Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

10 phụ nữ chia sẻ yếu tố quan trọng nhất giúp họ giảm cân

Tác giả: Cập nhật ngày: 17/09/2020

Giảm cân không phải là việc bạn cố “nhồi nhét” vào dạ dày những thứ bản thân không muốn ăn nhưng vì điều đó mang đến kết quả tốt hơn nên chấp nhận ăn kiêng. Đó có phải là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân không hay mỗi khi nghĩ đến giờ ăn bạn lại lo lắng? Và theo nghiên cứu từ các chuyên gia Hoa Kỳ, lo lắng dễ khiến bạn tăng cân chứ không giảm. Vậy đừng cố ép bản thân làm điều không muốn, để giảm cân dễ dàng hơn, hãy lắng nghe 10 phụ nữ dưới đây chia sẻ yếu tố quan trọng nhất giúp họ giảm cân kỷ lục. Biết đâu từ những yếu tố này bạn có thể áp dụng cho kế hoạch giảm cân, giúp việc giảm cân nhẹ nhàng hơn…

==> Dưới đây là những chia sẻ của 10 phụ nữ đã thành công trong việc cải thiện vóc dáng đến bất ngờ. Từ những chia sẻ này, chắc chắn bạn sẽ rút ra cho mình điều quan trọng nhất trong suốt hành trình giảm cân của mình.

1. Alyssa Greene

Từ khi lên đại học Alyssa Greene đã có những thói quen không lành mạnh với cơ thể, cô ăn uống không kiểm soát, uống rượu nhiều và lười vận động. Ngày qua ngày, cô nhận thấy mình xấu đi, hay mệt mỏi và đi lại nặng nề hơn. Lúc này Alyssa Greene biết rằng sức khỏe thật sự đã có vấn đề, nó thể hiện ngay ở thân hình phát phì của cô, Alyssa Greene cũng rất hay cáu gắt, cáu đến không thể kiềm chế được.

Alyssa Greene tìm đến các bài học dinh dưỡng, cô muốn biết mình nên ăn gì và không nên ăn gì? Động lực duy nhất khiến Alyssa Greene quyết tâm cải thiện sức khỏe và vóc dáng là vì: “Alyssa Greene làm vì cô ấy muốn thế, cô ấy muốn bản thân mình tốt hơn vì chính cô ấy”

==> Hãy giảm béo vì bạn muốn bản thân bạn như thế, đừng quá đặt nặng người khác nhìn bạn như thế nào hay người khác muốn bạn như thế nào. Bạn làm vì chính bản thân bạn – đó là động lực đến từ sự tự giác.

Và đây là Alyssa Greene sau 2,5 năm cố gắng không ngừng nghỉ vì chính bản thân cô ấy

2. Maggie Fierro

Maggie Fierro thì lại có suy nghĩ khác với Alyssa Greene, cố ấy giảm béo vì nhận được động lực từ cộng đồng. Sau sinh là khoảng thời gian cực kì kinh khủng với Maggie Fierro khi chính cô cũng phải khiếp sợ vóc dáng của mình trong gương. Cô tìm đến các cách giảm cân và bắt đầu với cộng đồng có tên là BBG.

“Cộng đồng đã tạo ra nguồn động lực và sự khác biệt khi tôi bắt đầu hành trình giảm cân của mình” – Maggie Fierro chia sẻ.

==> Vậy thì lúc này động lực của Maggie Fierro để giảm cân thành công chính là cô tìm thấy những người cùng chung chí hướng.

Maggie Fierro trước và sau khi giảm cân

3. Irvy

Irvy từng đạt mức 310 pound (tương đương 139kg), một phụ nữ mang trong mình cân nặng tới 139kg bạn thấy thế nào? Tuy nhiên Irvy không cảm thấy cô ấy khác biệt, cô vẫn hài lòng với thân hình cho đến một thời gian sau, một khoảng thời gian khá dài Irvy mới quyết định thay đổi cơ thể một lần.

Bạn phải tự động viên mình, bạn cần phải làm điều đó vì lý do của riêng bạn và nghiêm túc với nó” – Irvy chia sẻ.

==> Đó cũng chính là động lực giúp Irvy giảm được 132 pound (= 59kg) với kế hoạch tập luyện nghiêm túc và chế độ ăn khoa học.

Irvy giảm 59kg với kế hoạch tập luyện nghiêm túc và chế độ ăn khoa học

4.  Cookie Miller

Cookie Miller từng nhiều năm vật lộn với cân nặng của mình, cô nặng 230 pound (tương đương 103kg) và được các bác sĩ cảnh báo có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm nếu cân nặng của cô không giảm. Lúc này Cookie Miller nhận ra sức khỏe phải là ưu tiên hàng đầu, cô nhận ra không gì quan trọng bằng sức khỏe.

Và từ đó, suốt 18 tháng tiếp theo, Cookie Miller tuân theo chế độ ăn kiêng và tập luyện và giảm tới 100 pound.

Cookie Miller nhận ra sức khỏe phải là ưu tiên hàng đầu, cô nhận ra không gì quan trọng bằng sức khỏe

5. Erica Lugo

Ở mức 332 pound (= 149kg) Erica Lugo không thể chơi với con trai hay nâng chúng lên như những người mẹ khác, cơ thể cô gần như không có năng lượng, luôn mệt mỏi.

==> Và đó là động lực khiến Erica Lugo nghiêm túc với kế hoạch giảm cân. Việc tập luyện chăm chỉ nhất bạn từng làm là trong đầu chứ không phải với huấn luyện viên hay chuyên gia thể hình, bạn cần quyết tâm” – Erica Lugo chia sẻ sau quá trình thay đổi vóc dáng thành công.

Erica Lugo sau quá trình thay đổi vóc dáng thành công

6. Alice Lixnh

Alice Lixnh nhận thức được việc cải thiện vóc dáng ngay từ sớm nhưng cô chỉ tập các bài cardio nên cân nặng không cải thiện nhiều. Mãi cho đến khi Alice Lixnh chuyển sang tập luyện các bài tập nặng hơn thì lúc đó, cô bắt đầu thấy hiệu quả và sự thay đổi trên cơ thể.

Alice Lixnh chia sẻ yếu tố quan trọng giúp cô cải thiện vóc dáng thành công đó là phải hiểu đúng về quá trình cải thiện cơ thể, đó không phải là việc bạn chú trọng vào giảm cân mà hãy quan tâm đến lượng cơ bắp trên cơ thể.

Hiểu đúng về quá trình cải thiện cơ thể – Alice Lixnh chia sẻ

7. Kassidy Riekens

Kassidy Riekens nặng 260 pound (tương đương 117kg), nếu ở Việt Nam chắc chắn cô nàng sẽ có mặt trên khắp các diễn đàn của phái đẹp vì mức cân nặng khó có thể tưởng tượng. Kassidy Riekens luôn thấy không tự tin, cô luôn bào chữa cho vóc dáng của mình khi có ai đó bàn tán.

Nhưng sau cùng, Kassidy Riekens hiểu rằng cân nặng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và cô cần lấy lại cân bằng cho cuộc sống của mình, cô muốn kiểm soát cuộc sống của chính mình và không muốn nhận thêm bất kì những lời bàn tán nào nữa. Kassidy Riekens bắt đầu nghiên cứu về các kế hoạch ăn uống và tập thể dục – việc trước đó cô chưa bao giờ thực hiện.

Kassidy Riekens muốn kiểm soát cuộc sống của chính mình và không muốn nhận thêm bất kì những lời bàn tán nào

8. Misty Mitchell

Misty Mitchell sụp đổ khi cô bị chứng thoát vị đĩa đệm ở lưng, bệnh tật khiến cô không thể tiếp tục công việc. Cô chán nản và tìm đến rượu để giải tỏa. 300 pound – 135kg là trọng lượng cơ thể khi Misty Mitchell bước lên bàn cân sau một thời gian nghiện rượu và ăn uống không kiểm soát.

==> “Tôi không muốn mình phát ốm và tồi tệ hơn nữa, tôi cần phải thay đổi mọi thứ, bao gồm cả cơ thể của mình” – Misty Mitchell chia sẻ.

Từ đó, Misty Mitchell bỏ rượu, hạn chế ăn vặt, sống khoa học. Chỉ sau 6 tháng, cô đã giảm đến 137 pound, tương đương 61kg. Cô thường đăng tải về các cách giảm cân của mình lên Instargram và đó cũng là động lực giúp cô có kế hoạch giảm cân thành công.

Misty Mitchell: “Tôi không muốn mình phát ốm và tồi tệ hơn nữa, tôi cần phải thay đổi mọi thứ, bao gồm cả cơ thể của mình”

9. Jennifer Ginley

Jennifer Ginley nặng đến nỗi không đủ tự tin để bắt đầu một cuộc sống mới với bạn trai. Dằn vặt, lo lắng khiến Jennifer Ginley không biết bản thân cần làm gì. Cho đến một ngày cô tìm thấy bức ảnh của mình trong nhiều năm về trước, vui vẻ, nhanh nhẹn, cân đối, mọi thứ thật tuyệt.

Với sự hỗ trợ từ bạn bè và đồng nghiệp, Jennifer Ginley đã giảm đến 135 pound chỉ sau 1 năm. “Hãy thực hiện mỗi ngày một lần và nhớ ý chí là đòn bẩy giúp bạn giảm béo thành công” – đây là điều Jennifer Ginley chia sẻ.

“Hãy thực hiện mỗi ngày một lần và nhớ ý chí là đòn bẩy giúp bạn giảm béo thành công” – Jennifer Ginley chia sẻ.

10. Rebecca Grafton Bardwell

“Không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình, cứ làm theo đúng những gì đã vạch ra và theo nó đến cùng” – là những gì Rebecca Grafton Bardwell chia sẻ sau 2 năm kiên trì với kết quả giảm đến 100kg.

Rebecca Grafton Bardwell thực hiện chế độ ăn uống khoa học, sống lành mạnh và nỗ lực hơn những người khác trong những bài tập mỗi ngày.

“Không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình, cứ làm theo đúng những gì đã vạch ra và theo nó đến cùng” – Rebecca Grafton Bardwell

==> 10 phụ nữ với 10 đông lực giảm cân khác nhau, không có quy chuẩn nào bắt buộc chúng ta phải tuân theo 1 động lực nhất định. Bạn có thể giảm cân vì động lực này, người khác lại không giống như vậy. Nhưng nếu động lực đủ lớn, chúng ta đều sẽ thành công. Từ hôm nay, nếu cảm thấy quá trình giảm cân của mình chưa thành công, hãy tìm kiếm một động lực – chắc chắn động lực sẽ giúp bạn thực hiện những điều bạn mong muốn.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Mặc cho giá cả ngày cận Tết leo thang nhưng giá dịch vụ giảm béo vẫn OFF đến 50%
Mặc cho giá cả ngày cận Tết leo thang nhưng giá dịch vụ giảm béo vẫn OFF đến 50%

Không khí những ngày cận Tết trở nên nóng hơn bao giờ hết khi giá cả mọi dịch vụ, mặt […]

Cấp cứu 5 lần một tuần vì những hệ lụy thừa cân béo phì gây ra, cô Bình đã nhờ cậy đến công nghệ giảm béo
Cấp cứu 5 lần một tuần vì những hệ lụy thừa cân béo phì gây ra, cô Bình đã nhờ cậy đến công nghệ giảm béo

Là một người có sức khỏe không ổn định thậm chí có những đợt phải cấp cứu tới 5 lần […]

Bật khóc khi nghe câu chuyện giảm cân đầy gian khổ với cái kết bất ngờ của bà mẹ đơn thân
Bật khóc khi nghe câu chuyện giảm cân đầy gian khổ với cái kết bất ngờ của bà mẹ đơn thân

Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm cao độ. Đặc biệt đối với […]

Giảm số đo nhưng không giảm cân thực chất là gì?
Giảm số đo nhưng không giảm cân thực chất là gì?

(Chắc chắn câu trả lời giảm số đo nhưng không giảm cân có trong bài viết này sẽ khiến bạn […]

Những điều khiến người thuộc cung Thiên Bình thuộc nhóm người dễ béo nhất
Những điều khiến người thuộc cung Thiên Bình thuộc nhóm người dễ béo nhất

Tháng 10 được xem là tháng dành cho những người thuộc cung Thiên Bình. Thiên Bình là nhóm những người […]

Giảm 7kg trong 1 tuần đầy ngoạn mục| Giấc mơ về cái đẹp của bà mẹ một con xuất hiện như một kì tích
Giảm 7kg trong 1 tuần đầy ngoạn mục| Giấc mơ về cái đẹp của bà mẹ một con xuất hiện như một kì tích

Bà mẹ bỉm sữa Thu Trang đã có những trải lòng về hành trình tìm lại vóc dáng sau khi […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn