giản nhất. Tham khảo ngay nhé.
- Nguyên liệu: 4 quả cà chua, 4gr bột rau câu, 15gr đường trắng
- Cách thực hiện:
Bước 1: Cà chua sau khi rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào máy xay sinh tố say nhuyễn cùng 50ml nước lọc. Tiếp đó lấy rây lọc lấy nước và bỏ bã.
Bước 2: Cho vào nồi 800ml, bột rau câu và đường trắng. Đun sôi lửa nhỏ trong 15 phút. Vừa đun vừa khuấy đều.
Bước 3: Sau đó, đổ nước cà chua vào, khuấy đều, nấu thêm 5 phút.
Bước 4: Cho hỗn hợp vào khuôn rau câu, để nguội. Đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ để rau câu đông lại.
Cách làm thạch râu câu giảm cân ngay tại nhà
Ưu đãi giảm béo linh đình
Những bí mật thú vị về thạch rau câu
Đến đây thì bạn đã biết chính xác 100g rau câu bao nhiêu calo và ăn rau câu có giảm cân được không. Xung quanh món ăn tráng miệng hấp dẫn này còn có rất nhiều bí mật thú vị, bạn đã biết chưa?
-
Ăn rau câu có tác dụng gì?
Rau câu được làm từ gelatin, chứa rất nhiều acid amin tự nhiên. Dành cho những ai chưa biết, acid amin tự nhiên được coi là một trong những tác nhân giúp tái tạo tế bào và ngăn ngừa lão hóa. Acid Apsartic, Inositol và Niacin có trong rau câu còn được chứng minh đem lại hiệu quả ấn tượng trong chống viêm da, hạn chế mụn, thúc đẩy tăng sinh collagen tự nhiên. Vừa giúp giảm cân lại còn dưỡng da mịn đẹp như thế này, không ăn rau câu mới đích thực là có lỗi với bản thân rồi.
Rau câu có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp
Thành phần gelatin của rau câu cũng đồng thời là tác nhân không nhỏ trong điều trị xương khớp. Hệ miễn dịch của bạn cũng sẽ được cải thiện, trở nên mạnh mẽ hơn các loại vitamin A, B6, C, khoáng chất cho trong rau câu hoa quả.
-
Ăn rau câu có tốt không?
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng rất tốt, gồm các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, chắc chắn bạn không cần phải băn khoăn trước câu hỏi ăn rau câu có tốt không. Bởi vì câu trả lời chắc chắn là CÓ. Đừng lo lắng vì không biết các loại rau câu bánh flan bao nhiêu calo hay rau câu dừa có tốt không vì các loại thạch mát lạnh này đều tốt cho sức khỏe của bạn.
-
Ăn thạch rau câu dừa có béo không?
Trong 100g thạch rau câu dừa chỉ chứa 68kcal, Lượng calo này khá nhỏ so với lượng alo mà bạn cần nạp vào cơ teher là 1800-2000kcal. vì vậy ăn thạch rau câu dừa không khiến bạn tăng cân.
-
Bà bầu ăn rau câu được không?
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn rau câu như một món ăn nhẹ hay bữa ăn phụ mà không phải lo lắng điều gì. Tuy nhiên, vì phụ nữ mới mang thai cần tránh uống nước dừa nên nhiều người không biết bầu 2 tháng có ăn được rau câu dừa không? Trên thực tế, uống nước dừa có thể trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây sảy thai hoặc sinh non do đó không nên ăn rau câu dừa khi mới mang thai. Chị em có thể thay bằng rau cau hương cam, rau câu biển, rau câu chân vịt,… để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu vẫn có thể ăn được thạch rau câu
Lưu ý: ngoài rau câu dừa thì bà bầu những tháng đầu cũng cần “say no” với nước ép rau ngót. Tuy nhiên, loại rau này lại là “thần dược” giúp loại bỏ sản dịch và đốt cháy mỡ thừa cho phụ nữ sau sinh. Sau thời gian kiêng cữ lúc mang bầu, mẹ sau sinh đừng quên bổ sung nước ép rau ngót giảm cân để sớm lại lấy lại vóc dáng thời con gái.
-
Ăn rau câu có nổi mụn không?
Chắc chắn là KHÔNG rồi. Rau câu có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, hoàn toàn không khiến bạn bị nóng trong hay nổi mụn nhọt khó chịu.
-
Sau sinh ăn rau câu được không?
Rau câu cũng là thực phẩm khá thân thiện với phụ nữ sau sinh. Nó chứa ít đường, giúp chị em giảm cân an toàn lại bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi. Ăn thạch rau câu mỗi ngày với lượng vừa phải còn giúp các mẹ giảm stress, hạn chế trầm cảm sau sinh và nhất là cải thiện sắc tố của làn da, dưỡng da sáng mịn tươi trẻ lên trông thấy.
Ưu đãi giảm béo linh đình
Thông qua bài viết vừa rồi từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng bạn đã có thể khám phá được 100g rau câu bao nhiêu calo cũng như điều thú vị nhỏ bé quanh món ăn nhẹ mát lành rồi. Để có thêm những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn thì bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn. Chúc bạn sẽ luôn có được vóc dáng như ý cùng làn da mịn màng, hồng hào với thạch rau câu mỗi ngày!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 100gr thạch rau câu có bao nhiêu calo? Ăn thạch rau câu có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]
1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo? Ăn kẹo Dynamite có béo không? Chuyên gia bật mí
Nếu bạn đang không biết 1 cái kẹo Dynamite bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây […]
1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Ăn gà rán có béo không? Cách ăn gà rán không mập
Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gà rán có béo không thì đừng bỏ lỡ bài viết này […]
100g cá lóc bao nhiêu calo? Ăn cá lóc có giảm cân không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Bạn có biết 100g cá lóc bao nhiêu calo hay không? Dành 1 phút đọc ngay bài viết này để […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
thế kẹo thạch zai zai bao nhiều calo thế chị em
15 phút trướcem đang thắc mắc 100gr thạch rau câu có bao nhiều calo, mong mn giải đáp
12 phút trước