Giải đáp 100g chả cốm bao nhiêu calo? Ăn chả cốm có béo không?

Name: Giải đáp 100g chả cốm bao nhiêu calo? Ăn chả cốm có béo không?
Prep time: 16 min
Cook time: 21 min
Yield: 6
Cuisine: Giải đáp 100g chả cốm bao nhiêu calo? Ăn chả cốm có béo không?
Ingredients: Giải đáp 100g chả cốm bao nhiêu calo? Ăn chả cốm có béo không?; 100g chả cốm bao nhiêu calo; 488 calories

Tác giả: Đỗ Huế Cập nhật ngày: 27/03/2023

Chỉ cần dành ra 1 phút bạn sẽ khám phá ra 100g chả cốm bao nhiêu calo để làm căn cứ xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân của mình.

Ngoài giò lụa, chả lụa thì chả cốm là một trong những món ăn có hương vị thơm ngon, vô cùng hấp dẫn và rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Thế nhưng liệu bạn đã biết về lượng calo có trong chả cốm hay không? Ăn chả cốm có béo không? Và liệu rằng ăn chả cốm nhiều có ảnh hưởng đến chế độ giảm cân của bạn hay không? Đáp án sẽ có ngay trong bài viết 100g chả cốm bao nhiêu calo dưới đây.

100g chả cốm bao nhiêu calo?

Chả cốm là một món ăn vô cùng dân dã – thức quà đặc sản của thủ đô Hà Nội. Món ăn này vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, là sự lựa chọn của chị em cho bữa cơm gia đình của mình. Vậy 100g chả cốm bao nhiêu calo? Ăn chả cốm có béo không? Chúng ta hãy cùng đi tìm đáp án ngay trong bài viết sau đây nhé.

Chả cốm là sự kết hợp của 3 nguyên liệu chính vô cùng gần gũi đó là: thịt nạc xay, giò sống và cốm. Sự kết hợp hoàn hảo này mang hương vị ngọt đậm đà của thịt, vị dẻo thơm của hạt cốm khiến ai cũng mê đắm. Món ăn này là một phần không thể thiếu được trong bún đậu mắm tôm quốc dân. Vậy hàm lượng calo cũng như dinh dưỡng của món ăn này là bao nhiêu?

Theo nhiều nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, trong 100g chả cốm có thành phần dinh dưỡng như sau:

Năng lượng : 140 calo
Nước : 25g
Protein : 6,1g
Tinh bột : 0,6g
Tro : 1,2g
Calcium : 24mg
Photpho : 143mg
Sắt : 1mg

Calo trong chả cốm là 140 calo

Ăn chả cốm có béo không?

100g chả cốm bao nhiêu calo? Vậy với hàm lượng calo như vậu thì ăn chả cốm có gây béo không? Trước tiên chúng ta cần xác định được lượng calo cần nạp vào cơ thể hàng ngày và calo được bổ sung từ việc ăn chả cốm. Cụ thể như sau:

+ Lượng calo cần cho một bữa ăn: Theo chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi người trưởng thành, trung bình sẽ cần khoảng 2000 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động như làm việc và học tập. Như vậy, nếu 1 ngày bạn ăn đủ 3 bữa thì tương đương mỗi bữa ăn sẽ cần nạp khoảng 667 calo.

+ Lượng calo mà chả cốm nạp vào cơ thể: Nếu bạn ăn chả cốm để thay thế bữa ăn chính và không ăn thêm bất kỳ thức ăn nào khác, trung bình một người sẽ cần ăn khoảng 500g sẽ thấy no. Lúc này hàm lượng calo nạp vào cơ thể từ chả cốm sẽ là 700 calo.

So sánh: Hàm lượng calo của chả cốm để ăn no một bữa lớn hơn nhiều so với lượng calo cần cho một bữa ăn. Do đó, kết luận rằng ăn chả cốm sẽ GÂY BÉO.

Ăn chả cốm có béo không?

Cách ăn chả gốm không lo béo

Dựa vào câu hỏi 100g chả cốm bao nhiêu calo bạn đã có thể giải đáp được câu hỏi ăn chả cốm có làm tăng cân không trên đây. Mặc dù thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn nhưng nếu bạn ăn chả cốm một cách hợp lý thì sẽ không cần lo đến vấn đề này nữa. Sau đây là cách ăn chả gốm thoải mái mà không lo tăng cân, bạn tham khảo nhé.

– Chỉ nên ăn khoảng 100g chả cốm và ăn khoảng 3 lần tuần.

– Nên làm chả cốm tại nhà để có thể kiểm soát được lượng mỡ có trong chả.

– Chia nhỏ khẩu phần ăn chả cốm, không ăn quá nhiều một lúc.

– Ăn kèm chả cốm cùng các món ăn hỗ trợ tiêu hoá như nộm rau củ, salad, hoa quả hay sữa chua.

– Ăn chậm nhai kỹ để cơ thể có thể hấp thụ chất nhanh hơn, tốt cho hệ tiêu hoá.,

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và hợp lý cùng với chả cốm.

– Tập luyện thể dục thể thao để giúp tiêu hao năng lượng dư thừa.

Cách ăn chả gốm không lo tăng cân

FAQ xoay quang calo của chả cốm

Ngoài giải đáp câu hỏi 100g chả cốm bao nhiêu calo thì dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ bổ sung thêm những thông tin về calo trong những món ăn từ chả cốm. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

1 cái chả cốm bao nhiêu calo?

Trung bình trong 1 cái chả cốm calories sẽ khoảng 69 calo có trọng lượng là 49g.

1 miếng chả cốm chiên bao nhiêu calo?

Khi chế biến qua phương pháp chiên dầu mỡ thì lượng calo của chả cốm tăng lên đáng kể. Lượng calo trong 1 miếng chả cốm chiên là 110 calo.

Chả cốm hấp bao nhiêu calo?

Chả cốm hấp cung cấp cho cơ thể khoảng 90 calo.

Chả cốm bao nhiêu protein?

100g chả cốm có chứa 6,1g protein.

Chả cốm bao nhiêu protein?

Bài viết trên đây mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ về vấn đề 100g chả cốm bao nhiêu calo và liệu ăn chả cốm có béo không? Hy vọng với những thông tin chúng tôi đã cung cấp đến sẽ hữu ích cho bạn đọc. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về vấn đề này cũng như các phương pháp giảm cân khác thì hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Giải đáp 100g chả cốm bao nhiêu calo? Ăn chả cốm có béo không? trong Tin tức

Gửi

Khánh Vy

chả cốm ngon mà calo cao quá
Trả lời 12 phút trước
Hà Hoàng

mình thấy calo chả cốm cũng khác cao đó, nên hạn chế ăn ạ
Trả lời 11 phút trước
Nhung Đỗ

ăn chả cốm có làm tăng cân không ạ
Trả lời 12 phút trước

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Ăn bánh Belgi có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 cái bánh Belgi bao nhiêu calo? Nếu bạn đang cùng thắc mắc trên thì đừng bỏ qua bài viết […]

1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]

1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?

Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp

1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]

1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp

Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]

Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?

Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!