100g mì rau củ Safoco có bao nhiêu calo? Ăn mì rau củ Safoco có giảm cân không?

Nếu bạn là người đam mê các món bún, mì, phở, miến thì không thể bỏ qua mì rau củ này. Vậy 100g mì rau củ bao nhiêu calo? Cùng đi tìm đáp án nhé.

Như chúng ta đã biết, chế độ ăn uống sẽ quyết định rất nhiều tới vóc dáng. Phương pháp tập luyện có thể duy trì lâu dài, nhưng thực đơn ăn sẽ quyết định vạch đích của bạn. Do đó, nếu bạn đang trong chế độ Eat Clean thì hãy làm đa dạng thực đơn giảm cân của mình bằng cách ăn mì rau củ. Vậy 100g mì rau củ bao nhiêu calo? Ăn mì rau củ có giảm cân không? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này.

100g mì rau củ bao nhiêu calo?

Mì rau củ hay còn gọi là mì ăn kiêng, có thành phần chủ yếu là bột mì, bột rau củ và nước. Loại mì này có rất nhiều màu và là màu tự nhiên đến rau củ mà nó sử dụng như: khoai tây, cải bó xôi, đậu biếc, bí đỏ, củ dền, … Trước khi đi tìm đáp án cho câu hỏi ăn mì rau củ có giảm cân không, chúng ta hãy cùng xem 100g mì rau củ bao nhiêu calo nhé,

• Mì rau củ Safoco có bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong mì rau củ Safoco vào khoảng 365 calo với trọng lượng 100g.

• Mỳ chũ rau củ bao nhiêu calo?

Mỳ chũ rau củ cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo vào khoảng 354 calo trên 100g, cao hơn lượng calo có trong mì chũ thông thường.

• Mì rau củ hữu cơ bao nhiêu calo?

100g mì rau củ hữu cơ có chứa 331 calo.

• 1 vắt mì rau củ Gufood bao nhiêu calo?

Hàm lượng dinh dưỡng có 100g mì rau củ Gufood là: 348 calo; 70,1g carbohydrate; 13,5g protein và 1,53g chất béo. Như vậy, 1 vắt mì rau củ sẽ chứa khoảng 40 – 45 calo.

Ăn mì rau củ Safoco có giảm cân không?

100g mì rau củ bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng mì rau củ có tác dụng giảm cân hay không?

Có nhiều chị em thấy lượng calo của mì rau củ Safoco tận 365 lận nên nghĩ đó là nhiều. Nhưng thật ra nó cũng bình thường thôi bởi vì thông thường chúng ta sẽ không ăn hết 100g được. Bởi vì mì có tính nở. Nếu nấu hết 100g mì thì khá là nhiều. Do đó, mì rau củ cung cấp calo rất ít, thích hợp cho chế độ ăn kiêng Eat Clean, Keto hay Low Carb.

Bên cạnh đó, mì rau củ được sấy lạnh theo công nghệ hiện đại và không chiên qua dầu mỡ. Do đó, không chỉ giữ nguyên được giưỡng chất mà còn tự nhiên, không chất béo và chất phụ gia. Từ đó, tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, mì rau củ là thực phẩm rất giàu chất xơ, vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê,… Bên cạnh đó, mì rau củ gần như không có tinh bột. Chính vì thế, mì rau củ không chỉ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá mà còn giúp làm tăng cảm giác no, no lâu hơn. Từ đó làm hạn chế nạp thêm đồ ăn vào cơ thể, gây thừa calo và mỡ thừa. Do vậy, nếu có ai hỏi mì rau củ Safoco có giảm cân không thì đáp án chính xác là CÓ.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Thực đơn Eat Clean với mì rau củ ăn kiêng giảm cân

Qua phần 100g mì rau củ bao nhiêu calo và ăn mì rau củ có giảm cân không, bạn có thể thấy rằng mì rau củ có thể giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả. Do vậy đây là một sản phẩm thích hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn. Sau đây là một số món ăn từ mì rau củ nên có trong quá trình giảm cân của bạn. Hãy tham khảo ngay nhé.

• Mì rau củ chay giảm cân

Mì rau củ xào chay là một món ăn có sự kết hợp hài hoà của mì cùng các loại rau củ và nấm. Đây là một món ăn giúp giảm cân hiệu quả, vô cùng dinh dưỡng, thanh mát, đầy màu sắc.

• Nguyên liệu:

– Mì rau củ: 70g

– Cà rốt: 1/3 củ

– Hành tây: 1/4 quả

– Ớt chuông: 50g

– Nấm đùi gà: 50g

– Gia vị: Dầu ô liu, tỏi, mật ong, xì dầu, giấm táo, bột hành và hạt tiêu.

• Cách làm:

– Hành tây, ớt chuông, nấm đùi gà, cà rốt làm sạch rồi thái sợi dày 2-3mm. Trụng mì với nước sôi trong 3 phút cùng 1 chút dầu ăn. Sau đó vớt ra xả với nước lạnh và để ráo.

– Pha hỗn hợp nước sốt: 2 thìa xì dầu, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa giấm táo + 4 thìa nước lọc.

– Bắc chảo phi thơm hành và tỏi rồi cho rau củ vào xào chín. Tiếp đó cho mì, rồi cho nước sốt đã pha vào. Khi mì gần chín cho thêm bột hành và hạt tiêu để làm tăng hương vị. Mì chín thì tắt bếp và thưởng thức.

• Mì rau củ lạnh giảm cân

Nếu bạn là tín đồ của món mì lạnh Hàn Quốc thơm ngon nhưng lại muốn ăn kiêng giảm cân thì hãy tham khảo ngay món mì rau củ lạnh sau đây nhé. Không chỉ thơm ngon, dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân giữ dáng hiệu quả.

• Nguyên liệu:

– Cà rốt, củ cải trắng, lê hàn

– Hành baro

– Trứng gà

– Thịt bắp bò

– Mì rau củ

• Cách làm:

– Thịt bắp bò rủa sạch, bóp gừng để khử mùi hôi. Sau đó luộc chín và thái miếng vừa ăn. Nêm phần nước luộc thịt bò sao cho vừa ăn rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh tầm 4h.

– Các loại rau củ sau khi đã làm sạch, thái miếng vừa ăn thì mang đi trần sơ và ngâm đá lạnh. Trứng luộc chín rồi cắt đôi.

– Luộc mì rau củ trong vào 5 phút, rồi xả lại với nước lạnh để mì nguội. Sau đó cho mì vào tô. Lấy phần nước dùng ra khỏi tủ lạnh rồi đổ vào mì. Thêm thịt bò, các loại rau củ lên mì. Trang trí và thưởng thức.

• Mì rau củ sốt thịt bò bằm giảm cân

Bạn đang không biết cách chế biến món mì trộn thịt bò bằm sao cho ngon đúng điệu và giúp giảm cân nhanh? Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không vào bếp ngay để thực hiện cách làm mì rau củ sốt bò bằm dưới đây.

• Nguyên liệu:

– Mì rau củ: 70g

– Thịt bò băm: 500g

– Cà rốt: 1/3 củ

– Hành tây: 1/3 củ

– Bí non: 1/3 củ

– Các gia vị khác: Tỏi băm, hành tím băm, nước tương, dầu hào, dầu mè, hạt nêm, đường, dầu ăn.

• Cách làm:

– Trụng mì với nước sôi, rồi vớt ra bát nước lạnh sau khi mì đã chín. Cà rốt rửa sạch, thái hạt lựu. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. Bí non rửa sạch và thái nhỏ vừa ăn.

– Pha hỗn hợp nước sốt theo tỉ lệ: 1 thìa nước tương + 1 thìa dầu hào + 1/2 thìa đường + 1/2 thìa dầu mè.

– Sau đó, cho 1 nửa tỏi và hành tím đã băm nhỏ vào xào cùng thịt bò. Sau khi thịt bò đã chín thì cho ra đĩa. Tiếp đó, cho tỏi và hành còn lại vào chảo để xào rau củ. Khi rau củ đã chín thì cho mì và thịt bò đã xào vào chảo cùng hỗn hợp nước sốt rồi đảo đều. Cuối cùng là thưởng thức.

Ăn mì rau củ có tốt không?

Các chuyên gia đã đánh giá, mì rau củ là một thực phẩm lành mạnh và mang lại công dụng tốt cho sức khỏe. Cụ thể như sau:

– Bổ sung các loại vitamin như E, C cùng chất xơ và các nguyên tố vi sinh cần thiết cho sức khỏe.

– Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể.

– Không chứa chất bảo quản, chất phụ gia hay phẩm màu, an toàn cho cơ thể.

– Tốt cho thị lực.

– Chống viêm nhiễm.

– Bảo vệ tim, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.

– Cải thiện hệ tiêu hóa.

– Rất tốt cho máu, xương và da.

100g mì rau củ bao nhiêu calo và ăn mì rau củ có giảm cân không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp chi tiết trên đây. Qua bài viết bài, bạn có thể thấy rằng mì rau củ hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về loại mì này, hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn.