100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng phơi sương có béo không?
Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật ngày: 22/09/2023
100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là …
Bánh tráng là thức quà ăn vặt được dùng phổ biến hiện nay. Ngoài bánh tráng trộn, bánh tráng nướng muối ớt hay bánh tráng mắm ruốc thì bánh tráng phơi sương cũng được rất nhiều người ưa chuộng. Bởi vì đây là món khoái khẩu nên nhiều người lo lắng không biết 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Và liệu rằng ăn bánh tráng phơi sương có mập không? Vậy đâu là đáp án chính xác cho câu hỏi này? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
Để biết được ăn bánh tráng phơi sương có mập không thì chúng ta cần xác định được thành phần dinh dưỡng cũng như 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
Bánh tráng phơi sương là một trong những đặc sản dân dã của huyện Tràng Bàng, tỉnh Tây Ninh. Loại bánh tráng vô cùng độc đáp, mang hương vị thơm ngon, bình dị vô cùng đặc trưng khiến nhiều người không thể quên.
Bánh được làm từ những nguyên liệu vô cùng dân dã như bột gạo, muối và nước. Bánh tráng phơi sương có hình tròn màu trắng đục, dẻo, dai và có vị mặn. Vậy với thành phần nguyên liệu như vậy thì 100gr hay 1 bịch bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
-
Bánh tráng phơi sương có bao nhiêu calo?
Theo nhiều nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam thì trong 100g bánh tráng phơi sương sẽ có khoảng 280 calo và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng như protein, tinh bột, lipid,…
-
1 bịch bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
Như vậy nếu 1 bịch tráng bánh phơi sương có trọng lượng khoảng 250g thì sẽ có khoảng 700 calo.
1 bịch bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
-
1 cuốn bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo?
Có không ít chị em sử dụng bánh tráng phơi sương để cuốn thịt hoặc cuốn gỏi. Loại bánh tráng này sẽ mềm hơn những loại thông thường. 1 cuốn bánh tráng phơi sương gồm 12 cái có lượng calo vào khoảng 125 – 140 calo.
-
Bánh tráng phơi sương bơ bao nhiêu calo?
Bởi vì có thêm bơ nên calo bánh tráng phơi sương tăng lên đáng kể. Trung bình 100g bánh tráng phơi sương bơ chứa khoảng 420 calo.
-
Bánh tráng phơi sương hành phi bao nhiêu calo
Bánh tráng phơi sương hành phi là món ăn được làm từ bánh tráng phơi sương, hành phi và các gia vị như muối, tiêu, đường,… Do đó, hàm lượng calo trong bánh tráng phơi sương hành phi sẽ cao hơn so với bánh tráng phơi sương thông thường.
Theo ước tính, một chiếc bánh tráng phơi sương hành phi có kích thước trung bình chứa khoảng 300-350 calo. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng hành phi và gia vị sử dụng.
Ví dụ, một chiếc bánh tráng phơi sương hành phi được làm từ 20g bánh tráng phơi sương, 10g hành phi, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng cà phê đường sẽ chứa khoảng 320 calo.
-
Bánh tráng phơi sương bơ hành phi bao nhiêu calo
Dựa trên thông tin trong hình ảnh, bánh tráng phơi sương bơ hành phi có chứa các nguyên liệu sau:
Bánh tráng phơi sương: 100g chứa khoảng 280 – 300 calo
Bơ: 10g chứa khoảng 72 calo
Hành phi: 10g chứa khoảng 60 calo
Như vậy, 1 chiếc bánh tráng phơi sương bơ hành phi có kích thước trung bình (khoảng 20g) chứa khoảng 212 – 230 calo.
Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng bánh tráng, bơ và hành phi sử dụng. Nếu bạn sử dụng nhiều bánh tráng, bơ và hành phi hơn, lượng calo sẽ cao hơn.
Ăn bánh tráng phơi sương có mập không?
100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Đáp án đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì liệu ăn bánh tráng phơi sương có béo không? Có nên thêm món ăn này vào chế độ ăn kiêng không?
Như chúng tôi giải đáp trên đây, bạn có thể thấy rằng calo trong bánh tráng phơi sương cung cấp là 280 calo. Đây là ngưỡng trung bình so với calo trong các loại bánh tráng như bánh tráng nướng, bánh tráng mắm ruốc hay bánh tráng trộn.
Tuy nhiên, bánh tráng phơi sương có hàm lượng tinh bột khá cao, đồng thời chứa cả chất béo. Do vậy nếu ăn quá nhiều bánh tráng phơi sương thì tình trạng tăng cân mất kiểm soát là không thể tránh khỏi.
Việc ăn bánh tráng phơi sương có tăng cân không ngoài đánh giá bánh tráng phơi sương calo còn phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Nếu ăn bánh đúng cách, đúng thời điểm thì không chỉ không gây tăng cân mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Nhờ vào việc bánh tráng cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ cho cơ thể.
Ăn bánh tráng phơi sương có tăng cân không?
Cách ăn bánh tráng phơi sương không mập
Thắc mắc 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo cũng như ăn bánh tráng phơi sương có mập không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Như chúng tôi đã trình bày trên đây, tùy vào cách ăn của mỗi người mà bánh tráng phơi sương có thể gây béo bởi vì hàm lượng calo của bánh này không quá cao. Do vậy để bánh tráng này trở thành món ăn vặt lành mạnh nên lưu ý những vấn đề như sau:
– Không ăn bánh tráng thay bữa chính, vừa không đảm bảo dinh dưỡng, vừa nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể gây béo.
– Ăn kèm bánh tráng phơi sương cùng các thực phẩm dinh dưỡng như thịt, cá, rau củ, … chứa nhiều protein và chất xơ.
– Nên làm bánh tráng phơi sương tại nhà để đảm bảo an toàn thực phẩm, giảm được lượng calo.
– Không ăn bánh tráng vào buổi tối.
– Mỗi tuần chỉ nên ăn bánh tráng phơi sương 2 lần. Mỗi lần không quá 50g.
– Ngoài ra, bạn có thể giảm cân cùng bánh tráng phơi sương với thực đơn như sau:
- Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen, 1 ly sinh tố hoa quả.
- Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, 100g ức gà, 1 đĩa salad.
- Bữa phụ: Ăn bánh tráng phơi sương nhưng không quá 50g bánh tráng.
- Bữa tối: Salad trộn cùng với trái cây.
Cách ăn bánh tráng phơi sương không mập
Cách làm bánh tráng phơi sương tại nhà ít calo
Mọi chi tiết về 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo cũng như những thông tin xoay quanh loại bánh tráng này đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Để làm những chiếc bánh tráng phơi sương dẻo mềm là cả một quá trình đầy công phu và tỉ mỉ. Do vậy mà cách làm bánh tráng phơi sương khá kén người thực hiện. Nhưng nếu dành thời gian thêm vào sự kiên nhẫn thì công sức làm ra thành phẩm sẽ làm bạn bất ngờ đó. Với cách làm tại nhà này đảm bảo an toàn thực phẩm đồng thời giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể.
- Nguyên liệu: Gạo tẻ, muối, nước lọc.
- Cách thực hiện:
– Bước 1: Vo gạo thật sạch rồi xay thành bột nước. Thêm một chút muối vào bột để tạo độ mặn. Lọc bột qua rây để bột mịn. Sau đó để bột nghỉ khoảng 20 phút.
– Bước 2: Chuẩn bị nồi nước sôi lớn, bề mặt nồi bọc một lớp vải dày và sạch. Múc từng muôi bột lên mặt vải rồi dàn đều. Đậy nắp nồi cho bánh chín rồi sử dụng que tre lấy bánh đem đi phơi. Phơi bánh ngoài trời nắng trong khoảng 3 – 4 tiếng. Sau khi bánh đã se mặt thì để bánh vào chỗ mát 30 phút rồi gỡ bánh.
– Bước 3: Nướng bánh bằng lò đốt. Cho bánh lên lò rồi xoay trở nhanh tay để se đều 2 mặt bánh. Khi bánh chuyển sang màu trắng đục, nổi bóng li ti trên mặt là lấy bánh ra ngay.
– Bước 4: Mang bánh vừa nướng xếp lên vỉ tre rồi đem đi phơi sương vào buổi đêm hoặc lúc sáng sớm. Phơi đến khi bánh đạt độ mềm vừa phải thì lấy vào bỏ vào bao đã lót lá chuối. Bọc kín bao lại.
Cách làm bánh tráng phơi sương tại nhà
100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo hay ăn bánh tráng phơi sương có béo không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp chi tiết trên đây. Bạn nên chú ý ăn đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như cân nặng của mình. Còn nếu như bạn đang chưa biết làm thế nào để giảm cân thì hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem 100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng phơi sương có béo không? trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 cái bánh Kenju bao nhiêu calo? Ăn bánh kem Kenju có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh Kenju […]
1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn bánh crepe sầu riêng có béo không?
Nếu bạn đang không biết 1 cái bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết […]
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Panna cotta có béo không? Chuyên gia giải đáp
1 ly panna cotta bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là … Panna cotta là một món bánh tráng […]
1 chai Sting bao nhiêu calo? Uống Sting có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Bạn uống Sting mỗi ngày nhưng không biết 1 chai Sting bao nhiêu calo? Đọc ngay bài viết sau để […]
Tiết lộ 1 viên kẹo Mentos bao nhiêu calo? Ăn kẹo Mentos có béo không?
Chỉ cần bỏ ra 60 giây đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác được kẹo Mentos bao nhiêu […]
1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo? Ăn bánh rán đường có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bài viết này sẽ tiết lộ đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh rán đường bao nhiêu calo. Đừng […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
1 miếng bánh tráng phơi sương bao nhiêu calo nhỉ
13 phút trước100g bánh tráng phơi sương bao nhiêu cái
10 phút trướcBánh tráng phơi sương cuốn thịt bao nhiêu calo vậy ạ
14 phút trước